В новой серии Таня и Даня впервые получают конкретный инструмент для изменения своего типичного цикла столкновения защитных режимов — технику «тайм-аут». Психолог объясняет, что тайм-аут — это не избегание разговоров или прекращение отношений, а инструмент, который позволяет сделать временную паузу с целью заботы о себе и друг о друге в моменты, когда эмоции захлёстывают.
✅ Что происходит с героями?
У обоих привычные реакции запускаются автоматически: Таня взрывается, Даня замыкается. Это типичный цикл столкновения копинговых режимов, в котором каждый чувствует себя одиноким и непонятым.
✅ Что предлагает психолог?
— Остановить конфликт, прежде чем он станет разрушительным.
— Ввести общий “знак” для паузы — тайм-аут.
— Во время паузы не убегать, остыть и затем а встретиться со своими чувствами: что я сейчас чувствую? и с эмоциональными потребностями: чего я на самом деле хочу?
Четкие правила тайм-аута, которые проговариваются с партнерами на встрече и помогают остановить критику атакующего партнера и вернуться во взаимодействие отстраняющемуся партнеру
✅ Почему Таня и Даня соглашаются?
— Тане важно, чтобы Даня не уходил, а возвращался к разговору.
— Дане важно иметь право на паузу и не бояться Таниного аффекта.
Это компромисс, в котором уязвимость обоих получает защиту.
✅ Как это связано с схемами?
Танина схема покинутости активируется мгновенно, поэтому ей важно знать: разговор продолжится. Дане тайм-аут помогает остановить голос критика, который активирует его схему неполноценности и стыда.
✅ Что могли бы попробовать читатели:
— Договориться с партнёром: если начинается ссора — вводить «тайм-аут».
— Не использовать паузу как способ сбежать, а как возможность остановиться и подумать.
— Вернуться к разговору, когда эмоции улягутся.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
✅ Что происходит с героями?
У обоих привычные реакции запускаются автоматически: Таня взрывается, Даня замыкается. Это типичный цикл столкновения копинговых режимов, в котором каждый чувствует себя одиноким и непонятым.
✅ Что предлагает психолог?
— Остановить конфликт, прежде чем он станет разрушительным.
— Ввести общий “знак” для паузы — тайм-аут.
— Во время паузы не убегать, остыть и затем а встретиться со своими чувствами: что я сейчас чувствую? и с эмоциональными потребностями: чего я на самом деле хочу?
Четкие правила тайм-аута, которые проговариваются с партнерами на встрече и помогают остановить критику атакующего партнера и вернуться во взаимодействие отстраняющемуся партнеру
✅ Почему Таня и Даня соглашаются?
— Тане важно, чтобы Даня не уходил, а возвращался к разговору.
— Дане важно иметь право на паузу и не бояться Таниного аффекта.
Это компромисс, в котором уязвимость обоих получает защиту.
✅ Как это связано с схемами?
Танина схема покинутости активируется мгновенно, поэтому ей важно знать: разговор продолжится. Дане тайм-аут помогает остановить голос критика, который активирует его схему неполноценности и стыда.
✅ Что могли бы попробовать читатели:
— Договориться с партнёром: если начинается ссора — вводить «тайм-аут».
— Не использовать паузу как способ сбежать, а как возможность остановиться и подумать.
— Вернуться к разговору, когда эмоции улягутся.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
Telegram
Доказательно по любви
Ольга посмотрела на Таню и Даню:
— Видите, что происходит? Вы оба хотите жить мирно, но реакции включаются автоматически. Это нормально. Первый шаг — научиться останавливаться, прежде чем конфликт захватит вас.
Таня нахмурилась:
— Но как? В моменте я… не…
— Видите, что происходит? Вы оба хотите жить мирно, но реакции включаются автоматически. Это нормально. Первый шаг — научиться останавливаться, прежде чем конфликт захватит вас.
Таня нахмурилась:
— Но как? В моменте я… не…
❤10✍4🔥4
Всем привет!
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Анастасией Крыловой!
Анастасия Крылова:
- Схематерапевт, парный схематерапевт
- Клинический психолог;
- Специализируется на работе с нейроотличными клиентами.
Опыт работы У Анастасии более 20-ти лет!
Клиентские сложности и запросы, с которыми может помочь Анастасия: депрессии,
тревожные расстройства, СДВГ, РАС, пограничное расстройство личности и другие расстройства личности, сложности в отношениях в паре.
Сфера профессиональных интересов: нейроотличия, травма, расстройства личности, терапия пар.
Верю в то, что любой кризис - это возможность для роста и перемен к лучшему
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Анастасией Крыловой!
Анастасия Крылова:
- Схематерапевт, парный схематерапевт
- Клинический психолог;
- Специализируется на работе с нейроотличными клиентами.
Опыт работы У Анастасии более 20-ти лет!
Клиентские сложности и запросы, с которыми может помочь Анастасия: депрессии,
тревожные расстройства, СДВГ, РАС, пограничное расстройство личности и другие расстройства личности, сложности в отношениях в паре.
Сфера профессиональных интересов: нейроотличия, травма, расстройства личности, терапия пар.
Верю в то, что любой кризис - это возможность для роста и перемен к лучшему
❤7❤🔥6🥰6👍5🔥2
Решение о парной терапии даётся непросто. Непонятно, подходит ли этот подход? Как это вообще, работать вместе с психологом? А вдруг не сработает?
