#Sashaffect (Саша Б - посты) – Telegram
#Sashaffect (Саша Б - посты)
819 subscribers
952 photos
62 videos
29 files
450 links
Личный канал Саши Безродновой
Download Telegram
Муж только что созванивался с друзьями из Беларуси. Прикиньте, говорят что их сажают на 4 суток даже за подписку на канал тг с новостями. На неокторые вопросы они просто даже не стали вслух отвечать (во время звонка по ватсапу) потому что это чревато...
🤯10
Мини_гайд_по_основам_инфобезопасности.pdf
112.8 KB
❤️🧡💚💛

Мой друг @treeship пишет, что довольно неплохо разобрался в способах выезда и в способах избежать могилизации, так что может помогать, кому актуально.

Ближайшую неделю время помогать есть, донейшн не нужен. Если хотите задонатить, то по его мнению, донаты пригодятся фонду "Свободная Бурятия" или ОВД-Инфо.

Вот также мини-гайд по самым основам безопасности при переписке, который он собрал в марте, рекомендую ознакомиться и поделиться с теми, кому актуально.
👍8
Репосчу текст Насти Неретиной, так как её нет в Вк.

Мои любимые коллеги организовали перевод на русский некоторых выступлений международного саммита по коллективной травме. Участие в моменте и какое-то количество часов записи бесплатно.

Настя:

Очень хочу выйти из своей немоты, в которой я погрязла с марта.

Сначала казалось, что невозможность писать в эти месяцы - только мой внутренний процесс, сейчас очевидно, что это - восставший из могил предков, страх репрессий.

С конца февраля я живу с вопросом: как мы здесь оказались. Ответы приходят и приходят…

Сейчас стою у любимого дерева во дворе дома и вижу перед собой затылок Ленина.

Три года назад, когда я сюда переехала, было смешно и непонятно - почему этот бюст здесь до сих пор стоит? Какая-то нелепость.

А сейчас смотрю и понимаю, все четко: как и с личной психической травмой, пока человек ее не переживет и не отпустит эмоционально, телесно и на уровне сознания (понимания и уроков), она будет возвращаться вновь и вновь в виде новых похожих событий и отношений, - так же обстоят дела и с коллективной травмой.

В 2022 году, в центре Москвы, во дворе дома я смотрю в затылок Ленина. Больше 100 лет назад этот человек создал государство, которое, кроме полетов в космос и всеобщего образования, знаменито массовым террором собственных граждан.

Случилась грандиозная коллективная боль, насилие и беспомощность его преодолеть, а, соизмеримого с этим, исцеления, пока не случилось.

Оно могло бы выражаться в публичном признании фактов, назывании вещей своими именами, раскаянии государства, искусстве, объединении людей для совместного горевания, признания чувств…Уважении нашей коллективный памяти и извлечении уроков из прошлого.

Томас Хюбл говорит, что травмы путают местами прошлое и будущее. Будущее - это идти в неизвестность, а травматичное будущее - это повторение знакомого прошлого.

И я очень хочу, чтобы это начало меняться. Чтобы появлялись места, где мы могли бы смотреть на свое прошлое не в поиске виноватых, а прямо и с состраданием ко всем участникам трагедии.

Завтра начинается международный саммит по коллективной травме.
Он продлится неделю.
Участие бесплатное, если смотреть сразу.

Для тех, кто хочет на английском, вот тут: https://collectivetraumasummit.com/

Мы договорились с МИПОПП переводить основные выступления. Начнем с 29 сентября.
Программа и ссылки появятся в этом канале: https://news.1rj.ru/str/+8KBHgPgYT1RkOTcy

Мой ТГ-канал: https://news.1rj.ru/str/prisutstvie_i_ustoychivost

На фото - памятник жертвам Холокоста в Будапеште - туфли на набережной Дуная. Как один из примеров переживания коллективных травм.
9
А сегодня вот что мне есть сказать по поводу саморегуляции и взаиморегуляции:
Текстом - то же самое:
Forwarded from Aleksandra Bezrodnova
СОМАТИКА:
ИСЦЕЛЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА И СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Исцеление - это не про то, чтобы наполнить свою жизнь удовольствием и никогда не испытывать трудностей.

Это про то, чтобы быть настоящим, и вставать лицом к лицу с тем, что ты чувствуешь. Так, что бы оно не накапливалась нездоровым образом, и не запускало патологических процессов в твоём существе.

Уметь быть в моменте с тем, что тяжело, лучше, чем повсюду таскать с собой не переработанную боль.

Тем не менее, бывают моменты, когда ситуация настолько сильная, что наша психика не справляется. Не потому, что изучаемые тобой методы не срабатывают.

