Онкология от маникюра
Мальчики, не пролистывайте, поскольку ежели ваша дама тратит много времени и денег на маникюр - вам теперь будет, что ей рассказать.
Решила я тут поисследовать вопрос, что доказательная наука думает про пользу или вред стандартных видов маникюра. И случайно обнаружила очень логичную, но совершенно неутешительную вещь, которую вам не расскажет ни один мастер маникюра: УФ и LED-лампы, использующиеся для сушки гель-лаков, действительно увеличивают риск онкологии.
Сразу уточняю: я последние лет, наверное, десять, пользовалась только гель-лаками. Без перерыва. После прочитанных исследований хожу только с обычным :) да, выглядит он попроще, но старые руки и риски меланомы мне нафиг не сдались.
Итак - сначала про то, что именно излучает лампа. И UV-лампы, и модные LED-лампы для геля на самом деле дают в основном UVA-диапазон примерно 340–395 нм, то есть ту же зону, которая старит кожу и участвует в развитии немеланомного рака кожи, просто в гораздо меньших дозах, чем солярий или активное солнце (вот тут пруф номер один, это буквально замеры спектрометрами и дозиметрами).
Дальше уже начинается самое важное. В 2023 году вышла работа в Nature Communications, где клетки мышей и человеческие кератиноциты облучали типичным UV-сушителем для гель-лака. Авторы получили: массовую гибель клеток, выраженное повреждение ДНК и характерный набор мутаций с UV-подписью. В другой работе 2023 года оценивали влияние излучения UV-ламп на параметры ДНК и окислительный стресс в клетках кожи. Она, по сути, подтвердила ту же инфу, что даже короткие циклы облучения вызывают повреждения.
Кроме пробирочных исследований есть ещё клинические наблюдения - это куда важнее. И тут тоже уже есть несколько case-репортов, в которых у женщин с многолетним стажем гель-маникюров развивались актинические кератозы и плоскоклеточный рак на тыльной стороне кистей и вокруг ногтей. Короче, если суммировать все доступные экспериментальные данные, вывод однозначный:
Да, один сеанс гель-маникюра даёт гораздо меньшую UV-нагрузку, чем, например, солярий, но вот суммарный риск, если вы делаете маник каждые пару недель в течение многих лет, да ещё и кожа у вас светлая, и от солнца вы летом сильно не прячетесь - значительно вырастает.
Эти данные относительно свежие, но профессиональные организации уже не могут их игнорировать и меняют протоколы. Например, американская академия дерматологии предупреждает, что гель-маникюры могут способствовать преждевременному старению кожи рук и потенциально повышать риск рака кожи при частом использовании. Их рекомендации доступны здесь: American предупреждает Academy of Dermatology. Или вот онкологи MD Anderson в материале 2025 года формулируют так: "на основании текущих данных облучение от UV-ламп лучше минимизировать".
Но! Девочки, не расстраиваемся, в теории выход есть - тот же самый SPF, который можно наносить за 15-20 минут до маникюра. Или, ещё проще, взять обычные латексные медицинские перчатки, которые в каждой аптеке продаются, и отрезать им кончики пальцев. Я для себя решила, что если и вернусь с гель-лаку, то уже только на этих условиях.
Кстати, изначально я искала подтверждения или опровержения инфы, что гель-лак химически как-то влияет на ногтевую пластину. Но всё ок, с этим рисков особых нет.
#здоровье
Мальчики, не пролистывайте, поскольку ежели ваша дама тратит много времени и денег на маникюр - вам теперь будет, что ей рассказать.
Решила я тут поисследовать вопрос, что доказательная наука думает про пользу или вред стандартных видов маникюра. И случайно обнаружила очень логичную, но совершенно неутешительную вещь, которую вам не расскажет ни один мастер маникюра: УФ и LED-лампы, использующиеся для сушки гель-лаков, действительно увеличивают риск онкологии.
Сразу уточняю: я последние лет, наверное, десять, пользовалась только гель-лаками. Без перерыва. После прочитанных исследований хожу только с обычным :) да, выглядит он попроще, но старые руки и риски меланомы мне нафиг не сдались.
Итак - сначала про то, что именно излучает лампа. И UV-лампы, и модные LED-лампы для геля на самом деле дают в основном UVA-диапазон примерно 340–395 нм, то есть ту же зону, которая старит кожу и участвует в развитии немеланомного рака кожи, просто в гораздо меньших дозах, чем солярий или активное солнце (вот тут пруф номер один, это буквально замеры спектрометрами и дозиметрами).
Дальше уже начинается самое важное. В 2023 году вышла работа в Nature Communications, где клетки мышей и человеческие кератиноциты облучали типичным UV-сушителем для гель-лака. Авторы получили: массовую гибель клеток, выраженное повреждение ДНК и характерный набор мутаций с UV-подписью. В другой работе 2023 года оценивали влияние излучения UV-ламп на параметры ДНК и окислительный стресс в клетках кожи. Она, по сути, подтвердила ту же инфу, что даже короткие циклы облучения вызывают повреждения.
Кроме пробирочных исследований есть ещё клинические наблюдения - это куда важнее. И тут тоже уже есть несколько case-репортов, в которых у женщин с многолетним стажем гель-маникюров развивались актинические кератозы и плоскоклеточный рак на тыльной стороне кистей и вокруг ногтей. Короче, если суммировать все доступные экспериментальные данные, вывод однозначный:
Да, один сеанс гель-маникюра даёт гораздо меньшую UV-нагрузку, чем, например, солярий, но вот суммарный риск, если вы делаете маник каждые пару недель в течение многих лет, да ещё и кожа у вас светлая, и от солнца вы летом сильно не прячетесь - значительно вырастает.
Эти данные относительно свежие, но профессиональные организации уже не могут их игнорировать и меняют протоколы. Например, американская академия дерматологии предупреждает, что гель-маникюры могут способствовать преждевременному старению кожи рук и потенциально повышать риск рака кожи при частом использовании. Их рекомендации доступны здесь: American предупреждает Academy of Dermatology. Или вот онкологи MD Anderson в материале 2025 года формулируют так: "на основании текущих данных облучение от UV-ламп лучше минимизировать".
Но! Девочки, не расстраиваемся, в теории выход есть - тот же самый SPF, который можно наносить за 15-20 минут до маникюра. Или, ещё проще, взять обычные латексные медицинские перчатки, которые в каждой аптеке продаются, и отрезать им кончики пальцев. Я для себя решила, что если и вернусь с гель-лаку, то уже только на этих условиях.
Кстати, изначально я искала подтверждения или опровержения инфы, что гель-лак химически как-то влияет на ногтевую пластину. Но всё ок, с этим рисков особых нет.
#здоровье
4
Залила вчера видео в Тик-Ток про вуманайзеровскую лейку и подумала, что надо бы в целом рассказать про лучшие и мои самые любимые секс-игрушки (ну либо их категории). Тем более, пока везде огромные ноябрьские скидки, есть вариант зацепить всякие классные штуки за половину цены или того меньше.
Погнали. Топ Елизаветы Кузнецовой, гурмана оргазмови матери драконов 😁
1. Прищепки. Лучшая игрушка для пары, потому что она гарантирует женский оргазм. Да и рукой их держать не надо, в отличие от обычных стимуляторов. И парню удовольствие перепадает - и за счёт узости, и за счёт вибрации.
Это точно та вещь, которую обязаны иметь все уважающие себя фанаты секса. Если хотите чо поновее и покруче - берите We-Vibe Chorus, на него сейчас скидка 25% (это четверть цены, Карл!).
2. Точечные вибраторы. Они дарят самые яркие и сильные женские оргазмы + единственная категория игрушек, которые возвращают чувствительность клитору, а не портят её. Как только вы их распробуете, вернуться к унылым вакуумникам или, тем более, обычным вибраторам будет нереально. Что именно покупать, здесь вопрос решённый - появилась улучшенная версия легендарного Сензи, названная моим именем. За качество ручаюсь лично. Скидка на него в ноябре одна из самых больших, 30%, то есть заплатите 2 600 руб вместо почти 4 000. Ну то есть понимаете, да - это дешевле, чем один раз в рестик сходить.
3. Про парней тоже не забываем - вот здесь обзор на топовые массажёры простаты, вот тут - эректильные кольца, а здесь и здесь - мастурбаторы. С огромной скидкой сейчас я бы взяла Amovibe Game Cup, ему скинули аж два косаря от цены (но это всё только в чёрную пятницу, напоминаю).
4. Вакуумники от Вуманайзера. Если вы до сих мастурбируете сраным пингвином, девочки, - завязывайте. Давно уже придумали целые космолёты, а Некст так и вовсе вообще не влияет на чувствительность клитора (единственный у меня остался из вакуумников, кстати). Без скидки он стоит, как крыло от Боинга, а вот если минус 30%, как сейчас, уже можно себе позволить - за 17к вместо 25к.
5. Душевая лейка для мастурбации, тоже от Вуманайзера. Мне кажется, это даже на уровне идеи - полнейший разъ ёб. Для парней особенно рекомендую: если в вашей ванной будет такая лейка, фраза "в душ и без меня?" заиграет совсем новыми красками. Сейчас такая стоит рекордно низкую десятку; к тому же, появилась в чёрном цвете.
6. Вагинальные тренажёры - вот такие или вот такой, поновее. Их используют для того, чтобы научиться получать оргазм во время секса (это происходит, когда научаешься задействовать мышцы тазового дна). Да и в целом они упругость влагалища повышают, что для здоровья полезно, особенно рожавшим девчонкам. А ещё можете попробовать миостимулятор - очень странная штука, которая сильно (на мой вкус, даже слишком) сужает влагалище. А кому-то с ним и мастурбировать прикольно.
7. Оральные смазки. Топ оф зе топ для тех, кто любит оральный секс.
Короче.
Лично я таких скидок в ИШ вообще ни разу не видела (а я с ними уже три года). Ребята сказали, это потому, что в этом году совпали черная пятница, День секса и Кибер-понедельник. Но, снова напоминаю, что лафа длится только до 1 числа!
