Только что сделали после эфир про теме "Отношения в паре". Ухххх! Мне кажется я давно не разговаривала на такой скорости ;) наверное, можно его включать на замедленном режиме. Несколько друзей мне написали уже, что будут просматривать несколько раз, чтобы всё впитать. Вообщем, смотрите, пока оно висит по этой ссылке, дальше попробуем скачать и выложить на Ютуб Тело Мой Дом.

https://www.instagram.com/tv/CJvpoOzDoA8/?igshid=cvs980gptt20

Сегодня после практики аутентичного движения сочинилось короткое:
⠀
*
обнимаю, не касаясь
трогаю пространством
вбираю кожей
выбираю из множества
свидетельствую осуждение
откладываю пробуждение
придумываю поводы
чтобы снова ты
*
⠀
Конечно, это счастье, иметь возможость еженедельно практиковать своё любимое Аут.Дв. (сокращённо - А-Дэ), в красивейшем просторном зале с видом на зелень, с прекрасными незнакомыми людьми и друзьями, которые приходят с полной ответственностью за себя и свои истории.
⠀
Поэтому есть полная возможость отдаться и сдаться практике, позволить бессознательному через тело, дыхание, звук и лицо отвести меня в свои глубины и подводные пещеры.
⠀
Мне очень нравится образ, о котором всегда напоминает Надя Nadezhda Туйкина insta: @miss_gnom -

"Встречаясь глазами со своим свидетелем в начале и в конце движения, я напоминаю себе:
⠀
Покуда я ныряю в глубины своего бессознательного, он ждёт меня на берегу моего сознания, и это место, в которое я потом вернусь."
⠀
Сегодня я ощущала пространство настолько безопасным, что, двигаясь, во первых, вообще забыла, что у меня есть свидетель, и кто это.
⠀
А во вторых, в большую часть времени двигалась так, что даже сознание не контролировало мой процесс движения.
⠀
То есть получилось не просто "отпустить контроль и сдаваться тому, чтобы быть движимой", а отпустить даже осознавание. И просто двигаться. Не зная, где я, даже не ориентируясь в пространстве (а это исторически вообще самая первичная функция мозга, на минуточку).
⠀
Вобщем, что я скажу... тихий кайф. Свидетельствовать людей, свободно движущихся - вообще отдельное удовольствие. По началу это труд и работа, но с опытом это просто бесценные минуты восхищения проявлением живой человеческой природы, во всей её сложности и многообразии.
⠀
Хочется больше. Мы занимаемся по три часа - объяснение, разогрев, процесс в парах. А хочется просто прийти в этот чудесный зал часа на 4 чистого движения. Прямо уже жду случая.
⠀
Кстати, у Насти Лето (insta: @anastasia_leto_dance) стартует группа обучения и практики Аутентичного Движения в онлайне, думаю, к ней ещё можно впрыгнуть, пишите ей лично, или через блог @telomoydom, а у Нади Исаенко (insta @wholewomen) - очные группы в Москве - тоже, в личку.

Костя официально, постоянно и плодотворно работает со мной с октября. Теперь - со мной и с моей командой. И будет продолжать, за что я очень благодарна небесам.
Очень рекомендую посмотреть его трансляцию завтра по теме "Ролевой Интеллект".

Сильные и слабые роли, где и почему они важны в нашей жизни, какое отношение они имеют к успеху наших проектов, как выращивать и развивать наши роли. Также он расскажет о своём проекте по поддержке внутренних ролей, в котором можно поучастовать.

Бесплатно. Репост рекомендован, если хотите поделиться хорошим полезным со своими друзьями, им и себе во благо.

Ссылка на пост в Фейсбуке: https://www.facebook.com/konstantin.dykin/posts/3584440348321848

#sashaffect_friends

"ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ"

Вот в Фейсбуке, Ютубе и Вк наконец выложили запись вчерашнего эфира. Спасибо всем, кто был! Это было мощно!