С 28 сентября стартует схематерапевтическая группа для пар — формат, в котором вы сможете безопасно и бережно попробовать новый способ быть вместе.
Ведущие группы:
❇️ Максим Ядренников — парный схематерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий специалист Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
❇️ Елена Власова — парный терапевт в подходах: Схематерапия, КПТ, ЭФТ, ССТ. Ведущая групповых программ Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
Проект проходит под супервизией руководителя Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар Марии Соколовой.
Группа подойдёт парам, которые:
• застряли в бесконечных спорах
• избегают важных разговоров
• чувствуют дистанцию или одиночество
• живут «каждый своей жизнью»
• уже пробовали что-то изменить, но столкнулись со сложностями
• хотят изменений, но не знают, с чего начать
Что изменится:
• будете ценить и слышать друг друга
• сопереживать, а не нападать
• быть опорой, а не бременем
• снова станете ближе
• научитесь экологично решать конфликты.
В группе вы получите безопасное пространство для практики, живую обратную связь, чувство общности, поддержку ведущих и участников группы. Изменения здесь происходят быстрее.
Старт: 28 сентября
Формат: 9 встреч по 2,5 часа, 1 раз в неделю (воскресенье 11:00–13:30 мск, ZOOM)
Стоимость пилотного потока: 5000 ₽ за встречу для пары.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Мест — всего 10 пар.
Предварительное бесплатное собеседование обязательно.
Запись: https://stc-therapy.ru/group-schematherapy-for-couples
С 28 сентября стартует схематерапевтическая группа для пар — формат, в котором вы сможете безопасно и бережно попробовать новый способ быть вместе.
Ведущие группы:
❇️ Максим Ядренников — парный схематерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий специалист Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
❇️ Елена Власова — парный терапевт в подходах: Схематерапия, КПТ, ЭФТ, ССТ. Ведущая групповых программ Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
Проект проходит под супервизией руководителя Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар Марии Соколовой.
Группа подойдёт парам, которые:
• застряли в бесконечных спорах
• избегают важных разговоров
• чувствуют дистанцию или одиночество
• живут «каждый своей жизнью»
• уже пробовали что-то изменить, но столкнулись со сложностями
• хотят изменений, но не знают, с чего начать
Что изменится:
• будете ценить и слышать друг друга
• сопереживать, а не нападать
• быть опорой, а не бременем
• снова станете ближе
• научитесь экологично решать конфликты.
В группе вы получите безопасное пространство для практики, живую обратную связь, чувство общности, поддержку ведущих и участников группы. Изменения здесь происходят быстрее.
Старт: 28 сентября
Формат: 9 встреч по 2,5 часа, 1 раз в неделю (воскресенье 11:00–13:30 мск, ZOOM)
Стоимость пилотного потока: 5000 ₽ за встречу для пары.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Мест — всего 10 пар.
Предварительное бесплатное собеседование обязательно.
Запись: https://stc-therapy.ru/group-schematherapy-for-couples
🔥6❤4👍3
Вечер красил небо персиковым закатом, ветер уже был почти по-летнему теплым. Они держались за руки, не глядя друг на друга, но чувствуя тепло. Домой не хотелось.
- Малыш, пойдем посидим? Так хотелось бы побыть с тобой, поболтать.
Таня улыбнулась.
- Конечно. В наш бар?
- Да, я всегда за.
В «Медном льве», несмотря на вечер буднего дня, жизнь как всегда кипела. Им повезло – на веранде гости встали и как раз собрались уходить, они мастерски перехватили стол, сели на диванчик, заказали суши и вино.
Таня положила голову Дане на плечо. Тот нежно перебирал ее пряди.
— Ребята, привет.
Надя стояла у их стола, в красивом платье, с локонами у лица и бокалом.
— Сидела внутри и думала уже уходить, а тут вы! Я же посижу?
— Присаживайся, конечно, — сказал Даня. — Тут свободно.
Надя села. Таня сглотнула комок обиды – опять как назло? Ей так хотелось поверить в возможность безмятежного счастья, но можете ли вы себе представить, что кто-то в такой ситуации сможет сказать «Нет уйди!», и не выглядеть дурой?
Надя качала локонами, качала изящной туфелькой на ноге (Таня спрятала ноги в любимых кедах поглубже под диван), щебетала о делах, о выходных. Рассказала, что наконец купила бабушке телефон.
— Спасибо Дане, он помог выбрать. Он просто золотой!
— На ну брось, ерунда — ответил Даня, смутившись внезапному натиску и комплименту.
Повисла странная тишина.
— Окей, котятки, не отвлекаю больше вас. Просто хотела сказать привет! Скучаю по нашим общим вылазкам, а вы куда-то пропали! Все, цом-цом, бегу!
Надя ушла, Таня крутила в руках бокал, не глядя на Даню.
— Ты правда не видишь, что она с тобой флиртует?
Даня удивлённо посмотрел на неё.
— Таня, это же Надя. Она твоя подруга. Я ей просто помог пару раз. Мы почти и не общались.
— Конечно, — тихо сказала Таня. — У тебя всё просто. И все почти. Просто помог.
Даня не знал, что сказать и явно сник.
— Прости, я не хотел, но она же просто попросила помочь…..
Таня сделала ещё один глоток. — Я так хотела, чтобы у нас был наш вечер. Чтобы хоть раз всё прошло спокойно. А в итоге всё опять «почти». Почти свидание. Почти разговор. Почти вместе.
