ПРЯМОЙ ЭФИР СЕГОДНЯ
2 АВГУСТА В 19:00

Всё чаще приходится отвечать на вот эти три основных вопроса:

1) Почему онлайн? Возможно ли онлайн обучение соматике? Почему я выбрала именно этот режим работы?

2) Почему Женская? Почему не общая и не мужская? Что отличает женское тело от мужского, кроме гениталий? Зачем надо отдельно учиться работать с женщинами?

3) Почему Соматика? Вот даже вчера после казанского фестиваля телесных практик ко мне подошла девушка моего возраста и спросила, почему из всех телесных подходов я выбрала именно соматику?

Основное что могу сказать прямо сейчас, это то что по каждому из пунктов у меня есть много важного и ценностного, чем хочется поделиться и о чём я хочу, чтобы задумались люди помогающих профессий.

СЕГОДНЯ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ В ИНСТАГРАМЕ
отвечу на эти три вопроса. И если у вас будут ещё какие-то вопросы, то буду рада с вами пообщаться.

Интервьюировать меня будет Елена Галкина, основатель проекта Психология Феминного
https://instagram.com/psyfeminine , вместе с которой мы и создали международную профессиональную годовую программу #женскаясоматика somaticafemina.ru

Я буду выходить с аккаунта https://instagram.com/telomoydom

Заходите в прямой эфир в 19:00 сегодня. До встречи! С любовью.

Саша Безроднова

Отчёт про нашу лабораторию в совместно с Верой Щёлкиной @moving_touch в Казани. Названия нет, и не было.

Откуда что взялось?

Во первых, мы впервые встретились лично только здесь, в Казани.

Во вторых, мы не знали заранее, о чём нам захочется лабить.

В третьих, мы собрались делать это друг с другом, а к нам приехали 13 участников из разных городов, каким-то образом доверяя тому, что что-то важное здесь будет, хотя не было ни названия, ни темы, ни заявленной программы.

Получилось, что у нас было невероятно много СВОБОДЫ заниматься всем, чем угодно, с группой лиц, которые просто пришли и нам доверились. И не просто пришли, а съехались из разных городов.

Что мы делали? Сначала очень долго задавались вопросом: а что же действительно нам интересно, учитывая, что время наше ограничено? И учитывая что, что это всё-таки не междусобойчик, а с нами другие люди, и хочется создать какой-то смысл, и адекватный уровню понимания группы, и полезный не только нам.

В первый день мы исследовали возможность оказаться вообще вне каких-либо КОНТЕКСТОВ. Ведь социальный контекст всегда какой-то есть, и он очень сильно обуславливает наши действия и взаимодействия.

Например, сидим разговариваем на кухне, или едем в такси, или стоим в очереди, или участвуем в обучении - каждый раз мы будем вести себя немного по-другому в отношении друг друга и себя самих.

Можем ли мы хотя бы на мгновение быть свободными от этой ОБУСЛОВЛЕННОСТИ?

Как мы это делали... Мы вспомнили, что бывают моменты, когда просыпаешься и ещё не осознаешь - ни где ты, ни кто ты, ни кто это рядом с тобой... У вас такое бывало?

Придумали очень простую структуру, в рамках которой мы сначала 20 минут спали, потом довольно продолжительное время делали или не делали всё, что угодно, не имея какой-то то заготовленной задачи, которая бы нас обуславливала. В завершение спали ещё 20 минут. Потом разговаривали.

Это был, конечно, крышесносный опыт... людей, выходящих за рамки ожиданий, привычек, заданий и требований, и даже каких-то представлений о нормальности.

В моём случае - мне интересно было всё время поддерживать вот это состояние "ещё не врубилась и не понимаю контекста и даже не успела его себе придумать".

Поэтому в течение всей лаборатории между двумя кусками сна я занималась тем, что поддерживала вот это околосонное состояние. Как только начинаю что-то соображать, снова возвращаюсь туда, где ничего нет и ничего ещё не понятно. И в этом состоянии существую.

Иногда коротко проваливалась в сон, и там мне снилась эта же самая лаборатория.

Во второй день мы игрались с контекстами.

Сначала ввели группу в переживание разных контекстов через прикосновение к другому. Касались тела другого как объекта, как механизма. Затем как живого существа, субъектного, на личностном уровне.

