ОСНОВНОЕ:

В воскресенье, 6 марта в 22:30 по Мск
Томас Хюбл проведет групповую психологическую работу: «Украинский кризис, активация нашей коллективной иммунной системы».

Работа на английском. Влад Сакович согласился сделать перевод на русский.

В любом формате доступ свободный. Просто приходите, чтобы выгребать вместе.

Чтобы получить доступ к переводу, пишите @vladsakovich, он пришлет ссылку. Потребуется второе устройство.
Анонсы следующих подобных событий ищите на настином новом канале.

====================

ПРЕДИСЛОВИЕ

Пишет Настя Неретина:

Сегодня утром проснулась с чётким пониманием: то, что сейчас переживаю я и почти все мои российские друзья и знакомые – самая настоящая коллективная травма, а точнее – ретравматизация (повторное попадание в болезненный опыт, с которым психика не справляется). Коллективная, поскольку мы все тут так или иначе, хотя можем чувствовать себя в этом очень одинокими.

Это хорошо знакомое чувство беспомощности перед сильным, карающим государством, когда твое мнение ни на что не влияет, а за его высказывание можно лишиться свободы и даже жизни. Мы знаем это от своих стариков. Не прошло даже 100 лет. Попасть туда же по накатанной очень легко, пока мы не исцелимся. И это не закончится, пока мы не исцелимся.

================
ССЫЛКИ:

Канал Насти:
https://news.1rj.ru/str/+2ADXN50ONz4wN2M6

Событие https://www.collectivepresencing.com/event-march-6-2022/?fbclid=IwAR26QGC-xYDgKesM6wvHv2LLD64Bhgfa2ctuiSjKYyyv1KAvOSTftIxaiSs

Ещё раз. Вот сюда могу пригласить
(передай другому):

А) Организовали канал в телеграме, где присылаем ссылки на встречи в зуме, несколько раз в день, в разное время суток, чтобы люди из всех часовых поясов смогли найди для себя подходящее время.

Психологическая устойчивость, центрирование, медитации за мир, эмбодимент настройки, соматическое движение, метта - для того, чтобы привести себя в чувство и быть более способным поддерживать себя и других. Профилактика того, чтобы стресс не перешёл в травму - для всех, кто может посещать, бесплатно. Дважды ценно тем, кто уже задействован в помощи другим. Канал называется "ЦЕЛИТЕЛЬСКИЙ КРУГ".

Записи всех занятий выкладываются и доступны для прослушивания и самостоятельной практики в любое время суток.

Сейчас над этим пространством трудится команда из 26 или больше человек - ведущие, помощники, зум-администраторы.

Подписаться:
https://news.1rj.ru/str/+VUqXKbnvcczV1rNT

Б) Вторая локация - телеграм-канал "ИНСТРУМЕНТЫ САМОПОДДЕРЖКИ" - короткие подсказки, как поддержать себя в моменте, собрать себя в кучку, не позволить себе разрушиться, действовать из любви, а не из страха. От профессиональных эмбодимент фасилитаторов #efcrussia , очень хорошо структурированные и ясно представленные.

"Инструменты самоподдержки.
Простые практики самоподдержки в трудной ситуации."
https://news.1rj.ru/str/myself_help
По вопросам публикаций обращайтесь к @embodiedme

С любовью, @telomoydom и огромная команда поддержки

Привет всем, кто на связи! Мне бы хотелось узнать, что стоит постить в этом канале, а что нет. Потому что я понимаю, что сейчас поток информации переходит в телеграм, и излишнее количество постов может сделать канал нечитабельным.

С другой стороны, для кого-то это канал может стать основным контактом со мной, за отсутствием фб и инсты. Поэтому прошу вас ответить на вопросы, чтобы сориентироваться, как вы, и что лучше здесь давать, а что лишнее.

У нас достаточно много встреч - около 9ти в день проходит в "целительском круге", и когда Катя мне прислала описание своей встречи, я подумала, что это примерно тоже самое.

Но потом вчиталась и поняла, что это песни медитация и не типовой шеринг, какой-то совсем другой оригинальный ход, который включает игру с разными пространствами, создаваемыми в разных комнатах.

