Доказательно по любви pinned «Истории, которые могли бы случиться с каждым. Создавайте новую реальность вместе с нами. Мы в нашем Центре верим, что отношения можно сделать более гармоничными и близкими, если развивать «навык отношений» — с помощью концепции схематерапии пар. Как это можно…»
Вчера вышла девятая серия нашего сериала. В ней Таня и Даня идут в бар после сеанса. Сеанс вернул им близость и надежду. Хочется романтики, но тут появляется Надя. Даня и сам не рад. Таня в этот момент уязвима. Она ждала этого вечера, как передышки. И то, что появляется третья, - ощущается как вторжение.
Таня не может сказать «уйди». Всё происходит слишком мягко, слишком правильно. В конце концов, это общая подруга. Но внутри накапливается раздражение и обида. Она снова чувствует себя на обочине — будто она никогда не получит желаемого: спокойных нежных отношений, романтики, любви.
Даня рядом с Таней и ему хорошо, вне зависимости от того, кто еще рядом. Он тает, видя, как Таня расслабилась, не чувствует угрозы. И это только усиливает Танину злость: получается, ей опять нужно одной справляться с ощущением, что ее потребности не заметны.
Это очень сильный триггер и Таня срывается. Даня входит в их привычный цикл и начинает оправдываться и отстраняться, но замечает это и произносит: «тайм-аут».
Что происходит с Таней
Активируется схема Покинутости и Эмоциональной Депривации. Внутри — обида, тревога и ощущение, что её желания снова не в счёт. Реакция — раздражение и критикующее поведение.
Что происходит с Даней
Он чувствует себя спокойно. Не замечает, что Таня напряжена. Когда Таня начинает его обвинять, Даня чувствует стыд, активируется схема Неполноценности и запускается его привычный о копинг — оправдывание и избегание: если всё тихо, значит всё в порядке. Но в следующий момент верх берет режим Здорового Взрослого Дани: он вспоминает то, о чем говорила на сессии психолог, и останавливает цикл.
Чем бы помог психолог
Психолог поддержал бы Таню и Даню: ведь им очень непросто. Помог бы Тане понять, что раздражение связано с тем, что она чувствует себя незамеченной и неважной. Эта боль знакома ей из прошлого и легко включается в похожих ситуациях.
Дане психолог мог бы объяснить, что его оправдания тоже могут восприниматься как отстранённость и нежелание понять и услышать. Что с ним все в порядке - но активировалась схема Неполноценности. И что в такие моменты Тане важно чувствовать его включённость — не только физически (на уровне заботы и приконсновений), но и эмоционально. А если ресурса на это нет - то первый шаг - это сделать то, что он сделал, тайм-аут. А глубокий разговор состоится после или в кабинете психолога на следующей сессии.
Наша пара применила инструмент, который только начинает осваивать. Это и есть тот момент, когда появляется опора на себя и на новые способы быть в контакте.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
Таня не может сказать «уйди». Всё происходит слишком мягко, слишком правильно. В конце концов, это общая подруга. Но внутри накапливается раздражение и обида. Она снова чувствует себя на обочине — будто она никогда не получит желаемого: спокойных нежных отношений, романтики, любви.
Даня рядом с Таней и ему хорошо, вне зависимости от того, кто еще рядом. Он тает, видя, как Таня расслабилась, не чувствует угрозы. И это только усиливает Танину злость: получается, ей опять нужно одной справляться с ощущением, что ее потребности не заметны.
Это очень сильный триггер и Таня срывается. Даня входит в их привычный цикл и начинает оправдываться и отстраняться, но замечает это и произносит: «тайм-аут».
Что происходит с Таней
Активируется схема Покинутости и Эмоциональной Депривации. Внутри — обида, тревога и ощущение, что её желания снова не в счёт. Реакция — раздражение и критикующее поведение.
Что происходит с Даней
Он чувствует себя спокойно. Не замечает, что Таня напряжена. Когда Таня начинает его обвинять, Даня чувствует стыд, активируется схема Неполноценности и запускается его привычный о копинг — оправдывание и избегание: если всё тихо, значит всё в порядке. Но в следующий момент верх берет режим Здорового Взрослого Дани: он вспоминает то, о чем говорила на сессии психолог, и останавливает цикл.
