Помните, когда родители, желая ребенку только добра, пытались мотивировать его на новые свершения? Например, фразой: «А вот Катя опять получила грамоту за победу в олимпиаде, а ты?» или «Костя учится лучше тебя по всем предметам».
Родители хотели, как лучше, а получилось, как «обычно»: разрушение самооценки вместо побуждения к действию. А нужна была любовь и поддержка вне зависимости от успехов и неудач детей – все просто.
ЧИТАТЬ
Родители хотели, как лучше, а получилось, как «обычно»: разрушение самооценки вместо побуждения к действию. А нужна была любовь и поддержка вне зависимости от успехов и неудач детей – все просто.
ЧИТАТЬ
👍4
ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ наиболее эффективна в первый час!
К сожалению, не всегда скорая помощь успевает добраться к пострадавшему за этот временной промежуток. Оказывать скорую помощь могут не только квалифицированные медики, но и лица, знакомые с основами осуществления экстренных мероприятий.
Чтобы привлечь внимание общественности к необходимости получения навыков оказания первой медицинской помощи, в 2000 году возник праздник «ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ (WORLD FIRST AID DAY)».
В этот день чествуют людей, способных спасти жизни других в экстремальных ситуациях и проводятся различные образовательные мероприятия: тематические конференции, обучающие семинары, открытые уроки и лекции, соревнования по оказанию первой доврачебной помощи и т.д.
Если вы оказались в экстренной ситуации в течение первого, так называемого «золотого часа», и не обладаете специальными навыками, до приезда специалистов-медиков вы можете:
✅ вызвать скорую неотложную помощь
✅ проследить, чтобы травмированный человек находился в стабильном положении и не делал резких движений, по возможности осмотреть повреждения
✅ узнать, есть ли у человека аллергия на лекарственные препараты
✅ выяснить наличие хронических заболеваний: диабет, инфаркт и пр.
✅ узнать ФИО пациента, контакты его родных или близких людей.
Помните: от ваших действий может зависеть жизнь человека, поскольку именно в первый «золотой час» максимальные компенсаторные функции организма человека, получившего внезапные и серьезные повреждения, эффективно поддерживают его стабильное состояние.
К сожалению, не всегда скорая помощь успевает добраться к пострадавшему за этот временной промежуток. Оказывать скорую помощь могут не только квалифицированные медики, но и лица, знакомые с основами осуществления экстренных мероприятий.
Чтобы привлечь внимание общественности к необходимости получения навыков оказания первой медицинской помощи, в 2000 году возник праздник «ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ (WORLD FIRST AID DAY)».
В этот день чествуют людей, способных спасти жизни других в экстремальных ситуациях и проводятся различные образовательные мероприятия: тематические конференции, обучающие семинары, открытые уроки и лекции, соревнования по оказанию первой доврачебной помощи и т.д.
Если вы оказались в экстренной ситуации в течение первого, так называемого «золотого часа», и не обладаете специальными навыками, до приезда специалистов-медиков вы можете:
✅ вызвать скорую неотложную помощь
✅ проследить, чтобы травмированный человек находился в стабильном положении и не делал резких движений, по возможности осмотреть повреждения
✅ узнать, есть ли у человека аллергия на лекарственные препараты
✅ выяснить наличие хронических заболеваний: диабет, инфаркт и пр.
✅ узнать ФИО пациента, контакты его родных или близких людей.
Помните: от ваших действий может зависеть жизнь человека, поскольку именно в первый «золотой час» максимальные компенсаторные функции организма человека, получившего внезапные и серьезные повреждения, эффективно поддерживают его стабильное состояние.
👍3
А вы знаете, что:
✔️при выявлении данного заболевания на ранней стадии оно поддается излечению в 80% случаев*
✔️как правило, лимфома развивается у людей старше 55-60 лет
✔️у мужчин это заболевание встречается чаще, чем у женщин
✔️по мнению британских ученых люди, страдающие ревматоидным артритом, при наличии 2-х и более пораженных суставов больше подвержены опасности развития лимфомы
✔️в группу риска попадают также люди с небольшим уровнем селена в крови
✔️шведские ученые установили, что загар (витамин D) обладает защитными свойствами против возникновения лимфомы
✔️за последние 10 лет благодаря современным препаратам смертность от лимфом в России снизилась на 27%
* Российские клинические рекомендации по диагностике и лечению лимфопролиферативных заболеваний. Под ред. акад. Поддубной И.В. и акад. Савченко В.Г., 2018
✔️при выявлении данного заболевания на ранней стадии оно поддается излечению в 80% случаев*
✔️как правило, лимфома развивается у людей старше 55-60 лет
✔️у мужчин это заболевание встречается чаще, чем у женщин
✔️по мнению британских ученых люди, страдающие ревматоидным артритом, при наличии 2-х и более пораженных суставов больше подвержены опасности развития лимфомы
✔️в группу риска попадают также люди с небольшим уровнем селена в крови
✔️шведские ученые установили, что загар (витамин D) обладает защитными свойствами против возникновения лимфомы
✔️за последние 10 лет благодаря современным препаратам смертность от лимфом в России снизилась на 27%
* Российские клинические рекомендации по диагностике и лечению лимфопролиферативных заболеваний. Под ред. акад. Поддубной И.В. и акад. Савченко В.Г., 2018
👍5
Осень – это время простудных и инфекционных заболеваний.
