Любителям керамической посуды - пост про стабильные и нестабильные глазури.
Выжимка, самое главное из поста:

"Представьте себе, что к вам в пищу или в напиток попадают самые настоящие микродозы яда. Из синих глазурей - кобальт, из зеленых - хром, из темных коричневых и черных - марганец ну и, наконец, самый страшный - кадмий (кумулятивный яд, при регулярном контакте возможно хроническое отравление особенно у детей) он встречается в пигментах красного, оранжевого и некоторых желтых.

Может ли керамист в студии предотвратить это? В принципе, да. Многие ли запариваются? Нууууу как вам сказать... Я с ужасом наблюдаю, насколько завалены маркеты посудой, из которой нельзя есть и пить. Такой вот милый хэнд-мейд, глинакерамика всенатуральное.

Если вам довелось купить посудину, сделанную каким то мастером, не поленитесь хотя бы провести лимонный тест.
Берем лимон или лимонный сок и на сутки (но так чтоб не просыхало) оставляем в контакте с каким то куском поверхности глазури. А потом смотрим, не изменилась ли эта поверхность. Если глазурь некачественная (нестабильная) то она может изменить цвет, тип поверхности, стать другой на ощупь, верхний слой может чуть сцарапываться. В общем, любое изменение - знак, что это под орешки, под цветок, под ключи, ракушки но ни в коем случае не для пищи. Под действием кислоты нестабильная глазурь будет отдавать щелочи интенсивно, и в большинстве случаев результат видимый вполне."

Автор - Tanya Vasilich Goldshtein, далее автор предлагает задавать вопросы и обещает писать ещё.
Полный пост: https://www.facebook.com/share/p/1CtukjajLA/
#sashaffect_friends

PS: Есть ещё такая тема с дешёвыми китайскими чашками, что они обжигаются при низких температурах и поэтому там мне всё выгорают и они в принципе остаются химически активными, то есть продолжают выделять вещества при нагреве.

Созвонились вчера с Настей Неретиной. Она много работала в области благотворительности, училась глубинной демократии, потом несколько лет у меня психологическим и движенческим практикам, dragon dreaming и тд. В итоге, начиная с нашего проекта "Женская Соматика" начала вести женские круги, пошла дальше обучаться в психологии и травматерапии, и потом поняла, что её сила - эта работа с коллективным разумом, преимущественно через работу с вниманием и телесностью. Сейчас я ощущаю её как очень сильную и устойчивую коллегу, которая знает, зачем она здесь и что ей необходимо донести миру. 

Поговорили о том, как её направление - работа с коллективной травмой, и моё - репаттернинг телесности и отношений - совпадают по смыслу и по масштабу. 

В обоих случаях, основными инструментами являются саморегуляция и ко-регуляция. Именно этому я буду обучать на предыдущей годовой программе Somatic Relating, именно этому Настя по-своему обучает на своих курсах.

Подумали о том, что хорошо бы встретиться в прямом эфире и поговорить о том, что считаем самым важным, и поделиться практиками именно в контексте этого понимания.

Тему эфира я бы назвала так: "О самом сложном. Как справляться".

А подробнее: "Что делать, когда находишься в ситуации, где никакие навыки снижения стресса уже не помогают". 

Потому что примерно так звучит основной запрос, с которым сейчас приходят люди. Что жизненные ситуации, глобальные и локальные, приводят людей такое место, где они перестают верить в то, что для них возможно прийти в какое-то более ресурсное состояние. Силы заканчиваются, и вера в лучшее тоже, вера в практики - тем более.

Мы рассмотрим это с двух сторон: 
Как мы влияем на поле и как поле влияет на нас? 
Как мы влияем друг на друга?
Что конкретно мы можем сделать себе в поддержку? 
И причём тут контакт с другими?

Мне очень хочется поделиться с вами этим разговором. Я не знаю, в итоге мы соберёмся один раз или сделаем какое-то предложение - будем ориентироваться на ваши отклики и ваше участие. 

Если вы считаете, что эта тема важна и хотите поучаствовать или получить запись, ссылка чтобы зарегиться: https://telo-moy-dom.ru/vstrecha Поделитесь этой встречей, если считаете нужным.

