Знаете что интересное отмечаю... Что, конечно, меня эта ситуация возбудила маленечко. Но уровень гормонов стресса - примерно 2% из 100%, которые были бы раньше. Ну то есть достаточно для того, чтобы не игнорировать это событие и что-то с этим сделать. Но не больше.

Вспоминаю, как тревожилась раньше по каждому поводу - пипец, места себе не находила. Радуюсь каждый раз, отмечая, как в реальной жизни практика очень даёт свои плоды, и что они устойчивые.

- Саш, а что значит Dates в описании египетского события?
- Финики
- Я так и думал

Фейсбук подкидывает фотки скольки-то летней давности, смотрю на них - и ощущение, что это из другой жизни. Они напоминают, как было до войны. Там всё по-другому. Как окошко в другой мир. Другие скорости, другая способность быть.

Сейчас снова читаю про поливагальную теорию и там говорят, что из любого состояния можно вернуться в чувство безопасности.

И я этому верю, и тоже буду так говорить. Но внутри - не верю. Из-за той же самой социальной нервной системы, которая из этой же теории.

Из всего, что изучала по части нейронауки, мне кажется важным пониманием, что: у нас одна общая, сообщающаяся нервная система - через все эти зеркальные и остальные нейроны, через лицевые, гортанные, слуховые и другие нервы, ну и собственно, вагус.

Механизмы взаимодействия нервных систем таковы, что мы узнаём, насколько мир безопасен, и как обстоят дела, в большой части из невербальных сигналов других людей.

И я верю, что взаимодействие происходит не только с теми, кто рядом, но и со всеми, с кем так или иначе связан. С точки зрения квантовой механики это вполне объяснимо, так что не эзотерика.

Соответственно, будучи частью единого целого, мы можем только притворяться, что что-то нас не касается. Если мои друзья переживают страшное - я могу только делать вид, что я нет, и что я только за них беспокоюсь.

На самом деле моя нервная система (которая, между прочим, не отделена от всего остального тела) тоже в теме. У кого-то это может быть не так осознанно и не так заметно, не знаю...

Я вот знаю например, что Женьке сейчас очень сложно, и хоть он за тридевять земель, чувствую это непрерывно.

Далее. Ввиду особенностей работы вагуса, "Вниз по лесенке" (от спокойствия и доверия - через стрессовую активацию - и далее в коллапс и нежелание жить) скатиться очень легко, это происходит автоматически (на то и автономная нервная система - всё делает сама). А вверх - это уже надо самому осознано выползать.

Поэтому, что бы мы ни делали, скатывания вниз не избежать, а вверх надо грести постоянно. И если получается создавать в себе годные состояния - давать другим на них опираться и сонастраиваться об нас.

На днях разговаривали с Хасей про то, что мне по поводу продолжающейся войны чем дальше, тем более нечего сказать, кроме того, что у меня нет слов и я в отчаянии. Но возможно (мнение Хаси, собранное по друзьям), что молчание кем-то воспринимается как игнор или нейтральность, и что свою позицию неплохо бы обозначать. Может и да.

Делаю что могу действием, с кем-то общаюсь в личке, кого-то консультирую, а вот писать в последнее время ничего про это не пишется. В том числе из-за отчаяния, что на тех, кто мои френды, влиять и не надо, а на других - не повлиять.

У меня ещё такой загон, что если хочешь помочь - помоги, не можешь - иди и ищи возможности, слова лишние. Вот про Юкатан я пишу именно потому, что есть надежда на чьё-то мнение повлиять, и что это хоть как-то изменит ход событий. А тут... на кого мне влиять в зактытом профиле фейсбука.

Вообще у меня такая картина. Как будто бы несётся какой-то смерч, и мы (психологи) идём позади и подтираем последствия. Когда уже (и как) знание психологии начнёт использоваться не только для манипуляции массами, а потом для спасения от последствий этих манипуляций. А просто для общего процветания. Нам и так много есть чего лечить.

Итога у этого поста никакого нету. Просто обнимаю всех, чувствую и как могу, пытаюсь вырулить состояние.

Мне кажется, мне просто повезло, когда у меня в целом нервная система несколько лет назад перестроилась - так, что дала приоритет правильной ветви парасимпатики. Поэтому мне значительно легче, не паникуя и не диссоциируя, справляться с какими-то вызовами, и об мой голос легко прийти в себя.