Давайте вспомним правила профилактики проблем со здоровьем ⤵️
СМОТРЕТЬ
#профилактикапростуды
Давайте вспомним правила профилактики проблем со здоровьем ⤵️
СМОТРЕТЬ
#профилактикапростуды
👍3
ДЕНЬ ХИРУРГА
⠀
Как правило, люди отправляются на операции, не просто ожидая, что их исцелят, а надеясь на то, что их во многом «улучшат».
Согласны?
⠀
Выходит, хирург — не просто врачебная специальность, а призвание. Особый дар свыше, спасающий жизни людей.
⠀
Дорогие хирурги, желаем вам здоровья и пусть каждая необходимая операция будет успешной и, самое главное, пусть выздоравливают ваши пациенты!
Будьте здоровы!
⠀
⠀
Как правило, люди отправляются на операции, не просто ожидая, что их исцелят, а надеясь на то, что их во многом «улучшат».
Согласны?
⠀
Выходит, хирург — не просто врачебная специальность, а призвание. Особый дар свыше, спасающий жизни людей.
⠀
Дорогие хирурги, желаем вам здоровья и пусть каждая необходимая операция будет успешной и, самое главное, пусть выздоравливают ваши пациенты!
Будьте здоровы!
⠀
👍4🔥1
Железо участвует во многих процессах, самый главный из которых – передача кислорода в ткани. А еще этот минерал участвует в образовании ДНК. По данным ВОЗ, более 20 % всего населения страдают от анемии. Наиболее подвержены возникновению дефицита железа беременные женщины, в 40% случаев (1).
Суточная норма потребления железа зависит от возраста. Детям необходимо от 4 до 18 мг/сутки, подросткам — 15-18 мг. Во взрослом возрасте решающим фактором становится пол.
(1) Guideline: Daily iron supplementation in adult women and adolescent girls. Geneva: World Health Organization; 2016.
Продолжение ⤵️
Суточная норма потребления железа зависит от возраста. Детям необходимо от 4 до 18 мг/сутки, подросткам — 15-18 мг. Во взрослом возрасте решающим фактором становится пол.
(1) Guideline: Daily iron supplementation in adult women and adolescent girls. Geneva: World Health Organization; 2016.
Продолжение ⤵️
👍4
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ ЖЕЛЕЗО?
Женщины больше подвержены анемии, поэтому их физиологическая потребность 18 мг железа (2). А при беременности и кормлении грудью этот показатель 33 мг в 2-3 триместрах. Мужчинам достаточно 8-10 г железа для нормального функционирования организма. Однако спортсменам нужно увеличивать это показатель.
Организм сам не умеет вырабатывать этот минерал и получает его из продуктов питания. Поэтому важно следить за своим рационом и включать в него продукты с высоким содержанием железа.
Какие продукты считаются железосодержащими?
Об этом поговорим в завтрашней публикации.
(2) Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ. МР 2.3.1.0253-21
Женщины больше подвержены анемии, поэтому их физиологическая потребность 18 мг железа (2). А при беременности и кормлении грудью этот показатель 33 мг в 2-3 триместрах. Мужчинам достаточно 8-10 г железа для нормального функционирования организма. Однако спортсменам нужно увеличивать это показатель.
Организм сам не умеет вырабатывать этот минерал и получает его из продуктов питания. Поэтому важно следить за своим рационом и включать в него продукты с высоким содержанием железа.
Какие продукты считаются железосодержащими?
Об этом поговорим в завтрашней публикации.
(2) Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ. МР 2.3.1.0253-21
👍4
КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ ЛУЧШЕ УСВОИТЬ ЖЕЛЕЗО?
Лучше всего организм человека усваивает железо из продуктов животного происхождения.
Чтобы увеличить количество усваиваемого микроэлемента, необходимо:
• совмещать железо с витамином С.
Например, мясо с томатами послужит отличным источником микроэлемента;
• комбинировать растительные и животные источники железа;
• употреблять пищевые добавки несколько раз в день небольшими порциями;
• уменьшить количество молочных продуктов, которые затрудняют усвоение железа.
Во время приема пищи не рекомендуется употреблять чай или кофе. Напитки разрешается пить отдельно от еды, чтобы как можно больше железа успело усвоиться организмом.
Лучше всего организм человека усваивает железо из продуктов животного происхождения.
Чтобы увеличить количество усваиваемого микроэлемента, необходимо:
• совмещать железо с витамином С.
Например, мясо с томатами послужит отличным источником микроэлемента;
• комбинировать растительные и животные источники железа;
• употреблять пищевые добавки несколько раз в день небольшими порциями;
• уменьшить количество молочных продуктов, которые затрудняют усвоение железа.