Вы как хотите, а я уже закупилась по самые помидоры, в том числе подарками (нескольким знакомым девчонкам дарила Некст, и таких восторгов не слышала ни до, ни после). Вам советую сделать тоже самое :)
Погнали. Топ Елизаветы Кузнецовой, гурмана оргазмов
1. Прищепки. Лучшая игрушка для пары, потому что она гарантирует женский оргазм. Да и рукой их держать не надо, в отличие от обычных стимуляторов. И парню удовольствие перепадает - и за счёт узости, и за счёт вибрации.
Это точно та вещь, которую обязаны иметь все уважающие себя фанаты секса. Если хотите чо поновее и покруче - берите We-Vibe Chorus, на него сейчас скидка 25% (это четверть цены, Карл!).
2. Точечные вибраторы. Они дарят самые яркие и сильные женские оргазмы + единственная категория игрушек, которые возвращают чувствительность клитору, а не портят её. Как только вы их распробуете, вернуться к унылым вакуумникам или, тем более, обычным вибраторам будет нереально. Что именно покупать, здесь вопрос решённый - появилась улучшенная версия легендарного Сензи, названная моим именем. За качество ручаюсь лично. Скидка на него в ноябре одна из самых больших, 30%, то есть заплатите 2 600 руб вместо почти 4 000. Ну то есть понимаете, да - это дешевле, чем один раз в рестик сходить.
3. Про парней тоже не забываем - вот здесь обзор на топовые массажёры простаты, вот тут - эректильные кольца, а здесь и здесь - мастурбаторы. С огромной скидкой сейчас я бы взяла Amovibe Game Cup, ему скинули аж два косаря от цены (но это всё только в чёрную пятницу, напоминаю).
4. Вакуумники от Вуманайзера. Если вы до сих мастурбируете сраным пингвином, девочки, - завязывайте. Давно уже придумали целые космолёты, а Некст так и вовсе вообще не влияет на чувствительность клитора (единственный у меня остался из вакуумников, кстати). Без скидки он стоит, как крыло от Боинга, а вот если минус 30%, как сейчас, уже можно себе позволить - за 17к вместо 25к.
5. Душевая лейка для мастурбации, тоже от Вуманайзера. Мне кажется, это даже на уровне идеи - полнейший раз
6. Вагинальные тренажёры - вот такие или вот такой, поновее. Их используют для того, чтобы научиться получать оргазм во время секса (это происходит, когда научаешься задействовать мышцы тазового дна). Да и в целом они упругость влагалища повышают, что для здоровья полезно, особенно рожавшим девчонкам. А ещё можете попробовать миостимулятор - очень странная штука, которая сильно (на мой вкус, даже слишком) сужает влагалище. А кому-то с ним и мастурбировать прикольно.
7. Оральные смазки. Топ оф зе топ для тех, кто любит оральный секс.
Короче.
Лично я таких скидок в ИШ вообще ни разу не видела (а я с ними уже три года). Ребята сказали, это потому, что в этом году совпали черная пятница, День секса и Кибер-понедельник. Но, снова напоминаю, что лафа длится только до 1 числа!
Вы как хотите, а я уже закупилась по самые помидоры, в том числе подарками (нескольким знакомым девчонкам дарила Некст, и таких восторгов не слышала ни до, ни после). Вам советую сделать тоже самое :)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нюдсуббота и знакомства!
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate. Это приложение внутри самого телеграма, примерно как Тон, но пока только для москвичей. Там нам объективно будет удобнее знакомиться :)
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate. Это приложение внутри самого телеграма, примерно как Тон, но пока только для москвичей. Там нам объективно будет удобнее знакомиться :)
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
13
Отвечаю.
Природа, мать наша, вовсе не дурочка, она всё хорошо продумала. Для неё важно не только чтобы мы размножались, но чтобы делали это качественно. Поэтому все механизмы нашего полового скрещивания заточены под одно: потомство должно быть сильнее, выносливее, красивее и умнее нас.
Именно по этим принципами мы выбираем партнёра для спаривания (или, выражаясь по-человечески, влюбляемся). Например, по запаху. Никогда не обращали внимания, что запах пота одного человека кажется нам отвратительным, а другого – даже приятным? Таким образом природа подсказывает нам, с какой особью совместимы наши иммунитеты. Чем меньше отторжения вызывает запах, тем более удачное потомство может получиться. Правда, как заметили учёные, такая фича характерна в основном для женского обоняния. Зато мужчины по запаху могут, например, определять уровень половых гормонов (правда, как и мы, делают это неосознанно).
Всё это предустановленные механизмы, которые есть у каждого живого существа. И среди них есть, в том числе, встроенная защита от близкородственного скрещивания.
Наверняка же вы хоть раз произносили в адрес каких-нибудь влюблённых фразу: «ой, вы такая хорошая пара, вы даже внешне похожи!». И это тоже не просто так :) это наглядная демонстрация работы тех самых встроенных механизмов.
Мы выбираем партнёров по следующему принципу: они должны быть очень похожи на нас (чтобы случайно не скреститься с другим видом), но не слишком. К человеку, который внешне, по запаху, поведению и десяткам других признаков не будет отличаться от нас мы просто не испытаем сексуального влечения, даже если очень постараемся!
Конечно, как и любой аналогичный механизм - например, алгоритм самосохранения или родительское поведение - защита от близкородственного скрещивания иногда сбоит, и тогда человеку стоит идти к психиатру. Но эти случаи единичны, поэтому переживать, что если человечество обретёт сексуальную свободу, сразу погрузится в пучины инцеста, не стоит.
Искусственно сломать эту защиту тоже можно. Посмотрите на крыс и мышей, которые продаются в зоомагазинах: проживая поколения в одной клетке, они начинают спариваться с близкой роднёй. Потому что когда вид оказывается изолирован от мира, природа врубает красную кнопку защиты от вымирания. И тогда уже какая разница, близородственно ли скрещивание, тут лишь бы вообще не выродиться. Но если есть хоть малейший выбор, даже мышка предпочтёт особь из соседнего «клана».
Такие дела. Так что если кто-то будет приводить вам инцест, как пример итога сексуальной «распущенности», можете смело пересказывать ему вот эти научные факты :)
#секспросвет
Природа, мать наша, вовсе не дурочка, она всё хорошо продумала. Для неё важно не только чтобы мы размножались, но чтобы делали это качественно. Поэтому все механизмы нашего полового скрещивания заточены под одно: потомство должно быть сильнее, выносливее, красивее и умнее нас.
Именно по этим принципами мы выбираем партнёра для спаривания (или, выражаясь по-человечески, влюбляемся). Например, по запаху. Никогда не обращали внимания, что запах пота одного человека кажется нам отвратительным, а другого – даже приятным? Таким образом природа подсказывает нам, с какой особью совместимы наши иммунитеты. Чем меньше отторжения вызывает запах, тем более удачное потомство может получиться. Правда, как заметили учёные, такая фича характерна в основном для женского обоняния. Зато мужчины по запаху могут, например, определять уровень половых гормонов (правда, как и мы, делают это неосознанно).
Всё это предустановленные механизмы, которые есть у каждого живого существа. И среди них есть, в том числе, встроенная защита от близкородственного скрещивания.
Наверняка же вы хоть раз произносили в адрес каких-нибудь влюблённых фразу: «ой, вы такая хорошая пара, вы даже внешне похожи!». И это тоже не просто так :) это наглядная демонстрация работы тех самых встроенных механизмов.
Мы выбираем партнёров по следующему принципу: они должны быть очень похожи на нас (чтобы случайно не скреститься с другим видом), но не слишком. К человеку, который внешне, по запаху, поведению и десяткам других признаков не будет отличаться от нас мы просто не испытаем сексуального влечения, даже если очень постараемся!
Конечно, как и любой аналогичный механизм - например, алгоритм самосохранения или родительское поведение - защита от близкородственного скрещивания иногда сбоит, и тогда человеку стоит идти к психиатру. Но эти случаи единичны, поэтому переживать, что если человечество обретёт сексуальную свободу, сразу погрузится в пучины инцеста, не стоит.
Искусственно сломать эту защиту тоже можно. Посмотрите на крыс и мышей, которые продаются в зоомагазинах: проживая поколения в одной клетке, они начинают спариваться с близкой роднёй. Потому что когда вид оказывается изолирован от мира, природа врубает красную кнопку защиты от вымирания. И тогда уже какая разница, близородственно ли скрещивание, тут лишь бы вообще не выродиться. Но если есть хоть малейший выбор, даже мышка предпочтёт особь из соседнего «клана».
Такие дела. Так что если кто-то будет приводить вам инцест, как пример итога сексуальной «распущенности», можете смело пересказывать ему вот эти научные факты :)
#секспросвет
5
Что влияет на белизну зубов
...и как её добиться в домашних условиях, используя только знания из химии, потратив на это от силы пару тыщ рублей за год. А то и меньше.
А я в этом, знаете ли, прям эксперт. Дело в том, что у меня свой родной цвет эмали довольно жёлтый (а это чисто генетика). И что я только не делала, чтобы это изменить :) В итоге оно случилось, но не раньше, чем я разобралась, как же действительно работает отбеливание зубов на уровне химии. Сразу спойлер - стоматологическое отбеливание это тот ещё скам: того же результата можно добиться совершенно самостоятельно, да ещё и без болевых ощущений.
Итак, чтобы ходить с белыми (ну насколько природа позволяет) зубами, вам потребуется всего лишь три шага - а точнее, три группы химических ингредиентов.
1. Пероксиды. Самое отбеливающие бро! Чаще всего используется перекись водорода или карбамид-пероксид - они дают самое заметное отбеливание, потому что действительно окисляют пигменты внутри эмали. Форматы бывают разные: гели в капах, отбеливающие полоски, кисточки-аппликаторы и чего только не. Сильнее всего работают капы с гелем, потому что обеспечивают длительный контакт, иногда их продают сразу с УФ-лампой для усиления результата. Но я лично пользуюсь отбеливающими полосками, это 1) гораздо удобнее + 2) меньше влияет на чувствительность и 3) стоит прям совсем копейки.