Даня привычно вынул из кармана телефон, но вдруг поднял взгляд на Таню и тихо, но твердо произнес: — Тайм-аут.
#ДаняТаняПоЛюбви
- Малыш, пойдем посидим? Так хотелось бы побыть с тобой, поболтать.
Таня улыбнулась.
- Конечно. В наш бар?
- Да, я всегда за.
В «Медном льве», несмотря на вечер буднего дня, жизнь как всегда кипела. Им повезло – на веранде гости встали и как раз собрались уходить, они мастерски перехватили стол, сели на диванчик, заказали суши и вино.
Таня положила голову Дане на плечо. Тот нежно перебирал ее пряди.
— Ребята, привет.
Надя стояла у их стола, в красивом платье, с локонами у лица и бокалом.
— Сидела внутри и думала уже уходить, а тут вы! Я же посижу?
— Присаживайся, конечно, — сказал Даня. — Тут свободно.
Надя села. Таня сглотнула комок обиды – опять как назло? Ей так хотелось поверить в возможность безмятежного счастья, но можете ли вы себе представить, что кто-то в такой ситуации сможет сказать «Нет уйди!», и не выглядеть дурой?
Надя качала локонами, качала изящной туфелькой на ноге (Таня спрятала ноги в любимых кедах поглубже под диван), щебетала о делах, о выходных. Рассказала, что наконец купила бабушке телефон.
— Спасибо Дане, он помог выбрать. Он просто золотой!
— На ну брось, ерунда — ответил Даня, смутившись внезапному натиску и комплименту.
Повисла странная тишина.
— Окей, котятки, не отвлекаю больше вас. Просто хотела сказать привет! Скучаю по нашим общим вылазкам, а вы куда-то пропали! Все, цом-цом, бегу!
Надя ушла, Таня крутила в руках бокал, не глядя на Даню.
— Ты правда не видишь, что она с тобой флиртует?
Даня удивлённо посмотрел на неё.
— Таня, это же Надя. Она твоя подруга. Я ей просто помог пару раз. Мы почти и не общались.
— Конечно, — тихо сказала Таня. — У тебя всё просто. И все почти. Просто помог.
Даня не знал, что сказать и явно сник.
— Прости, я не хотел, но она же просто попросила помочь…..
Таня сделала ещё один глоток. — Я так хотела, чтобы у нас был наш вечер. Чтобы хоть раз всё прошло спокойно. А в итоге всё опять «почти». Почти свидание. Почти разговор. Почти вместе.
Даня привычно вынул из кармана телефон, но вдруг поднял взгляд на Таню и тихо, но твердо произнес: — Тайм-аут.
#ДаняТаняПоЛюбви
1❤20🔥4🥰4
Истории, которые могли бы случиться с каждым. Создавайте новую реальность вместе с нами.
Мы в нашем Центре верим, что отношения можно сделать более гармоничными и близкими, если развивать «навык отношений» — с помощью концепции схематерапии пар.
Как это можно делать? Можно работать через психотерапию, проводить тренинги…
А ещё — показывать живые примеры того, как наши паттерны и сценарии влияют на любовь, доверие и близость.
Этический кодекс психологов не позволяет использовать реальные истории клиентов. Поэтому мы придумали собственный сериал — с вымышленными героями, которые всё же очень похожи на нас с вами. Мы вместе с ними переживаем ссоры и примирения, радуемся маленьким победам и замираем в моменты, когда всё висит на волоске.
Честно — мы и сами не всегда знаем, чем закончится история. Не то что сезон — порой даже очередная серия остаётся загадкой, пока она не будет написана и опубликована.
После каждой серии на следующий день выходит разбор от специалистов нашего Центра — с объяснением, какие схемы и копинги влияют на поведение героев, и с упражнениями, которые помогают в похожих ситуациях.
А ещё мы приглашаем читателей участвовать в сюжете: в голосованиях можно не только угадать, но и выбрать, как будут развиваться события. Мы учитываем эти голоса, создавая новые серии.
Сейчас подходит к концу первый сезон — #ДаняТаняПоЛюбви.
Скоро вы познакомитесь с новыми героями — #ТимаСимаПоЛюбви.
📅 Новые серии — примерно раз в неделю, обычно по средам.
▶ Начните с первой серии → https://news.1rj.ru/str/schema_couples/127
🔍 Как читать
В конце каждого поста есть тег сериала. Нажмите на него, чтобы открыть все серии и разборы. Лента откроется в хронологическом порядке — начните с ранних и идите к самым свежим событиям.
Проверьте, что вы подписаны на наш канал, чтобы не пропустить новые серии!
Мы в нашем Центре верим, что отношения можно сделать более гармоничными и близкими, если развивать «навык отношений» — с помощью концепции схематерапии пар.
Как это можно делать? Можно работать через психотерапию, проводить тренинги…
А ещё — показывать живые примеры того, как наши паттерны и сценарии влияют на любовь, доверие и близость.
Этический кодекс психологов не позволяет использовать реальные истории клиентов. Поэтому мы придумали собственный сериал — с вымышленными героями, которые всё же очень похожи на нас с вами. Мы вместе с ними переживаем ссоры и примирения, радуемся маленьким победам и замираем в моменты, когда всё висит на волоске.
Честно — мы и сами не всегда знаем, чем закончится история. Не то что сезон — порой даже очередная серия остаётся загадкой, пока она не будет написана и опубликована.