Чем бы помог психолог
Психолог поддержал бы Таню и Даню: ведь им очень непросто. Помог бы Тане понять, что раздражение связано с тем, что она чувствует себя незамеченной и неважной. Эта боль знакома ей из прошлого и легко включается в похожих ситуациях.
Дане психолог мог бы объяснить, что его оправдания тоже могут восприниматься как отстранённость и нежелание понять и услышать. Что с ним все в порядке - но активировалась схема Неполноценности. И что в такие моменты Тане важно чувствовать его включённость — не только физически (на уровне заботы и приконсновений), но и эмоционально. А если ресурса на это нет - то первый шаг - это сделать то, что он сделал, тайм-аут. А глубокий разговор состоится после или в кабинете психолога на следующей сессии.
Наша пара применила инструмент, который только начинает осваивать. Это и есть тот момент, когда появляется опора на себя и на новые способы быть в контакте.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
❤9✍3👍3
В конце вечера наши герои…
Anonymous Poll
43%
Все же снова поссорятся
34%
Даня сделает предложение Тане
26%
Надя позовет одного из них в гости
18%
У Дани с Надей будет роман
13❤🔥3
Как выбрать парного терапевта: семь критериев, которые помогут сделать осознанный выбор
Обратиться в парную или семейную терапию — непростой шаг. Он требует смелости, честности с собой и готовности к изменениям.
Мы с уважением относимся к каждой паре, которая принимает это решение, и считаем важным обезопасить вас от случайного выбора и неквалифицированной помощи.
Один из ключевых факторов успешной работы — доверие к специалисту. Именно ему вы будете рассказывать о сложностях, с которыми сталкиваетесь в отношениях. Чтобы этот процесс был безопасным и результативным, рекомендуем обратить внимание на следующие критерии:
1. Специализация в работе с парами
Не каждый психолог работает с семейной или парной тематикой. Уточняйте:
– Есть ли у специалиста профильное образование по парной или семейной терапии;
– Работал ли он ранее с подобными запросами.
2. Профессиональная квалификация
Запросите информацию о базовом образовании и дополнительной подготовке:
– Диплом о высшем психологическом или медицинском образовании;
– Сертификаты о повышении квалификации в области парной и семейной терапии;
– Как дополнительный плюс — членство в профессиональных ассоциациях (например, “Международная ассоциация схематерапии”, Общество семейных консультантов и психотерапевтов).
3. Подход и методы работы
Важно понимать, в каком подходе работает специалист.
Например:
– Схематерапия пар — научно обоснованный метод, с которым работают специалисты Терапевтического Центра ИСТП;
– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
– Эмоционально-фокусированная терапия (EFT);
– Системная семейная терапия.
Уточните, какой подход будет использоваться в вашей работе, почитайте про него или спросить специалиста, чтобы понять, насколько он соответствует вашему запросу.
4. Первая консультация
Перед началом совместной работы важно задать специалисту прямые вопросы:
– Какой у вас опыт работы с парами?
– В каком подходе вы работаете?
– Как будет организован процесс: формат, частота, длительность встреч?
– Какие принципы конфиденциальности соблюдаются?
5. Репутация и рекомендации
– Ознакомьтесь с отзывами, но помните, что они субъективны;
– При необходимости — спросите рекомендации у знакомых или в профессиональных сообществах.
Важно, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно и в безопасности в процессе терапии.
6. Формат работы
Выберите формат, который подходит вашей паре:
– Очные встречи;
– Онлайн-сессии — удобный вариант, если вы живёте в разных городах или у вас плотный график.
7. Стоимость и организационные детали
– Уточните цену и способы оплаты;
– Обсудите ориентировочную продолжительность терапии и частоту встреч.
Обратите внимание на то, как специалист выстраивает коммуникацию:
– Сохраняет нейтральную позицию и не встаёт на чью-либо сторону;
– Уважительно относится к каждому из партнёров, не обесценивает и не проявляет агрессии;
– Соблюдает профессиональную этику
Главное — выбрать того специалиста, с которым вы сможете выстраивать диалог, слышать друг друга и находить решения вместе.
Если вам нужна помощь с подбором терапевта — специалисты нашего Терапевтического Центра готовы ответить на все вопросы и помочь с записью.