Но фоново всё равно всё звенит, и сердце не на месте.

Учусь печатать полу-слепым методом. На новом компе нет русских букв. Я их подписала замазкой, но все в середине все уже стёрлись, остались только подсказки по бокам. Я знаю, что мои пальцы и так помнят, где какая буква.

Но так сильна привычка смотреть на клаву, я сбиваюсь и начинаю думать, глаза пытаются управлять, и у них это плохо получается. Единственное, что работает - смотреть расфокусированно, или смотреть только в экран. Это непривычно.

Но вот сейчас пишу, смотрю только в экран, и получается почти без опечаток. Уфф... Это некомфортное чувство при смене привычек, аж дышать перестаю... дышу... Но и радость в итоге. Главное радоваться.

Хотите верьте, а хотите нет, но у меня в августе будет эко-соматический воднай ретрит Ecossoma вот в этой самой пустыне, Lençóis Maranhenses National Park, in Brazil, 17-27 августа.

Мы с другом, который для сеня саммый классный организатор продуманных концептуальных движей, мечтали об этом 8 лет. Но там довольно непросто было собрать необходимый набор ингридиентов, чтобы всё случилось. И вот - я уже взяла билеты! - и туда, и оттуда на свои ретриты в Турции, и потом в Египет с дельфинами.

Только что Митя Стаев прислал мне это видео и оказалось, это RYX, под которого я так любою танцевать КИ.

Если у вас есть друзья в Латинской, Центральной или Другой Америке, подскажите им, что такое чудо есть, и что туда можно попасть в хорошей компании и с пользой для здоровья и души.

Все вопросы в сообщениях, так как ссылки на событие ещё нету. Йухууу!

#sashaffect_travelling
https://youtu.be/mKhQwfiDAfs?si=eVwk8rmhrKruWzxW

Сегодня прошу у вас репоста вот этой записи ниже, потому что кому-то важно будет узнать и успеть зарегиться по самой предварительной стоимости. Если есть вопросы - на сайте есть кнопочка, чтобы вас проконсультировали.

Под ссылками - объясняю, о чём речь.

ВК: https://vk.com/telomoydom?w=wall-162004585_6978
Инста: https://www.instagram.com/p/C8tlX-fsjeR/
Фб: https://www.facebook.com/telomoydom/posts/pfbid033zog4ZXijVEurRf5hL7iVzGxqZ2ngFr3yG8qZ9fwR1ojkeKTb3MieVD3RYYqSsDYl

Годовая программа "Соматическая Психология": почему я это делаю? Потому что это совмещает мою любовь к основам с глубокими знаниями и опытом тех, кто исследовал перинатальную психологию и разрабатывал методы работы в соматической психологии.

Как сказали мои коллеги, супервизоры и ведущие учебных групп: "Она как раз выстраивает недостающий мостик между соматикой и травма-терапией".

На сайте есть подробное описание программы, а в блоге - пояснения о том, что такое соматическая психология и куда её прикладывать.

Разговаривали сейчас с участниками текущего потока Сом.Психологии про те слова, которые в начале програмы уже звучали, но сейчас через 10 месяцев наконец-то человек стал слышать и понимать, а в начале не был готов, и это были просто слова. Бывает у вас такое?.

До меня же наконец дошёл смысл фразы "повторенье - мать ученья". Я раньше её неправильно воспринимала, думала, это про зубрёжку, и фраза какая-то скучная. А оказалось это про то, что смысл некоторых фраз начинаешь догонять только через много раз, иногда - через годы.

Поэтому надо повторять, поэтому имеет смысл, чтобы учитель повторял одно и то же, и не надеялся, что ученики всё схватят налету - и сразу глубоко. (Наверное поэтому я так много постов пишу в блоге @telomoydom - по сути, про одно и то же, разжёвывая на разные лады).

У меня сегодня был подобный инсайт. Бегала и слушала в наушниках своего учителя медитации. И наконец начала правильно делать то, что он повторял все эти месяцы, и у меня случился такой невероятный сдвиг, что я стала просто вся светиться от радости и бежать как сумасшедшая, распевая песни и улыбаясь прохожим. Просто вдруг резко стало очень хорошо. Наверное, могло бы и раньше, но только сейчас дошло.