Во время приема пищи не рекомендуется употреблять чай или кофе. Напитки разрешается пить отдельно от еды, чтобы как можно больше железа успело усвоиться организмом.
👍3
Дорогие наши урологи, с праздником!
Вы приносите радость, исцеление, отгоняете деликатные проблемы со здоровьем.
Пусть ваша выдержка и крепкое здоровье не покидают вас, а приумножаются с каждой новой профессиональной победой.
Пусть сила и энергия сохраняются в вашем теле при любых обстоятельствах.
Лучший способ избежать заболевания — это профилактика ⬇️
Вы приносите радость, исцеление, отгоняете деликатные проблемы со здоровьем.
Пусть ваша выдержка и крепкое здоровье не покидают вас, а приумножаются с каждой новой профессиональной победой.
Пусть сила и энергия сохраняются в вашем теле при любых обстоятельствах.
Лучший способ избежать заболевания — это профилактика ⬇️
👏4💯1
К сожалению, мы ежедневно сталкиваемся с всевозможными стрессовыми ситуациями.
Важно научиться «охранять» себя от стрессов, иначе это может привести к расстройствам и болезням.
В нашей ленте много публикаций по дыхательной гимнастике и появились новые публикации по терапии синрин-йоку (смотрите в ленте по хэштэгу #сэлвим_дыхание и #лесноекупание).
Именно «охране» психического здоровья посвящен международный праздник - Всемирный день психического здоровья, который отмечается 10 октября при поддержке ВОЗ.
Друзья, пожалуйста, внимательно относитесь к своему психическому здоровью. Помните, что у каждого из нас есть возможность предпринять целый ряд действий, которые помогут нам сберечь свое психическое здоровье и помочь близким, нуждающимся в дополнительной заботе и поддержке.
Гармоничной всем недели!
Важно научиться «охранять» себя от стрессов, иначе это может привести к расстройствам и болезням.
В нашей ленте много публикаций по дыхательной гимнастике и появились новые публикации по терапии синрин-йоку (смотрите в ленте по хэштэгу #сэлвим_дыхание и #лесноекупание).
Именно «охране» психического здоровья посвящен международный праздник - Всемирный день психического здоровья, который отмечается 10 октября при поддержке ВОЗ.
Друзья, пожалуйста, внимательно относитесь к своему психическому здоровью. Помните, что у каждого из нас есть возможность предпринять целый ряд действий, которые помогут нам сберечь свое психическое здоровье и помочь близким, нуждающимся в дополнительной заботе и поддержке.
Гармоничной всем недели!
👍3
Сегодня в день спирометрии и день легочного здоровья призываем вас уделить внимание своему организму и пройти обследование.
Сделать спирограмму, определить жизненную емкость легких - максимальный объем воздуха, который можно вдохнуть или выдохнуть.
Спирометрия нужна:
✅ всем здоровым людям (в том числе спортсменам!) для определения жизненной емкости легких;
✅ для определения риска развития заболеваний легких у курильщиков; у работников вредных производств;
✅ перед хирургическим вмешательством (операцией) для оценки степени операционного риска;
✅ при первичном обследовании и наличии признаков болезни – кашля, хрипов, одышки, свистящего дыхания;
✅ для диагностики заболеваний легких, подбора терапии и дальнейшего наблюдения в ходе лечения для оценки эффективности терапии;
✅ для получения информации о влиянии других заболеваний на функции легких (например, при болезнях сердца, суставов и пр.);
✅ для определения прогноза заболевания, для экспертной оценки трудоспособности или временной утраты трудоспособности, а также для определения пригодности к работе в специальных условиях.
Кроме курения не менее серьезными возможными причинами заболеваний лёгких являются: проживание в районах с неблагоприятным экологическим фоном, работа на шахтах, предприятиях химической промышленности и других вредных производствах, вынужденное постоянное вдыхание дыма, который образуется от сгорания дров, угля.
Сделать спирограмму, определить жизненную емкость легких - максимальный объем воздуха, который можно вдохнуть или выдохнуть.
Спирометрия нужна:
✅ всем здоровым людям (в том числе спортсменам!) для определения жизненной емкости легких;
✅ для определения риска развития заболеваний легких у курильщиков; у работников вредных производств;
✅ перед хирургическим вмешательством (операцией) для оценки степени операционного риска;
✅ при первичном обследовании и наличии признаков болезни – кашля, хрипов, одышки, свистящего дыхания;
✅ для диагностики заболеваний легких, подбора терапии и дальнейшего наблюдения в ходе лечения для оценки эффективности терапии;
✅ для получения информации о влиянии других заболеваний на функции легких (например, при болезнях сердца, суставов и пр.);
✅ для определения прогноза заболевания, для экспертной оценки трудоспособности или временной утраты трудоспособности, а также для определения пригодности к работе в специальных условиях.
Кроме курения не менее серьезными возможными причинами заболеваний лёгких являются: проживание в районах с неблагоприятным экологическим фоном, работа на шахтах, предприятиях химической промышленности и других вредных производствах, вынужденное постоянное вдыхание дыма, который образуется от сгорания дров, угля.
👍6