2. Фтор. Главный компонент, который нужно искать в зубных пастах. Никогда не задумывались, почему большинство американцев такие неадекватно белозубые? Вот даже какой-нибудь запойный техасский фермер, которого показывают в шоу на Дискавери. Всё дело в том, что у них, в отличие от России и Восточной Европы, из-под крана течёт фторированная вода! Без шуток, это весь секрет: фтор делает зубы более устойчивыми к кариесу, а значит у них реже появляются меловые пятна, эрозии, сколы и потемнения, связанные с повреждением эмали; зубы дольше остаются ровными, гладкими и однородными по цвету. В общем, ищите пасты с фтором от 1350 до 1500 ppm (в моей, кстати, аж целых два вида фторидов).
3. Оптические пигменты и кислородные активаторы, которые обычно в пенках и жидкостях для полоскания. Не обязательный, но важный пункт, если вы не готовы отказываться от кофе, красного вина, соевого соуса и прочего, что "желтит" эмаль (для меня это мастхэв, потому что без кофе я вообще не знаю, как и нафига жить). В общем, такие пенки и полоскалки работают чисто за счёт оптического трюка: например, самый известный пример - синий пигмент типа blue covarine, он тонким слоем осаждается на эмали и немного сдвигает отражённый свет в холодный оттенок, за счёт чего зубы кажутся белее. По такому же принципу работают чёрные ополаскиватели с углём. Ну и натрия перборат или натрия пероксиборат в низких концентрациях иногда добавляют - это источники активного кислорода, при регулярном использовании работают норм.
Итого: отбеливающая система + паста с большим количеством фтора + поддержание эффекта ополаскивателем, обязательно применять после каждого приёма пищи или цветных напитков.
Вуаля, вы великолепны. Я так когда-то отбелилась на целых пять тонов (к полоскам обычно идут цветовые тест-карточки), и с тех пор поддерживаю результат, раз в полгода используя полоски недельку-другую. Ну и паста хорошая - это самое важное, их на рынке очень мало (например, в самый популярный бренд, который настаивает на своей отбеливающей функции, почему-то пихают целую тонну цинка, а это даже вредно).
В комментариях предлагаю делиться тем, чем вы лично пользуетесь и что можете рекомендовать. Я начну⬇️
...и как её добиться в домашних условиях, используя только знания из химии, потратив на это от силы пару тыщ рублей за год. А то и меньше.
А я в этом, знаете ли, прям эксперт. Дело в том, что у меня свой родной цвет эмали довольно жёлтый (а это чисто генетика). И что я только не делала, чтобы это изменить :) В итоге оно случилось, но не раньше, чем я разобралась, как же действительно работает отбеливание зубов на уровне химии. Сразу спойлер - стоматологическое отбеливание это тот ещё скам: того же результата можно добиться совершенно самостоятельно, да ещё и без болевых ощущений.
Итак, чтобы ходить с белыми (ну насколько природа позволяет) зубами, вам потребуется всего лишь три шага - а точнее, три группы химических ингредиентов.
1. Пероксиды. Самое отбеливающие бро! Чаще всего используется перекись водорода или карбамид-пероксид - они дают самое заметное отбеливание, потому что действительно окисляют пигменты внутри эмали. Форматы бывают разные: гели в капах, отбеливающие полоски, кисточки-аппликаторы и чего только не. Сильнее всего работают капы с гелем, потому что обеспечивают длительный контакт, иногда их продают сразу с УФ-лампой для усиления результата. Но я лично пользуюсь отбеливающими полосками, это 1) гораздо удобнее + 2) меньше влияет на чувствительность и 3) стоит прям совсем копейки.
2. Фтор. Главный компонент, который нужно искать в зубных пастах. Никогда не задумывались, почему большинство американцев такие неадекватно белозубые? Вот даже какой-нибудь запойный техасский фермер, которого показывают в шоу на Дискавери. Всё дело в том, что у них, в отличие от России и Восточной Европы, из-под крана течёт фторированная вода! Без шуток, это весь секрет: фтор делает зубы более устойчивыми к кариесу, а значит у них реже появляются меловые пятна, эрозии, сколы и потемнения, связанные с повреждением эмали; зубы дольше остаются ровными, гладкими и однородными по цвету. В общем, ищите пасты с фтором от 1350 до 1500 ppm (в моей, кстати, аж целых два вида фторидов).
3. Оптические пигменты и кислородные активаторы, которые обычно в пенках и жидкостях для полоскания. Не обязательный, но важный пункт, если вы не готовы отказываться от кофе, красного вина, соевого соуса и прочего, что "желтит" эмаль (для меня это мастхэв, потому что без кофе я вообще не знаю, как и нафига жить). В общем, такие пенки и полоскалки работают чисто за счёт оптического трюка: например, самый известный пример - синий пигмент типа blue covarine, он тонким слоем осаждается на эмали и немного сдвигает отражённый свет в холодный оттенок, за счёт чего зубы кажутся белее. По такому же принципу работают чёрные ополаскиватели с углём. Ну и натрия перборат или натрия пероксиборат в низких концентрациях иногда добавляют - это источники активного кислорода, при регулярном использовании работают норм.
Итого: отбеливающая система + паста с большим количеством фтора + поддержание эффекта ополаскивателем, обязательно применять после каждого приёма пищи или цветных напитков.
Вуаля, вы великолепны. Я так когда-то отбелилась на целых пять тонов (к полоскам обычно идут цветовые тест-карточки), и с тех пор поддерживаю результат, раз в полгода используя полоски недельку-другую. Ну и паста хорошая - это самое важное, их на рынке очень мало (например, в самый популярный бренд, который настаивает на своей отбеливающей функции, почему-то пихают целую тонну цинка, а это даже вредно).
В комментариях предлагаю делиться тем, чем вы лично пользуетесь и что можете рекомендовать. Я начну
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
106
Топ-10 неочевидных, но очень важных фактов про косметику для ухода
Пацаны, по традиции - не перелистываем, потому что свежее, гладкое и молодое табло нужно не только нам, но и вам.
Погнали, строго по доказательной базе:
1. Сейчас существует только пять компонентов, имеющих доказанную клиническую эффективность: ретинол, ниацинамид, кислоты, пептиды, витамин С (подробно про них - тут). Всё!
2. Никакое, даже самое лучшее увлажнение не будет работать, если наносится на сухую кожу. Все увлажнялки работают по принципу притягивания/задержки воды, поэтому наносятся только после умывания, пока кожа слегка влажная, иначе смысла в них никакого нет.
3. Отдельный крем для кожи вокруг глаз не нужен, это разводилово. Отдельный крем для рук, шеи или декольте - тоже. Туда же - маски, патчи, тоники, мисты, лосьоны и тд. Ни у чего из этого нет доказанной эффективности, кроме маркетинговой. Для идеального результата достаточно только несмываемых сывороток и кремов.
4. Круглогодичный SPF тоже не нужен, если вы живёте в средней полосе: он используется при УФ-индексе выше трёх, в России это буквально месяц-два в году. Вот сейчас, например, и до весны, он будет от нуля до единицы.
5. Если пузырек для косметоса темный, то содержимое критически важно прятать от света. Если он стоит на окне или рядом, то даже это темное стекло его не защитит - например, если это витамин С или ретинол. Они от ультрафиолета моментально портятся, причём внешне вы это никак не заметите.
6. Если вы умылись или помылись "до скрипа" - это пи здец как плохо. Это значит, что вы смысли с кожи липидный слой и повредили барьер. Скрабы, щётки для умывания и жёсткие спонжи лучше сразу выбрасывайте.
7. Эффект скатывания крема и сыворотки почти всегда связан с несовместимостью загустителей и силиконов в разных продуктах, а не с тем, что кожа грязная или крем плохой.
8. Средства "для жирной кожи" часто так сильно обезжиривают, что сальные железы начинают компенсаторно выделять больше себума, и через пару недель лицо становится ещё жирнее. Про правильный уход за жирной кожей и акне обязательно сделаю пост на неделе.
9. Хранение любого косметоса возле ванны, где постоянный пар и перепады температур, ускоряет порчу продукта, даже если крышка у него плотно закрыта.
10. Надпись на банке "без консервантов" нередко означает, что консерванты заменены спиртом, кислотами или огромной дозой эфирных масел, от которых ваша кожа превратится в подошву. Консерванты нужны обязательно, консерванты это бро.
#косметология
Пацаны, по традиции - не перелистываем, потому что свежее, гладкое и молодое табло нужно не только нам, но и вам.
Погнали, строго по доказательной базе:
1. Сейчас существует только пять компонентов, имеющих доказанную клиническую эффективность: ретинол, ниацинамид, кислоты, пептиды, витамин С (подробно про них - тут). Всё!
2. Никакое, даже самое лучшее увлажнение не будет работать, если наносится на сухую кожу. Все увлажнялки работают по принципу притягивания/задержки воды, поэтому наносятся только после умывания, пока кожа слегка влажная, иначе смысла в них никакого нет.
3. Отдельный крем для кожи вокруг глаз не нужен, это разводилово. Отдельный крем для рук, шеи или декольте - тоже. Туда же - маски, патчи, тоники, мисты, лосьоны и тд. Ни у чего из этого нет доказанной эффективности, кроме маркетинговой. Для идеального результата достаточно только несмываемых сывороток и кремов.
4. Круглогодичный SPF тоже не нужен, если вы живёте в средней полосе: он используется при УФ-индексе выше трёх, в России это буквально месяц-два в году. Вот сейчас, например, и до весны, он будет от нуля до единицы.
5. Если пузырек для косметоса темный, то содержимое критически важно прятать от света. Если он стоит на окне или рядом, то даже это темное стекло его не защитит - например, если это витамин С или ретинол. Они от ультрафиолета моментально портятся, причём внешне вы это никак не заметите.
6. Если вы умылись или помылись "до скрипа" - это п
7. Эффект скатывания крема и сыворотки почти всегда связан с несовместимостью загустителей и силиконов в разных продуктах, а не с тем, что кожа грязная или крем плохой.
8. Средства "для жирной кожи" часто так сильно обезжиривают, что сальные железы начинают компенсаторно выделять больше себума, и через пару недель лицо становится ещё жирнее. Про правильный уход за жирной кожей и акне обязательно сделаю пост на неделе.