И вот ещё- новости от Насти, я возможно поперевожу синхронно некоторые сессии - тогда можем случайно встретиться там:

Начинается ежегодный международный саммит по коллективной травме.
Мероприятие как всегда на английском языке. Чтобы посмотреть в оригинале, нужно зарегистрироваться на сайте организатора.

Коллеги в своем телеграмм-канале, посвященном теме коллективных травм и их исцелению, стараются сделать саммит доступным для русскоговорящих специалистов и организовывают открытый перевод основных докладов от ведущих мировых экспертов.

В этом много поддержки и вдохновения. Альтернатива современной поляризации и вклад в нашу интеграцию - присоединение к международному движению исцеления коллективных травм.

Доклады первого и второго дня уже доступны в записи. Сегодня в 19:00 прямая трансляция выступления Томаса Хюбла с синхронным переводом на русский язык.

Присоединяйтесь!

Как получить доступ к записям перевода и как поучаствовать в живой сессии перевода: https://news.1rj.ru/str/collective_trauma/271

PS. мне никаких технических и содержательных вопросов не задавайте, все вопросы - через указанный телеграмм канал.

Буду постепенно делиться видео, снятыми на тайском земноводном фестивале контактной импровизации.

Большая благодарность Тане Зубаревой @Zuzubareva
она умеет подметить самое живое и очень серьёзно относится ко всему несерьёзному.

Это ролик про начало фестиваля.

Чаще всего на фестивалях КИ существует разделение на опытных и начинающих.

С нашей точки зрения как организаторов, это не очень способствует объединению участников в один живой организм и одно племя.
К тому же, по нашим наблюдениям, разделение это достаточно условное, и скорее мотивирует людей поставить себе какую-то оценку, и на основе её уже выбирать, на какие занятия им ходить.

В какой-то момент у меня даже появилась шутка, что не бывает начинающих и продвинутых, а бывают скромные и амбициозные.
И вот амбициозным как раз нужно давать самый-самый базовый материал, потому что такие люди имеют тенденцию пытаться делать то, к чему технически ещё не готовы.

Я сама когда-то раньше была очень начинающей и очень амбициозной. Поначалу часто набивала синяки и думала, что это просто практика такая рискованная. Пока наконец Анжела Доний не отправила меня пройти несколько тренингов по КИ для начинающих, и вот после этого у меня наконец сформировалась достаточно навыков, чтобы двигаться безопасно, безусильно и бесшумно.

Поэтому мы начинаем свой фестиваль с занятий на которых даём самые основы контактной импровизации и танца в воде.
Все возвращаются к базе и обретают общий язык.

И потом уже во второй части фестиваля даём более глубокую работу, опираясь на то, что база и сонастроенность уже есть - у всех.

Также в начале для желающих мы делаем вводные занятия по фридайвингу, чтобы люди подружились с задержкой дыхания и стали смотреть на неё из любопытства, а не со страхом, и расстались с популярными предубеждениями.

Эти занятия ведёт Кирилл Попов мастер-инструктор, создатель школы Freedive Nusa в Индонезии, у которого я больше всего училась и опытом которого восхищаюсь и наполняюсь. А также немножко горжусь тем, что когда-то сама ему подсказала этот путь и убедила, что фридайвинг - это круто.

Итак, сегодня в субботу, в 12:00 мск веду эфир (в зуме) по теме: "О самом сложном". Инфа в посте, на который ссылка. Приходите и зовите. Хотим сказать и показать то, что поддержит.

Регистрация на событие обеспечит вас и доступом в зум, и записью.

Вот это сообщение можно репостнуть, если хотите пригласить друзей на эфир, который будет через час, в 12:00 по Москве. По теме "Что делать с саморегуляцией, когда уже ничего не помогает". Будем разговаривать с Настей Неретиной, с точки зрения телесности и разных подходов к исцелению травм.

На днях созванивалась с Настей Неретиной. Она много работала в области благотворительности, а потом училась глубинной демократии и другим психологическим и движенческим практикам, в том числе у меня. Начиная с нашего проекта «Женская Соматика» начала вести женские круги, как пространство практики саморегуляции для специалистов, продолжила дальше обучаться в психологии и травматерапии, и в итоге поняла, что её сила - работа с коллективным разумом, преимущественно через работу с вниманием и телесностью.

