Тут ещё попросили добавить:
Сервис для поиска соседей в эмиграции сейчас нужнее некуда! Расшарьте, пожалуйста!
Все бесплатно и просто! Давайте кооперироваться и спасать новых эмигрантов.
Сервис https://sosedi.network
Канал https://news.1rj.ru/str/sosedinetwork
Сервис для поиска соседей в эмиграции сейчас нужнее некуда! Расшарьте, пожалуйста!
Все бесплатно и просто! Давайте кооперироваться и спасать новых эмигрантов.
Сервис https://sosedi.network
Канал https://news.1rj.ru/str/sosedinetwork
❤2🤯1
Муж только что созванивался с друзьями из Беларуси. Прикиньте, говорят что их сажают на 4 суток даже за подписку на канал тг с новостями. На неокторые вопросы они просто даже не стали вслух отвечать (во время звонка по ватсапу) потому что это чревато...
🤯10
Мини_гайд_по_основам_инфобезопасности.pdf
112.8 KB
❤️🧡💚💛
Мой друг @treeship пишет, что довольно неплохо разобрался в способах выезда и в способах избежать могилизации, так что может помогать, кому актуально.
Ближайшую неделю время помогать есть, донейшн не нужен. Если хотите задонатить, то по его мнению, донаты пригодятся фонду "Свободная Бурятия" или ОВД-Инфо.
Вот также мини-гайд по самым основам безопасности при переписке, который он собрал в марте, рекомендую ознакомиться и поделиться с теми, кому актуально.
Мой друг @treeship пишет, что довольно неплохо разобрался в способах выезда и в способах избежать могилизации, так что может помогать, кому актуально.
Ближайшую неделю время помогать есть, донейшн не нужен. Если хотите задонатить, то по его мнению, донаты пригодятся фонду "Свободная Бурятия" или ОВД-Инфо.
Вот также мини-гайд по самым основам безопасности при переписке, который он собрал в марте, рекомендую ознакомиться и поделиться с теми, кому актуально.
👍8
Репосчу текст Насти Неретиной, так как её нет в Вк.
Мои любимые коллеги организовали перевод на русский некоторых выступлений международного саммита по коллективной травме. Участие в моменте и какое-то количество часов записи бесплатно.
Настя:
Очень хочу выйти из своей немоты, в которой я погрязла с марта.
Сначала казалось, что невозможность писать в эти месяцы - только мой внутренний процесс, сейчас очевидно, что это - восставший из могил предков, страх репрессий.
С конца февраля я живу с вопросом: как мы здесь оказались. Ответы приходят и приходят…
Сейчас стою у любимого дерева во дворе дома и вижу перед собой затылок Ленина.
Три года назад, когда я сюда переехала, было смешно и непонятно - почему этот бюст здесь до сих пор стоит? Какая-то нелепость.
А сейчас смотрю и понимаю, все четко: как и с личной психической травмой, пока человек ее не переживет и не отпустит эмоционально, телесно и на уровне сознания (понимания и уроков), она будет возвращаться вновь и вновь в виде новых похожих событий и отношений, - так же обстоят дела и с коллективной травмой.
В 2022 году, в центре Москвы, во дворе дома я смотрю в затылок Ленина. Больше 100 лет назад этот человек создал государство, которое, кроме полетов в космос и всеобщего образования, знаменито массовым террором собственных граждан.
Случилась грандиозная коллективная боль, насилие и беспомощность его преодолеть, а, соизмеримого с этим, исцеления, пока не случилось.
Оно могло бы выражаться в публичном признании фактов, назывании вещей своими именами, раскаянии государства, искусстве, объединении людей для совместного горевания, признания чувств…Уважении нашей коллективный памяти и извлечении уроков из прошлого.
Томас Хюбл говорит, что травмы путают местами прошлое и будущее. Будущее - это идти в неизвестность, а травматичное будущее - это повторение знакомого прошлого.