9. Хранение любого косметоса возле ванны, где постоянный пар и перепады температур, ускоряет порчу продукта, даже если крышка у него плотно закрыта.
10. Надпись на банке "без консервантов" нередко означает, что консерванты заменены спиртом, кислотами или огромной дозой эфирных масел, от которых ваша кожа превратится в подошву. Консерванты нужны обязательно, консерванты это бро.
#косметология
5
Пацаны, я такое пишу редко, но вот сейчас будет пост вообще не для вас. Проматывайте :)
Потому что я принесла для девчонок подробный обзор на специальные трусы для менструации. Согласитесь, невозможно было пройти мимо такого чуда современной науки :)
Мне вообще ужасно нравится концепция многоразовости, когда речь идёт про месячные. Покупать каждый месяц пачками прокладки/тампоны - это мало того, что дорого, негигиенично (всё использованное приходится выбрасывать в ведро, и его лучше сразу выносить) так ещё и пздц как вредно для экологии. А чаши, будем честны, ненадёжны 😕 Поэтому в поисках лучшего варианта я дошла до специального белья, и щас буду рассказывать, как оно.
Для тех, кто в танке: это специальные трусы, которые работают примерно как многоразовая прокладка. Внутри ластовицы несколько слоев ткани: верхний быстро пропускает кровь и остается сухим, под ним один-два впитывающих слоя, а самый нижний сделан из плотной, но дышащей мембраны, которая не дает протечки.
По счастью, один из брендов - Onest W - согласились подарить мне два комплекта на выбор, чтобы я по ним могла сделать обзор. Я выбрала модели Комфорт + и Сон как одни из самых впитывающих (сами понимаете, уровень доверия на старте был невысокий). Теперь докладываю вам!
Сначала - плюсы.
1. Они ОЧЕНЬ хорошо впитывают. Больше всего страхов у меня было именно насчёт протечек (вьетнамские флешбеки после менструальных чаш, не иначе). Поэтому прежде, чем я их надела, я как в старой телевизионной рекламе прокладок выливала на них воду и смотрела, как она впитывается (результат на видео ниже). По уверениям производителей, такие трусы выдерживают до 15 миллилитров жидкости, но на моих глазах они всосали не меньше 30 прежде, чем намокнуть снизу.
2. Ткань - натуральная и дышащая, так что ощущения синтетики нет, как и парникового эффекта (боже, как это бесит в прокладках!). Прилегают плотно, но без пережимания, резинки мягкие. В таких труселях, обратите внимание, оч важно выбрать свой размер.
3. Сколько по времени они носятся без протечек - я даже не могу сказать, потому что меняла их через 10 часов. Но производители говорят, что хватит на весь день (в зависимости от модели трусов, конечно).
4. Нет ощущения мокрого, пока носишь. Кого как, а меня это ощущение в прокладках больше всего бесило!
5. Выглядит, с моей точки зрения, оч симпатично, вообще не скажешь, что там внутри что-то есть. Ну на видео можете сами глянуть. Там у меня, напоминаю, в том числе самый впитывающий вариант (это которые "сон").
6. Даже когда долго носишь - нет запаха. Даже не хочу думать, как они это сделали, просто радуюсь :)
7. Цена. Получается огромная экономия по сравнению с одноразовыми средствами. Трусы стоят чуть больше 2к, а служат 3-4 года, сами посчитайте.
Теперь про минусы:
1. Так как они одноразовые, их надо мыть. Точнее, споласкивать прохладной водой (в горячей кровь хуже отмывается, помним) и кидать в стиралку на 30-40 градусов - строго без сушки!
2. Если у вас прям оооочень обильные месячные, что приходится прокладки/тампоны по 5 раз за день менять, я бы, конечно, в такие дни трусы не советовала. Ну либо сочетать с вышеупомянутыми средствами или менструальной чащей (что я лично, кстати, и планирую делать).
Итого: плюсов однозначно больше. Если вы экономите деньги либо думаете об экологии, это лучший вариант. Лично я теперь буду спокойно носить менструальную чашу вместе с этими труселями и не париться насчёт протечек и необходимости всё время тратить бабло.
Однозначно лучше брать сразу два комплекта - на менее обильные дни и на более, ну и чтобы стирать их по очереди. Можете, как у меня, Комфорт + и Сон, можете любые другие, у Onest W линейка в десяток моделей.
Иметь такую штуку дома точно стоит.
Ребятам из Onest W ещё раз спасибо за шикарный подгон! Тем более, они для вас даже промокод специальный сделали - SAPISCIENCE, по нему скидон аж 15%.
Ну а если у вас остались вопросы или сомнения - загляните к ним в телеграм-канал.
Потому что я принесла для девчонок подробный обзор на специальные трусы для менструации. Согласитесь, невозможно было пройти мимо такого чуда современной науки :)
Мне вообще ужасно нравится концепция многоразовости, когда речь идёт про месячные. Покупать каждый месяц пачками прокладки/тампоны - это мало того, что дорого, негигиенично (всё использованное приходится выбрасывать в ведро, и его лучше сразу выносить) так ещё и пздц как вредно для экологии. А чаши, будем честны, ненадёжны 😕 Поэтому в поисках лучшего варианта я дошла до специального белья, и щас буду рассказывать, как оно.
Для тех, кто в танке: это специальные трусы, которые работают примерно как многоразовая прокладка. Внутри ластовицы несколько слоев ткани: верхний быстро пропускает кровь и остается сухим, под ним один-два впитывающих слоя, а самый нижний сделан из плотной, но дышащей мембраны, которая не дает протечки.
По счастью, один из брендов - Onest W - согласились подарить мне два комплекта на выбор, чтобы я по ним могла сделать обзор. Я выбрала модели Комфорт + и Сон как одни из самых впитывающих (сами понимаете, уровень доверия на старте был невысокий). Теперь докладываю вам!
Сначала - плюсы.
1. Они ОЧЕНЬ хорошо впитывают. Больше всего страхов у меня было именно насчёт протечек (вьетнамские флешбеки после менструальных чаш, не иначе). Поэтому прежде, чем я их надела, я как в старой телевизионной рекламе прокладок выливала на них воду и смотрела, как она впитывается (результат на видео ниже). По уверениям производителей, такие трусы выдерживают до 15 миллилитров жидкости, но на моих глазах они всосали не меньше 30 прежде, чем намокнуть снизу.
2. Ткань - натуральная и дышащая, так что ощущения синтетики нет, как и парникового эффекта (боже, как это бесит в прокладках!). Прилегают плотно, но без пережимания, резинки мягкие. В таких труселях, обратите внимание, оч важно выбрать свой размер.
3. Сколько по времени они носятся без протечек - я даже не могу сказать, потому что меняла их через 10 часов. Но производители говорят, что хватит на весь день (в зависимости от модели трусов, конечно).
4. Нет ощущения мокрого, пока носишь. Кого как, а меня это ощущение в прокладках больше всего бесило!
5. Выглядит, с моей точки зрения, оч симпатично, вообще не скажешь, что там внутри что-то есть. Ну на видео можете сами глянуть. Там у меня, напоминаю, в том числе самый впитывающий вариант (это которые "сон").
6. Даже когда долго носишь - нет запаха. Даже не хочу думать, как они это сделали, просто радуюсь :)
7. Цена. Получается огромная экономия по сравнению с одноразовыми средствами. Трусы стоят чуть больше 2к, а служат 3-4 года, сами посчитайте.
Теперь про минусы:
1. Так как они одноразовые, их надо мыть. Точнее, споласкивать прохладной водой (в горячей кровь хуже отмывается, помним) и кидать в стиралку на 30-40 градусов - строго без сушки!
2. Если у вас прям оооочень обильные месячные, что приходится прокладки/тампоны по 5 раз за день менять, я бы, конечно, в такие дни трусы не советовала. Ну либо сочетать с вышеупомянутыми средствами или менструальной чащей (что я лично, кстати, и планирую делать).
Итого: плюсов однозначно больше. Если вы экономите деньги либо думаете об экологии, это лучший вариант. Лично я теперь буду спокойно носить менструальную чашу вместе с этими труселями и не париться насчёт протечек и необходимости всё время тратить бабло.
Однозначно лучше брать сразу два комплекта - на менее обильные дни и на более, ну и чтобы стирать их по очереди. Можете, как у меня, Комфорт + и Сон, можете любые другие, у Onest W линейка в десяток моделей.
Иметь такую штуку дома точно стоит.
Ребятам из Onest W ещё раз спасибо за шикарный подгон! Тем более, они для вас даже промокод специальный сделали - SAPISCIENCE, по нему скидон аж 15%.
Ну а если у вас остались вопросы или сомнения - загляните к ним в телеграм-канал.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3
Начала спать с парнем и появились нарушения микрофлоры
Молочница, бактериальный вагиноз, циститы и прочие приколы, от которых появляются выделения, запах, зуд или болезненное мочеиспускание. Это очень распространённая проблема, девчонки не дадут соврать. Модные "психосоматы", которые постоянно попадаются мне в лентах соцсетей непонятно за какие грехи, кинулись объяснять это тем, что организм, мол, не принимает парня, что отношения у вас не очень, что в половом смысле вы друг другу не подходите, ну и так далее.
Чушь всё это собачья.
Ответ, как обычно, лежит на поверхности и до безобразия прост: практически все мужики плохо и/или недостаточно часто моют член.
Они же из него писают. Более того, их уретра устроена таким образом, что последние капли, сколько не стряхивай и не выжимай, всё равно окажутся в трусах. Поэтому, если по уму и по урологическим правилам, после каждого похода в туалет открытую головку нужно омывать тёплой водой. В самом крайнем случае делать это минимум (!) дважды в день во время походов душ. Обязательно раскатывать крайнюю плоть, тщательно проходясь по венчику головки, уздечке. А в идеале, как я уже писала, использовать мягкое интимное мыло с низким ph.
Вот если у вас начались проблемы с микрофлорой, понаблюдайте за парнем. Он всегда ходит в душ перед сексом? А когда ходит, промывает головку, или просто мылит пах, чтобы запаха не было?