Затем поместили субъектную наблюдающую позицию вовне - как-будто всё, что происходит, видит какой-то большой любящий взгляд. От которого ничего невозможно скрыть, который принимает всё и не осуждает ничего.

И из этого состояния, в этом контексте тоже касались друг друга.

Потом мы провели так называемый "храм" - структуру, в которой в разных участках пространства можно было исследовать и практиковать, развивать, тренировать взаимодействие во всех этих трёх контекстах.

А в четвёртом месте можно было просто быть с собой, вне взаимодействия с кем-либо, или наблюдать за происходящим.

После этого мы устроили открытую структуру, что-то вроде джема, в котором можно было свободно перетекать из одного контекста взаимодействия в другой, и играть с контекстами. Что получилось, разумеется, было похоже на танец и игру, но не тяготело к тому, чтобы создать или изобразить танец или игру.

Понятное дело, что сейчас я описываю только вехи, и не могу на самом деле (или не хочу) словесно передать весь тот, опыт который я за это время получила.

Наверное, могу сказать, что это просто очень кайфово - находиться в месте, где люди условились разобусловиться.

Со всей серьезностью и со всей готовностью встретиться со всем, что поднимется изнутри. Быть в этом друг с другом, и видеть друг друга в этом.

Бесконечно благодарю всех нас 17рых за эту уникальную встречу. Пришло понимание, что в общем-то это интересный формат - приглашать на лабораторию, не предлагая заранее никакой темы.

Встречаться и быть вместе в исследовании того, что лежит в нашей зоне ближайшего развития и заглядывать, высовывать руки-ноги даже немножко за её пределы.

Спасибо организатору шикарного события @fest_kzn, смелому вдохновителю, танцедвигательному терапевту Елене Буяновой и Тёме Маркову

Из ближайшего чего-то такого же сумасшедшего буду вести живой ритрит "Свобода Быть" в горах Кавказа на горячих источниках, работая с темой телесной осознанности и удовольствия. Через взаимодействие и прикосновение на суше и в воде, на днях расскажу.

В четверг Настя Саевич ведёт бесплатный класс в Зуме в рамках встреч по Женской Соматике! Не пропустите.

Доброе утро!☀️

Барабанная дробь...В абсолютно равной борьбе и с перевесом буквально в один-два голоса победила тема: «Как быть, а не казаться - клеточное сознание».

💥 В этот четверг, 5.08, в 13:30, приглашаем вас на открытое занятие с Настей Саевич - знакомиться с самой маленькой и важной единицей себя - клеткой.

Каждая клетка знает что ей делать, когда надо передвигаться или устраниться. Нам не надо это сообщать и контролировать.
Каждая клетка знает то, что знает другая клетка.
Это такое интересное место внутри нас, где не нужно что-то делать, а можно быть и дышать.

Эта встреча поможет вам соединиться с пространством ВНУТРИ СЕБЯ, ГДЕ:

✨ есть покой и тишина
✨ где не нужно что-то делать, чтобы почувствовать себя живой
✨ где можно отдыхать и наполняться

Напоминаем, что тем, кто зарегистрирован в боте, ссылка придёт автоматически в день эфира 🤓

Для тех, кто по каким-то причинам ещё не там:

Ссылка ⬇️
https://mnlp.cc/mini?domain=femina&id=2

Несколько человек, зная что я в Москве, подумали что может получится встретиться. Нет, я в Зеленограде сижу за компом круглосуточно, вскоре улетаю в Турцию. Единственное, где меня можно будет выловить - 6го завтра на Олином концерте: https://magnuslocus.ru/arefeva0608new

Потом буду в Мск пробегом в конце августа, проведу класс по глубокому прикосновению (сумасшедший совершенно, количество мест будет ограничено, инфа скоро появится у @zhiznprekrasna_gmail (Дарья Иванюшина) - можно уже предварительно ей писать в личку и искать себе партнёра для практики, буду брать только парами.

Из живых событий со мной можно:
- впрыгнуть к нам в Турцию, билеты сейчас есть копеечные до Анталии https://artfreediving.ru/masterturkey
- попасть на ретрит на Кавказе "Свобода Быть" https://freetobe.bitrix24.site/

Ольгу Арефьеву слушаю, наверное, с 14 лет. Последнее время всё больше на концертах, потому что записанную музыку я вообще слушаю редко.
Вчера выбрались концерт с толпой друзей, и хочется сказать "О, это был концерт!"