После каждой серии на следующий день выходит разбор от специалистов нашего Центра — с объяснением, какие схемы и копинги влияют на поведение героев, и с упражнениями, которые помогают в похожих ситуациях.
А ещё мы приглашаем читателей участвовать в сюжете: в голосованиях можно не только угадать, но и выбрать, как будут развиваться события. Мы учитываем эти голоса, создавая новые серии.
Сейчас подходит к концу первый сезон — #ДаняТаняПоЛюбви.
Скоро вы познакомитесь с новыми героями — #ТимаСимаПоЛюбви.
📅 Новые серии — примерно раз в неделю, обычно по средам.
▶ Начните с первой серии → https://news.1rj.ru/str/schema_couples/127
🔍 Как читать
В конце каждого поста есть тег сериала. Нажмите на него, чтобы открыть все серии и разборы. Лента откроется в хронологическом порядке — начните с ранних и идите к самым свежим событиям.
Проверьте, что вы подписаны на наш канал, чтобы не пропустить новые серии!
❤14🔥5🙏4
Доказательно по любви pinned «Истории, которые могли бы случиться с каждым. Создавайте новую реальность вместе с нами. Мы в нашем Центре верим, что отношения можно сделать более гармоничными и близкими, если развивать «навык отношений» — с помощью концепции схематерапии пар. Как это можно…»
Вчера вышла девятая серия нашего сериала. В ней Таня и Даня идут в бар после сеанса. Сеанс вернул им близость и надежду. Хочется романтики, но тут появляется Надя. Даня и сам не рад. Таня в этот момент уязвима. Она ждала этого вечера, как передышки. И то, что появляется третья, - ощущается как вторжение.
Таня не может сказать «уйди». Всё происходит слишком мягко, слишком правильно. В конце концов, это общая подруга. Но внутри накапливается раздражение и обида. Она снова чувствует себя на обочине — будто она никогда не получит желаемого: спокойных нежных отношений, романтики, любви.
Даня рядом с Таней и ему хорошо, вне зависимости от того, кто еще рядом. Он тает, видя, как Таня расслабилась, не чувствует угрозы. И это только усиливает Танину злость: получается, ей опять нужно одной справляться с ощущением, что ее потребности не заметны.
Это очень сильный триггер и Таня срывается. Даня входит в их привычный цикл и начинает оправдываться и отстраняться, но замечает это и произносит: «тайм-аут».
Что происходит с Таней
Активируется схема Покинутости и Эмоциональной Депривации. Внутри — обида, тревога и ощущение, что её желания снова не в счёт. Реакция — раздражение и критикующее поведение.
Что происходит с Даней
Он чувствует себя спокойно. Не замечает, что Таня напряжена. Когда Таня начинает его обвинять, Даня чувствует стыд, активируется схема Неполноценности и запускается его привычный о копинг — оправдывание и избегание: если всё тихо, значит всё в порядке. Но в следующий момент верх берет режим Здорового Взрослого Дани: он вспоминает то, о чем говорила на сессии психолог, и останавливает цикл.
Чем бы помог психолог
Психолог поддержал бы Таню и Даню: ведь им очень непросто. Помог бы Тане понять, что раздражение связано с тем, что она чувствует себя незамеченной и неважной. Эта боль знакома ей из прошлого и легко включается в похожих ситуациях.
Дане психолог мог бы объяснить, что его оправдания тоже могут восприниматься как отстранённость и нежелание понять и услышать. Что с ним все в порядке - но активировалась схема Неполноценности. И что в такие моменты Тане важно чувствовать его включённость — не только физически (на уровне заботы и приконсновений), но и эмоционально. А если ресурса на это нет - то первый шаг - это сделать то, что он сделал, тайм-аут. А глубокий разговор состоится после или в кабинете психолога на следующей сессии.
Наша пара применила инструмент, который только начинает осваивать. Это и есть тот момент, когда появляется опора на себя и на новые способы быть в контакте.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
Таня не может сказать «уйди». Всё происходит слишком мягко, слишком правильно. В конце концов, это общая подруга. Но внутри накапливается раздражение и обида. Она снова чувствует себя на обочине — будто она никогда не получит желаемого: спокойных нежных отношений, романтики, любви.
Даня рядом с Таней и ему хорошо, вне зависимости от того, кто еще рядом. Он тает, видя, как Таня расслабилась, не чувствует угрозы. И это только усиливает Танину злость: получается, ей опять нужно одной справляться с ощущением, что ее потребности не заметны.
Это очень сильный триггер и Таня срывается. Даня входит в их привычный цикл и начинает оправдываться и отстраняться, но замечает это и произносит: «тайм-аут».
Что происходит с Таней
Активируется схема Покинутости и Эмоциональной Депривации. Внутри — обида, тревога и ощущение, что её желания снова не в счёт. Реакция — раздражение и критикующее поведение.
Что происходит с Даней
Он чувствует себя спокойно. Не замечает, что Таня напряжена. Когда Таня начинает его обвинять, Даня чувствует стыд, активируется схема Неполноценности и запускается его привычный о копинг — оправдывание и избегание: если всё тихо, значит всё в порядке. Но в следующий момент верх берет режим Здорового Взрослого Дани: он вспоминает то, о чем говорила на сессии психолог, и останавливает цикл.