Сейчас Настя ведет свой телеграмм-канал «Исцеление коллективных травм» и обучающие программы.

Я ощущаю её как очень сильную и устойчивую коллегу, которая знает, зачем она здесь и что ей необходимо донести миру. 

Поговорили о том, как её направление - работа с коллективной травмой, и моё - репаттернинг телесности и отношений - совпадают по смыслу и по масштабу. 

В обоих случаях, основными инструментами являются саморегуляция и ко-регуляция. Именно этому я буду обучать на моей грядущей годовой программе Somatic Relating, именно этому Настя по-своему обучает на своих курсах.

Подумали о том, что хорошо бы встретиться в прямом эфире и поговорить о том, что считаем самым важным, и поделиться практиками именно в контексте этого понимания.

Тему эфира я бы назвала так: «О самом сложном. Как справляться».

А подробнее: «Что делать, когда находишься в ситуации, где никакие навыки снижения стресса уже не помогают».

Потому что примерно так звучит основной запрос, с которым сейчас приходят люди. Что жизненные ситуации, глобальные и локальные, приводят людей в такое место, где они перестают верить в то, что для них возможно прийти в какое-то более ресурсное состояние. Силы заканчиваются, и вера в лучшее тоже. Вера в практики - тем более.

Мы рассмотрим это с двух сторон: 

Как мы влияем на поле и как поле влияет на нас? 

Как мы влияем друг на друга?

Что конкретно мы можем сделать себе в поддержку? 

И причём тут контакт с другими?

Мне очень хочется поделиться с вами этим разговором. Я не знаю, в итоге мы соберёмся один раз или сделаем какое-то продолжение - будем ориентироваться на ваши отклики и ваше участие. 

Эфир состоится в эту субботу 18 октября в 12:00 по Москве.

Ссылка на регистрацию:

https://telo-moy-dom.ru/vstrecha

Запись будет доступна всем зарегистрировавшимся.

Если вы считаете, что эта тема важна, пожалуйста, напишите комментарий под этим постом.

До встречи на эфире!

Саша

Если вы ещё не имели опыта контактного танца в воде, то скорее всего не сможете в точности представить себе, как это ощущается. Потому что подобных ощущений, чисто физически, вы никогда не испытывали. Именно поэтому такие вещи очень сложно объяснить словами. Самое точное объяснение, которое однажды дал мой друг Павел Лопарёв (ныне известный создатель документальных фильмов) -
«Это же космос! Это же мы как в космосе!».

Но попробуем... представьте себе, что никакие привычные вам законы физики не действуют так, как вы привыкли за всю предыдущую жизнь.

Представьте, что необходимый минимум усилий для любого движения - в десятки раз меньше привычного, все привычные усилия можно просто перестать делать. (Не для всех это просто :)

Представьте, что что-то тёплое и надёжное окутывает вас со всех сторон, и каждое ваше движение или даже неподвижность может положиться на эту добрую поддержку.

Представьте, что вместо привычной силы гравитации, которая тянет вниз, что-то всё время мягко выталкивает вас вверх.

Представьте, что вы знаете секреты движения, отличающиеся от того, как люди обычно плавают. Вам нет необходимости грести или отталкиваться, чтобы оказаться в другом месте. Достаточно захотеть и потянуться туда, куда вам надо - и вы уже там.

Представьте себе, что ваша способность получать удовольствие от движения, прикосновения и невербальной игры становится многомерной, раскрываясь во времени и в пространстве. Пространство становится местом для реализации и творчества, время замедляется и открывает портал для непредсказуемых событий, контактов и переживаний, которые ещё никогда не случались.

Все эти переживания и тонкая настройка на ощущения и взаимодействие рождается из практики внимательности и изучения соматического движения, сообразного воде. Всему этому мы учим и учимся, а на фестивале - создаём пространство не только для обучения, но и для радости совместного бытия в таком вот контексте.

Благодарность за видео @Zuzubareva 💙

Ссылка на регистрацию на Тайский фестиваль:
https://ci-thai.com/registration/

Что у меня сейчас происходит - уехала в Таиланд на собственный личный ретрит. У меня сейчас пора очередного переплавления из куколки в бабочку, и вот устроила себе время и место побыть куколкой.