Хотя друзья рассказали, что предыдущий был ещё круче - в усадьбе "4 помещика" на природе, у костра, с играми, ночёвкой в палатках, утренним купанием в реке и так далее...

Чем я впечатлена в этот раз... после одной ужасно душещипательной песни про девушку с Арбата подруга спрашивает: Саш, скажи, это Оля поёт про себя или про своего лирического героя? "Про героя" - успокоила я. Потому что судьба у героини ну прямо сказать, незавидная... Но написано и спето так, что поневоле начинаешь верить, что это личное.

С одной стороны, Оля говорит, что песни пишет не сама, они через неё приходят, и там порой распаковывается истории и смыслы, которые ей не принадлежат, но на время она становится ими. С другой стороны, мне кажется, это ещё и мастерство перевоплощения.

На сцене не автор-исполнитель, а пророк, актёр и клоун. Поэтому каждую композицию переживаю как совместное путешествие всем залом в жизнь какого-то героя, в непридуманную историю, которую начинаю всей кожей переживать.

Этот концерт целиком состоял из новых песен, и мы отметили, что слушаются они как классические. Видимо, они так дозрели, что уже не воспринимаются как новые. Длился он более 3х часов, и потом ещё несколько выходов на бис.

Было совершено офигенное ощущение от публики. Что вот эти люди (клуб вмещает довольно ограниченное количество) с разных концов Москвы пришли именно сюда и именно в таком составе, чтобы услышать именно это и засвидетельствовать Олю на очередном этапе её становления. Какое-то таинство, сакральное действо.

Потрясающее ощущение доброжелательности, единения, люди не опускали взгляды, проходя друг мимо друга, а нам, танцующим, так вообще всё время улыбались. В какой-то момент мы вшестером взялись за руки и долго-долго так сидели, молча, с закрытыми глазами, внимая вот этому общему полю, как будто создавая и поддерживая что-то, что невозможно назвать словами...

Я подумала о том, что каждый концерт имеет какую-то свою душу, атмосферу, характер, так что он становится своего рода сущностью, с которой выступленец в моменте и потом имеет дело. Но вот концерт заканчивается, и мы его поминаем... рассказываем о нём, о том, какой он был хороший, вспоминаем... но его уже нету.

Как и танец, он существует только в моменте, его не сохранить и не удержать. И люди собираются вместе именно для вот этого мимолётного, вместе создают это мимолётное и синергическое. Ценят его в моменте и присутствуют вместе в моменте. Раскрывают свои чувствилища, чтобы его вкусить.

После концерта мы ещё долго не расходились. Оля вышла общаться со зрителями, и это была череда очень личных встреч, разговоры, благодарности, объятия. Потом мы пошли гулять по ночной Москве, заблудились, нашлись, прошлись босиком по траве...

Чем дальше, тем больше я осознаю, что на эту землю мы пришли ни за чем другим, кроме как встретиться, и при всей бесконечности важных дел нет ничего важнее, чем просто встречаться и быть вместе. Петь, танцевать, жить рядом друг с другом.

PS
Про фотки: при редактировании фотографии (они были сначала достаточно тёмные) на одной из фоток у меня случайно появился третий глаз. Оля как раз зачитывала свой стих однодневной давности, где было про третий глаз, и оказалась очень в тему. Решила её тоже сюда вставить. Ссылка на её пост с этим стихом:

https://facebook.com/story.php?story_fbid=4082994298414869&id=100001130188032

Маленькие новости... В следующий раз буду в Мск буквально проездом, 29-30го августа, и по просьбам друзей проведу тренинг по телесной осознанности - про ГЛУБОКОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ, удовольствие, внимательный контакт.

Будет два вечера беспробудного кайфа, движения, контакта с собой и с другим, много hands-on работы.

Участвовать беру только парами - это может быть как устойчивая пара, так и просто двое людей, которые понимают, что им по кайфу будет вместе идти в практику и исследование. Давать вам случайного партнёра из числа участников - для этого тренинга не пойдёт. Так что подыскивайте себе друга или подругу, пол значения не имеет.

Чтобы всё узнать, заходите в тг-канал https://news.1rj.ru/str/deeptouch_moscow

Организатор Дарья Иванюшина @daria2dare , к ней уже можно обращаться с вопросами. Имеет смысл вписаться по ранней предоплате, если хотите значительно сэкономить.