И главное на сегодня: с почином меня! Начала перезаписывать аудио настройки Dance Up. Провела в студии два часа, записала первые 6 настроек из 34;)
⠀
Буду делать из них хороший полноценный курс, с качественной аудиозаписью и многими дополнительными функциями.
⠀
Один из моих самых любимых музыкантов, Филипп Барский, согласился написать музыку специально для этого проекта, чтобы после завершения аудио настройки людям не приходилось лазить в телефоне и искать, какой бы трек к себе теперь включить. А чтобы они могли продолжить двигаться дальше под музыку которая написана специально под каждую настройку.
⠀
Прямо сейчас пишу тексты описания про этот проект, для того чтобы иметь возможность его красиво и внятно оформить.
⠀
Очень круто мне с этим помогла Настя Подвербная, которая не пожалела времени все настройки перевести в текст и отредактировать, так что мне было достаточно легко обращаться к этому материалу. Конечно, один-в-один записать всё равно не получилось, по ходу появлялись новые слова и дополнения.
⠀
Стояла перед микрофоном, двигалась, танцевала, периодически задевая руками стены крошечной студии. Пришлось найди такой способ двигаться, чтобы звуки не были слышно в очень чувствительный микрофон.
⠀
Такой чувствительный, что там даже слышно, как я сглатываю и причмокиваю губами, пока говорю.
⠀
А потом пришло время цикад - они включаются примерно на час каждый день ровно в момент рассвета и ровно в момент заката. Они такие громкие, что никакая звукоизоляция от них не спасает. Это с одной стороны неудобно, с другой стороны, мне нравится жить в такой вот непосредственной зависимости от проявлений живой природы. Невозможно полностью уйти в цифровой плен и забыть о том, на какой планете ты живёшь.
⠀
#sashaffect_personal #danceup #теломойдом_danceup

У меня сейчас происходит очередной волнительный момент в жизни. То, что раньше мне казалось ужасным и огромным, и уж точно неподъёмным - иметь свой сайт...
⠀
То, что со временем переросло в понимание, что нужен не личный сайт, а портал для меня и моих коллег, где можно будет выкладывать онлайн-курсы без того, чтобы платить бешеные деньги платформе геткурс... И вообще собирать в одном месте профессиональное сообщество соматических специалиситов. Для продуктивной работы и взаимо-опыления...
⠀
То, что показалось почти реальным сделать самой (на этом-то я и запнулась несколько месяцев)...
⠀
То, из-за чего мне пришлось пойти на покупку онлайн-кассы и другой официальной белиберды, которую обещали что настроят за 3 дня, а в итоге оказалась пара месяцев мытарства и попыток получить техподдержку от Тинькова.
⠀
То, что привело чудеса из ниоткуда. Включая постановку на учет в ФНС без личного присутствия и без электронной подписи. Вообще-то так не бывает, но какой-то неизвестный дяденька мне с этим подсобил. Мир не без добрых людей.
⠀
То, что вывело меня на некислый кризис, который дал такой рост, благодаря которому я сейчас лечу, кувыркаясь, на второй космической... Спасибо моему наставнику кризисологу Константину Дыкину, честь ему и хвала...
⠀
После того как я внутренне морально прошла через кризис и вышла с другой стороны, сами с тобой нашли меня люди, которых я никак не могла найти - потому что вообще не верила, что такие люди есть. Теперь со мной прекрасные Лена Басс и Артур Лун, которые заботятся о продвижении и о сайте Тело Мой Дом...
⠀
Ещё, конечно, нужно упомянуть огромное количество человек, который помогают просто так, за радость помогать. И эта помощь действительно бесценная, прежде всего потому, что она помогает мне верить и знать, что всё это кому-то нужно...
⠀
Так вот. Всё это привело к такому маленькому, но на самом деле огромному изменению - на ближайший класс по практике Заземления, который пройдет 5го числа, мы с сегодняшнего дня принимаем оплаты через сайт!
⠀
Да! Не на коленке, и вам не нужно никому присылать скрины. При регистрации человеку оформляется личный кабинет на сайте. Есть форма для обратной связи, всё как у людей.
⠀
Сам сайт ещё, конечно, не готов, и его надо дорабатывать. Но он уже начал выполнять какую-то свою функцию. И это почти как рождение ребёнка. Он еще не умеет ходить, бегать, и говорить, но он уже есть и уже дышит, и чему-то потихоньку обучается.
⠀
Поэтому если вы решите со мной повзаимодействовать таким образом - приобрести класс, для участия или в записи, или оплатить свое участие на полгода вперёд. То если вдруг возникнут какие-то технические неполадки - пожалуйста, поймите, что мы только начинаем, и тут же нам сообщите, что не так.
⠀
У меня давно появилась мысль, что в моей команде обязательно должен быть такой человек, имя которому - Заботушка. Который не просто всем помогает, а именно заботливо помогает решить все возникающие вопросы, не направляя человека к кому-нибудь другому.
⠀
На данный момент заботушкой выступает мой ассистент Лена Зайцева, но скорее всего в будущем нужен будет прямо специальный человек на это место.
⠀
#sashaffect_personal #теломойдом_блог #теломойдом_события #теломойдом