Отвечу за вас - скорее всего, он частенько моет член наспех, как и почти все парни, а иногда не моет вообще (ну а что делать, если страсть накрыла прямо на диване во время просмотра фильма? Не вскакивать же в душ, чтобы сбивать настрой!).
Идеально здоровых людей критически мало, поэтому в моче парня могут быть вредоносные бактерии. В тёмном и влажном пространстве под крайней плотью они крепнут и размножаются, а потом оказываются в ещё более уютной среде влагалища. Если у девочки не идеальный иммунитет, будет достаточно одного такого "грязного" проникновения, и всё - привет, бактериальный вагиноз, можете искать варенье, чтобы было, что добавлять в творог. Простите меня,необразованные шарлатаны психосоматы, за столь неаппетитные подробности, но как есть. Никаких чудес.
Теперь - как избавиться от этой проблемы.
Для начала придётся поговорить с парнем и объяснить ему всё, как есть. Называть его свинотой и грязнулей не обязательно, можно просто сказать, что у вас иммунитет сниженный и микрофлора чувствительная, поэтому теперь, дорогой, если ты хочешь, чтобы у нас был секс, каждый раз перед ним придётся мыть хотя бы член. Если ты этого делать не будешь, секса тоже, к сожалению, не будет, потому что с нарушениями микрофлоры им заниматься нельзя.
Потом идём к гинекологу и получаем от него рецепт на свечи, которые восстановят здоровую бактериальную жизнь. Дальше - опционально, если парень вам очень нравится и расставаться в обозримом будущем вы не хотите - гоняем его на чекап, так как в моче здорового человека никаких агрессивных бактерий быть не должно, и понемногу приучаем к правильной гигиене дважды в день. У меня всегда срабатывает метод "милый, а давай принимать душ вместе? Это же так эротично! Давай я помою тебе член, мне так нравится его трогать, а вот у меня и мыло специальное есть заодно".
Ну а если вы парень, то:
- ликвидировать эту проблему практически полностью можно обрезанием. Про него я писала, и это штука полезная даже во взрослом возрасте, почитайте;
- меняйте трусы каждый день и стирайте их минимум на сорока градусах;
- погуглите способы, как через стимуляцию основания пениса можно выжимать из уретры остатки мочи. Судя по комментам парней, методы рабочие;
- если дриблинг, то есть подтекание мочи после туалета, у вас выше нормы, делайте упражнения для мышц тазового дна, они сильно улучшат ситуацию.
P.S. Если вы делаете всё правильно, а нарушения микрофлоры всё равно есть - дело в слюне. Это вообще самая распространённая причина проблем после секса, ведь рот самое грязное в плане количества бактерий место на теле. Даже если вы не используете слюну, как смазку, она может попадать внутрь, если был сначала оральный секс, а потом проникновение.
#секспросвет
Молочница, бактериальный вагиноз, циститы и прочие приколы, от которых появляются выделения, запах, зуд или болезненное мочеиспускание. Это очень распространённая проблема, девчонки не дадут соврать. Модные "психосоматы", которые постоянно попадаются мне в лентах соцсетей непонятно за какие грехи, кинулись объяснять это тем, что организм, мол, не принимает парня, что отношения у вас не очень, что в половом смысле вы друг другу не подходите, ну и так далее.
Чушь всё это собачья.
Ответ, как обычно, лежит на поверхности и до безобразия прост: практически все мужики плохо и/или недостаточно часто моют член.
Они же из него писают. Более того, их уретра устроена таким образом, что последние капли, сколько не стряхивай и не выжимай, всё равно окажутся в трусах. Поэтому, если по уму и по урологическим правилам, после каждого похода в туалет открытую головку нужно омывать тёплой водой. В самом крайнем случае делать это минимум (!) дважды в день во время походов душ. Обязательно раскатывать крайнюю плоть, тщательно проходясь по венчику головки, уздечке. А в идеале, как я уже писала, использовать мягкое интимное мыло с низким ph.
Вот если у вас начались проблемы с микрофлорой, понаблюдайте за парнем. Он всегда ходит в душ перед сексом? А когда ходит, промывает головку, или просто мылит пах, чтобы запаха не было?
Отвечу за вас - скорее всего, он частенько моет член наспех, как и почти все парни, а иногда не моет вообще (ну а что делать, если страсть накрыла прямо на диване во время просмотра фильма? Не вскакивать же в душ, чтобы сбивать настрой!).
Идеально здоровых людей критически мало, поэтому в моче парня могут быть вредоносные бактерии. В тёмном и влажном пространстве под крайней плотью они крепнут и размножаются, а потом оказываются в ещё более уютной среде влагалища. Если у девочки не идеальный иммунитет, будет достаточно одного такого "грязного" проникновения, и всё - привет, бактериальный вагиноз, можете искать варенье, чтобы было, что добавлять в творог. Простите меня,
Теперь - как избавиться от этой проблемы.
Для начала придётся поговорить с парнем и объяснить ему всё, как есть. Называть его свинотой и грязнулей не обязательно, можно просто сказать, что у вас иммунитет сниженный и микрофлора чувствительная, поэтому теперь, дорогой, если ты хочешь, чтобы у нас был секс, каждый раз перед ним придётся мыть хотя бы член. Если ты этого делать не будешь, секса тоже, к сожалению, не будет, потому что с нарушениями микрофлоры им заниматься нельзя.
Потом идём к гинекологу и получаем от него рецепт на свечи, которые восстановят здоровую бактериальную жизнь. Дальше - опционально, если парень вам очень нравится и расставаться в обозримом будущем вы не хотите - гоняем его на чекап, так как в моче здорового человека никаких агрессивных бактерий быть не должно, и понемногу приучаем к правильной гигиене дважды в день. У меня всегда срабатывает метод "милый, а давай принимать душ вместе? Это же так эротично! Давай я помою тебе член, мне так нравится его трогать, а вот у меня и мыло специальное есть заодно".
Ну а если вы парень, то:
- ликвидировать эту проблему практически полностью можно обрезанием. Про него я писала, и это штука полезная даже во взрослом возрасте, почитайте;
- меняйте трусы каждый день и стирайте их минимум на сорока градусах;
- погуглите способы, как через стимуляцию основания пениса можно выжимать из уретры остатки мочи. Судя по комментам парней, методы рабочие;
- если дриблинг, то есть подтекание мочи после туалета, у вас выше нормы, делайте упражнения для мышц тазового дна, они сильно улучшат ситуацию.
P.S. Если вы делаете всё правильно, а нарушения микрофлоры всё равно есть - дело в слюне. Это вообще самая распространённая причина проблем после секса, ведь рот самое грязное в плане количества бактерий место на теле. Даже если вы не используете слюну, как смазку, она может попадать внутрь, если был сначала оральный секс, а потом проникновение.
#секспросвет
9
Как составить анкету для секс-знакомств?
Если вы находитесь в поисках секс-партнёра, с большой долей вероятности вы будете искать через интернет (на Пьюре, в Мосдейте, где это делаю я, или в наших субботних комментариях). Я, как опытный в этом деле человек, решила дать несколько полезных советов – как сэкономить время, обратить на себя внимание и добиться желаемого.
Сначала общие советы:
Публикуйте фото. Человек, у которого нет фотографий в профиле или анкете, либо находится в эксклюзивных отношениях (и прячется от постоянного партнёра), либо стыдится того, что занимается сексом (не дай бог кто-то узнает, действительно), либо уверен, что за ним непрерывно следят рептилоиды, ФСБ и масоны (то есть он сумасшедший). Нет ни одного приемлемого варианта, который бы объяснял отсутствие фоток в анкете для знакомства. Именно поэтому я, активно используя всякие тематические приложения, даже не рассматриваю такие анкеты – как и все другие люди, знающие цену своему времени :)
Пишите понятное описание. Ставить вместо развёрнутого текста смайлик или короткую фразу логично только в том случае, если на фотографии звезда лучезарная ослепительной красоты. Но даже при таком раскладе – что ты здесь ищешь, звезда? Секс на одну ночь? Секс и дружбу? Отношения? Сэкономь время, напиши хотя бы в двух словах, из какого ты города, какие у тебя параметры, какие запросы.
Трезво оценивайте себя и того, с которым хотите познакомиться. Если у человека написано, что его интересуют люди в возрасте до 25 (например) лет, или только темноволосые, или только с голубыми глазами, или только спортивные – не нужно ему написывать, не соответствуя запросам. И точно так же странно выставлять космические требования к партнёру, будучи средней внешности и ума.
Теперь советы для парней:
Ставьте в профиль СВОЮ фотографию. Мы правда очень рады, что у вас мазератти или порш, и невероятно рады видеть ваши руки на руле, но какое это отношение имеет к секс-знакомствам? Нам не с машиной заниматься сексом, а с вами. Соответственно, нужно видеть ваше лицо и фигуру. Если очень зудит похвастаться тачкой – оставьте фото в числе остальных, но единственным же.
Будьте последовательны. Если вы пытаетесь завуалированно купить женское внимание – например, всячески подчёркивая свою состоятельность – то не стоит удивляться, почему на вас западают «корыстные» девушки.
Не демонстрируйте клиническую стадию спермотоксикоза. Не нужно вместо адекватного описания сразу выдавать всё, что готовы сделать с девушкой (и половины не сделаете, кстати). Во-первых, такое ощущение, что пока вы эту простыню писали, успели два раза передёрнуть. Во-вторых, складывается чёткое впечатление, что вам уже всё равно, как и с кем, лишь бы сперма из ушей не полилась. Ни одну нормальную девчонку такое не привлекает :)
Советы для девушек:
Ретушь, фильтры и всё остальное здорово, когда оно в меру. Если в реальности вы выглядите совершенно иначе, или возраст ваш на самом деле сильно другой, получается, что ваша анкета – это обман, который партнёр точно не оценит. Экономьте и своё, и чужое время, и говорите о себе хотя бы приблизительную правду.
Если вы не готовы к сексу хотя бы в течение недели после знакомства, и для интима вам нужна серьёзная близость, пожалуйста, сообщайте об этом сразу. Как бы ни было ценно сейчас сексуальное раскрепощение, не нужно изображать кошечку, если вы белочка: всё равно ничего не получится.