Katrin Катя Решетникова - перформер и саунд дизайнер, у неё давно и очень немецкая работает ум на создание разных интерактивных пространств.

Как именно это получится, узнают только те, кто попробуют. Так что запускаю катину информацию свободное плавание: смотрите инфо о событии в её канале

Канал "Аутентичное Общение"
https://news.1rj.ru/str/authenticrelating

=========

А это уже от меня: хотите получить ссылку на телеграм-канал "Целительский круг" - вот она:
https://news.1rj.ru/str/+VUqXKbnvcczV1rNT

Сегодня (понедельник) в 22:00 веду целительский круг.
Ссылка на зум будет в чате: https://news.1rj.ru/str/+VUqXKbnvcczV1rNT

Возможно скоро мы изменим формат того, как происходит работа ведущих в этой коллективной инициативе (проектом не назовёшь). Так что успевайте посетить, если вам нужна настройка, самоподдержка, если хотите посвятить время тому, что называют метта.

Буду разными цветами сердечек обозначать:

❤️ Личное
💙 Профессиональное
💚 Природа
💛 Анонсы

❤️ Личное

1) Буду заставлять себя писать понемножку, потому что спряталась в ракушку совсем. Я есть дейстие, а всё, что не действие - этого как бы нет.

Потому что оно чувствует, а чувствовать то, что есть, невыносимо. Как будто я канал, через который проходит боль, и если я не провожу, она стопорится и застрявает. Приходится выть, гудеть и рычать, держа любимого за руку.

Спросили друзья, как дела. И поняла, что ведь хорошие новости - уже третий день дышу. Сегодня вместо дел с утра даже испекла друзьям антивоенные печеньки. Бесполезная трата времени, но это симоволически-магическое действие, которое вдруг стало важно сделать.

2) Сегодня в онлайне познакомилась с двумя девушками, которых зовут Дамла. Одна Дамла написала мне и представила меня другой Дамле. Сказали, что их имя означает "капля".

3) Это невероятно, но местные пригласили меня на фестиваль КИ и даже организовали мне интенсив про OceanDance. С анонсом, правда, протормозили, он вышел буквально за неделю до начала события, но кто знает, может быть, кто-то и приедет. Поеду сегодня вспоминать о том, что с людьми можно танцевать вживую, а не только в окошках зума.

3) Видела видео с первого джема во Львове, и Саша Рудь сделала джем в Гданьске. Антон Овчинников (у меня в фб репосты) пишет невероятно жизненные стихи, стихи танцора - из того места и времени, в котором находится. Я пока не знаю, как приносить в жизнь искусство. Но стала учиться его хотя бы замечать, ценить и внимать.

4) Мне надо как-то начинать здесь организовывать свою жизнь, с нуля, искать заработок. Экономлю на всём, как студент. Очень странное ощущение и странный статус. Вчера знакомый в подарок от сердца заказал мне из интернета то, что мне было надо. А недавно люди просто в благодарность за всё хорошее перевели деньги на карту. Учусь принимать и не напрягаться эгом. Получается, но где-то внутри всё равно: а я этим ничего не испорчу?

💙 Профессиональное.

ПЛАТФОРМА ЗНАНИЙ

В поддержку тем, кто работает с людьми, пострадавшими в этот месяц, совместно с Адель Шадриной и Эстер Канна Ланда начали продумывать "ПЛАТФОРМУ ЗНАНИЙ".

Видео записи, тезисы и доп материалы обучающих мероприятий для помогающих специалистов.

КАК ПОМОЧЬ:

А) Потребуются волонтёры на несложные действия в сети, и
Б) Программист - чтобы со временим базу из notion перенести на сайт.
В) Принимаем информацию о проходящих бесплатных событиях из этой серии. Пожалуйста, пока что в личку мне пишите, пока нет собирающего. Проще всего - в вк, меня там легко найти - Саша Безроднова.

❤️Личное

Маленький отчёт о том, как у меня дела. Я стала привыкать к тому, что живу в мексике. Индейцы на улицах постепенно становятся нормой жизни. К чему до сих пор не могу привыкнуть - это к тому, что если мексиканцы тебе пообещали, что что-то сделают - это совсем не значит, что они это когда-нибудь сделают вообще.