Побыть, почувствовать, подумать о самом главном, помечтать с обоими своими командами, оналйновой и подводной. Подготовиться изнутри к предыдущей годовой программе по соматическому соприсутствию, побыть в таком со-присутствии 2 месяца непрерывно.

Время тишины и пустоты, в котором действительно очень много всего перепонимается и переплавляется. Каждый день какие-то сдвиги в сторону бо́льшего контакта со своей сутью и способности встретиться с сутью других. Радикальная близость и аутентичное движение.

Здесь как раз пришло время дождей, из-за этого иногда отключается электричество, интернет и невозможно никуда выехать, потому что мы находимся в глуши в джунглях. Самое подходящее место для тишины.

Неожиданно, в порядке поддержки невербальных проявлений, начала учиться играть на пимаке (давно мечтала). И ещё немножко на ханге и на пианино. Немножко пою и что-то записываю.

С первого по одиннадцатое число ещё поеду на випассану, давно там не была. Надеюсь, мир без меня справится, могу спокойно уехать и чего-нибудь хорошего там намедитировать. Пожалуйста, сильно не хулиганьте, и заботьтесь о себе.

Вспоминается, как мой строгий папа, который до 23 лет не разрешал мне даже ночевать не дома, но тем не менее каждый раз отпускал меня на целое лето где-то инструкторить и вожатить. И его единственным способом как-то проявить свой контроль и заботу перед моими месяцами полной бесконтрольности и самостоятельности, было приехать проводить меня на вокзал, чтобы произнести коронную фразу: "Ну ты повнимательнее там!"

Пока не уехала, хочу провести продолжение эфира с Настей Неретиной, который случился очень важным и сутевым - про то, что делать, когда ничего не помогает. Послушайте запись предыдущего и приходите на второй, время скоро объявим в канале тг telomoydom .

#sashaffect_personal

На Пангане сейчас бешеные рейды миграционной службы. Все мероприятия вообще поотменяли.

Потому что все, у кого ворк-пермиты, они на самом деле обязаны не только создать компании с тайскими соучредителями, но и брать тайцев на работу. Они их набирают в начале года номинально, чтобы соответствовать закону, и потом тут же увольняют, потому что в законе есть такая дырка, можно взять и уволить, и в течение года никому ничего не платить. Ну конечно это косяк, но при этом все так работают.

И вот сейчас пришла миграшка и накинулась в том числе на очень большие успешные отельные бизнесы, и особенно на израильтян, которые в последние два года буквально захватили остров. Сегодня говорят вообще премьер-министр прилетел на остров, в общем тут жара, несмотря на начавшийся сезон дождей.

Все сидят по домам и наконец просто встречаются вживую. Ровно то, о чём мы говорили недавно на эфире с Настей - общайтесь и будьте в тишине.

Мы уже третий день играем музыку и что-то записываем, даже соседей в гости позвали, познакомиться и попеть вместе, как в старые добрые времена.

Вот видео домика, в котором сейчас живу. Очень интересно и необычно - дом, тишина, кошка, джунгли, просто быть и не держать групповое пространство, никуда не ездить, не таскать всё самое нужное в рюкзаке, заниматься только собой, своим телом, душой и контактом.

Параллельно случаются какие-то очень тёплые созвоны, просто по-дружески тихо побыть рядом и поговорить.

Итак, мы выбрали дату второго эфира «О самом сложном: Как справляться, когда уже ничего не работает» - 26 октября в 12:00.

В первом эфире мы поговорили о различии индивидуальной, родовой и коллективной травм и о том, что в свете текущих событий очень важно выйти из переживания "я не справляюсь". 

Потому что то, что многие из нас сейчас не справляются, - это нормально. А само переживание "я не справляюсь" добавляет к уже имеющемуся уровню стресса. 

Поговорили также о том, что современные условия требуют от нас смены парадигмы в отношении того, как саморегулироваться, как регулироваться друг об друга, зачем нужно встречаться и как именно встречаться. 