Если человек, с которым вы начали общаться, вам не понравился, признайтесь в этом сразу и вежливо попрощайтесь. Не надо его мариновать неделями в надежде, что сам отвалится. Это недостойно, неэкономно и невежливо.
Такие вот мои правила. А какие у вас?🔞
#секспросвет
Если вы находитесь в поисках секс-партнёра, с большой долей вероятности вы будете искать через интернет (на Пьюре, в Мосдейте, где это делаю я, или в наших субботних комментариях). Я, как опытный в этом деле человек, решила дать несколько полезных советов – как сэкономить время, обратить на себя внимание и добиться желаемого.
Сначала общие советы:
Публикуйте фото. Человек, у которого нет фотографий в профиле или анкете, либо находится в эксклюзивных отношениях (и прячется от постоянного партнёра), либо стыдится того, что занимается сексом (не дай бог кто-то узнает, действительно), либо уверен, что за ним непрерывно следят рептилоиды, ФСБ и масоны (то есть он сумасшедший). Нет ни одного приемлемого варианта, который бы объяснял отсутствие фоток в анкете для знакомства. Именно поэтому я, активно используя всякие тематические приложения, даже не рассматриваю такие анкеты – как и все другие люди, знающие цену своему времени :)
Пишите понятное описание. Ставить вместо развёрнутого текста смайлик или короткую фразу логично только в том случае, если на фотографии звезда лучезарная ослепительной красоты. Но даже при таком раскладе – что ты здесь ищешь, звезда? Секс на одну ночь? Секс и дружбу? Отношения? Сэкономь время, напиши хотя бы в двух словах, из какого ты города, какие у тебя параметры, какие запросы.
Трезво оценивайте себя и того, с которым хотите познакомиться. Если у человека написано, что его интересуют люди в возрасте до 25 (например) лет, или только темноволосые, или только с голубыми глазами, или только спортивные – не нужно ему написывать, не соответствуя запросам. И точно так же странно выставлять космические требования к партнёру, будучи средней внешности и ума.
Теперь советы для парней:
Ставьте в профиль СВОЮ фотографию. Мы правда очень рады, что у вас мазератти или порш, и невероятно рады видеть ваши руки на руле, но какое это отношение имеет к секс-знакомствам? Нам не с машиной заниматься сексом, а с вами. Соответственно, нужно видеть ваше лицо и фигуру. Если очень зудит похвастаться тачкой – оставьте фото в числе остальных, но единственным же.
Будьте последовательны. Если вы пытаетесь завуалированно купить женское внимание – например, всячески подчёркивая свою состоятельность – то не стоит удивляться, почему на вас западают «корыстные» девушки.
Не демонстрируйте клиническую стадию спермотоксикоза. Не нужно вместо адекватного описания сразу выдавать всё, что готовы сделать с девушкой (и половины не сделаете, кстати). Во-первых, такое ощущение, что пока вы эту простыню писали, успели два раза передёрнуть. Во-вторых, складывается чёткое впечатление, что вам уже всё равно, как и с кем, лишь бы сперма из ушей не полилась. Ни одну нормальную девчонку такое не привлекает :)
Советы для девушек:
Ретушь, фильтры и всё остальное здорово, когда оно в меру. Если в реальности вы выглядите совершенно иначе, или возраст ваш на самом деле сильно другой, получается, что ваша анкета – это обман, который партнёр точно не оценит. Экономьте и своё, и чужое время, и говорите о себе хотя бы приблизительную правду.
Если вы не готовы к сексу хотя бы в течение недели после знакомства, и для интима вам нужна серьёзная близость, пожалуйста, сообщайте об этом сразу. Как бы ни было ценно сейчас сексуальное раскрепощение, не нужно изображать кошечку, если вы белочка: всё равно ничего не получится.
Если человек, с которым вы начали общаться, вам не понравился, признайтесь в этом сразу и вежливо попрощайтесь. Не надо его мариновать неделями в надежде, что сам отвалится. Это недостойно, неэкономно и невежливо.
Такие вот мои правила. А какие у вас?
#секспросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
К вопросам про рекламу.
Мне иногда прилетает, что те средства, про которые я рассказываю, особенно в ТикТоке и на Ютубе, это все реклама. В том смысле, что не честные рекомендации, а что -то проплаченное. Подозрения понятны, поэтому сомневающимся я хотела показать недавние скриншоты переписок (всё - буквально за прошедшую неделю). Ко мне приходит огромное количество заявок на рекламу каждый день, от больших брендов и от маленьких, и больше 90% из них (!) из них я отклоняю, потому что не считаю эти средства хорошими. Даже если это очень известный производитель, у которого продукция объективно не самая удачная, я всё равно не буду ее рекомендовать.
И это вовсе не потому что я такая вот принципиальная умничка в белом пальто. Я просто умею считать, шарю в маркетинге и знаю, что доверие аудитории в конечном счёте приносит больше денег. Те блогеры, слову которых доверяют, могут размещать качественную и дорогую рекламу годами; а те, кто выбирает быстренько подзаработать, продавая сомнительную ху йню и ручаясь за это своим именем - довольно быстро перестают зарабатывать. Это буквально основы инфлюенс-маркетинга. Жадные - проигрывают.
Поэтому. Да, я иногда беру рекламу, но кроме этого, довольно часто советую то, чем пользуюсь, абсолютно бесплатно (многие бренды про меня даже не знают).
Если вы воспользовались моей рекомендацией и вам что-то не понравилось, вы всегда можете прийти ко мне, рассказать и пожаловаться. Я даже прошу вас об этом. Только так я могу разобраться с проблемой, потому что мне важно, чтобы все, чем вы пользуетесь по моей рекомендации, делало вашу жизнь лучше. Повторюсь, вовсе не из альтуризма, а исключительно из собственной выгоды. У нас с вами должен быть взаимополезный симбиоз :)
Мне иногда прилетает, что те средства, про которые я рассказываю, особенно в ТикТоке и на Ютубе, это все реклама. В том смысле, что не честные рекомендации, а что -то проплаченное. Подозрения понятны, поэтому сомневающимся я хотела показать недавние скриншоты переписок (всё - буквально за прошедшую неделю). Ко мне приходит огромное количество заявок на рекламу каждый день, от больших брендов и от маленьких, и больше 90% из них (!) из них я отклоняю, потому что не считаю эти средства хорошими. Даже если это очень известный производитель, у которого продукция объективно не самая удачная, я всё равно не буду ее рекомендовать.
И это вовсе не потому что я такая вот принципиальная умничка в белом пальто. Я просто умею считать, шарю в маркетинге и знаю, что доверие аудитории в конечном счёте приносит больше денег. Те блогеры, слову которых доверяют, могут размещать качественную и дорогую рекламу годами; а те, кто выбирает быстренько подзаработать, продавая сомнительную х
Поэтому. Да, я иногда беру рекламу, но кроме этого, довольно часто советую то, чем пользуюсь, абсолютно бесплатно (многие бренды про меня даже не знают).
Если вы воспользовались моей рекомендацией и вам что-то не понравилось, вы всегда можете прийти ко мне, рассказать и пожаловаться. Я даже прошу вас об этом. Только так я могу разобраться с проблемой, потому что мне важно, чтобы все, чем вы пользуетесь по моей рекомендации, делало вашу жизнь лучше. Повторюсь, вовсе не из альтуризма, а исключительно из собственной выгоды. У нас с вами должен быть взаимополезный симбиоз :)
7
Не носите шапочки из фольги, фольга смертельно опасна!
Мне тут давеча попытались напихать за упоминание фтора, как главного компонента для качества зубной эмали. Что самое страшное, это пытались делать даже некоторые врачи (вот их некомпетенция реально пугает).
На самом деле АБСОЛЮТНОЕ ЛЮБОЕ вещество, имеющее доказанную эффективность, будет становиться ядом при его переизбытке. В этом, сцуко, цимес его результативности. Поэтому и фтор, и куча другой химозы вредны только при их избытке, а в нормальных дозах они либо лечат, либо абсолютно безвредны.
Чтобы вы не выглядели, как Виктория Боня в шапочке из фольги, давайте я вам сразу накатаю список таких веществ с краткими пояснениями и пруфами.
1. Фториды в зубных пастах и воде
В реальности фториды в концентрации паст (обычно 1000–1500 ppm) и в фторированной воде снижают риск кариеса и вообще входят в золотой стандарт профилактики. Вред начинается только при хроническом превышении доз.
2. Глутамат натрия
Мой самый любимый пример человеческой тупости - когда журналисты неправильно трактовали исследования (есть теория, что сознательно, это был "заказ" против макдоналдса, который пугающе быстро наращивал популярность), а их не самые умные читатели поверили. По факту: это толчёная морская водоросль, которую азиаты едят уже десяток поколений, и живут дольше и лучше многих. Глутамат куда безопаснее той же соли; и крупные обзоры не находят у здоровых людей систематического вреда от глутамата в обычных количествах в пище.
3. Парабены в косметике
Их демонизируют как нечто "гормонально активное" - ну-ну, конечно. Реальные данные по обычным косметическим концентрациям показывают крайне слабый эстрогеноподобный эффект, во много раз меньший, чем у собственных гормонов. При этом парабены - одни из самых изученных и предсказуемых консервантов, а вот альтернативы-натюрель побочки вызывают куда чаще.
4. Алюминий в антиперспирантах
Легенда о раке груди от дезодоранта - одна из любимых страшилок. Эпидемиологические исследования этой связи ну никак не подтверждают. А вот вонь от людей, которые не пользуются дезиком, вполне можно считать биологическим оружием :)
5. Аспартам и другие сахарозаменители
Сразу оговорюсь - людей с индивидуальной непереносимостью мы не берём, ибо она существует на всё, включая воду и солнечный свет. И если её не учитывать, имеем следующее: регуляторы (Европа, США, ВОЗовский комитет по пищевым добавкам) считают аспартам безопасным в пределах допустимой суточной дозы. Остальные сахзамы вообще паиньки, но на них и гонева лишнего нет.