Фейсбук: https://fb.watch/2UpJlIrIFH/

ВК: https://vk.com/telomoydom?w=wall-162004585_2385

Ютуб: https://youtu.be/WvgE7TR9Zdo

Инста:
Часть 1: https://www.instagram.com/p/CJwTVMGH_pt/
Часть 2: https://www.instagram.com/p/CJwZhlEH6xH/

ПРЯМО сейчас в инста @telomoydom в проекте Виртуальные Путешествия рассказываю и отвечаю на вопросы про Бразилию.

Зачем практиковать дыхание, если мы каждый день и так уже дышим? В видео объясняю смысл этого необычного и очень полезного действа.

Сегодня занятие из цикла регулярных по "Практике Дыхания" ведёт моя коллега Анна Гридина (Киев), соведущий нашего текущего марафона Живое Лицо и вообще активный член команды экспертов Тело Мой Дом; остеопат, кинезиотерапевт, соматический практик, бодимайнд гештальт специалист. Лично рекомендую вам сегодня прийти.

Ссылка на регистрацию: https://bodymyhome.com/product/onlajjn-klass-i-zapis-praktika-dykhanija-3/

Ссылка на видео рассказ: https://youtu.be/GtwCj5fAXT0

Чем дальше, тем больше - моя практика по жизни - выходить за пределы своих пониманий. Вот я что-то знаю. Имею там какие-то выводы, концепции. Пробовать - а как это, если я буду просто - воспринимать.
⠀
Конечно же, наше восприятие в любом случае обусловлено прошлым опытом и строится на предсказаниях и ожиданиях. Здесь могу обратить любопытствующих к книге Лиз Баррет "Как рождаются эмоции", там достаточно подробно описаны механизмы восприятия. Благо, она переведена на русский язык.
⠀
Но это прикольная игра. А что, если я не знаю? А что, если я совсем не знаю?
⠀
Я могу что-то понимать - заранее или в процессе любого действия или общения. Но что, если фокусироваться буду не на этом?
⠀
Самые простые несколько примеров.
⠀
• Прикасаясь к своему возлюбленному. Что, если я не знаю, как это - касаться? Что надо для этого делать? Как касаться? Что я буду ощущать, чувствовать? А что, если и он - представит себе, что его никто никогда не касался?
⠀
• Гуляя или на пробежке - что, если я не знаю, как это - делать шаг? А вот этот новый шаг? Что такое шагать и как это? Какие паттерны я использую и как я буду ходить, если я каждую секунду с этим вопросом?
⠀
• Рядом со мной люди разговаривают по-русски. Что я буду воспринимать, если я отнесусь к этим звукам так, будто я не знаю, что значат эти слова? Какой окажется музыка, дыхание, оттенки этой речи?
⠀
• Человек доносит мне своё мнение. Я не согласна. А что, если я не знаю? Что, если он полностью прав? Что я могу услышать, если я буду слушать его глубоко - так же, как касаюсь своего возлюбленного?
⠀
• Музыка или стихи. Включаю песню или трек, который слышала уже много раз. Что я услышу, если буду слушать так, будто я его не знаю? Что, если я не знаю вообще, как слушать музыку, и для чего она? Чего мне будет хотеться?
Вот это вот последнее - отдельный космос, в который можно крепко улететь.
⠀
• В этом плане мне очень нравится практика Аутентичного Движения и Контактной Импровизации, где мы развиваем ум исследователя, "ум новичка". Как это - двигаться, танцевать, взаимодействовать? И зачем каждое моё движение, каждое моё дыхание, каждый мой звук? Куда мне направлять своё внимание, и что я там открою?
⠀
Сегодня была на контактном джеме, на котором был 5-летний сын моего друга. Он был звездой танцпола - потому что он не знал - и был мастером этого танца. И все взрослые тянулись к нему. А потом и друг к другу - свободным от знания и пониманий. И знаете что? Так вот просто играли, наслаждались моментом здесь и сейчас. Как дети.
⠀
#sashaffect_personal #умновичка #контактнаяимпровизация #аутентичноедвижение

"ТЕЛО И ЭМОЦИИ В УСЛОВИЯХ ПОВЫШЕННОЙ НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ".

Не устаю любоваться украинским языком. В понедельник 18го, в 20 мск у нас будет встреча в инстаграме, где Екатерина Таранова (Киев), создатель проекта ВТЕЛО (ВTiЛО), будет меня расспрашивать на тему обращения к телесности в работе с эмоциями. Я предложила, что эфир будет не только говорильным, но и с практической частью - что-то уже вместе на эт утему поделать.