И я очень хочу, чтобы это начало меняться. Чтобы появлялись места, где мы могли бы смотреть на свое прошлое не в поиске виноватых, а прямо и с состраданием ко всем участникам трагедии.
Завтра начинается международный саммит по коллективной травме.
Он продлится неделю.
Участие бесплатное, если смотреть сразу.
Для тех, кто хочет на английском, вот тут: https://collectivetraumasummit.com/
Мы договорились с МИПОПП переводить основные выступления. Начнем с 29 сентября.
Программа и ссылки появятся в этом канале: https://news.1rj.ru/str/+8KBHgPgYT1RkOTcy
Мой ТГ-канал: https://news.1rj.ru/str/prisutstvie_i_ustoychivost
На фото - памятник жертвам Холокоста в Будапеште - туфли на набережной Дуная. Как один из примеров переживания коллективных травм.
Мои любимые коллеги организовали перевод на русский некоторых выступлений международного саммита по коллективной травме. Участие в моменте и какое-то количество часов записи бесплатно.
Настя:
Очень хочу выйти из своей немоты, в которой я погрязла с марта.
Сначала казалось, что невозможность писать в эти месяцы - только мой внутренний процесс, сейчас очевидно, что это - восставший из могил предков, страх репрессий.
С конца февраля я живу с вопросом: как мы здесь оказались. Ответы приходят и приходят…
Сейчас стою у любимого дерева во дворе дома и вижу перед собой затылок Ленина.
Три года назад, когда я сюда переехала, было смешно и непонятно - почему этот бюст здесь до сих пор стоит? Какая-то нелепость.
А сейчас смотрю и понимаю, все четко: как и с личной психической травмой, пока человек ее не переживет и не отпустит эмоционально, телесно и на уровне сознания (понимания и уроков), она будет возвращаться вновь и вновь в виде новых похожих событий и отношений, - так же обстоят дела и с коллективной травмой.
В 2022 году, в центре Москвы, во дворе дома я смотрю в затылок Ленина. Больше 100 лет назад этот человек создал государство, которое, кроме полетов в космос и всеобщего образования, знаменито массовым террором собственных граждан.
Случилась грандиозная коллективная боль, насилие и беспомощность его преодолеть, а, соизмеримого с этим, исцеления, пока не случилось.
Оно могло бы выражаться в публичном признании фактов, назывании вещей своими именами, раскаянии государства, искусстве, объединении людей для совместного горевания, признания чувств…Уважении нашей коллективный памяти и извлечении уроков из прошлого.
Томас Хюбл говорит, что травмы путают местами прошлое и будущее. Будущее - это идти в неизвестность, а травматичное будущее - это повторение знакомого прошлого.
И я очень хочу, чтобы это начало меняться. Чтобы появлялись места, где мы могли бы смотреть на свое прошлое не в поиске виноватых, а прямо и с состраданием ко всем участникам трагедии.
Завтра начинается международный саммит по коллективной травме.
Он продлится неделю.
Участие бесплатное, если смотреть сразу.
Для тех, кто хочет на английском, вот тут: https://collectivetraumasummit.com/
Мы договорились с МИПОПП переводить основные выступления. Начнем с 29 сентября.
Программа и ссылки появятся в этом канале: https://news.1rj.ru/str/+8KBHgPgYT1RkOTcy
Мой ТГ-канал: https://news.1rj.ru/str/prisutstvie_i_ustoychivost
На фото - памятник жертвам Холокоста в Будапеште - туфли на набережной Дуная. Как один из примеров переживания коллективных травм.
Collective Trauma Summit
Thank You for Joining the Collective Trauma Summit - Collective Trauma Summit
A 7-day online gathering to explore trauma-informed pathways for personal, ancestral, and collective healing.
❤9
А сегодня вот что мне есть сказать по поводу саморегуляции и взаиморегуляции:
Forwarded from Aleksandra Bezrodnova
СОМАТИКА:
ИСЦЕЛЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА И СКОРАЯ ПОМОЩЬ
Исцеление - это не про то, чтобы наполнить свою жизнь удовольствием и никогда не испытывать трудностей.