#психологиполюбви #психологонлайн
Обратиться в парную или семейную терапию — непростой шаг. Он требует смелости, честности с собой и готовности к изменениям.
Мы с уважением относимся к каждой паре, которая принимает это решение, и считаем важным обезопасить вас от случайного выбора и неквалифицированной помощи.
Один из ключевых факторов успешной работы — доверие к специалисту. Именно ему вы будете рассказывать о сложностях, с которыми сталкиваетесь в отношениях. Чтобы этот процесс был безопасным и результативным, рекомендуем обратить внимание на следующие критерии:
1. Специализация в работе с парами
Не каждый психолог работает с семейной или парной тематикой. Уточняйте:
– Есть ли у специалиста профильное образование по парной или семейной терапии;
– Работал ли он ранее с подобными запросами.
2. Профессиональная квалификация
Запросите информацию о базовом образовании и дополнительной подготовке:
– Диплом о высшем психологическом или медицинском образовании;
– Сертификаты о повышении квалификации в области парной и семейной терапии;
– Как дополнительный плюс — членство в профессиональных ассоциациях (например, “Международная ассоциация схематерапии”, Общество семейных консультантов и психотерапевтов).
3. Подход и методы работы
Важно понимать, в каком подходе работает специалист.
Например:
– Схематерапия пар — научно обоснованный метод, с которым работают специалисты Терапевтического Центра ИСТП;
– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
– Эмоционально-фокусированная терапия (EFT);
– Системная семейная терапия.
Уточните, какой подход будет использоваться в вашей работе, почитайте про него или спросить специалиста, чтобы понять, насколько он соответствует вашему запросу.
4. Первая консультация
Перед началом совместной работы важно задать специалисту прямые вопросы:
– Какой у вас опыт работы с парами?
– В каком подходе вы работаете?
– Как будет организован процесс: формат, частота, длительность встреч?
– Какие принципы конфиденциальности соблюдаются?
5. Репутация и рекомендации
– Ознакомьтесь с отзывами, но помните, что они субъективны;
– При необходимости — спросите рекомендации у знакомых или в профессиональных сообществах.
Важно, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно и в безопасности в процессе терапии.
6. Формат работы
Выберите формат, который подходит вашей паре:
– Очные встречи;
– Онлайн-сессии — удобный вариант, если вы живёте в разных городах или у вас плотный график.
7. Стоимость и организационные детали
– Уточните цену и способы оплаты;
– Обсудите ориентировочную продолжительность терапии и частоту встреч.
Обратите внимание на то, как специалист выстраивает коммуникацию:
– Сохраняет нейтральную позицию и не встаёт на чью-либо сторону;
– Уважительно относится к каждому из партнёров, не обесценивает и не проявляет агрессии;
– Соблюдает профессиональную этику
Главное — выбрать того специалиста, с которым вы сможете выстраивать диалог, слышать друг друга и находить решения вместе.
Если вам нужна помощь с подбором терапевта — специалисты нашего Терапевтического Центра готовы ответить на все вопросы и помочь с записью.
#психологиполюбви #психологонлайн
❤13🔥5👨💻3
Персиковый закат сменился теплыми сумерками. Фонари отразились в бокалах. Но уходить не хотелось, так было уютно и тепло. Таня расслабила плечи, Даня рисовал ложечкой сердечко на пудре десерта, Таня щекой прижималась к его плечу и улыбалась.
Вдруг яркой искрой – снова Надя. Уже без бокала, с сумкой, с телефоном в руке.
— Я вернулась — а вы всё такие же уютные. Чуть не забыла сказать!
— Тань, ты заглянешь в субботу?
— А, что, куда?
— Так и знала, что не смотришь мой телеграм. Буду делать коллажи желаний для своих. Прошла недавно обучение, тренируюсь на любимых кошках. Котятках. Зову вот тебя. Будут девчонки, фрукты, немножко вина. Приходи, м? Ты как любимкой стала, так и пропала. – Надя подмигнула Дане. – Не отпускает? И правильно, такую красоту! А мне тебя не хватает. Прям чувствуется. Я жду?
Таня кивнула.
— Постараюсь.
Надя мягко коснулась её плеча.
