В моей ленте в ФБ очень много боли в последние дни. По разным причинам.

Вспоминаю моменты, когда было больно так, что хотелось сойти с ума, чтобы разорвать связь с реальностью. Чтобы было объяснение этой безумной реакции и беззвучному внутреннему крику.

Но пройдет время и мозг свыкнется с тупостью боли. Иногда или часто, все будет сниться по ночам, но в других ситуациях. И только утром, открыв глаза, ты будешь вспоминать сон и понимать, откуда идет эта одна и та же история, почему повторяются странные сценарии снов.

И признаешься себе, что тупость боли не означает избавление от нее.

Но надо жить дальше. И держаться. За себя.

Как все понемногу изменяется… Впервые в истории НХЛ тренер-женщина встала на игре за спины игроков. 25 сентября. Джессика Кэмпбелл, помощник тренера команды Coachella Valley Firebirds, присоединилась к тренерскому штабу «Сиэтл Кракен» в игре против «Калгари Флэймз».

Позвольте опять написать про поиск смысла своей жизни, хорошо? Виктор Франкл определил 3 его источника:
1. Как можно больше взять от мира (деньги, положение, опыт, впечатления, мудрость и тд)
2. Как можно больше дать миру (идеи, плоды творчества, наука, искусство и тд)
3. Занять определенную позицию и выработать свою линию внутреннего и внешнего поведения.

Третье - самое сложное вроде бы. Особенно трудно это дается людям с внешним локусом контроля.

Попробуйте для начала такую жизненную позицию:
«Что бы ни случилось, что бы ни происходило, я не позволю себе быть жертвой, не сдамся и не опущу руки. Я справлюсь, буду искать и найду варианты решений, пройду испытания с честью, с достоинством выйду из трудной полосы»

10 концепций, объясняющих современный мир
(Немного интересного с утра)

1. Закон Паркинсона: Компании становятся больше и хуже с течением времени. Клерки производят работу друг для друга по мере снижения общей производительности. Когда количество кораблей британского флота сократилось с 68 до 20, число чиновников увеличилось на 78%.

2. Забор Честертона: Если вы не знаете, что делает старый обычай, не трогайте его. Он может сдерживать проблемы, о которых вы совершенно не подозреваете. Вы еще не видели волков из-за того самого забора, который собираетесь снести.

3. Эффект Медичи: Скульпторы, живописцы и архитекторы съехались во Флоренцию, поскольку Медичи финансировали художников. Их близость привела к плодотворному диалогу, который, в свою очередь, привел к эпохе Возрождения. Интернет усилит этот обмен идеями.

4. Дилемма Сороконожки: спросите сороконожку, какая из ее сотен ног двигается быстрее всего, и она забудет, как двигаться. Размышления о том, что мы обычно делаем без раздумий, по иронии судьбы ухудшают эффективность работы. Культура бесконечного самоанализа, терапии и пупочного созерцания подрывает важные жизненные навыки.

5. Тирания мелких решений: Люди принимают мелкие решения, чтобы максимизировать удобство, но это приводит к массовым социальным неудачам. Мы соглашаемся с заразительными идеями, потому что сопротивляться им слишком сложно - до тех пор, пока эти идею в силу своей простоты и привлекательности не начинают доминировать.

6. Эффект зебры объясняет, почему люди не хотят выделяться. Зебры трудно поддаются индивидуальному изучению, поскольку за ними практически невозможно долго следить (они теряются в полосатом хаосе). Поэтому ученые однажды поставили на одной зебре большую красную точку, чтобы ее можно было отследить и изучить. Львы вычислили его и с легкостью охотились на него. Затеряться среди других - это механизм выживания. Отсюда и стремление человека соответствовать.

7. Почему правитель не может править: Глава исполнительной власти не может реализовать свои идеи на местах, потому что бюрократы находятся ближе к ней и имеют свою собственную повестку дня.

8. Закон Галла: Сложная система, которая работает, неизменно оказывается развившейся из простой системы, которая работала.