Это про то, чтобы быть настоящим, и вставать лицом к лицу с тем, что ты чувствуешь. Так, что бы оно не накапливалась нездоровым образом, и не запускало патологических процессов в твоём существе.
Уметь быть в моменте с тем, что тяжело, лучше, чем повсюду таскать с собой не переработанную боль.
Тем не менее, бывают моменты, когда ситуация настолько сильная, что наша психика не справляется. Не потому, что изучаемые тобой методы не срабатывают.
Отчасти это говорит о том, что они ещё не стали твоей второй природой.
Отчасти потому, что ситуация может иметь такой уровень накала, с которым ты и твои близкие никогда прежде не встречались.
Когда профилактики не хватило или она не срабатывает, нужно уже получать помощь по факту.
Как помогать себе и помогать другому в ситуациях, если тело / система / психика не может, не умеет что-то пережить?
Обычно в этот момент человек включает приспособительные механизмы, которые призваны снизить накал переживаний. Это можно назвать обесчувствливание, диссоциация, потеря жизненности, отсоединение от своей телесности, или как-то ещё.
Реакция может содержать повышенную тревожность или наоборот, пониженную включённость в жизнь.
В соматической работе мы используем ключи, которые помогают нам, нашим близким и нашим клиентам вернуться к жизненности, но не через логику и убеждения.
Мы обращаемся к тому, что однозначно живо в человеке, и находим контакт с этим.
Для этого мы используем глубокое слушание, детальное внимание, работу с телесными образами, движение, прикосновение, дыхание и звук.
В эти дни мы хотим пригласить вас вместе с нами разобраться в основных принципах соматической работы, чтобы вы смогли использовать её во благо себе и другим.
Неважно, собираетесь ли вы когда-нибудь делать это профессионально, или нет.
Это знание доступно всем, и вы придёте к нему через переживание на личном опыте.
8 и 9 октября с 10:00 до 14:30 Мск, онлайн. Приходите. И начните там, где вы есть.
ИСЦЕЛЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА И СКОРАЯ ПОМОЩЬ
Исцеление - это не про то, чтобы наполнить свою жизнь удовольствием и никогда не испытывать трудностей.
Это про то, чтобы быть настоящим, и вставать лицом к лицу с тем, что ты чувствуешь. Так, что бы оно не накапливалась нездоровым образом, и не запускало патологических процессов в твоём существе.
Уметь быть в моменте с тем, что тяжело, лучше, чем повсюду таскать с собой не переработанную боль.
Тем не менее, бывают моменты, когда ситуация настолько сильная, что наша психика не справляется. Не потому, что изучаемые тобой методы не срабатывают.
Отчасти это говорит о том, что они ещё не стали твоей второй природой.
Отчасти потому, что ситуация может иметь такой уровень накала, с которым ты и твои близкие никогда прежде не встречались.
Когда профилактики не хватило или она не срабатывает, нужно уже получать помощь по факту.
Как помогать себе и помогать другому в ситуациях, если тело / система / психика не может, не умеет что-то пережить?
Обычно в этот момент человек включает приспособительные механизмы, которые призваны снизить накал переживаний. Это можно назвать обесчувствливание, диссоциация, потеря жизненности, отсоединение от своей телесности, или как-то ещё.
Реакция может содержать повышенную тревожность или наоборот, пониженную включённость в жизнь.
В соматической работе мы используем ключи, которые помогают нам, нашим близким и нашим клиентам вернуться к жизненности, но не через логику и убеждения.
Мы обращаемся к тому, что однозначно живо в человеке, и находим контакт с этим.
Для этого мы используем глубокое слушание, детальное внимание, работу с телесными образами, движение, прикосновение, дыхание и звук.
В эти дни мы хотим пригласить вас вместе с нами разобраться в основных принципах соматической работы, чтобы вы смогли использовать её во благо себе и другим.
