Если хотите аудиоверсию:

Фазы оргазма.

После нашего с Пашей эфира про оральный секс в комментариях отметилась девушка, которая задала вполне разумный вопрос: насколько уместен мой совет не отвлекаться от клитора, с учётом того, что без прохождения первой фазы (возбуждения) оргазма достичь не получится?

Давайте для начала вспомним про эти фазы. Я про них упоминала, когда рассказывала о том, как с помощью мастурбации достигать множественного оргазма (мультиоргазма).

Итак, любой оргазм - и мужской, и женский - состоит из четырёх фаз (этапов). Рассмотрим на примере женского.

Первая: Нарастающее возбуждение, активный приток крови к эректильному органу, эрекция, выделение смазки.
Вторая: Короткое сладостное ощущение, что вот-вот сейчас все случится, первые сокращения мышц тазового дна.
Третья: Сильные и яркие ощущения на 2-3 секунды, ритмичные сокращения лонно-копчиковой мышцы.
Четвёртая: Расслабление, нормализация кровотока, восстановление давления, мышечная слабость.

Суть в том, что - совершенно правильно написано в комментариях - без прохождения первой фазы, то есть эрекции, оргазм не получить никак. Так же, как вы не сможете утром пойти на работу, не открыв входную дверь. Если, миновав первый этап, переходить к интенсивной стимуляции и ожидать быстрого оргазма, ничего не выйдет, и даже может быть больно. Как и бесполезно с силой дёргать вверх-вниз абсолютно вялый расслабленный пенис.

Вот только доводить девушку до состояния возбуждения проще всего как раз через стимуляцию клитора - именно это я и имела в виду, когда давала свои рекомендации по хорошему куни. Эта стимуляция должна быть плавная, нежная, если языком - "порхающая", а желательно ещё и с лёгким эффектом вакуума.

Всякие вот эти поцелуи в шею, массаж ног, ласки языком живота или бёдер, римминг, покусывания, страстные слова - всегда на любителя, каким-то девчонкам нравится одно, каким-то другое. А вот клитор у любой женщины работает примерно одинаково, так что если хотите гарантированный результат, не отвлекайтесь сильно от его стимуляции. Возьмите за золотое правило 80/20 - 80% стимуляции клитора, 10% прочих ласк.

К минету правило тоже применимо. Вообще оба процесса очень похожи. Вот вам нравится, пацаны, когда девушка вместо начинает водить языком по головке, облизывать мошонку, делать эффект вакуума?.. Это прикольно, только если это короткая игра в перерыве между основным действом. Как прелюдия. Как обещание.

Го делиться опытом в комментариях :)

Девочки, берём на вооружение 😂

Продолжаем нашу непостоянную рубрику «уроки женского пикапа» 😂

Пост для знакомств!

Если вы тут новенький: периодически я делаю пост, который создан исключительно для поиска сексуальных партнёров. Для тех, кто пока (или вообще) не хочет заводить отношения, создавать семью и вообще ничего серьёзного, зато желает классно провести время с подходящим человеком. А у меня тут таких много: почти все любят секс и умеют им заниматься :)

Как мы ищем:

В комментариях нужно опубликовать свою анкету, в которой указать страну/город проживания, пол и формат отношений, который вы ищете (например, FWB, секс по дружбе, или ONS, секс на одну ночь). По желанию можете указать возраст и другие подробности или прикрепить фото.

После публикации читайте другие анкеты и пишите в личку тем, кто вам понравился.
Если формат всё ещё непонятен, посмотрите один из предыдущих постов и примеры анкет в комментариях.

P.S. Убедительно прошу: не обсуждайте здесь в комментариях ничего лишнего, оставьте людям возможность видеть анкеты. Если вы не хотите знакомиться, но хотите пообщаться, используйте комментарии под другими постами.

Нет уж, хрен вам, заработать мы и сами можем 😈

Учитесь!

Лайфхаки для 👅

Такие названия меня вынуждаете писать вы :)

Много раз вы жаловались, что «сижу на совещании, кто-то через плечо смотрит, а в уведомлениях вылезает сообщение с заголовком – «как правильно готовиться к анальному сексу», я чуть телефон не выронил, теперь не знаю, как это объяснять коллегам». Если что, в телеграме есть возможность отключить уведомления от канала. Не пренебрегайте этой возможностью, если в ваш телефон кто-то регулярно поглядывает, а вы стеснительный :)

Обратно к теме.

Если вам лень смотреть последний эфир про оральный секс, расскажу, какие два лайфхака использовать для кунилингуса. Особенно, если это куни не для разогрева перед сексом, а полноценный и самостоятельный. Они любой девчонке помогут быстрее и ярче закончить. А основные, то есть базовые принципы куни, которые приведут к успеху, я уже перечисляла вот в этой статье.