Даже если ты им будешь каждый день напоминать. Даже если они знают, что тебе очень надо, и сказали, что понимают тебя. Даже если ты им за это платишь деньги, не важно, большие или малые. Пресловутое "маньяна" (завтра) значит "когда угодно, а может никогда".

Но им нет необходимости говорить маньяна, они честно глядя в глаза говорят, что сделают - и потом не делают. И никакого чувства вины им не вменить, ни на что не надавить. Да и не пытаюсь, просто офигеваю и запоздало подстраиваюсь. То же самое с пунктуальностью.

В связи с этим, после недели медленного старта работ над нашей тачкой и двух недель моего отсутствия в городе, сделано примерно ничего (мы делаем маленький дом на колёсах, в октором будем жить). А через день у них начнётся пасхальная неделя, и в неё они точно работать не будут, равно как и в выходные - это святое. Учитывая то, что и в будни-то они не особо работают... :) Привет, культурные различия.

Нет, конечно, он не все такие. Нашла одного уникума, который в последний момент взялся перетянуть кресла в машине, безо всякой наценки, и уже за пару дней напловину всю работу выполнил. Но это первый мужик такой из всех, кого мы встретили.

В итоге безуспешного месяца переписки с женщиной, которая обещала нам кое-что сшить для машины, я поняла, что проще самой всё сделать, и надыбала себе маленькую швейную машинку. Говорят кстати, ручной труд успокаивает. Но меня нет, меня очень будоражит и зажигает, втягивает и заводит. Особенно когда берусь за строительство или конструирование чего-либо.

Такой вот новый быт - приходится делать что-то для себя и решать какие-то свои насущные вопросы, которые в моей кочевой жизни обычно просто отсутствуют. Очень приклольно вместе с мужем что-то придумывать и находить, какими разными способами мы одно и то же можем воплощать, ценить и поддерживать другого в его отличиях.

Привет отсюда.

#sashaffect_personal

И ещё. Простите пожалуйста все, кому в последнее время обещала созвониться или что-то ответить. Я катастрофически не успеваю прикончить все дела, а тут ещё с машиной - приходится бегать по городу, искать какие-то детали, делать ручками. Когда-нибудь одной прекрасной маньяной это закончится, я очень надеюсь.

Кстати, если кто-то из вас разбирается (или знаете такого человека) в системе солнечная батарея - аккумулятор батареи - аккумулятор машины - датчики, счётчики и тп - напишите мне в личку, пожалуйста. Ватсап +79175798337

Мехико Сити не перестаёт удивлять. Каждый раз, когда иду по городу, обнаруживаю, что мне нравится по нему ходить. Вообще-то я не люблю быть в городах, а уж в больших тем более.
⠀
Здесь, когда иду, во-первых, не ощущаю себя в большом городе. Во-вторых, так часто встречаюсь удивительными растениями, что очень часто останавливаюсь и прямо посвящаю в этой встрече какое-то время. Любуюсь, приветствую, разговариваю, восхищаюсь, прикасаюсь, дышу, иногда фоткаю.
⠀
Ещё здесь вполне принято смотреть людям в глаза, и при желании на улице приветствовать незнакомых людей. Обычно я встречаю такое только в маленьких посёлках и совсем уж крошечный городках, где у людей так или иначе есть шанс часто видеть друг друга или встретиться однажды повторно, даже если они не знакомы. Поэтому как-то больше бережности друг к другу, больше признания и уважения. Для меня в этом много отдыха, потому что создаёт ощущение, что все свои, мир дружелюбен к тебе и можно как-то расслабиться.
⠀
Это не значит, что здесь действительно стоит совсем расслабиться, в разных штатах Мексики и даже в разных районах Мехико очень разная обстановка по части безопасности. Но не считая криминалов, в общем и целом отношение людей к друг другу повышенно доброжелательное по сравнению с тем, что мне приходилось встречать в большинстве других стран.
⠀
Поэтому некоторую дневную дозу позитива и тёплого человеческого контакта можно получить, просто пройдясь по улице и за покупками.
⠀
Приезжаю в магазин тканей на велике. Зачем-то спрашиваю охранника, где лучше его припарковать, там или сям. Он говорит - а вы лучше завезите его прямо внутрь, вот здесь между рулонов поставьте, это самое надёжное, а я за ним присмотрю, я до самого закрытия никуда отсюда не уйду. Да, конечно, рюкзак тоже можете бросить.
⠀
То есть на улице как бы опасно, но отношение незнакомого человека в форме ко мне такое, что я чувствую, как меня обнимают. И хочется начать разговаривать как же, как они, каждое второе слово делая уменьшительно-ласкательным. Они даже слово "сейчас" таким делают - ahorita - "сейчашечки", или "сейчасик".
⠀
#sashaffect_travelling