Чем бы помог психолог
Психолог поддержал бы Таню и Даню: ведь им очень непросто. Помог бы Тане понять, что раздражение связано с тем, что она чувствует себя незамеченной и неважной. Эта боль знакома ей из прошлого и легко включается в похожих ситуациях.
Дане психолог мог бы объяснить, что его оправдания тоже могут восприниматься как отстранённость и нежелание понять и услышать. Что с ним все в порядке - но активировалась схема Неполноценности. И что в такие моменты Тане важно чувствовать его включённость — не только физически (на уровне заботы и приконсновений), но и эмоционально. А если ресурса на это нет - то первый шаг - это сделать то, что он сделал, тайм-аут. А глубокий разговор состоится после или в кабинете психолога на следующей сессии.
Наша пара применила инструмент, который только начинает осваивать. Это и есть тот момент, когда появляется опора на себя и на новые способы быть в контакте.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
❤9✍3👍3
В конце вечера наши герои…
Anonymous Poll
43%
Все же снова поссорятся
34%
Даня сделает предложение Тане
26%
Надя позовет одного из них в гости
18%
У Дани с Надей будет роман
13❤🔥3
Как выбрать парного терапевта: семь критериев, которые помогут сделать осознанный выбор
Обратиться в парную или семейную терапию — непростой шаг. Он требует смелости, честности с собой и готовности к изменениям.
Мы с уважением относимся к каждой паре, которая принимает это решение, и считаем важным обезопасить вас от случайного выбора и неквалифицированной помощи.
Один из ключевых факторов успешной работы — доверие к специалисту. Именно ему вы будете рассказывать о сложностях, с которыми сталкиваетесь в отношениях. Чтобы этот процесс был безопасным и результативным, рекомендуем обратить внимание на следующие критерии:
1. Специализация в работе с парами
Не каждый психолог работает с семейной или парной тематикой. Уточняйте:
– Есть ли у специалиста профильное образование по парной или семейной терапии;
– Работал ли он ранее с подобными запросами.
2. Профессиональная квалификация
Запросите информацию о базовом образовании и дополнительной подготовке:
– Диплом о высшем психологическом или медицинском образовании;
– Сертификаты о повышении квалификации в области парной и семейной терапии;
– Как дополнительный плюс — членство в профессиональных ассоциациях (например, “Международная ассоциация схематерапии”, Общество семейных консультантов и психотерапевтов).
3. Подход и методы работы
Важно понимать, в каком подходе работает специалист.
Например:
– Схематерапия пар — научно обоснованный метод, с которым работают специалисты Терапевтического Центра ИСТП;
– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
– Эмоционально-фокусированная терапия (EFT);
– Системная семейная терапия.
Уточните, какой подход будет использоваться в вашей работе, почитайте про него или спросить специалиста, чтобы понять, насколько он соответствует вашему запросу.
4. Первая консультация
Перед началом совместной работы важно задать специалисту прямые вопросы:
– Какой у вас опыт работы с парами?
– В каком подходе вы работаете?
– Как будет организован процесс: формат, частота, длительность встреч?
– Какие принципы конфиденциальности соблюдаются?
5. Репутация и рекомендации
– Ознакомьтесь с отзывами, но помните, что они субъективны;
– При необходимости — спросите рекомендации у знакомых или в профессиональных сообществах.
Важно, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно и в безопасности в процессе терапии.
6. Формат работы
Выберите формат, который подходит вашей паре:
– Очные встречи;
– Онлайн-сессии — удобный вариант, если вы живёте в разных городах или у вас плотный график.
7. Стоимость и организационные детали
– Уточните цену и способы оплаты;
– Обсудите ориентировочную продолжительность терапии и частоту встреч.
Обратите внимание на то, как специалист выстраивает коммуникацию:
– Сохраняет нейтральную позицию и не встаёт на чью-либо сторону;
– Уважительно относится к каждому из партнёров, не обесценивает и не проявляет агрессии;
– Соблюдает профессиональную этику
Главное — выбрать того специалиста, с которым вы сможете выстраивать диалог, слышать друг друга и находить решения вместе.
Если вам нужна помощь с подбором терапевта — специалисты нашего Терапевтического Центра готовы ответить на все вопросы и помочь с записью.
#психологиполюбви #психологонлайн
Обратиться в парную или семейную терапию — непростой шаг. Он требует смелости, честности с собой и готовности к изменениям.
Мы с уважением относимся к каждой паре, которая принимает это решение, и считаем важным обезопасить вас от случайного выбора и неквалифицированной помощи.
Один из ключевых факторов успешной работы — доверие к специалисту. Именно ему вы будете рассказывать о сложностях, с которыми сталкиваетесь в отношениях. Чтобы этот процесс был безопасным и результативным, рекомендуем обратить внимание на следующие критерии:
1. Специализация в работе с парами
Не каждый психолог работает с семейной или парной тематикой. Уточняйте:
– Есть ли у специалиста профильное образование по парной или семейной терапии;
– Работал ли он ранее с подобными запросами.
2. Профессиональная квалификация
Запросите информацию о базовом образовании и дополнительной подготовке:
– Диплом о высшем психологическом или медицинском образовании;
– Сертификаты о повышении квалификации в области парной и семейной терапии;
– Как дополнительный плюс — членство в профессиональных ассоциациях (например, “Международная ассоциация схематерапии”, Общество семейных консультантов и психотерапевтов).
3. Подход и методы работы
Важно понимать, в каком подходе работает специалист.