— Не постарайся. Просто приходи. Я побежала. Пока, малыши.
Таня сделала глоток и вздохнула.
— Бесит!
— Но ведь она не со зла? Просто общительная и тянется к тебе.
— Да, знаю. А мне всё равно тяжело.
Обычно в субботний вечер парковочных мест полно, но только не в новом районе, куда к Наде на коллажи и приехала Таня. Но Тане повезло, едва свернув во двор, она увидела свободное место у подъезда и начала разворот. В тот же момент справа влетела чёрная машина. Чётко, резко, с дрифта вошла на “танино” место, чуть не сбив зеркала соседей.
Таня вдарила по тормозам. Выдала пару непечатных, выдохнула и вышла.
— Серьёзно?! Вы что творите? Я же уже парковалась!
Из машины вышел мужчина. Посмотрел мимо неё.
— Успел — значит, моё. Тут не бронь, девочка.
— Девочка у вас в навигаторе. Люди так себя не ведут.
Он усмехнулся.
— Обычно про человечность вспоминают те, кто проиграл.
— А вы, видимо, тренируетесь выигрывать в нечестной игре?
— А что тут по-твоему нечестно? Считай, что тебе сегодня достался урок. Бесплатно. Пока тут с речами стоишь, всё остальное займут. Давай.
#ДаняТаняПоЛюбви
Вдруг яркой искрой – снова Надя. Уже без бокала, с сумкой, с телефоном в руке.
— Я вернулась — а вы всё такие же уютные. Чуть не забыла сказать!
— Тань, ты заглянешь в субботу?
— А, что, куда?
— Так и знала, что не смотришь мой телеграм. Буду делать коллажи желаний для своих. Прошла недавно обучение, тренируюсь на любимых кошках. Котятках. Зову вот тебя. Будут девчонки, фрукты, немножко вина. Приходи, м? Ты как любимкой стала, так и пропала. – Надя подмигнула Дане. – Не отпускает? И правильно, такую красоту! А мне тебя не хватает. Прям чувствуется. Я жду?
Таня кивнула.
— Постараюсь.
Надя мягко коснулась её плеча.
— Не постарайся. Просто приходи. Я побежала. Пока, малыши.
Таня сделала глоток и вздохнула.
— Бесит!
— Но ведь она не со зла? Просто общительная и тянется к тебе.
— Да, знаю. А мне всё равно тяжело.
Обычно в субботний вечер парковочных мест полно, но только не в новом районе, куда к Наде на коллажи и приехала Таня. Но Тане повезло, едва свернув во двор, она увидела свободное место у подъезда и начала разворот. В тот же момент справа влетела чёрная машина. Чётко, резко, с дрифта вошла на “танино” место, чуть не сбив зеркала соседей.
Таня вдарила по тормозам. Выдала пару непечатных, выдохнула и вышла.
— Серьёзно?! Вы что творите? Я же уже парковалась!
Из машины вышел мужчина. Посмотрел мимо неё.
— Успел — значит, моё. Тут не бронь, девочка.
— Девочка у вас в навигаторе. Люди так себя не ведут.
Он усмехнулся.
— Обычно про человечность вспоминают те, кто проиграл.
— А вы, видимо, тренируетесь выигрывать в нечестной игре?
— А что тут по-твоему нечестно? Считай, что тебе сегодня достался урок. Бесплатно. Пока тут с речами стоишь, всё остальное займут. Давай.
#ДаняТаняПоЛюбви
❤🔥18❤6🔥6🥰4
Решение о парной терапии даётся непросто. Непонятно, подходит ли этот подход? Как это вообще, работать вместе с психологом? А вдруг не сработает?
С 28 сентября стартует схематерапевтическая группа для пар — формат, в котором вы сможете безопасно и бережно попробовать новый способ быть вместе.
Ведущие группы:
❇️ Максим Ядренников — парный схематерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий специалист Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
❇️ Елена Власова — парный терапевт в подходах: Схематерапия, КПТ, ЭФТ, ССТ. Ведущая групповых программ Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
Проект проходит под супервизией руководителя Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар Марии Соколовой.
