А вот расскажите мне, пожалуйста, зачем пользоваться фильтрами, приложениями, нейросеточками и тд, улучшать изображения себя, все поправлять, выкладывать их на всеобщее комментирование, если в жизни на самом деле в жизни не так? Вот в чем смысл?

Значит так.
Свои дни рождения я не отмечаю давно: ну, что за спорное достижение - принимать поздравления за то, что за меня сделала природа.
Однако.
В ближайшем мае мне будет 60 лет. Считаете вы меня старпенью или нет, мне без разницы. Мне важен повод для моего личного челленджа -
до конца мая 60 важных дел для других, которые изменят качественно жизнь другого человека/других людей к лучшему. Принципиально важно, чтобы и человек так считал, и я так считала, а не "по просьбам радиослушателей".
Начать в 55 четвертую карьеру, поднять ее и наконец-то радоваться каждому дню и каждому проекту, без напряжения, сомнений и терзаний -☑️
Заполнить время делами, которые всегда хотелось делать, чтобы не было возможностей отвлекаться - ☑️
Научиться не реагировать на то, на что не имеешь влияния - ☑️
Поэтому надо придумать что-то другое🫶, а то мало челленджа))
Уже дел 15 придумано, из них дел 5 сделано (веду учет с 1 сентября). Если есть идеи - предлагайте, время еще есть.

О Благодарности.
В любые, а особенно - в трудные времена поддержку себе можно найти в выражении благодарности другим.
Благодарность - одновременно и эмоция, и состояние, и черта характера. Не так все просто, как кажется на первый взгляд.

Немного науки: по мнению доктора Роберта Эммонса, чувство благодарности состоит из двух стадий (Emmons & McCullough, 2003):
1. Сначала приходит признание добра в своей жизни. В состоянии благодарности мы говорим жизни «да». Мы утверждаем, что в целом жизнь не так плоха и в ней есть элементы, которые делают ее стоящей проживания. Признание того, что мы что-то получили, доставляет нам удовольствие. При этом получение - это и факт наличия чего-то в нашей жизни (раньше не было, а теперь есть), и результат некого усилия, своего и/или ( в основном) чужого, то есть кто-то что-то мог для нас не делать, но сделал.
2. Во-вторых, благодарность — это признание того, что источники этой доброты лежат вне нас самих. Можно быть благодарным семье, другим людям, животным и миру, но не самому себе. На этом этапе мы осознаем добро в нашей жизни, внешний его источник и осознаем, кого за это благодарить.

Благодарность как черта человека является частью повседневной жизни (McCullough et al., 2002), и это считается сильной стороной характера.
В рамках модели PERMA Селигмана , которая включает положительные эмоции, вовлеченность, отношения, значение и достижения, ключевые положительные эмоции включают благодарность (Лианов, 2021).
Было обнаружено, что благодарность благотворно связана с социальным, эмоциональным и психологическим благополучием (Янс-Бекен и др., 2020). Неудивительно, что благодарность является важным «предсказателем благополучия и других желаемых жизненных результатов» (Портокарреро и др., 2020, стр. 6).
Благодарность, похоже, имеет эффект домино. Если человек испытывает благодарность, он с большей вероятностью распознает помощь, а затем ответит на нее взаимностью (Wood et al., 2010). Люди, которых благодарят, предположительно, более склонны оказывать помощь другим в будущем.
Благодарить можно в ответ на действие того, кто это действие совершил, а можно эту благодарность направить на другого/других.Точно так же от людей, которых не поблагодарили, нельзя ожидать, что они ответят взаимностью в будущем. Выражение благодарности полезно как для отдельных людей, так и для общества (Bono et al., 2004).
Благодарите, и поводов сказать спасибо будет еще больше!

Первый шаг в деле наведения минимального порядка в жизни и небольшого (хотя бы) повышения удовлетворенности от результатов того, что мы делаем - создание своей собственной структуры времени. Кто-то измеряет время неделями. Кто-то - днями. Кто-то - другими единицами (утро-день-вечер) и т.д. Мое время делится на блоки по 30 минут. Или по часу (2 блока по 30 минут). Даже если вы идете отдыхать и от души заниматься ничегонеделанием, полезно задавать себе ритм и структуру ("я иду спать-читать-смотреть фильм и тд на 2 блока по 30 минут"). Постепенно начинают появляться идеи по наполнению блоков, встают приятные и обязательные дела. А дела сделаны - привет, коктейль из гормонов счастья!