Также (пишет Катя): "Все-таки хочу потрындеть на тему челленджей всего вот этого пандемичного, и встречи с абсолютно непонятным будущим".

Делюсь анонсом, как он выглядит на украинском языке. По ощущениям, украинский открывает для меня красоту русского языка, добавляя в него нежность, задор и какую-то, что ли, природность.

#втілоонлайн розпочато! І ми поспішаємо запросити вас на наступну зустріч - з Олександрою Безродновою, соматичним та ембадімент спеціалістом.

Олександра - одна з найбільш цікавих соматичних викладачів, блогерів та популяризаторів тілесних практик на російськомовному просторі! Вона розвиває проект Тіло Мій Дім, в рамках якого ділиться неймовірною кількістю матеріалів з різних тілесних та психологічних напрямків, а також разом з Ором Кореном веде курс Глибинного Слухання - цілосної терапевтичної техніки допомоги собі і іншим.

Особливу увагу ми звернемо на емоції і те, як їх можна проживати в тілі.
Що і як я можу контролювати в своїх реакціях, в своєму відношенні, в своєму житті?
Також нам цікаво поговорити про філософію та актуальність тілесних практик та те, які саме підходи допомагають комфортно себе почувати в часи невизначеності.

18.01, понеділок, 20:00 - Тіло МІй Дім і як в ньому жити з задоволенням. Embodiment підхід.

Про метод Глубинного Слушания в работе с эмоциями и телесными симптомами будем рассказывать ещё подробнее с Ором Кореном 19 января в 20:00 мск, там же в инстаграмме аккаунта @club162004585 (@telomoydom).

Информационные ссылки:

Запись прошлой встречи - про Близость и Одиночество: https://youtu.be/A8V-v4D5xEg

Телеграм-канал, где есть и будет вся информация, ссылки и даты: https://news.1rj.ru/str/deeep_journey

Ссылка на грядущий курс "Глубиное Слушание" - 2 модуля по 5 недель глубокой работы и обучения: https://2dare.pro/product/glubinnoe-slushanie-onlajn-kurs-s-orom-korenom-i-sashej-bezrodnovoj

Недавно посмотрела фильм Апокалипсис. Я вообще смотрю фильмы очень редко (1-3 фильма в год), очень они меня трогают, поэтому не могу смотреть много, и не могу смотреть что попало. В общем.. весь следующий день хотелось выть и плакать - что я, собственно, и делала.

Проводила что-то через себя, давала чувствам течь и выливаться, смыслам и переживаниям простраивать новые связи и укладываться в моей картине мира, расширяя её и создавая в ней новые пространства и закоулки.

Помимо многого прочего, что меня тронуло в этом фильме, хочу отметить вот этот разговор. Он прямо запал в душу, и захотелось поделиться с вами. Вождь племени говорит со своим сыном. Далее весь фильм сын имеет дело с этими смыслами - "это моя земля" и "я не боюсь".

https://youtu.be/NXGdBRNdVww

Прямые эфиры в Инстаграм-канале @telomoydom:

18 января 21:00 Мск Александра Безроднова и Екатерина Таранова, "Тело и Эмоции в условиях повышенной неопределенности" - разговор и практика в рамках проекта ВТiло

19 января 20:00 Мск Александра Безроднова и Ор Корен, открытый класс "Глубинное Слушание" и рассказ про грядущий двухмодульный практический курс.

20 января 19:30 Мск Александра Безроднова "Сиди как Будда" - открытый класс и розыгрыш бесплатного участия в марафоне.

Как попасть:
1) Подписываетесь на канал @telomoydom в Инстаграме.
2) Ставите будильник, чтобы не пропустить эфир. В назначенное время заходите в профиль канала и видите слово live под иконкой. Кликаете на неё и попадаете на эфир.
3) Участвуете, слушаете, пробуете, пишете свои комментарии и вопросы.

До встречи на эфирах!

#теломойдом_события #теломойдом #сидикакбудда #глубинноеслушание #deeep_journey