9. Гипотеза минимального Я: нарциссизм - это "стратегическое отступление" в безопасное пространство собственного "я". Когда будущее выглядит случайным, необъяснимым и информационно перегруженным, человек переходит в режим выживания. Самость становится "минимальной", чтобы уменьшить площадь своей поверхности для боли. Сегодня люди отказываются от всевозможных обязательств, чтобы сохранить энергию на случай неясных и грядущих катастроф.

10. Синдром Тетриса: если слишком много играть в эту игру, то мир в конце концов начнет напоминать блоки Тетриса. То, что мы делаем, чаще всего становится метафорой, через которую мы смотрим на мир.

Несколько мыслей из книги Карол Двек "Менталитет: Новая психология успеха":

1. Существует два типа мышления: фиксированное мышление/менталитет и развивающееся мышление/менталитет или менталитет роста. Люди с фиксированным мышлением считают, что их интеллект и способности застыли на месте. Люди с менталитетом роста считают, что их интеллект и способности могут быть развиты благодаря упорному труду и самоотдаче.

2. Наш менталитет оказывает мощное влияние на нашу жизнь. Он влияет на то, как мы относимся к трудностям, как реагируем на неудачи и насколько успешно достигаем своих целей.

3. Люди с фиксированным мышлением чаще всего сдаются, когда сталкиваются с трудностями. Они считают, что неудача - это отражение их интеллекта и способностей, поэтому боятся потерпеть неудачу.

4. Люди с менталитетом роста более склонны проявлять настойчивость перед лицом трудностей. Они считают, что неудача - это возможность учиться и расти, поэтому они не боятся потерпеть неудачу.

5. Люди с установкой на рост с большей вероятностью достигнут своих целей. Они верят, что их интеллект и способности можно развить, поэтому они готовы упорно трудиться и прилагать усилия, необходимые для достижения большего набора навыков и более широкого кругозора.

6. Вы можете изменить свои установки. Они не являются закрепленным навеки. Осознав это и приложив усилия, можно развить мышление роста.

7. Родители и учителя могут сыграть определенную роль в развитии у детей мышления роста. Они могут поощрять детей за их старание и настойчивость, ведущие к новым умениям, а также помочь им воспринимать неудачи как возможность учиться и развиваться.

8. Установка на рост важна для достижения успеха во всех сферах жизни. Она важна для студентов, спортсменов, бизнес-лидеров и всех остальных.

9. Менталитет роста может помочь вам жить более насыщенной жизнью.

Меня в семье еще в детстве научили: не говори, если слова ничего не изменят. Ищи дело, которое можно сделать, чтобы изменить.

Уровень моей энергии
Кто отвечает за то, чтобы я чувствовал/а себя энергично, позитивно, наполненно?
За это отвечают 2 человека - 1. лично Вы и 2. Ваш персональный менеджер по энергичности. Если такого менеджера в Вашей команде персонала нет, то - опять Вы (по совместительству :) )

А теперь - источники обессиленности:
Личные решения и действия:
Питание
Физическая активность
Сон
Управление стрессом
Ограничение приема стимуляторов типа кофе
Психическое здоровье

Внешние факторы. Здесь все будет поподробнее
Окружающая среда. Жизнь или работа в токсичной, нездоровой или слишком требовательной среде может привести к снижению уровня энергии.
Медицинские условия
Некоторые медицинские состояния, такие как гипотиреоз, анемия или синдром хронической усталости, могут приводить к снижению уровня энергии. При постоянном и необъяснимом снижении энергии необходимо обратиться к врачу.
Лекарства
Некоторые лекарственные препараты имеют побочные эффекты, которые могут вызывать усталость или снижение уровня энергии.
Социальные и культурные ожидания
Давление общества и его ожидания иногда могут быть истощающими, особенно если они требуют от человека соответствовать тому, что противоречит его природе или желаниям.

Инфраструктура поддержки:
Семья и друзья
Поддержка, понимание и ободрение со стороны близких людей могут сыграть значительную роль в том, как человек управляет своей энергией и сохраняет ее.
Работодатели и рабочая среда
Работодатели, поддерживающие здоровый баланс между работой и личной жизнью и создающие благоприятную рабочую атмосферу, могут положительно влиять на уровень энергии сотрудника.
Медицинские работники
Регулярные обследования и консультации помогут диагностировать возможные проблемы, влияющие на энергетику, и найти пути их решения.

