📣📣📣📣📣🍵

ТРИ ЛАЙФХАКА ОТ ЧИТАТЕЛЕЙ: «КАК БОРОТЬСЯ С ПРОСТУДОЙ И ГРИППОМ?»

1️⃣ УБОЙНАЯ СИЛА АНТИБИОТИКОВ
Многие при первых признаках простуды сразу же подключают «тяжелую артиллерию» — пьют антибиотики.

НЕ СТОИТ, поскольку бактериальные осложнения развиваются не у всех и не раньше, чем на третий день.

Причиной ОРВИ и гриппа является вирус, а на вирусы антибиотик не действуют.

Лечиться им в начале болезни бессмысленно и опасно для организма.

Назначать антибиотики должен врач! Кстати, сегодня их не купить без рецепта.
⠀

2️⃣ КУЛОН С ЧЕСНОКОМ
Чеснок и лук, заболевшие уплетают за обе щеки. Многие родители обычно вешают на шею детям капсулу из-под киндер-сюрприза, а в нее тоже кладут чеснок.

ЛУЧШЕ чеснок и лук кушать в течение всего года, для профилактики. Промывайте нос морской водой. В аптеках, правда, такие препараты достаточно дорогие.

Гораздо дешевле использовать для промывания носа физраствор или самодельный раствор с морской и даже с обычной солью (на стакан воды четверть чайной ложки соли, иначе сожжете слизистую). Кстати, лучше такой раствор не хранить, а каждый раз готовить новый.
⠀
3️⃣ ЧАЙ С МАЛИНОЙ РЕКОМЕНДУЕТСЯ очистить организм от продуктов интоксикации, при простуде нужно много пить.

Например, лимонную воду с медом.
Есть и народные средства:

⚡️Малина — природный источник ацетилсалициловой кислоты (все равно, что аспирин) — прекрасно снимает жар, но бросает в пот — перед выходом на улицу малиной не увлекайтесь.

⚡️Имбирь усиливает кровообращение, что привлекает к больному месту иммунные клетки.

⚡️Теплое молоко (можно разбавленное 1:1 с минералкой) способствует отхождению мокроты, когда трудно откашляться.
⠀
Обратиться к врачу ⚡️
Причем при гриппе попасть в руки к доктору нужно в первые 24 часа.

Напишите в комментариях, как вы переживаете эмоции❓
Не важно положительные либо отрицательные.

Давайте так: кто дает «выход» чувствам, ставьте ➕ в комментариях.

Кто подавляет свои чувства, ставьте в комментариях ➖

ЭМОЦИИ И ЗДОРОВЬЕ

Представьте, что будет с вашим организмом, если вы запретите ему справлять свои естественные потребности?

Аналогично и с эмоциями: если длительно подавлять чувства, то рано или поздно произойдет следующее:

1️⃣Когда наступит «та самая» последняя капля, они вспыхнут, как вулкан, причем внезапно и в неподходящем месте. И человек будет выглядеть неадекватным, испортит отношения с окружающими, заработает репутацию неуравновешенного и будет чувствовать себя виноватым. А может случиться и нервный срыв. В общем, ничего хорошего.

2️⃣Эмоции уйдут глубоко внутрь, создавая в мышцах и органах напряжение и блоки, приводя к психосоматическим болезням. Пост про психосоматику смотрите в ленте!

3️⃣Станут проявляться в виде неврозов и страхов, перфекционизма, чрезмерного контроля, повышенной тревожности, раздражительности, депрессивности, черствости, неспособности испытывать радость, хронической усталости и неуверенности в себе. Это, как правило, признаки неосознанно подавляемых чувств.

4️⃣ «Перевоплотятся» в зависимости (алкоголизм, наркоманию, шопо-, сексо-, трудо- и другие «голизмы»), которые разрушают личность.

ВАЖНО - сдерживание чувств и эмоций, особенно социально не одобряемых, просто-напросто вредно для физического и психического здоровья человека.

Избыточная эмоциональность приводит к астеническим состояниям и другим поведенческим расстройствам.

А уставший организм ведет к снижению работоспособности и физической активности, а также и к снижению резистентности к инфекциям.

Делитесь с миром своими эмоциями (берите пример с детей!) - сохраняйте душевное и физическое равновесие и чувствуйте всю полноту жизни 😉

Узнали что-то новое для себя? Отлично, подпишетесь и поставьте лайк!

Поздравляем дорогих стоматологов с профессиональным праздником
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

Пусть вылеченные вашими руками зубы стоят веками 🙂, а каждый новый день дает новые поводы для гордости и пусть битва с болью будет на нашей стороне 🙂

ЗАБУДЬ О НЕДУГАХ хочется сказать в ДЕНЬ БОЛЬНОГО, который празднуется 11 февраля.

Праздник не имеет широкого распространения в мире. Задуман он был как социальный шаг навстречу заболевшим людям.

В 1991 году Иоанну Павлу II был поставлен диагноз болезни Паркинсона, болезни, о которой узнали значительно позже.

Примечательно то, что Папа Римский установил Всемирный ДЕНЬ БОЛЬНОГО через год после известия о своем диагнозе.

В настоящее время во многих странах мира в этот день проходят различные акции и мероприятия, посвященные теме профилактики болезней, их лечения и, конечно же, теме здоровья и здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни состоит из 7️⃣принципов:

🔹 физическая активность,
🔹 сбалансированное питание,
🔹 отсутствие вредных привычек,
🔹 гигиенический уход,
🔹 полноценный сон и отдых,
🔹 оздоровительные процедуры,
🔹 эмоциональный настрой.

Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.