Такое время, что нельзя сидеть без дела и предаваться жалению себя или праздности, если есть свободное время. Надо, чтобы его не было)
Надо занимать все время. Делами, полезными для родных, близких, для своего ума, мотивации и здоровья.
Доброе утро всем!

О! И картиночка - по делу!

Написала 3 года тому назад.
***
Который день пытаюсь понять, как объяснить молодым дарованиям, что на рынок надо выходить с продуктами, а не с процессами/ себестоимостью (своих) процессов плюс наценка.

1. Ценообразование идёт от того, что покупателю надо и сколько он за это готов заплатить.

2. Если он (покупатель) не знает, что ему это надо, то либо ему это не надо, либо ему надо показать, на сколько он заработает больше/потратит меньше, если купит ещё и продукт/услугу Х. Не считайте заказчиков глупее себя.

3. Никого не волнует, сколько вы потратили ресурсов, если покупатель не сможет превратить покупку у вас товара/услуги в деньги.

4. Вы реально стоите на рынке столько, сколько стоит создаваемый вами продукт/услуга (минус другие необходимые расходы), разделенные на количество потраченных вами часов. Если вы считаете, что стоите больше, идите и продайте (другим). По аналогии увидите.

5. Настоящий востребованный профессионал не будет дискредитировать конкурентов:
- плохая информация о конкурентах портит весь рынок, включая тех, кто"в белом фраке"
- у востребованного профессионала нет времени на ерунду
- разведение склок - признак отсутствия развитых soft skills, что в наше время просто неприлично.

Специально для амбициозных молодых дарований.

Чтобы что-то полезное для вас написать, надо сначала встретиться с ситуацией, в которой оказался конкретный человек вашего круга, вспомнить или прочитать теорию, обдумать и кратко вам изложить. А сегодня примчалось утренней почтой готовенькое: краткий обзор высокорейтинговой книги крутого заслуженного автора из мира большого спорта с названием типа "Ну, что надо, то и делай". Про внутренние диалоги, разговоры с собой, с чего все и начинается И вдруг оказалось, что почти со всем я согласна и с удовольствием передаю ее содержание - https://telegra.ph/It-takes-what-it-takes-09-21

Кстати, результаты опроса:

Про Великий Новгород. Если вы ездили в тур в Великий Новгород или собираетесь когда-нибудь поехать, можно вас попросить ответить на 15 вопросов, Заранее огромное спасибо! https://forms.gle/Hgfex7J8dM79JA6bA

В моей ленте в ФБ очень много боли в последние дни. По разным причинам.

Вспоминаю моменты, когда было больно так, что хотелось сойти с ума, чтобы разорвать связь с реальностью. Чтобы было объяснение этой безумной реакции и беззвучному внутреннему крику.

Но пройдет время и мозг свыкнется с тупостью боли. Иногда или часто, все будет сниться по ночам, но в других ситуациях. И только утром, открыв глаза, ты будешь вспоминать сон и понимать, откуда идет эта одна и та же история, почему повторяются странные сценарии снов.

И признаешься себе, что тупость боли не означает избавление от нее.

Но надо жить дальше. И держаться. За себя.

Как все понемногу изменяется… Впервые в истории НХЛ тренер-женщина встала на игре за спины игроков. 25 сентября. Джессика Кэмпбелл, помощник тренера команды Coachella Valley Firebirds, присоединилась к тренерскому штабу «Сиэтл Кракен» в игре против «Калгари Флэймз».

Позвольте опять написать про поиск смысла своей жизни, хорошо? Виктор Франкл определил 3 его источника:
1. Как можно больше взять от мира (деньги, положение, опыт, впечатления, мудрость и тд)
2. Как можно больше дать миру (идеи, плоды творчества, наука, искусство и тд)
3. Занять определенную позицию и выработать свою линию внутреннего и внешнего поведения.