У меня есть записные книжки в нескольких форматах, куда я пишу/паркую мысли, которые требуют еще осмысления и придания им формы. Например, такая:
«Мне очень хотелось бы равной длины моего интеллектуального пути и моего жизненного пути»

Вопрос: отдельные мысли вам интересно читать, или только развернутые посты, где больше объяснено?

Этот канал - для людей, которые опираются на себя. Вам понятно, что очень много в этом мире «можно сделать, если не спрашивать разрешения», немного творчески вспоминая Даниила Гранина.
Таких людей во всех обществах не так много. Зависит от религии, истории, места, где живую люди и других, более тонких длительных процессов. Или острых, когда вдруг такие люди поднимаются на крыло и…
Силы вам, физической, интеллектуальной, эмоциональной, мотивации и упрямства, люди, опирающиеся на себя! И доброго утра!

Наверное, сложное. Но делюсь мыслью:
Мир акционеров-инвесторов-фаундеров и мир наемных менеджеров существуют, как иногда кажется, в каких-то разных измерениях. Иногда они о себе напоминают друг другу, как трехмерный шар временно якобы становится кругом, когда проходит через двухмерное пространство, оставаясь шаром в своем трехмерном мире.

«Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного - свободы выбирать реакцию на происходящее» Виктор Франкл

Регулярные поездки структурируют большие отрезки времени - месяц, сезон, год - так, как чашка чая или кофе структурирует и задает ритм дню.

Пришло время больше читать и думать, копить мысли. Слова и тексты даются трудно, зато есть книга, которую очень хочу порекомендовать для понимания происходящих во взаимодействии людей больших сдвигов. Для «крупной картинки». Где найти? Поищите в ВК, там есть в pdf

Тяжелые решения интроверта.

У меня есть несколько примеров, которые говорят, что активная жизнь «в рынке труда», если следить за своими мозгами и здоровьем, этотлет до 75 точно, а может и больше.

То есть впереди времени - еще на целую новую профессиональную жизнь.

Иногда хочется заново сделать выбор, поменять в очередной раз многое и опять поставить себя в сложные условия большого внешнего давления и принятого вызова. Чтобы не расслабляться и не купаться в успехах прошлого.

Мой папа, чемпион СССР и все такое, все время мне маленькой говорил, что любоваться прошлыми наградами - пошло и стыдно. «Лучше иди и заново выиграй, у себя». Он всегда меня учил, что главная борьба, она - с собой.

Я уже несколько раз это пробовала за последние 10 лет, заново и в незнакомое головой. Каждый раз думала, что челлендж надолго, но с учетом жизненного опыта как-то со всем расправляюсь быстрее.

Вот и думаю, в чем бы себя еще разок «челленджнуть». Причем так, по-серьезному, лет на 15. Ну, хорошо, три раза по 5.

Трудно быть интровертом.

Это я написала еще в 2021 году.

Сейчас в моем любимом Санкт-Петербурге проходит #Balticweekend, и вчера была сессия про PR в 40+.

Что я бы сказала своим бывшим коллегам, кто боится наступления своих 40 лет... Или даже вот, что я сказала бы себе в свои 39, тогда занимавшей должность старшего вице-президента SUN Interbrew:

1. Слушай, Ира! Вспомни, о чем ты мечтала в детстве. То, какими возможностями и ресурсами, включая твой опыт и мозг, ты сейчас обладаешь, тебе и не снилось в детстве. Поэтому первое - радуйся каждой новости, каждому дню, каждому проекту, каждой открывающейся, кстати, и закрывающейся тоже, двери.

2. Упущенных возможностей не бывает. Это сейчас так кажется, что вот, была возможность, а я ее не зацепила. Ерунда. Это просто значит, что в той ситуации ты не могла эту возможность оценить и выбрать. А коли так, то расстраиваться по такому поводу равно страданиям от участия в лотерее, что тебе не выпал главный приз. Ерунда, короче.