Неважно, собираетесь ли вы когда-нибудь делать это профессионально, или нет.
Это знание доступно всем, и вы придёте к нему через переживание на личном опыте.
8 и 9 октября с 10:00 до 14:30 Мск, онлайн. Приходите. И начните там, где вы есть.
❤6
Прислали классное:
На грядущей неделе будет онлайн-интенсив Шупбахов и DDI (deep democracy institute) с бесплатным участием для русских! (но увы без перевода)
Чтобы получать все электронные письма, вам необходимо зарегистрироваться на сайте регистрации/ Используйте vpn если сайт не открывается
https://ddi.best/DDI-Intensive
или вы также можете подписаться на страницу интенсива
www.deepdemocracyintensive.com
При регистрации используйте Промо-код RUSONL , чтобы получить полную стипендию.
На грядущей неделе будет онлайн-интенсив Шупбахов и DDI (deep democracy institute) с бесплатным участием для русских! (но увы без перевода)
Чтобы получать все электронные письма, вам необходимо зарегистрироваться на сайте регистрации/ Используйте vpn если сайт не открывается
https://ddi.best/DDI-Intensive
или вы также можете подписаться на страницу интенсива
www.deepdemocracyintensive.com
При регистрации используйте Промо-код RUSONL , чтобы получить полную стипендию.
Eventbrite
OneFlatRoundWorld - 7 Day Deep Democracy Intensive | Amsterdam + Online
Join Learners from Global South + North to learn Awareness-based Interventions to Collaborate with your Inner Life and the Outer World
🔥2❤1
Сегодня состоялся такой вот разговор.
Точно будет интересно тем, кто тебя продвигает, особенно в сфере развития человека, будет по психология, здоровье, телесность, что-то для детей или для мам, и тп.
Сашины контакты вот, и в принципе у неё на странице всё написано про то, как попасть к ней в поддерживающую группу. Alexandra Puzakova @Alexandra_Puzzle
Передайте очень в руки тем, кому надо, вторую группу она набирает сейчас тоже небольшую.
Немножко о Сашиной потрясающей эффективности и работоспособности... По секрету скажу, что недавно она поступила в музыкальной колледж, разумеется на очное, и учится там на полном расписании, как и все студенты.
При этом у неё невероятное количество домашних животных, за которыми надо ухаживать, и небольшой бизнес, не имеющий отношения к нашему делу. И муж, и внучка.
Как она успевает ещё и брать людей в тьюторинг - ответ пожалуй один: страсть. Она действительно не может не делать то, что её вдохновляет.
Мне конечно сказочно и повезло, что мне в жизни попался такой человек, и что мы работаем в одной команде. Так вот, от неё ещё многие могут продуктивно напитаться, вдохновиться и технически воплотиться. Делюсь.
#sashaffect_friends
Точно будет интересно тем, кто тебя продвигает, особенно в сфере развития человека, будет по психология, здоровье, телесность, что-то для детей или для мам, и тп.
Сашины контакты вот, и в принципе у неё на странице всё написано про то, как попасть к ней в поддерживающую группу. Alexandra Puzakova @Alexandra_Puzzle
Передайте очень в руки тем, кому надо, вторую группу она набирает сейчас тоже небольшую.
Немножко о Сашиной потрясающей эффективности и работоспособности... По секрету скажу, что недавно она поступила в музыкальной колледж, разумеется на очное, и учится там на полном расписании, как и все студенты.
При этом у неё невероятное количество домашних животных, за которыми надо ухаживать, и небольшой бизнес, не имеющий отношения к нашему делу. И муж, и внучка.
Как она успевает ещё и брать людей в тьюторинг - ответ пожалуй один: страсть. Она действительно не может не делать то, что её вдохновляет.
Мне конечно сказочно и повезло, что мне в жизни попался такой человек, и что мы работаем в одной команде. Так вот, от неё ещё многие могут продуктивно напитаться, вдохновиться и технически воплотиться. Делюсь.
#sashaffect_friends
❤10