Поскольку почти никогда не вижу себя в зеркале (на это нет времени, а чаще - просто нет зеркал вокруг), мне кажется, что то, что я вижу, - это я. Вижу лицо своего любимого - это я. Вижу листья и горы - это я. Чувствую запах дождя - это я.

Сегодня зашла к своему соседу-алхимику. Его не было дома, порошлась по его саду, нюхая цветы и снимая.
В следующем посте - еще немного.
#sashaffect_personal

Соединение с ПРОСТРАНСТВОМ. Это второй пост из серии об особенностях Ocean Dance и о том, почему он ощущается космическим ;)

Думая об обычном фридайвинге, мы видим, что во многом фокус внимания направлен внутрь, что необходимо для набора глубины. Поскольку для танца нам не нужна большая глубина, у нас больше свободы, чтобы играть с таким аспектом, как пространство.

Представьте, что ваше движение не заканчивается на границах вашего тела. Как бы вы двигались и как бы вы себя чувствовали, если бы через ваши жесты вы могли соединиться с большим пространством? 

🫧 Что, если бы ваше движение вытекало из ваших конечностей, достигая самых дальних уголков Вселенной? 

🫧 Что, если бы этот поток мог касаться и ласкать всё, что находится вокруг вас? Что, если бы ваше движение выходило за пределы того, что видят ваши глаза?

🫧 Как бы вы двигались, если бы источником вашего движения было не только внутреннее, но и внешнее пространство? 

🫧 Как бы вы двигались, если бы позволили всему океану танцевать вас? 

Пожалуйста, поделитесь, если вы уже пробовали!
Продолжение следует...

Все предстоящие события на сайте: https://linktr.ee/sashadeeepjourney
или
https://bodymyhome.com/oceandance/

Ребята если есть большой тяжёлый видеофайл из которого нужно отрезать кусочек а также уменьшить вес, какую программу использовать?

Хочу познакомить друзей со своей коллегой Дарьей Львовой, которая работает соматическом ключе как терапевт. В оригинальном посте - её описание о своей работе, а под ним - ссылки. Велкам обращаться.
#sashaffect_friends

Дарья Львова:
Чем я могу быть вам полезна:

🦋 Как психолог, терапевт я помогаю с вопросами психосоматики, аллергий, веса, выгорания, принятия себя, своего тела.
Исцелить травмы, отпустить перфекционизм, снизить стресс, тревогу.
Переформатировать неэффективные паттерны поведения и мышления.
Выстроить контакт с собой и другими.
Почувствовать яркость ощущений, вкус жизни.

🦋 Раскрыть в себе художника и творца. Преодолеть страх рисовать, выражаться в творчестве.

🦋 Научиться использовать рисование, лепку, коллаж для интеграции опыта, полученного в телесных практиках, переработки эмоций, интеграции жизненного опыта.

🦋 Веду соматические сессии для тех, кто хочет расслабиться/взбодриться/перезагрузиться, подвигаться для хорошего самочувствия, познакомиться получше со своим телом.

Мои подходы: телесно-ориентированный гештальт, соматика, арт-терапия, мультимодальная терапия экспрессивными искусствами.

Что для меня важно в терапии?

Ненасилие, поддержка телесного процесса, экспериментирование и исследование. Осознавание, поддержка и принятие всех частей себя, включая теневые; цельность. Свобода выбора.

Опираюсь на поливагальную теорию и на идею о телосознании как едином процессе, на свой опыт контактной импровизации, йоги, различных соматических направлений, медитации, аутентичного движения и др.

Помогаю обнаружить ресурсы в себе и вокруг, подключиться к ним.
Понять «Кто я есть?», обнаружить себя живую, настоящую.
Коснуться боли, прожить ее и отпустить. Чувствовать. Быть с собой. Быть с другими.
Замечать свои стрессовые реакции, быть устойчивыми и гибкими, регулировать свое эмоциональное состояние. Сформировать новые способы поведения, реагировать по-новому.

Гештальт - это бесконечная красота для меня.
Соматика - быть живой.
Тело - космос, пространство исследования, материя, воплощенность в мире.
Арт - про то, как быть творцом. Творцом красоты, творцом своей жизни.

🦋 А также я преподаю английский, в том числе психологам и ведущим телесных практик.

Пока что всё онлайн, но вживую тоже возможно — если совпадём в пространстве и времени.

Telegram (личка): @dar_lvov

Актуальная стоимость консультаций — https://news.1rj.ru/str/psi_biz/59

Заметки о психосоматике, о моем образовании и подходе — https://news.1rj.ru/str/psi_biz
Записи практик, вебинаров, заметки о теле — https://news.1rj.ru/str/resurs_tela

Творческое самовыражение, рисование в потоке — https://news.1rj.ru/str/art_draiv1

Английский для психологов и телесных практиков: https://news.1rj.ru/str/bmyeng

Инстаграм: @holistic_dandelion

Мой очень хороший друг ищет нескольких ультра-толковых человек на работу в свою классную компанию:

В международную компанию omshroom.eu ищем:
- Операционный менеджер
- B2B sales
- бухгалтер
Работа удаленная и интересная)
=====
Также, ищу личного ассистента, кто умеет держать руку на пульсе параллельно нескольких процессов и проектах. Готов(а) активно развиваться в международной деятельности в различных сферах и странах.
Коммуникабельность, умение не стандартно мыслить, ответственность, хороший Английский (а также русский или украинский).
Подробности в ЛС. @alex_dzin

Пошла в гости к другу и не застала его дома. Зато пообщалась с его растениями.
#sashaffect_travelling #sashaffect_nature