Сегодня снимали разъясняющее видео про Потрясную Движуху. Всё больше людей пишут мне в личку рассказы о своих успехах благодаря практике тряски, и это дает понимание что такие вещи стоит распространять.
⠀
Потому что это просто, весело, целительно, и очень оживляюще.
⠀
Сама снова вернулась к тому, чтобы делать её каждый день на рассвете. Самое классное время - видеть светлеющее небо, как море меняет краски, слышать, как начинают свою песню цикады.
⠀
У них есть такая особенность - всем оркестром стартовать единовременное и очень громко, два раза в день - ровно в момент, когда солнце встаёт из-за горизонта, и ровно в момент, когда оно садится.
⠀
Даже если очень облачно и его не видно. Поэтому такие моменты можно определять по звуку безошибочно. Я вот думаю, если рассвет настаёт в каждой точке земли в своё время, то эта линия, где появляется звук, в постепенно перетекает, если за ней следовать, то это будет как волна, которая идёт по всему земному шару.
⠀
#sashaffect_nature #sashaffect_personal #sashaffect_events #теломойдом_события #потряснаядвижуха #тмд_тряска #теломойдом_блог #теломойдом

Виктор Ширяев, преподаватель и просветитель майндфулнесс всея Руси, поделился вот такой любопытной книгой. Ещё не читала, но уже рада, что такую вещь на русский язык перевели. Вообще конечно, русские издательские дома не балуют переводами по части телесности, которая лежит за рамками мейн-стрима.

Но видимо, эмбодимент сообщество в России достаточно разрослось, что и они приняли решение, что кто-то это будет читать. Цитирую описание, ссылку дам в конце.

"Тело человека — не пассивное устройство, принимающее сигналы мозга. То, как мы двигаемся, влияет на наши мысли, решения и даже предпочтения определенных продуктов. Автор этой книги — один из ведущих исследователей в области воплощенного познания — теории, в рамках которой рассматривается взаимосвязь разума с физическим телом, а тела, в свою очередь, — с окружающей средой.

Открытия Бейлок о том, как физическое окружение способно влиять на мысли, чувства и поведение, очень разнообразны и неожиданны:

Хождение по комнате может повысить ваш творческий потенциал;

Дети учатся эффективнее, когда в учебный процесс вовлечены их части тела;

Прогулка по природе повышает навыки концентрации;

Те, кто использует ботокс, реже страдают депрессией.

На этих и многих других примерах — от рекламных трюков и до влияния языка тела на вашу память — автор показывает невероятные связи между сознанием и телом и то, как вы можете обратить их в свою пользу."

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mozg-i-telo/

А вот ссылка на Виктора - вдруг вам будет интересно почитать его переводы и познакомиться с его классами: https://www.facebook.com/v.v.shiryaev

Жена Виктора, Мария Ширяева, организует увлекательное обучение майндфулнес для детей и семей:
https://www.facebook.com/shiryayeva.maria

Если у вас в семье есть маленькие дети, вы можете присоединиться к бесплатному проекту - календарь чудес - и каждый день делать что-то новое и интересное вместе:

https://bolshevolshebstva.ru/advcalendar
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями!

Инстаграм www.instagram.com/bolshevolshebstva
Фейсбук https://www.facebook.com/bolshevolshebstva

Друзья, я буду вам безумно благодарна, если вы сегодня сделаете репост этой записи в какой-либо из соцсетей. Потому что эфир уже Завтра.
⠀
Меня как-то очень вставляет тема того, как наше ЛИЦО неосознанно участвует в создании состояний, настроений, в поддержании тревожности или замороженности. А также в управлении состоянием всего тела, ведь все диафрагмы у нас друг с другом связаны, а в лице и в голове их есть некоторое количество (очень значимых и влиятельных!)
⠀
И если мы занимаемся телом, но при этом "оставляем в покое" лицо, то где-то мы сильно не дорабатываем, а потом удивляемся, почему результат такой маленький или медленный.
⠀
Я сначала просто думала сделать про это эфир, но потом идея развилась до того, что хорошо бы вообще сделать цикл практических встреч, и дисциплинированно этим делом позаниматься.
⠀
Поэтому практические встречи тоже будут (будем вести вместе с остеопатом и кинезиотерапевтом Anna Gridina), но сначала - открытый эфир.
⠀
КОГДА И ГДЕ?

В Инстаграм аккаунте @telomoydom ЗАВТРА 14 декабря в 13:00 по Москве.
⠀
Запись, разумеется, сделаю и сохраню её в блоге Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни.
⠀
Если Вы как-то в теме или есть какие-то вопросы, пишите! Интересно послушать знающих, и также интересно подумать над ответами.
⠀
Ссылка на информацию на сайте:
https://bodymyhome.com/product/face_alive/

Всех благодарю за поддержку и за интерес!

Спасибо большое Джулии и Мукти, что позировали мне для фоток!

Коротко о том, что мы начинаем с завтрашнего дня - это если вам некогда читать полное описание, хотя оно весьма интересное:

"С годами наше прекрасное тело становится складом остановленных движений. Особенно в лице, так как его мы “прячем” даже больше, чем остальное тело, потому что его слишком видно. Прячем за масками, за “замороженным” или “нейтральным” выражением, за остановкой своих проявлений.

Лицо взрослого человека несёт в себе и следы того, что он однажды почувствовал и мог бы выразить, и следы того, как именно он себе не дал этого сделать.

При работе с телом – в движении, терапии или двигательном подходе – лицо, к сожалению, часто остается за кадром.

В марафоне "Живое Лицо" ты наконец уделишь своему лицу столько целительного внимания, сколько, возможно, никогда или очень давно не уделял. И научишься делать это впредь самостоятельно.

Смотрите запись живого эфира в блоге @telomoydom и присоединяйтесь к марафону, который стартует 17 декабря в 13:00 по Москве. Записи будут доступны всем зарегистрировавшимся участникам, без ограничения по времени.

Этот марафон можно подарить другу со скидкой 500р, или приобрести для себя с такой же скидкой, сделав репост в соцсетях. Условия читайте в блоге @telomoydom

А вот полное описание и там же возможность зарегиться:

https://bodymyhome.com/product/face_alive/

Во всех соцсетях в блоге @telomoydom об этом есть посты с записью прямого эфира. Буду безумно благодарна вам за репосты!