6. Нитраты в овощах и нитрит натрия в колбасе
Да, объективно, значимая часть нитратов в рационе приходит именно из овощей, и в нормальных количествах они для здорового человека не являются проблемой. Опасными они становятся из-за превышения норм, определённых состояний у детей и сочетания с другими факторами. Про колбасу и говорить нечего; есичо, нитрит натрия - это обычная натриевая соль, и лично я её вообще для домашней засолки использую.
8. Бензоат натрия и сорбаты
Страшные консерванты из состава лимонада, пугалка для детей и взрослых. На практике это одни из самых изученных и прогнозируемых консервантов в разрешённых дозах. Опасные эффекты появляются при взрослых лабораторных дозах, а уж никак не от пары стаканов газировки. Да даже пары литров :)
10. Сорбит, ксилит и другие сахарные спирты
Объявлены убийцами микрофлоры и спонсорами диареи. На самом деле, да, их главный побочный эффект - послабляющее действие при очень больших дозах, но за счёт осмотического эффекта, микрофлору они не трогают. В пределах разумного они используются как низкокалорийные подсластители и даже помогают уменьшать кариес (ксилит - классический пример).
Я могла бы вспомнить ещё десяток пунктов, потому что любят у нас демонизировать вообще всё "химическое", но не буду - душнильство получится.
И перечисленного хватит.
Любителям спорить напоминаю, что аргументы в духе "а вот моя соседка, Срака Степановна, съела огурец с нитритом и тут же упала замертво" не принимаются. Мы тут про доказательную науку only💅
Мне тут давеча попытались напихать за упоминание фтора, как главного компонента для качества зубной эмали. Что самое страшное, это пытались делать даже некоторые врачи (вот их некомпетенция реально пугает).
На самом деле АБСОЛЮТНОЕ ЛЮБОЕ вещество, имеющее доказанную эффективность, будет становиться ядом при его переизбытке. В этом, сцуко, цимес его результативности. Поэтому и фтор, и куча другой химозы вредны только при их избытке, а в нормальных дозах они либо лечат, либо абсолютно безвредны.
Чтобы вы не выглядели, как Виктория Боня в шапочке из фольги, давайте я вам сразу накатаю список таких веществ с краткими пояснениями и пруфами.
1. Фториды в зубных пастах и воде
В реальности фториды в концентрации паст (обычно 1000–1500 ppm) и в фторированной воде снижают риск кариеса и вообще входят в золотой стандарт профилактики. Вред начинается только при хроническом превышении доз.
2. Глутамат натрия
Мой самый любимый пример человеческой тупости - когда журналисты неправильно трактовали исследования (есть теория, что сознательно, это был "заказ" против макдоналдса, который пугающе быстро наращивал популярность), а их не самые умные читатели поверили. По факту: это толчёная морская водоросль, которую азиаты едят уже десяток поколений, и живут дольше и лучше многих. Глутамат куда безопаснее той же соли; и крупные обзоры не находят у здоровых людей систематического вреда от глутамата в обычных количествах в пище.
3. Парабены в косметике
Их демонизируют как нечто "гормонально активное" - ну-ну, конечно. Реальные данные по обычным косметическим концентрациям показывают крайне слабый эстрогеноподобный эффект, во много раз меньший, чем у собственных гормонов. При этом парабены - одни из самых изученных и предсказуемых консервантов, а вот альтернативы-натюрель побочки вызывают куда чаще.
4. Алюминий в антиперспирантах
Легенда о раке груди от дезодоранта - одна из любимых страшилок. Эпидемиологические исследования этой связи ну никак не подтверждают. А вот вонь от людей, которые не пользуются дезиком, вполне можно считать биологическим оружием :)
5. Аспартам и другие сахарозаменители
Сразу оговорюсь - людей с индивидуальной непереносимостью мы не берём, ибо она существует на всё, включая воду и солнечный свет. И если её не учитывать, имеем следующее: регуляторы (Европа, США, ВОЗовский комитет по пищевым добавкам) считают аспартам безопасным в пределах допустимой суточной дозы. Остальные сахзамы вообще паиньки, но на них и гонева лишнего нет.
6. Нитраты в овощах и нитрит натрия в колбасе
Да, объективно, значимая часть нитратов в рационе приходит именно из овощей, и в нормальных количествах они для здорового человека не являются проблемой. Опасными они становятся из-за превышения норм, определённых состояний у детей и сочетания с другими факторами. Про колбасу и говорить нечего; есичо, нитрит натрия - это обычная натриевая соль, и лично я её вообще для домашней засолки использую.
8. Бензоат натрия и сорбаты
Страшные консерванты из состава лимонада, пугалка для детей и взрослых. На практике это одни из самых изученных и прогнозируемых консервантов в разрешённых дозах. Опасные эффекты появляются при взрослых лабораторных дозах, а уж никак не от пары стаканов газировки. Да даже пары литров :)
10. Сорбит, ксилит и другие сахарные спирты
Объявлены убийцами микрофлоры и спонсорами диареи. На самом деле, да, их главный побочный эффект - послабляющее действие при очень больших дозах, но за счёт осмотического эффекта, микрофлору они не трогают. В пределах разумного они используются как низкокалорийные подсластители и даже помогают уменьшать кариес (ксилит - классический пример).
Я могла бы вспомнить ещё десяток пунктов, потому что любят у нас демонизировать вообще всё "химическое", но не буду - душнильство получится.
И перечисленного хватит.
Любителям спорить напоминаю, что аргументы в духе "а вот моя соседка, Срака Степановна, съела огурец с нитритом и тут же упала замертво" не принимаются. Мы тут про доказательную науку only
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53
Как правильно ухаживать за руками
Писала тут давеча разоблачающий пост про косметологические мифы, и в числе прочего там был пункт про ненужность специального крема для рук. Не только лишь все поняли, что имелось в виду, поэтому уточняю: крем для рук, как и сыворотки, и в целом уход - нужны обязательно. Но вообще не те, где стоит пометка "для рук", потому что это уже маркетинг. Объясняю:
Кожа на руках у нас прям бедолага, на её долю выпадает огромная нагрузка: мытьё посуды, бытовая химия, санитайзеры на спирте, солнце без защиты и тд. При этом по строение у неё такое же, как у всей остальной кожи - собственно, поэтому на тыльной стороне кистей будут работать те же активные вещества, что и на лице, просто режим надо будет подстроить под чуть другие условия.
А это у нас что за уход, вспоминаем? Правильно - ретинол, кислоты, витамин С, пептиды и ниацинамид. А если про увлажнение и восстановление барьера говорить: церамиды, пантенол, глицерин, гиалуронка, мочевина и иже с ними.
Теперь про нюансы их использования:
Так как руки мы чаще травмируем ультрафиолетом и всякой химозой, то ретинол, ниацинамид и другие активные ингредиенты на них лучше вводить постепенно, начиная с низких концентраций и редкого применения, оценивая реакцию кожи и добавляя сверху хороший восстанавливающий крем.
С кислотами дела обстоят чуть попроще: альфа-гидроксикислоты вроде гликолевой на руках отлично снимают лишний слой ороговевших клеток, выравнивая текстуру и слегка осветляя пятна. Есть даже отдельное клиническое исследование, где использовали лечебный лосьон для рук с гликолевой кислотой, ретинилпальмитатом и SPF 15 и сравнивали его с обычным увлажняющим кремчиком. За 12 недель у подопытных кожа на стороне с активами стала заметно более гладкой, увлажненной, с меньшей "мятой" текстурой и лучшей упругостью, чем на той, которую мазали обычным кремом. Тут же можно сделать вывод, что раньше, чем через 12 недель (или же три месяца), результат оценивать не стоит.
По моему любимому витамину С тоже было отдельное исследование по рукам, причём не абы какое, а клиническое двойное слепое: для него набрали женщин с фотоповрежденной кожей шеи и рук, и взяли крем с 5% аскорбиновой кислоты. Ну и по классике наносили его на одни участки, а простую основу без витамина С на другие. Через три месяца дерматологи и сами участницы любовались на более ровный рельеф, уменьшение глубины бороздок и признаки восстановления эластических волокон именно там, где был витамин С. Витамин С - наш бро!
Ну и наконец про солнце. Руки от него страдают прям максимально: торчат из рукавов, лежат на руле, ловят ультрафиолет, отраженный от воды и асфальта. Как я уже писала, SPF нам нужен только при УФ-индексе выше трёх, причём обязательно. Но большинство совершенно забывает про руки - даже если изначально нанесли его на тыльную сторону, то после того, как первый раз помыли или намочили, заново уже не мажут. А надо обязательно! Лично я советую купить спрей - слой защиты удобнее обновлять, ладони не пачкаются.
Вывод: ухаживать за руками в идеале так же, как и за лицом, прям теми же самыми средствами.
Лично я использую стек из 1% липосомального ретинола + увлажняющий крем с пантенолом и мочевиной (на ночь) и сыворотку с витамином С и сыворотку-крем с церамидами (утром). Но вы можете брать чо угодно, главное, чтобы были нужные ингредиенты в правильной концентрации.
Писала тут давеча разоблачающий пост про косметологические мифы, и в числе прочего там был пункт про ненужность специального крема для рук. Не только лишь все поняли, что имелось в виду, поэтому уточняю: крем для рук, как и сыворотки, и в целом уход - нужны обязательно. Но вообще не те, где стоит пометка "для рук", потому что это уже маркетинг. Объясняю:
Кожа на руках у нас прям бедолага, на её долю выпадает огромная нагрузка: мытьё посуды, бытовая химия, санитайзеры на спирте, солнце без защиты и тд. При этом по строение у неё такое же, как у всей остальной кожи - собственно, поэтому на тыльной стороне кистей будут работать те же активные вещества, что и на лице, просто режим надо будет подстроить под чуть другие условия.
А это у нас что за уход, вспоминаем? Правильно - ретинол, кислоты, витамин С, пептиды и ниацинамид. А если про увлажнение и восстановление барьера говорить: церамиды, пантенол, глицерин, гиалуронка, мочевина и иже с ними.