#sashaffect_personal

Невероятное ощущение - вернуться в Тепостлан. Танцевать в любимом месте с любимыми людьми. Закаты всё таки же нежные, и горы всё такие же обнимающие. Летом всё такие же дожди каждую ночь.
Ощущение путешествия во времени. Здесь действительно всё заряжено любовью. Интернет всё такой же плохой, особенно в дождь. Чтобы ночами люди на него не отвлекались.
#sashaffect_travelling

СРОЧНО!
Книжка про то, как быть защитником моря. Что для этого не надо быть морским биологом, это может любой. - СЕГОДНЯ с амазона можно скачать бесплатно - и оставить отзыв, чтобы помочь её продвинуть. Но у меня не работает аккаунт на амазоне, уже много лет. Кто-нибудь может это сделать? Мой емейл на который прислать - sashaffect@kindle.com
https://www.amazon.com.br/dp/B0CPFXHX48?keywords=marine%20conservation&geniuslink=true

Привет всем, кто меня знает и кто знает, что я несу :) У нас наконец КОРОТКИЙ ВВОДНЫЙ курс по СОМАТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ. Зовите друзей, которых хотите познакомить с соматикой и её примением в жизни - не только психологов, а всех, кому важно практическое развитие через конаткт с самим собой и своей телесностью. Ну и разумеется, кому важен контакт с другим, потому что здесь - основа:)

Курс намеренно короткий и недорогой, чтобы не приходилось раздумывать, а сразу зайти и попробовать. 4 занятия по 2,5 часа втечение двух недель. Посдеднее занятие будем вести вместе с Энни Брук, моим учителем, она даст демо сессию и ответит на вопросы.

Объяснялки конечно же, будут, но прежде всего это практика и эксперимент на себе - потому что я верю в прочность только того знания, коротое пришло через личный опыт.

Буду благодарна за ваши репосты и личные рекомендации.

Будет ли интересно тем, кто был на предыдущих курсах? Да. Если етсь вопросы - задавайте в комментарии.

https://telo-moy-dom.ru/vvedenie_v_sp

РебятушКИ, привет! В этом году у меня череда событий по всему миру, некоторые из которых ориентированы на глубину танца, некоторые - на терапевтическую работу в воде, а некоторые - на глубокую встречу с нашими братьями (людьми и дельфинами). Все они основаны на контактной импровизации и соматическом движении. Каждое событие - в уникальном уголке мира с тёплой водой и в самый подходящий сезон.

Делюсь с вами расписанием и прошу передать друзьям, которым это близко (по сути, или по местности):

1) ECOSSOMA Water & Land Retreat, БРАЗИЛИЯ.
17-27 августа + пост-ретрит до 2 сентября.
Лагуны пустыни Ленсойс Мараньенсес, Амаро, Бразилия (мы мечтали об этом месте 8 лет, и вот!)

2) OCEAN TOUCH, Чиралы, ТУРЦИЯ
2-8 сентября
Соматическое движение и напитывающее прикосновение, в воде и на суше. В групе только девочки :)

3) Глубоководный интенсивный ретрит OCEAN DANCE, ТУРЦИЯ
12-24 сентября
Научиться фридайвингу и КИ под водой, нырнуть в танец, подводные пещеры и соединение с природой. Индивидуальный подход к каждому участнику.

4) OCEAN DANCE с ДЕЛЬФИНАМИ, ЕГИПЕТ
29 сентября - 7 октября
4 дня семинар Ocean Dance и соматический фридайвинг у берега и сноркелинг с черепахами, 4 дня жизнь на корабле в окружении дельфинов.
Настройте свой BodyMind, улучшите навыки плавания, изучите основы фридайвинга для глубокой встречи с дельфинами.

5) OCEAN TOUCH - 2 модуля. Обучающий ретрит для терапевтов и ведущих групп (земля и вода), БАЛИ
10-20 октября
Исцеляющая связь через прикосновение, движение, присутствие и внимание.

Вот ссылка на все события. Она также отображается в биографии аккаунта @theoceandance в Instagram, так что вы всегда можете проверить, что нового есть:
https://linktr.ee/sashadeeepjourney