Лайфхак первый – про натяжение. Любая девчонка подтвердит, что чувствительность клитора значительно увеличивается, если выгнуть спину или напрячь лонную мышцу, то есть дать в эту область натяжение или сжатие. Не буду вдаваться в анатомические подробности, но это связано с его внутренней частью. Но во время куни не станешь же ты просить девчонку выгибаться и всячески напрягаться – как я люблю повторять, здесь важно, чтобы мышцы были максимально расслаблены.

Поэтому делаем вот что – кладём большой палец на лобок, на то место, откуда начинается клиторальный капюшон, и максимально оттягиваем кожу вверх, к пупку. Клитор и половые губы в таком положении вытягиваются в линию; в нём и делаем стандартный кунилингус. Девушке это будет не больно, а вот чувствительность увеличится вдвое. Только обратите внимание – кожа лобка и ваши пальцы должны быть сухими, иначе рука постоянно будет соскальзывать, сбивая ощущения.

Лайфхак второй - про секс-игрушку. Совмещать классический «сосатор» или вибратор с оральным сексом не получится. Зато точечный вибратор, где вся мощь сконцентрирована в кончике диаметров в пол сантиметра, может отправить вашу барышню в космос. Я это пробовала делать с девчонками только пару раз, но после этих разов за мной натурально «ходили с матрасом».

Что делать:

Держа его рукой сверху, со стороны лобка, капелькой-наконечником небольшими кругами водить по клитору (небольшой круг это круг диаметром максимум в сантиметр), а остальные движения совершать плоским языком сверху, накрывая им одновременно и клитор, и кончик вибратора. Ощущения гарантированы космические. Единственный минус – от мелкой вибрации язык потом ужасно зудит и чешется, но всего пару минут.

Вот такая парочка советов. Может, третий напишете в комментариях?))

Ржу 😂

Мне тут напомнили, что я не продолжила тему, так что - разговоры о сексе, часть 2.

А первая, если забыли, вот здесь.

Итак, мы уже знаем, что поговорить проще в переписке, и ни в коем случае нельзя оскорблять, осуждать и категорично отзываться о чужих сексуальных предпочтениях (за исключением тех, где присутствует неигровое насилие без согласия второй стороны). По поводу переписки - на последнем эфире Паша дал мне отличный совет. Если у вас есть постоянный партнёр, и обсуждение вашего секса не хочется мешать с «купи молока», «что подарим на юбилей Катанянам» и «покорми кошку», используйте для этого отдельный сервис. Например, iMessage. Или какой-нибудь вайбер. В общем, бытовуху обсуждайте в телеграме, а всё сексуальное, включая нюдсы и вирт - отдельно.

3. Обязательно объясните партнёру, почему вам важно что-то выяснить или чем-то поделиться. Вопросы без подводки расцениваются как простое любопытство и не вызывают доверия (речь про тех, кому в принципе неловко говорить о сексе). Поэтому всегда объясняйте своё намерение: «я задаю этот вопрос, потому что мне кажется, что ты не до конца раскрылась и доверяешь мне», «мне важно это знать, потому что я хочу доставить тебе ещё больше удовольствия», «я делюсь этим, чтобы наш секс стал ещё круче». Не бойтесь показаться навязчивым, прямолинейным, не бойтесь попыткой сблизиться «проявить слабость». Успешные коммуникации это всегда сила :)

Через такие фразы мы показываем партнёру, что тема секса нам важна. И если он по-настоящему нас любит или проявляет искренний интерес, он не будет игнорировать то, что для нас имеет большое значение.

4. Если вы видите, что человек упорно «идёт в отказ», то есть всячески избегает разговора или старается перевести тему - сразу останавливайтесь. Значит, тот тон диалога или то время, которые вы выбрали, не подходят. Попробуйте позже, попробуйте другими словами, попробуйте в переписке. Если на человека давить, а тем более переводить разговор в конфликтную плоскость, демонстрируя обиды, будет только хуже.

5. Если разговор о сексе предстоит по-настоящему тяжелый (например потому, что вы слишком долго избегали обсуждений, проблем накопилось вагон, взаимных претензий тоже), перед ним нужно самому тщательно продумать и сформулировать собственные желания, а самое главное - предложить пути решения проблемы.

Такие разговоры чаще случаются в долгих отношениях. И почти всегда - потому что вы оба ощущаете неприятные перемены. Меньше страсти, меньше желания, однообразие, скука, а иногда даже меньше взаимопонимания (хотя, казалось бы, должно быть наоборот). С этим ко мне чаще всего приходят на личные консультации, и я всегда повторяю одно и то же: какими бы осознанными, любящими и замечательными людьми вы бы ни были, страсть уходит из любых долгих отношений, потому что человек это серийно моногамное млекопитающее. Это проблема, которая рано или поздно касается каждой пары.