Отчасти это говорит о том, что они ещё не стали твоей второй природой.

Отчасти потому, что ситуация может иметь такой уровень накала, с которым ты и твои близкие никогда прежде не встречались.

Когда профилактики не хватило или она не срабатывает, нужно уже получать помощь по факту.

Как помогать себе и помогать другому в ситуациях, если тело / система / психика не может, не умеет что-то пережить?

Обычно в этот момент человек включает приспособительные механизмы, которые призваны снизить накал переживаний. Это можно назвать обесчувствливание, диссоциация, потеря жизненности, отсоединение от своей телесности, или как-то ещё.

Реакция может содержать повышенную тревожность или наоборот, пониженную включённость в жизнь.

В соматической работе мы используем ключи, которые помогают нам, нашим близким и нашим клиентам вернуться к жизненности, но не через логику и убеждения.

Мы обращаемся к тому, что однозначно живо в человеке, и находим контакт с этим.

Для этого мы используем глубокое слушание, детальное внимание, работу с телесными образами, движение, прикосновение, дыхание и звук.

В эти дни мы хотим пригласить вас вместе с нами разобраться в основных принципах соматической работы, чтобы вы смогли использовать её во благо себе и другим.

Неважно, собираетесь ли вы когда-нибудь делать это профессионально, или нет.

Это знание доступно всем, и вы придёте к нему через переживание на личном опыте.

8 и 9 октября с 10:00 до 14:30 Мск, онлайн. Приходите. И начните там, где вы есть.
6
Прислали классное:

На грядущей неделе будет онлайн-интенсив Шупбахов и DDI (deep democracy institute) с бесплатным участием для русских! (но увы без перевода)

Чтобы получать все электронные письма, вам необходимо зарегистрироваться на сайте регистрации/ Используйте vpn если сайт не открывается

https://ddi.best/DDI-Intensive

или вы также можете подписаться на страницу интенсива
www.deepdemocracyintensive.com

При регистрации используйте Промо-код RUSONL , чтобы получить полную стипендию.
🔥21
Сегодня состоялся такой вот разговор.
Точно будет интересно тем, кто тебя продвигает, особенно в сфере развития человека, будет по психология, здоровье, телесность, что-то для детей или для мам, и тп.

Сашины контакты вот, и в принципе у неё на странице всё написано про то, как попасть к ней в поддерживающую группу. Alexandra Puzakova @Alexandra_Puzzle

Передайте очень в руки тем, кому надо, вторую группу она набирает сейчас тоже небольшую.

Немножко о Сашиной потрясающей эффективности и работоспособности... По секрету скажу, что недавно она поступила в музыкальной колледж, разумеется на очное, и учится там на полном расписании, как и все студенты.

При этом у неё невероятное количество домашних животных, за которыми надо ухаживать, и небольшой бизнес, не имеющий отношения к нашему делу. И муж, и внучка.

Как она успевает ещё и брать людей в тьюторинг - ответ пожалуй один: страсть. Она действительно не может не делать то, что её вдохновляет.

Мне конечно сказочно и повезло, что мне в жизни попался такой человек, и что мы работаем в одной команде. Так вот, от неё ещё многие могут продуктивно напитаться, вдохновиться и технически воплотиться. Делюсь.

#sashaffect_friends
10
По ошибке выложила не тот скрин, исправила
1
Это РЕПОСТ - про покупку билетов One Two Trip
Сегодня провела вечер с юристом, чтобы прижать недобросовестного агрегатора билетов OneTwoTrip. Составляли досудебную претензию.

На волне частичной мобилизации , сервис #OneTwoTrip OneTwoTrip решил отыграться на пассажирах 🤷🏼‍♀️

Купила через них билет , так как они принимают платежи русской картой.

Приобрела билет с ВОЗВРАТНЫМ тарифом., Такой билет стоил в 2 раза дороже, но даёт возможность его вернуть в случае возникновения необходимости. Специально брала такой билет, учитывая беременность и фактор невозможности вылета по показаниям врача.

Оформила возврат на сайте

Оформила возврат на сайте OneTwoTrip 19 Сентября. В личном кабинете присвоили статус «Возврат №R338248588155» и поставили запрос в обработку.

Прошло 46 дней - Ни ответа, ни привета, НИ ДЕНЕГ. Написала десятки писем в поддержку, тонну запросов через личный кабинет. На сайте написано, что служба поддержки 24/7.

На все мои письма получила ответ 19 октября с содержанием, ой мы так долго отвечали, вы наверное уже решили свой вопрос. НЕТ, представьте себе, НЕ РЕШИЛА.