Теперь про нюансы их использования:
Так как руки мы чаще травмируем ультрафиолетом и всякой химозой, то ретинол, ниацинамид и другие активные ингредиенты на них лучше вводить постепенно, начиная с низких концентраций и редкого применения, оценивая реакцию кожи и добавляя сверху хороший восстанавливающий крем.
С кислотами дела обстоят чуть попроще: альфа-гидроксикислоты вроде гликолевой на руках отлично снимают лишний слой ороговевших клеток, выравнивая текстуру и слегка осветляя пятна. Есть даже отдельное клиническое исследование, где использовали лечебный лосьон для рук с гликолевой кислотой, ретинилпальмитатом и SPF 15 и сравнивали его с обычным увлажняющим кремчиком. За 12 недель у подопытных кожа на стороне с активами стала заметно более гладкой, увлажненной, с меньшей "мятой" текстурой и лучшей упругостью, чем на той, которую мазали обычным кремом. Тут же можно сделать вывод, что раньше, чем через 12 недель (или же три месяца), результат оценивать не стоит.
По моему любимому витамину С тоже было отдельное исследование по рукам, причём не абы какое, а клиническое двойное слепое: для него набрали женщин с фотоповрежденной кожей шеи и рук, и взяли крем с 5% аскорбиновой кислоты. Ну и по классике наносили его на одни участки, а простую основу без витамина С на другие. Через три месяца дерматологи и сами участницы любовались на более ровный рельеф, уменьшение глубины бороздок и признаки восстановления эластических волокон именно там, где был витамин С. Витамин С - наш бро!
Ну и наконец про солнце. Руки от него страдают прям максимально: торчат из рукавов, лежат на руле, ловят ультрафиолет, отраженный от воды и асфальта. Как я уже писала, SPF нам нужен только при УФ-индексе выше трёх, причём обязательно. Но большинство совершенно забывает про руки - даже если изначально нанесли его на тыльную сторону, то после того, как первый раз помыли или намочили, заново уже не мажут. А надо обязательно! Лично я советую купить спрей - слой защиты удобнее обновлять, ладони не пачкаются.
Ну и наконец про специальный крем с надписью "для рук" - я думаю, вы уже догадались, почему он не является физиологической необходимостью: кожа на кистях не требует какого-то уникального состава. Типичный крем для рук в магазине содержит воду, глицерин, жирные спирты, масла или их аналоги, иногда силиконы и немного смягчающих добавок, то есть по сути это тот же базовый увлажняющий крем, что и для тела. Каких-то регламентов, которые заставляли бы делать формулы для рук принципиально иными, нет, это исключительно маркетинговая категория.
Вывод: ухаживать за руками в идеале так же, как и за лицом, прям теми же самыми средствами.
5
Искусственный интеллект
Знаете, Мурзики, чем искусственный интеллект принципиально отличается от человеческого?
Во-первых, конечно, тем, что у него нет тела, гормонов, тревоги о будущем и детских травм. Он никогда не влюблялся, не рыдал лицом в подушку и не жрал шаурму в 3 ночи, обдумывая свои фейлы - вместо этого опыта он просто перемалывает данные и по формуле выбирает самый подходящий ответ. Наш мозг тащил через эволюцию просто невероятный коктейль: чувства, желание выжить, придумывание смыслов из ничего, способность одновременно страдать и смеяться, любить и ненавидеть. У ИИ ничего из этого нет, но зато у него есть другое читерство: его можно сделать поистине огромным, напичкивая гигантскими массивами текстов, картинок и видео, инструментами, роботами и датчиками. Вот тогда он начинает очень убедительно имитировать человеческое мышление - спорить, шутить, подстраиваться под человека и учиться на обратной связи. Поэтому по внешнему поведению ИИ довольно скоро будет выглядеть почти как человек, только без срывов и перекуров. Но останется открытым вопрос: есть ли там какие-то чувства внутри, или это просто идеально натянутая поверх математики маска?..
А теперь внимание: весь текст выше этого абзаца за меня написала нейросеть. Пугающе, правда? Достаточно составить грамотный промпт, закачать в ИИшку некоторое количество авторских текстов, чтобы она слизала стилистику, и вуаля, вот тебе неустанный и неживой автор.
Именно так сейчас делают многие блогеры - я уже намётанным глазом вижу, где тексты, написанные ИИ (обычно они определяются по парцелляции, тире, спискам и коротким предложениям). Но скоро и этих отличий, увы, не будет заметно.
Прошу не переживать, я не планирую заменить себя чатом ЖПТ или ещё какой бездушной машиной - зря я, что ли, журфак заканчивала, хрен эти роботы научатся писать лучше меня. Просто я тут нацелилась на полноценнное изучение нейросетей, ибо невозможно игнорировать тот факт, что ИИ вытеснят огромное количество человеческого интеллекта, и разбираться в них - это прям мастхэв, если хотите сохранить свою должность и компетенции. Ну и чтобы отличать, например, сгенерированные ИИ ролики от настоящих 🙂
В общем, я снова вписалась в учёбу. На этот раз к своим друзьям в уже известную вам Академию Eduson (работала с ними ещё со времён изучения КПТ, ну и вам хвалила). Они мне прислали приглашение на курс «Нейросети на практике» - это плотное двухмесячное обучение, где рассказывают буквально всё, что нужно знать для работы с нейросетями. Какие они бывают, как им формулировать запросы (на эту тему аж 22 практических задания), а самое главное - как эффективно встроить их в жизнь, бизнес или учёбу.
По итогу выдается диплом Eduson - резидента Сколково, и пожизненный доступ не только ко всем материалам, но и их обновлениям (буквально гарантия, что ваши знания не устареют).
В общем, мне такое точно надо. Многим из вас, думаю, тоже.
Погнали учиться - заявку на обучение оставляйте вот здесь, и не забудьте промокод
Пока ещё абсолютное большинство не шарит в ИИ - это серьёзный шанс вырваться вперёд, чем бы вы не занимались и с кем бы не конкурировали. Потому что можно, например, освоить буквально один навык автоматизации Excel и генерации маркетинговых текстов, и уже окупить обучение на 100%.
Знаете, Мурзики, чем искусственный интеллект принципиально отличается от человеческого?
Во-первых, конечно, тем, что у него нет тела, гормонов, тревоги о будущем и детских травм. Он никогда не влюблялся, не рыдал лицом в подушку и не жрал шаурму в 3 ночи, обдумывая свои фейлы - вместо этого опыта он просто перемалывает данные и по формуле выбирает самый подходящий ответ. Наш мозг тащил через эволюцию просто невероятный коктейль: чувства, желание выжить, придумывание смыслов из ничего, способность одновременно страдать и смеяться, любить и ненавидеть. У ИИ ничего из этого нет, но зато у него есть другое читерство: его можно сделать поистине огромным, напичкивая гигантскими массивами текстов, картинок и видео, инструментами, роботами и датчиками. Вот тогда он начинает очень убедительно имитировать человеческое мышление - спорить, шутить, подстраиваться под человека и учиться на обратной связи. Поэтому по внешнему поведению ИИ довольно скоро будет выглядеть почти как человек, только без срывов и перекуров. Но останется открытым вопрос: есть ли там какие-то чувства внутри, или это просто идеально натянутая поверх математики маска?..
А теперь внимание: весь текст выше этого абзаца за меня написала нейросеть. Пугающе, правда? Достаточно составить грамотный промпт, закачать в ИИшку некоторое количество авторских текстов, чтобы она слизала стилистику, и вуаля, вот тебе неустанный и неживой автор.
Именно так сейчас делают многие блогеры - я уже намётанным глазом вижу, где тексты, написанные ИИ (обычно они определяются по парцелляции, тире, спискам и коротким предложениям). Но скоро и этих отличий, увы, не будет заметно.
Прошу не переживать, я не планирую заменить себя чатом ЖПТ или ещё какой бездушной машиной - зря я, что ли, журфак заканчивала, хрен эти роботы научатся писать лучше меня. Просто я тут нацелилась на полноценнное изучение нейросетей, ибо невозможно игнорировать тот факт, что ИИ вытеснят огромное количество человеческого интеллекта, и разбираться в них - это прям мастхэв, если хотите сохранить свою должность и компетенции. Ну и чтобы отличать, например, сгенерированные ИИ ролики от настоящих 🙂
В общем, я снова вписалась в учёбу. На этот раз к своим друзьям в уже известную вам Академию Eduson (работала с ними ещё со времён изучения КПТ, ну и вам хвалила). Они мне прислали приглашение на курс «Нейросети на практике» - это плотное двухмесячное обучение, где рассказывают буквально всё, что нужно знать для работы с нейросетями. Какие они бывают, как им формулировать запросы (на эту тему аж 22 практических задания), а самое главное - как эффективно встроить их в жизнь, бизнес или учёбу.
По итогу выдается диплом Eduson - резидента Сколково, и пожизненный доступ не только ко всем материалам, но и их обновлениям (буквально гарантия, что ваши знания не устареют).
В общем, мне такое точно надо. Многим из вас, думаю, тоже.
Погнали учиться - заявку на обучение оставляйте вот здесь, и не забудьте промокод
SAPISCIENCE - по нему пройдёт скидка в целых 65% и второй курс в подарок, чтобы прихватить с собой в новую жизнь кого-то из друзей.Пока ещё абсолютное большинство не шарит в ИИ - это серьёзный шанс вырваться вперёд, чем бы вы не занимались и с кем бы не конкурировали. Потому что можно, например, освоить буквально один навык автоматизации Excel и генерации маркетинговых текстов, и уже окупить обучение на 100%.
52
Нюдсуббота и знакомства!
Сегодня вместе с секси-фото будет вопрос, ибо мне потребуется ваша помощь в выборе наряда на последний в этом году раут «Города грехов». Точнее, с нарядом я определилась, а вот с обувью никак не получается 🥲 какой вариант лучше, второй или первый? Памагити…
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate.
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
Сегодня вместе с секси-фото будет вопрос, ибо мне потребуется ваша помощь в выборе наряда на последний в этом году раут «Города грехов». Точнее, с нарядом я определилась, а вот с обувью никак не получается 🥲 какой вариант лучше, второй или первый? Памагити…
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate.
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
4