Например:
– Схематерапия пар — научно обоснованный метод, с которым работают специалисты Терапевтического Центра ИСТП;
– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
– Эмоционально-фокусированная терапия (EFT);
– Системная семейная терапия.
Уточните, какой подход будет использоваться в вашей работе, почитайте про него или спросить специалиста, чтобы понять, насколько он соответствует вашему запросу.
4. Первая консультация
Перед началом совместной работы важно задать специалисту прямые вопросы:
– Какой у вас опыт работы с парами?
– В каком подходе вы работаете?
– Как будет организован процесс: формат, частота, длительность встреч?
– Какие принципы конфиденциальности соблюдаются?
5. Репутация и рекомендации
– Ознакомьтесь с отзывами, но помните, что они субъективны;
– При необходимости — спросите рекомендации у знакомых или в профессиональных сообществах.
Важно, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно и в безопасности в процессе терапии.
6. Формат работы
Выберите формат, который подходит вашей паре:
– Очные встречи;
– Онлайн-сессии — удобный вариант, если вы живёте в разных городах или у вас плотный график.
7. Стоимость и организационные детали
– Уточните цену и способы оплаты;
– Обсудите ориентировочную продолжительность терапии и частоту встреч.
Обратите внимание на то, как специалист выстраивает коммуникацию:
– Сохраняет нейтральную позицию и не встаёт на чью-либо сторону;
– Уважительно относится к каждому из партнёров, не обесценивает и не проявляет агрессии;
– Соблюдает профессиональную этику
Главное — выбрать того специалиста, с которым вы сможете выстраивать диалог, слышать друг друга и находить решения вместе.
Если вам нужна помощь с подбором терапевта — специалисты нашего Терапевтического Центра готовы ответить на все вопросы и помочь с записью.
#психологиполюбви #психологонлайн
❤13🔥5👨💻3
Персиковый закат сменился теплыми сумерками. Фонари отразились в бокалах. Но уходить не хотелось, так было уютно и тепло. Таня расслабила плечи, Даня рисовал ложечкой сердечко на пудре десерта, Таня щекой прижималась к его плечу и улыбалась.
Вдруг яркой искрой – снова Надя. Уже без бокала, с сумкой, с телефоном в руке.
— Я вернулась — а вы всё такие же уютные. Чуть не забыла сказать!
— Тань, ты заглянешь в субботу?
— А, что, куда?
— Так и знала, что не смотришь мой телеграм. Буду делать коллажи желаний для своих. Прошла недавно обучение, тренируюсь на любимых кошках. Котятках. Зову вот тебя. Будут девчонки, фрукты, немножко вина. Приходи, м? Ты как любимкой стала, так и пропала. – Надя подмигнула Дане. – Не отпускает? И правильно, такую красоту! А мне тебя не хватает. Прям чувствуется. Я жду?
Таня кивнула.
— Постараюсь.
Надя мягко коснулась её плеча.
— Не постарайся. Просто приходи. Я побежала. Пока, малыши.
Таня сделала глоток и вздохнула.
— Бесит!
— Но ведь она не со зла? Просто общительная и тянется к тебе.
— Да, знаю. А мне всё равно тяжело.
Обычно в субботний вечер парковочных мест полно, но только не в новом районе, куда к Наде на коллажи и приехала Таня. Но Тане повезло, едва свернув во двор, она увидела свободное место у подъезда и начала разворот. В тот же момент справа влетела чёрная машина. Чётко, резко, с дрифта вошла на “танино” место, чуть не сбив зеркала соседей.
Таня вдарила по тормозам. Выдала пару непечатных, выдохнула и вышла.
— Серьёзно?! Вы что творите? Я же уже парковалась!
Из машины вышел мужчина. Посмотрел мимо неё.
— Успел — значит, моё. Тут не бронь, девочка.
— Девочка у вас в навигаторе. Люди так себя не ведут.
Он усмехнулся.
— Обычно про человечность вспоминают те, кто проиграл.
— А вы, видимо, тренируетесь выигрывать в нечестной игре?
— А что тут по-твоему нечестно? Считай, что тебе сегодня достался урок. Бесплатно. Пока тут с речами стоишь, всё остальное займут. Давай.
#ДаняТаняПоЛюбви
Вдруг яркой искрой – снова Надя. Уже без бокала, с сумкой, с телефоном в руке.
— Я вернулась — а вы всё такие же уютные. Чуть не забыла сказать!
— Тань, ты заглянешь в субботу?
— А, что, куда?
— Так и знала, что не смотришь мой телеграм. Буду делать коллажи желаний для своих. Прошла недавно обучение, тренируюсь на любимых кошках. Котятках. Зову вот тебя. Будут девчонки, фрукты, немножко вина. Приходи, м? Ты как любимкой стала, так и пропала. – Надя подмигнула Дане. – Не отпускает? И правильно, такую красоту! А мне тебя не хватает. Прям чувствуется. Я жду?
Таня кивнула.
— Постараюсь.
Надя мягко коснулась её плеча.
— Не постарайся. Просто приходи. Я побежала. Пока, малыши.
Таня сделала глоток и вздохнула.
— Бесит!
— Но ведь она не со зла? Просто общительная и тянется к тебе.
— Да, знаю. А мне всё равно тяжело.