Звонила в авиакомпанию, напрямую они не могут вернуть деньги, только через этот отвратительный сервис One Two Trip, где приобретался билет. И самое интересное, авиакомпания до сих пор не получила от них заявки, что я оформила возврат и мало того, что билет пропадет, так и я жду свои деньги зря, ведь авиакомпания не в курсе.

Вот сейчас пишу пост и на этот момент возврат не осуществлён, ❗️авиакомпания заявку на возврат не получала, обратной связи по вопросу возврата билета нет.

Более того зашла почитать отзывы об о сервисе OneTwoTrip - это ТЫСЯЧИ отзывов людей в такой же ситуации с невозвратом билетов. Будьте внимательны, не доверяйте этим мошенникам.
Друзья репостните, чтобы как можно больше людей увидело это информацию.

Onetwotrip_sale

Дата вылета на 8.11 осталась всего неделя 🥺
👍5😢4
ПОСТ, КОТОРЫЙ УДАЛИЛИ В ФБ И В ИНСТЕ:

Я конечно понимаю, что это моя травматическая заморока, и вряд ли нужно что-то делать в связи с этим, но мне в последнее время хочется грохнуть КАЖДОГО человека, который меня спрашивает "Where are you from?", как если бы это был вопрос, в каждом случае предполагающий один простой безболезненный ответ.

Зачем ты это спрашиваешь? Хочешь спроецировать на меня все заблуждения, навешанные тебе прессой о той стране, которую я назову?

Ты действительно хочешь познакомиться? Тебе интересно, кто я? Тогда спроси что-нибудь другое. Если ты настаиваешь на этом вопросе, я не чувствую безопасности с тобой разговаривать, и уж тем более тебе на него отвечать.

Но автоматически отвечаю - и тут же злюсь на себя, на тебя и на твою реакцию.

Самое ужасное, когда после ответа на "Where are you from" человек восклицает - Awesome!

Что Awesome?! Чего тут awesome?!

Недавно со мной пыталась познакомиться какая-то девочка, очень воспитанная. Мне кажется, я снесла её своим ответом, так что она чуть не расплакалась. Когда я её спросила, зачем она это спрашивает, она сказала, что хотела быть gentle...

Я после этого ещё несколько дней безостановочно продолжала разговаривать с ней в своей голове и подыскивать слова, которыми можно было ответить, при этом не ударить в ответ. Долго ничего безобидного получалось.

"Вы что, не знаете, что в современном мире для многих это вопрос болезненный, и не имеет единственного ответа?" "Я не хочу разговаривать на эту тему с людьми, к которым не имею достаточно доверия". "Я бы не стала говорить об этом с незнакомцами". "И что ты сделаешь с тем, что я отвечу?" "Мне непросто ответить на тот вопрос". "Ты хочешь знать, где я родилась, где я выросла, или откуда я только что приехала?" "Тебя интересует моё гражданство?" "Задайте мне какой-нибудь другой вопрос". "Я из Папуа Новой Гвинеи. А что вас смущает?"

И также меня сейчас коробит, что при анонсах танцевальных учителей на фестивалях рядом с именем (с именем!) пишется страна. Как если бы это являлось важной частью идентичности, или рассказывало бы о человеке что-то, чему можно однозначно доверять, или как-то характеризовало бы его, как учителя.

Недавно в одном из анонсов написали "Саша приехала к нам из России и привезла с собой все свои знания". Да не приехала я! Просто здесь оказалась.

В начале международных фестивалей тоже, часто люди представляются точно также - имя и страна. И я считаю, что это скорее отдаляет людей, чем соединяет. Раз уж идёт речь за географию, мне больше нравится, чтобы люди называли три места - где родился, какое место любит больше всего, и откуда приехал.

На Silent Contact Retreat мы вообще просим людей не говорить ничего в начале, что пригласило бы других вешать на них клише. Мы даже имена не говорим. Просто есть возможность представиться через что угодно - звук, движение, любое слово или фраза. Так, чтобы человека реально увидели и услышали, а не сказали "ага, всё понятно".

Простите, накипело. Сейчас перевожу тексты учителей для тайского фестиваля. И вот там, например, написано: Дэвид Рейн (который вообще-то танцует и живёт в Азии уже не знаю сколько лет), а рядом с именем - США. Что это значит? Зачем мы это пишем?!

Почему бы не написать сексуальную ориентацию, группу крови и знак зодиака? В детстве, когда мы знакомились, помню что спрашивали друг у друга любимый цвет и любимое животное. У меня был синий и собака.

#sashaffect_personal
60😁2😢2🔥1🤔1