3. Правильный, стимулирующий к развитию, динамичный круг общения. Выбирай коллег и подчиненных, кто умнее и круче тебя. Не работай с начальниками, которые тебя тормозят и не поощряют челленджи, кто давит тебя сверху, как чугунной крышкой люка, стараясь "выровнять поверхность".

4. Не беги от своей жизни, особенно в жизнь чужую. Пробуй все: только так ты сможешь строить свою собственную жизнь. Старайся не использовать штампы, массово популярные темы, массово популярные тренды - там ты не найдешь свои собственные мысли и свои собственные увлечения. То же самое - в работе.

5. Не гонись за победой над другими, избегай этого. Просто старайся делать усилия, чтобы сегодня быть профессиональнее, толковее, мудрее, чем вчера. Не сравнивай себя с другими, не сравнивай других между собой: то, что применимо к одному, может быть вообще не применимо к другому. Рейтинги, награды и премии, кроме содержательной обратной связи от тех, с кем ты взаимодействуешь (и премии по итогам периода от руководства), вредны и токсичны.

6. У всех может быть общая война, но битвы - у каждого свои. Ты отвечаешь за свое поле полностью. Поэтому важно точно знать, и контролировать границы твоего поля. Они, кстати, меняются. Про битву молчу, это ты сама знаешь. Помни про fair play.

7. Возраст - числа - не значит ничего. Не упоминай числа, поскольку тем самым ты укрепляешь чужие заблуждения о водоразделах в неком возрасте: есть старики в 25 и азартные, молодые люди в 60. И ты с ними всеми встретишься. Например, с прекрасным Владимир Грабовский🥰

8. Время - главный ресурс. Не занимайся ерундой, пожалуйста.

9. Чем умнее, толковее, позитивнее люди вокруг тебя, тем больше возможностей для себя ты сможешь в этом мире разглядеть. Меняй профессии, меняй увлечения, не прилипай к привычному, ищи новое и пытайся все попробовать - возможно, это тебе понравится.

10. Учись! И тогда в поезде, который мчится, для тебе всегда будет место и время, ты от него не отстанешь, он тебя даже сможет подождать - ты же иногда даже будешь его обгонять). И ты не будешь даже задавать себе вопрос, что делать после 40, после 45, 50 и тд. Жить! Вот что!

PS. Хотела ещё себе дописать «Только никогда не с*ы!»🤦🏻‍♀️… Но это мне и тогда не было свойственно, и сейчас тоже… Но с вами-то поделюсь 🙏

Интересная короткая умная статья для идей - https://www.logosjournal.ru/articles/1661/?sphrase_id=145

Навеяло постом глубокоуважаемого Denis Dragunsky
В начале 2000-х работалось мне в одной очень большой международной компании. Они в своем корпоративном центре, по ту сторону границы, сами заказали мотивирующие плакаты с фото СЕО (главного начальника) компании в полный рост. При этом они посчитали, что дешевле будет все плакаты произвести там же, в корпоративном центре, включая перевод.
Ну, хорошо, нам же меньше забот, тогда таможенные вопросы так остро не стояли.

Получаем мы красивые, шикарно выполненные плакаты с призывом в 2 вариантах - на английском и отдельно на русском языке.

На плакатах на английском было написано: Think Big, Act Small!

На плакатах на русском было написано:
«Думай по-большому …» и т.д.

Короче, вы поняли.

Жгли мы их, эти плакаты, на мусорке за офисом. Хорошо горели!

Начало конфликта - не в тот момент, когда одна сторона высказывает претензию, некомфортное мнение или несогласие с другой стороной. Начало конфликта - момент, когда хотя бы одна из сторон присваивает себе (несправедливое, по мнению другой стороны) право нормирования чужого поведения. Как вам мысль?

Можно в наше безумное время что-то планировать на год? Наверное, я очень удивлю некоторых и совсем не удивлю многих, ответив, что да, можно. Важно разделять понятия «планирование» и «подконтрольность».

Я планирую на год вперед свои интересы с 2004 года, у меня есть много тому свидетелей). Более того, последние 2 года именно мое привычное планирование помогало прожить годы более содержательно, чем этого хотела моя отдельно с трудом справлявшаяся (иногда) нервная система.

Рассказать? Кто-то готов слушать/смотреть?