Почему парадигма "если у тебя что-то не получается, значит ты ещё недостаточно умеешь, научись, и тебя ждёт успех" уже не работает, и что сейчас приходит ей на замену.

Всех деталей не рассказать, очень рекомендую вам послушать прошедший эфир и присоединиться к новому. Уверена, что эти два эфира дадут вам почву для личных изменений и вдохновение на новые позитивные шаги вместе с теми, кто вас окружает, на благо всех живых существ.

Регистрация на эфир тут:

https://telo-moy-dom.ru/vstrecha2

При регистрации вы получите запись того, что уже было, и ссылку как поучаствовать. Также вам придёт запись второго эфира, как только она будет готова. 

Если хотите посвятить в это друзей, просто сделайте репост, или поделитесь ссылкой регистрации. 

Время встречи в зуме -
12:00 26 октября (вс).

Ждём вас,
Саша Безроднова
и Настя Неретина

PS. Хочу поделиться с вами хотя бы парой отзывов с прошлого эфира:

🖋️Саша & Настя, спасибо за эфир!❤️
Для меня он стал выражением через вас того, что я долгое время не могла назвать, проговорить. Вывозила благодаря телесной осознанности. Но это очень важно делать вербально в группе единомышленников. В момент настройки пришел образ грибницы.

🖋️Саша, так глубоко провела, так глубоко зерно вошло, хочется побыть в этом. Спасибо 🙏

Кто собирается к нам в Тайланд на фестиваль ci-thai.com, на воркшопы Somatic Relating или Ocean Dance:

‼️✈️ сегодня 23 октября дешёвые билеты от Аэрофлота за 50% в Таиланд и на другие направления: aeroflot.ru

🌊🤸🧜 Даты:
10-20 марта - фестиваль Water & Land Contact Festival in Thailand ci-thai.com
26го - 30го марта Осеan Dance в мелкой воде
1-5 апреля - Somatic Relating (только на суше), из них: 1-4 воркшоп, 5го - Somatic Relating Temple (только для желающих)
10-17го апреля - Ocean Dance Deep Intensive Retreat (глубокая вода)

Регистрация на фестиваль открыта, и сейчас идёт ранняя стоимость. Регистрация на воркшопы откроется скоро, если хотите попасть, то пишите в личку Мари, чтобы она вас оповестила: @OceanDanceAdminMary

Завтра, 26 октября в 12 по Мск второй эфир, не пропустите! Под постом в telegram канале краткий конспект предыдущего.

Уже завтра встречаемся на второй эфир в зуме по теме "О самом сложном. Как справляться, когда уже ничего не помогает".

Ниже выложу документ с кратким содержанием и основными мыслями предыдущей встречи.

Если вы не были на ней и не готовы смотреть запись целиком, пролистайте этот документ. А тем, кто был на первой встрече, - это возможность "освежить" и вспомнить, что было важно.

Завтра, 26 октября в 12:00, мы продолжим диалог.

Зарегистрироваться нужно, чтобы получить ссылку на зум, по этой же регистрации вам придёт запись предыдущего и нового эфиров: https://telo-moy-dom.ru/vstrecha2

Ведущие: Саша Безроднова, автор проектов "Тело Мой Дом: простые инструменты для жизни" и Ocean Dance и Настя Неретина, автор проекта "Исцеление коллективных травм".

Ребята, кто мне скидывал в личку новый классный зал в Чиралах недалеко от моря? не могу найти сообщение, пришлите, пожалуйста. Или может знаете какой клёвый зал для Somatic Relating...

В этом году Настя Неретина поделилась со мной наблюдением, что похоже, помимо ухудшения финансовой ситуации в целом у многих, ещё и упала вера и готовность говорить. Она это увидела по тому, что откликов и донатов на благотворительный проект её команды по переводу на русский саммита по коллективной травме в этом году в разы меньше. Донатов даже не хватило на то, чтобы оплатить работу переводчиков. Не смотря на то, что много людей смотрели и приходили в режиме реального времени послушать переводы.

Я решила поддержать через то, что взялась бесплатно переводить несколько сессий и разгрузить основных переводчиков. Сейчас записи переводов висят в открытом доступе до 10 ноября (на самом деле их уже должны были убрать, но так как некоторые об этом событии узнали только из наших эфиров с Настей, я попросила её оставить на подольше.