💛Анонс

Через 3 человека нас будет 5.555 участников сообщества @telomoydom ВКонтакте! Если вам удобно пользоваться этим сервисом, присоединяйтесь. Можно поставить уведомления о каждом посте, чтобы ничего не пропустить.

Ссылка на сообщество:
https://vk.com/telomoydom

Вот такая инфа пришла от института МИПОПП.
Если хотите, можете через меня направить свои вопросы - пишите в личку в ВК или в ФБ:

https://vk.com/sasha_bezrodnova
https://www.facebook.com/sasha.bezrodnova

"В ответ на часто задаваемые вопросы по правовым нормам, обеспечивающим действия психолога в этически сложной ситуации, связанной с угрозой жизни или целостности ваших клиентов или членов их семей, *27 мая в 17.00 мскв* будет 3х часовой вебинар юриста-психолога по этой теме.
Подробная информация появится в ближайшие дни.

Пожалуйста, напишите свои вопросы, ответы на которые вы хотите получить:
Вопросы собираются до вечера 25 апреля."

Отметила необычное. Почти все мексиканцы, с которыми мы тут познакомились и прожили хоть сколько-нибудь значимые моменты вместе, регулярно пишут нам с Женей вопросы - ну как вы там, как дела? Вот просто так - спрашивают, интересуются. Ну и мы им отвечаем. Дальше обычно спрашивают, нужна ли какая помощь, и напоминают, что мы always welcome, и что ждут нас в гости.

Отметила, что я сама обращаюсь к людям обычно за каким-то "надом", а пока нет ничего насущного - за редким исключением напишу "как дела". Только если это какой-то очень близкий друг, или я знаю, что человек находится в каком-то непростом процессе, и хочется его поддержать, или узнать, как он там. Как будто мне нужен повод, чтобы побеспокоить человека, даже вот такими своими вопросами. Начинаю менять настройки...

Ребятушки мои панганские танцуют. Перед самым отъездом из Тая уговорили меня провести им курс OceanDance - поучились, потом ещё вместе съездили на Ко Тао и там попрактиковали в богатой природной среде. С тех пор они зажигают, и даже сами начали это дело преподавать. Любуюсь, как всё это разворачивается.

С Аутентичным движением на острове - то же самое. Теперь есть регулярные классы и закрытая группа (ведут Надя Туйкина и Карина Гезатсян). Красота. Ну им там конечно проще, чем где-либо ещё, почти все ограничения можно как-то обойти, да и среда к двжению располагает.

Сама же сейчас познакомилась с мексиканскими водными терапевтами (здесь наиболее распространено Janzu) - и они открыли для себя танец, теперь хотят чтобы я их учеников отвела в свободу движения.

В это воскресенье начинаю, а потом подряд три ретрита в Бакаларе - два глубоководных и один сухопутный.

Пожелайте мне удачи, чтобы за такое короткое время собрались группы. Позже их отложить не возможно, потому что начинается сезон дождей.

Скоро пришлю ссылки на события - вдруг будет, кому передать.

Видео называется "Инь-Янь-Тао", танцуют Франциско и Реймар:
https://www.youtube.com/watch?v=bC9DsJKFZPY

Для тех, кому интересно и кто понимает инглиш. Вот будет такое мероприятие - оно вообще-то про воду, но заодно - про коммуникациюю

Про то, как водные темы доносить до других. Мне самой очень интересно послушать, что они предлагают. Можно также послушать записи прошлого года. Бесплатно. Подача заявок на участие - до 25 мая.

https://web.facebook.com/WorldWaterWeek/photos/a.147544067381418/395654305903725

#sashaffect_sustainability