Третье - самое сложное вроде бы. Особенно трудно это дается людям с внешним локусом контроля.

Попробуйте для начала такую жизненную позицию:
«Что бы ни случилось, что бы ни происходило, я не позволю себе быть жертвой, не сдамся и не опущу руки. Я справлюсь, буду искать и найду варианты решений, пройду испытания с честью, с достоинством выйду из трудной полосы»

10 концепций, объясняющих современный мир
(Немного интересного с утра)

1. Закон Паркинсона: Компании становятся больше и хуже с течением времени. Клерки производят работу друг для друга по мере снижения общей производительности. Когда количество кораблей британского флота сократилось с 68 до 20, число чиновников увеличилось на 78%.

2. Забор Честертона: Если вы не знаете, что делает старый обычай, не трогайте его. Он может сдерживать проблемы, о которых вы совершенно не подозреваете. Вы еще не видели волков из-за того самого забора, который собираетесь снести.

3. Эффект Медичи: Скульпторы, живописцы и архитекторы съехались во Флоренцию, поскольку Медичи финансировали художников. Их близость привела к плодотворному диалогу, который, в свою очередь, привел к эпохе Возрождения. Интернет усилит этот обмен идеями.

4. Дилемма Сороконожки: спросите сороконожку, какая из ее сотен ног двигается быстрее всего, и она забудет, как двигаться. Размышления о том, что мы обычно делаем без раздумий, по иронии судьбы ухудшают эффективность работы. Культура бесконечного самоанализа, терапии и пупочного созерцания подрывает важные жизненные навыки.

5. Тирания мелких решений: Люди принимают мелкие решения, чтобы максимизировать удобство, но это приводит к массовым социальным неудачам. Мы соглашаемся с заразительными идеями, потому что сопротивляться им слишком сложно - до тех пор, пока эти идею в силу своей простоты и привлекательности не начинают доминировать.

6. Эффект зебры объясняет, почему люди не хотят выделяться. Зебры трудно поддаются индивидуальному изучению, поскольку за ними практически невозможно долго следить (они теряются в полосатом хаосе). Поэтому ученые однажды поставили на одной зебре большую красную точку, чтобы ее можно было отследить и изучить. Львы вычислили его и с легкостью охотились на него. Затеряться среди других - это механизм выживания. Отсюда и стремление человека соответствовать.

7. Почему правитель не может править: Глава исполнительной власти не может реализовать свои идеи на местах, потому что бюрократы находятся ближе к ней и имеют свою собственную повестку дня.

8. Закон Галла: Сложная система, которая работает, неизменно оказывается развившейся из простой системы, которая работала.

9. Гипотеза минимального Я: нарциссизм - это "стратегическое отступление" в безопасное пространство собственного "я". Когда будущее выглядит случайным, необъяснимым и информационно перегруженным, человек переходит в режим выживания. Самость становится "минимальной", чтобы уменьшить площадь своей поверхности для боли. Сегодня люди отказываются от всевозможных обязательств, чтобы сохранить энергию на случай неясных и грядущих катастроф.

10. Синдром Тетриса: если слишком много играть в эту игру, то мир в конце концов начнет напоминать блоки Тетриса. То, что мы делаем, чаще всего становится метафорой, через которую мы смотрим на мир.

Несколько мыслей из книги Карол Двек "Менталитет: Новая психология успеха":

1. Существует два типа мышления: фиксированное мышление/менталитет и развивающееся мышление/менталитет или менталитет роста. Люди с фиксированным мышлением считают, что их интеллект и способности застыли на месте. Люди с менталитетом роста считают, что их интеллект и способности могут быть развиты благодаря упорному труду и самоотдаче.

2. Наш менталитет оказывает мощное влияние на нашу жизнь. Он влияет на то, как мы относимся к трудностям, как реагируем на неудачи и насколько успешно достигаем своих целей.

3. Люди с фиксированным мышлением чаще всего сдаются, когда сталкиваются с трудностями. Они считают, что неудача - это отражение их интеллекта и способностей, поэтому боятся потерпеть неудачу.