Обычно в субботний вечер парковочных мест полно, но только не в новом районе, куда к Наде на коллажи и приехала Таня. Но Тане повезло, едва свернув во двор, она увидела свободное место у подъезда и начала разворот. В тот же момент справа влетела чёрная машина. Чётко, резко, с дрифта вошла на “танино” место, чуть не сбив зеркала соседей.
Таня вдарила по тормозам. Выдала пару непечатных, выдохнула и вышла.
— Серьёзно?! Вы что творите? Я же уже парковалась!
Из машины вышел мужчина. Посмотрел мимо неё.
— Успел — значит, моё. Тут не бронь, девочка.
— Девочка у вас в навигаторе. Люди так себя не ведут.
Он усмехнулся.
— Обычно про человечность вспоминают те, кто проиграл.
— А вы, видимо, тренируетесь выигрывать в нечестной игре?
— А что тут по-твоему нечестно? Считай, что тебе сегодня достался урок. Бесплатно. Пока тут с речами стоишь, всё остальное займут. Давай.
#ДаняТаняПоЛюбви
❤🔥18❤6🔥6🥰4
Решение о парной терапии даётся непросто. Непонятно, подходит ли этот подход? Как это вообще, работать вместе с психологом? А вдруг не сработает?
С 28 сентября стартует схематерапевтическая группа для пар — формат, в котором вы сможете безопасно и бережно попробовать новый способ быть вместе.
Ведущие группы:
❇️ Максим Ядренников — парный схематерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий специалист Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
❇️ Елена Власова — парный терапевт в подходах: Схематерапия, КПТ, ЭФТ, ССТ. Ведущая групповых программ Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
Проект проходит под супервизией руководителя Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар Марии Соколовой.
Группа подойдёт парам, которые:
• застряли в бесконечных спорах
• избегают важных разговоров
• чувствуют дистанцию или одиночество
• живут «каждый своей жизнью»
• уже пробовали что-то изменить, но столкнулись со сложностями
• хотят изменений, но не знают, с чего начать
Что изменится:
• будете ценить и слышать друг друга
• сопереживать, а не нападать
• быть опорой, а не бременем
• снова станете ближе
• научитесь экологично решать конфликты.
В группе вы получите безопасное пространство для практики, живую обратную связь, чувство общности, поддержку ведущих и участников группы. Изменения здесь происходят быстрее.
Старт: 28 сентября
Формат: 9 встреч по 2,5 часа, 1 раз в неделю (воскресенье 11:00–13:30 мск, ZOOM)
Стоимость пилотного потока: 5000 ₽ за встречу для пары.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Мест — всего 10 пар.
Предварительное бесплатное собеседование обязательно.
Запись: https://stc-therapy.ru/group-schematherapy-for-couples
С 28 сентября стартует схематерапевтическая группа для пар — формат, в котором вы сможете безопасно и бережно попробовать новый способ быть вместе.
Ведущие группы:
❇️ Максим Ядренников — парный схематерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий специалист Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
❇️ Елена Власова — парный терапевт в подходах: Схематерапия, КПТ, ЭФТ, ССТ. Ведущая групповых программ Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
Проект проходит под супервизией руководителя Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар Марии Соколовой.
Группа подойдёт парам, которые:
• застряли в бесконечных спорах
• избегают важных разговоров
• чувствуют дистанцию или одиночество
• живут «каждый своей жизнью»
• уже пробовали что-то изменить, но столкнулись со сложностями
• хотят изменений, но не знают, с чего начать
Что изменится:
• будете ценить и слышать друг друга
• сопереживать, а не нападать
• быть опорой, а не бременем
• снова станете ближе
• научитесь экологично решать конфликты.
В группе вы получите безопасное пространство для практики, живую обратную связь, чувство общности, поддержку ведущих и участников группы. Изменения здесь происходят быстрее.
Старт: 28 сентября
Формат: 9 встреч по 2,5 часа, 1 раз в неделю (воскресенье 11:00–13:30 мск, ZOOM)
Стоимость пилотного потока: 5000 ₽ за встречу для пары.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Мест — всего 10 пар.
Предварительное бесплатное собеседование обязательно.
Запись: https://stc-therapy.ru/group-schematherapy-for-couples
❤16👍7🔥4
Всем привет!
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Мариной Варич!
Марина Варич
Опыт работы: 10 лет
-Индивидуальный схематерапевт
-Клинический психолог
Считаю схематерапию одним из наиболее бережных и, вместе с тем, глубоких подходов. В процессе работы схемы и режимы клиентов предстают в виде не просто теоретических понятий, а живых историй и действующих героев. И тогда клиент и терапевт становятся со-авторами, создавая удивительное пространство, где рождается новая история - история, где есть место радости, спонтанности и уверенности в себе.
Записаться на прием к Марине Варич можно по ссылке
#психологиполюбви
#психологонлайн
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Мариной Варич!
Марина Варич
Опыт работы: 10 лет
-Индивидуальный схематерапевт
-Клинический психолог
Считаю схематерапию одним из наиболее бережных и, вместе с тем, глубоких подходов. В процессе работы схемы и режимы клиентов предстают в виде не просто теоретических понятий, а живых историй и действующих героев. И тогда клиент и терапевт становятся со-авторами, создавая удивительное пространство, где рождается новая история - история, где есть место радости, спонтанности и уверенности в себе.
Записаться на прием к Марине Варич можно по ссылке
#психологиполюбви
#психологонлайн
🥰18❤4💯4🔥1
16 сентября в 19.00 планируется эфир с Максимом Ядренниковым и Еленой Власовой - ведущими курса Групповой схематерапии для пар, который стартует уже 28 сентября.