Вот в этом сообщении вся инфа - можно послушать и поддержать донатами, девчата и ребята делают действительно очень важный труд, просто потому что не могут не делать: https://news.1rj.ru/str/collective_trauma/330

Если вам интересны два эфира, которые мы сделали вместе с Настей в эти дни - о том, как справляться, когда не вывозишь - вот тут можно зарегиться и получить доступ сразу к обеим записям: https://telo-moy-dom.ru/vstrecha
Пост про них, чтобы поделиться с друзьями: https://news.1rj.ru/str/telomoydom/2637
Если ссылка вдруг не пришла, обратитесь сюда: bodymyhomeweb@gmail.com и вам пришлют.

Очень ценные получились встречи, до сих пор получаю ваши отклики, благодарю. у кого-то эти встречи что-то сдвинули на личном социальном плане, у кого-то, надеюсь, ещё сдвинут.

Дорогие, с 31 октября по 12 ноября меня не будет в сети, уезжаю на Випассану. На все вопросы по онлайн событиям и по грядущей годовой программе вам ответят в почте bodymyhomeweb@gmail.com

Про ближайшие выездные события (Тай, Бразилия, Турция, Египет) - пишите Мари @OceanDanceAdminMary.
Она может сориентировать, куда вам лучше попасть, в какие даты какая движуха, как добраться, что взять с собой, стоит ли бояться дельфинов ;) и так далее.

Буду медитировать за всех, кому некогда, и посылать метту всем, кто готов принять и кому нужна поддержка. Пишите своё имя, если она нужна вам лично, это будет вашим маленьким шагом или открытым окошком.

Кому нравится идея - можете в эти дни тоже, хотя бы раз в день, направлять любящую доброту из сердца всем, кто готов принять - или тем, кого хотите поддержать (даже если этот человек с вами не разговаривает).

Благодарю мир и всех причастных за то, что предоставили мне такую возможность - снова посвятить 11 дней практике медитации. Да будет мир в сердце у каждого, и во всём мире.

Постепенно возвращаюсь из Випассана ретрита в международной обители Суан Мок. Думаю, что это лучший подарок, который я сделала себе в этом году. Также я благодарна своим командам — @theoceandance и @telomoydom, а также моей помощнице Мари — за то, что они позволили мне исчезнуть на столь длительный срок, зная, что они будут держать пространство.

Огромная благодарность тем, кто служит в таких центрах, посвящая свою жизнь созданию мира, на голом энтузиазме и надежде, потому что не многие люди готовы прийти и проделать такую глубокую внутреннюю работу, некоторые люди не справляются и уезжают в процессе, и все же ко всем подходят с любовью и состраданием.

На этот раз все было совсем не так, как на моих предыдущих ретритах Випассаны, и всё прошло очень мягко, несмотря на сезон дождей и бесконечных комаров.

Как я и обещала, я посылала Метту всем друзьям, чьи имена указаны в комментариях, и буду продолжать посылать ее каждый день, когда медитирую. Если вы хотите, в комменте напишите своё имя. Это про то, чтобы внутренне дать позволение принимать, когда кто-то вам будет отправлять энергию любящей доброты и поддержки, из сердца, в конце медитации.

Вернулась, полная вопросов и озарений, которыми сейчас делюсь с друзьями и надеюсь написать несколько постов — о Випассане в целом и о своих размышлениях.

Если вам интересна эта тема, напишите об этом в комментариях. Возможно, я также сделаю аудиозапись или документ с цитатами и размышлениями, которые собрала, и поделюсь им в частном порядке с теми, кто готов углубиться в тему больше, чем в постах.

Я до Мск ещё не доехала, а Тёма там устраивает Deep Dance - и я уже хочу доехать поскорее. Кстати, кто из друзей будет в январе в Мск?

Со 2 по 7 буду вести на фестивале Контактные Каникулы, с 8 по 11 января живой модуль программы Somatic Relating (в зале и в бассейне), потом немножко просто побуду и может что-то открытое проведу - посмотрим. 25го января улечу в Тбилиси, и потом в Тай (в Пае вести в воде соматическую эмбриологию и Somatic Relating).