4. Люди с менталитетом роста более склонны проявлять настойчивость перед лицом трудностей. Они считают, что неудача - это возможность учиться и расти, поэтому они не боятся потерпеть неудачу.

5. Люди с установкой на рост с большей вероятностью достигнут своих целей. Они верят, что их интеллект и способности можно развить, поэтому они готовы упорно трудиться и прилагать усилия, необходимые для достижения большего набора навыков и более широкого кругозора.

6. Вы можете изменить свои установки. Они не являются закрепленным навеки. Осознав это и приложив усилия, можно развить мышление роста.

7. Родители и учителя могут сыграть определенную роль в развитии у детей мышления роста. Они могут поощрять детей за их старание и настойчивость, ведущие к новым умениям, а также помочь им воспринимать неудачи как возможность учиться и развиваться.

8. Установка на рост важна для достижения успеха во всех сферах жизни. Она важна для студентов, спортсменов, бизнес-лидеров и всех остальных.

9. Менталитет роста может помочь вам жить более насыщенной жизнью.

Меня в семье еще в детстве научили: не говори, если слова ничего не изменят. Ищи дело, которое можно сделать, чтобы изменить.

Уровень моей энергии
Кто отвечает за то, чтобы я чувствовал/а себя энергично, позитивно, наполненно?
За это отвечают 2 человека - 1. лично Вы и 2. Ваш персональный менеджер по энергичности. Если такого менеджера в Вашей команде персонала нет, то - опять Вы (по совместительству :) )

А теперь - источники обессиленности:
Личные решения и действия:
Питание
Физическая активность
Сон
Управление стрессом
Ограничение приема стимуляторов типа кофе
Психическое здоровье

Внешние факторы. Здесь все будет поподробнее
Окружающая среда. Жизнь или работа в токсичной, нездоровой или слишком требовательной среде может привести к снижению уровня энергии.
Медицинские условия
Некоторые медицинские состояния, такие как гипотиреоз, анемия или синдром хронической усталости, могут приводить к снижению уровня энергии. При постоянном и необъяснимом снижении энергии необходимо обратиться к врачу.
Лекарства
Некоторые лекарственные препараты имеют побочные эффекты, которые могут вызывать усталость или снижение уровня энергии.
Социальные и культурные ожидания
Давление общества и его ожидания иногда могут быть истощающими, особенно если они требуют от человека соответствовать тому, что противоречит его природе или желаниям.

Инфраструктура поддержки:
Семья и друзья
Поддержка, понимание и ободрение со стороны близких людей могут сыграть значительную роль в том, как человек управляет своей энергией и сохраняет ее.
Работодатели и рабочая среда
Работодатели, поддерживающие здоровый баланс между работой и личной жизнью и создающие благоприятную рабочую атмосферу, могут положительно влиять на уровень энергии сотрудника.
Медицинские работники
Регулярные обследования и консультации помогут диагностировать возможные проблемы, влияющие на энергетику, и найти пути их решения.

У меня есть записные книжки в нескольких форматах, куда я пишу/паркую мысли, которые требуют еще осмысления и придания им формы. Например, такая:
«Мне очень хотелось бы равной длины моего интеллектуального пути и моего жизненного пути»

Вопрос: отдельные мысли вам интересно читать, или только развернутые посты, где больше объяснено?

Этот канал - для людей, которые опираются на себя. Вам понятно, что очень много в этом мире «можно сделать, если не спрашивать разрешения», немного творчески вспоминая Даниила Гранина.
Таких людей во всех обществах не так много. Зависит от религии, истории, места, где живую люди и других, более тонких длительных процессов. Или острых, когда вдруг такие люди поднимаются на крыло и…
Силы вам, физической, интеллектуальной, эмоциональной, мотивации и упрямства, люди, опирающиеся на себя! И доброго утра!

Наверное, сложное. Но делюсь мыслью:
Мир акционеров-инвесторов-фаундеров и мир наемных менеджеров существуют, как иногда кажется, в каких-то разных измерениях. Иногда они о себе напоминают друг другу, как трехмерный шар временно якобы становится кругом, когда проходит через двухмерное пространство, оставаясь шаром в своем трехмерном мире.