Поэтому для начала объясните партнёру, почему вы столкнулись с проблемой в сексе. Потом сформулируйте, что именно вас не устраивает, чего вам не хватает - только спокойно, без претензий и слова «долг». И потом предложите свои варианты решения проблемы.

Да, разговаривать о сексе непросто. Но далеко не так трудно, как нам сначала кажется. Что действительно нужно - так это больше практики :)

Разное либидо с партнёром.

«У нас совсем разное либидо. Я хочу минимум раз в день, он/а – максимум раз в неделю. Что делать?»

Третий по популярности вопрос, который мне прилетает. Что интересно – гораздо чаще в роли нимфоманок фигурируют девчонки, а в роли вечно уставших и с больной головой – пацаны. Что ж, феминизм дает свои плоды))))

Итак, что с этим делать.

Для начала определяем уровень физического состояния партнёра. У меня есть две статьи: вот эта про женское либидо, вот эта про мужское. Так как мы устроены очень похожим образом (например, за половое влечение у нас отвечает буквально один и тот же гормон – тестостерон), то и чек-апы будут похожие.

Заставляем партнёра проверить уровень витамина D, ферритина, В-12 и фолиевой кислоты, магния, тиреотропного гормона (ТТГ) и Т4, пролактина, кортизола и кальция, посещаем гинеколога/уролога. Всё, что не в порядке, приводим в порядок.

По возможности: спим минимум 7 часов ежедневно, не бухаем, не курим.

Если принимаете антидепрессанты – либо прощайтесь с либидо на время курса, либо просите врача подобрать другие препараты. Тоже самое касается противозачаточных.

Занимаемся любой физической активностью, если есть вариант выполнять силовые тренировки – лучше делать. Расходником для секса и у М, и у Ж, является тестостерон, а его общий уровень растёт от регулярных и интенсивных физических нагрузок. Что любопытно, расходником он является и для спорта тоже, поэтому в течение пяти-шести часов после хорошей тренировки эрекция будет так себе, зато потом – лучше.

Если с физиологической частью всё ок, разбираемся с психологической. То есть смотрим на качество и статус ваших отношений.

Когда они в состоянии дохлого коня, исправить что-то будет сложно, и начинать нужно точно не с секса. Если каждый ваш совместный день похож на предыдущий, откуда взяться страсти и желанию? Уровень эмоциональности секса почти всегда соответствует уровню чувственности ваших отношений.

Почему во всех долгих отношениях заканчивается секс и что с этим делать – я рассказывала в вебинаре. Там три часа материала, пересказать его в двух словах просто невозможно. Если хотите конкретных пошаговых инструкций, идите за ними туда. Если хотите покопаться в теории самостоятельно, можете почитать через поиск статьи на канале – в разное время я писала о том, что такое сексуальные сценарии (это обязательно стоит знать про себя и своего партнёра), что человек это серийно-моногамное млекопитающее, как устроена «дофаминовая ловушка» и многое другое.

Так что на вопрос «что делать, если разное либидо», нет простого и однозначного ответа. Могу сказать иначе: если вы знаете природу секса, как устроена человеческая психика, обладаете развитым эмоциональным интеллектом, умеете вести диалог, слушать и договариваться, и хорошо знаете своего партнёра, у вас не будет проблем с тем, чтобы наслаждаться сексом в отношениях.

Мне нравится, как мы с Дикаприо смотримся 😂

Пятница, а значит... пост-знакомство!

Если вы тут новенький: периодически я делаю пост, который создан исключительно для поиска сексуальных партнёров. Для тех, кто пока (или вообще) не хочет заводить отношения, создавать семью и вообще ничего серьёзного, зато желает классно провести время с подходящим человеком. А у меня тут таких много: почти все любят секс и умеют им заниматься :)

Как мы ищем:

В комментариях нужно опубликовать свою анкету, в которой указать страну/город проживания, пол и формат отношений, который вы ищете (например, FWB, секс по дружбе, или ONS, секс на одну ночь). По желанию можете указать возраст и другие подробности или прикрепить фото.

После публикации читайте другие анкеты и пишите в личку тем, кто вам понравился.

Если формат всё ещё непонятен, посмотрите один из предыдущих постов и примеры анкет в комментариях.

Мужское сексуальное образование be like:

Они серьезно думают, что мы мастурбируем, засовывая в себя два пальца. И даже шутки про это придумывают.

Ну пиздец :)