На встрече со специалистами будет исследовано конфликтное поведение в паре👭
Голосуйте за тему, которая была бы вам интересна:
1. Способы разрешения конфликтов:
🔺 Как каждый реагирует на разногласие?
🔺 Как партнеры доводят себя до критической точки?
🔺 Как пара восстанавливает себя после ссоры?
2. Цели и видение будущего в паре:
🔹 Как партнеры принимают решения относительного будущего?
🔹 Что происходит в паре, если видение будущего разное?
🔹 Как партнеры решают проблему разности краткосрочных и долгосрочных целей?
3. Ценности партнеров:
◽️ Как можно понять свои ценности?
🔹 Как на выбор приоритетов влияет иерархия ценностей каждого из партнеров?
🔹 Что происходит в паре, когда ценности не совпадают?
На встрече со специалистами будет исследовано конфликтное поведение в паре
Голосуйте за тему, которая была бы вам интересна:
1. Способы разрешения конфликтов:
2. Цели и видение будущего в паре:
3. Ценности партнеров:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥4
Доказательно по любви
16 сентября в 19.00 планируется эфир с Максимом Ядренниковым и Еленой Власовой - ведущими курса Групповой схематерапии для пар, который стартует уже 28 сентября. На встрече со специалистами будет исследовано конфликтное поведение в паре 👭 Голосуйте за тему…
Проголосуйте за тему:
Anonymous Poll
45%
Способы разрешения конфликтов
42%
Цели и видение будущего в паре
30%
Ценности партнеров
✍18❤5👍5
Вот и завершился первый сезон вместе с Таней, Даней и Надей, героями нашего терапевтического сериала #ПоЛюбви. Спасибо, что были с ними, сопереживали и обсуждали вместе с нами.
А теперь давайте вспомним, каким был этот путь:
Серия 1. Вместо праздника — ссора. Важные дела, вместо ужина, раздражение, хлопок дверью.
Серия 2. Таня одна в парке. Боль, сомнения и ноги ведут ее в любимый бар, где полтора года назад так красиво все начиналось.
Серия 3. Спонтанная встреча с подругой Надей. Девушки смотрят карты Таро. Подозрения и тревога, которые трудно остановить.
Серия 4. Злость на Надю и карты. Но в финале — сообщение от Дани и слабый свет надежды.
Серия 5. Возвращение домой. Трудный разговор и неожиданное предложение Дани — попробовать пойти к психологу.
Серия 6. Первая встреча в центре. Таня ждёт его с кофе, Даня опаздывает. Вечная боль: «я не важна» снова с ней.
Серия 7. Первый приём. Психолог показывает им их замкнутый цикл: критика и отстранение.
Серия 8. Новый инструмент — «тайм-аут». Пауза вместо взрыва. Попытка учиться беречь друг друга.
Серия 9. Вечер в баре, романтика… и снова Надя. Но в этот раз Даня впервые применяет «тайм-аут».
Серия 10. Тепло и близость, но впереди новые испытания. Таня соглашается на «коллажи желаний» у Нади. На горизонте появляется новая фигура.
💬 Первый сезон закончился на ноте надежды, но с открытыми вопросами. Смогут ли Таня и Даня восстановить отношения? Что принесёт встреча с Надей и новые знакомства?
📅 Уже 24 сентября мы вернёмся к вам со вторым сезоном — с новыми и старыми героями, продолжением линий и новыми поворотами.
А пока не переключайтесь: совсем скоро вы встретитесь с уже знакомыми персонажами, но в новом формате❤️
А теперь давайте вспомним, каким был этот путь:
Серия 1. Вместо праздника — ссора. Важные дела, вместо ужина, раздражение, хлопок дверью.
Серия 2. Таня одна в парке. Боль, сомнения и ноги ведут ее в любимый бар, где полтора года назад так красиво все начиналось.
Серия 3. Спонтанная встреча с подругой Надей. Девушки смотрят карты Таро. Подозрения и тревога, которые трудно остановить.
Серия 4. Злость на Надю и карты. Но в финале — сообщение от Дани и слабый свет надежды.
Серия 5. Возвращение домой. Трудный разговор и неожиданное предложение Дани — попробовать пойти к психологу.
Серия 6. Первая встреча в центре. Таня ждёт его с кофе, Даня опаздывает. Вечная боль: «я не важна» снова с ней.
Серия 7. Первый приём. Психолог показывает им их замкнутый цикл: критика и отстранение.
Серия 8. Новый инструмент — «тайм-аут». Пауза вместо взрыва. Попытка учиться беречь друг друга.
Серия 9. Вечер в баре, романтика… и снова Надя. Но в этот раз Даня впервые применяет «тайм-аут».
Серия 10. Тепло и близость, но впереди новые испытания. Таня соглашается на «коллажи желаний» у Нади. На горизонте появляется новая фигура.
💬 Первый сезон закончился на ноте надежды, но с открытыми вопросами. Смогут ли Таня и Даня восстановить отношения? Что принесёт встреча с Надей и новые знакомства?
📅 Уже 24 сентября мы вернёмся к вам со вторым сезоном — с новыми и старыми героями, продолжением линий и новыми поворотами.
А пока не переключайтесь: совсем скоро вы встретитесь с уже знакомыми персонажами, но в новом формате
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰15❤9