Группа подойдёт парам, которые:
• застряли в бесконечных спорах
• избегают важных разговоров
• чувствуют дистанцию или одиночество
• живут «каждый своей жизнью»
• уже пробовали что-то изменить, но столкнулись со сложностями
• хотят изменений, но не знают, с чего начать
Что изменится:
• будете ценить и слышать друг друга
• сопереживать, а не нападать
• быть опорой, а не бременем
• снова станете ближе
• научитесь экологично решать конфликты.
В группе вы получите безопасное пространство для практики, живую обратную связь, чувство общности, поддержку ведущих и участников группы. Изменения здесь происходят быстрее.
Старт: 28 сентября
Формат: 9 встреч по 2,5 часа, 1 раз в неделю (воскресенье 11:00–13:30 мск, ZOOM)
Стоимость пилотного потока: 5000 ₽ за встречу для пары.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Мест — всего 10 пар.
Предварительное бесплатное собеседование обязательно.
Запись: https://stc-therapy.ru/group-schematherapy-for-couples
С 28 сентября стартует схематерапевтическая группа для пар — формат, в котором вы сможете безопасно и бережно попробовать новый способ быть вместе.
Ведущие группы:
❇️ Максим Ядренников — парный схематерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий специалист Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
❇️ Елена Власова — парный терапевт в подходах: Схематерапия, КПТ, ЭФТ, ССТ. Ведущая групповых программ Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
Проект проходит под супервизией руководителя Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар Марии Соколовой.
Группа подойдёт парам, которые:
• застряли в бесконечных спорах
• избегают важных разговоров
• чувствуют дистанцию или одиночество
• живут «каждый своей жизнью»
• уже пробовали что-то изменить, но столкнулись со сложностями
• хотят изменений, но не знают, с чего начать
Что изменится:
• будете ценить и слышать друг друга
• сопереживать, а не нападать
• быть опорой, а не бременем
• снова станете ближе
• научитесь экологично решать конфликты.
В группе вы получите безопасное пространство для практики, живую обратную связь, чувство общности, поддержку ведущих и участников группы. Изменения здесь происходят быстрее.
Старт: 28 сентября
Формат: 9 встреч по 2,5 часа, 1 раз в неделю (воскресенье 11:00–13:30 мск, ZOOM)
Стоимость пилотного потока: 5000 ₽ за встречу для пары.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Мест — всего 10 пар.
Предварительное бесплатное собеседование обязательно.
Запись: https://stc-therapy.ru/group-schematherapy-for-couples
❤16👍7🔥4
Всем привет!
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Мариной Варич!
Марина Варич
Опыт работы: 10 лет
-Индивидуальный схематерапевт
-Клинический психолог
Считаю схематерапию одним из наиболее бережных и, вместе с тем, глубоких подходов. В процессе работы схемы и режимы клиентов предстают в виде не просто теоретических понятий, а живых историй и действующих героев. И тогда клиент и терапевт становятся со-авторами, создавая удивительное пространство, где рождается новая история - история, где есть место радости, спонтанности и уверенности в себе.
Записаться на прием к Марине Варич можно по ссылке
#психологиполюбви
#психологонлайн
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Мариной Варич!
Марина Варич
Опыт работы: 10 лет
-Индивидуальный схематерапевт
-Клинический психолог
Считаю схематерапию одним из наиболее бережных и, вместе с тем, глубоких подходов. В процессе работы схемы и режимы клиентов предстают в виде не просто теоретических понятий, а живых историй и действующих героев. И тогда клиент и терапевт становятся со-авторами, создавая удивительное пространство, где рождается новая история - история, где есть место радости, спонтанности и уверенности в себе.
Записаться на прием к Марине Варич можно по ссылке
#психологиполюбви
#психологонлайн
🥰18❤4💯4🔥1
16 сентября в 19.00 планируется эфир с Максимом Ядренниковым и Еленой Власовой - ведущими курса Групповой схематерапии для пар, который стартует уже 28 сентября.
На встрече со специалистами будет исследовано конфликтное поведение в паре👭
Голосуйте за тему, которая была бы вам интересна:
1. Способы разрешения конфликтов:
🔺 Как каждый реагирует на разногласие?
🔺 Как партнеры доводят себя до критической точки?
🔺 Как пара восстанавливает себя после ссоры?
2. Цели и видение будущего в паре:
🔹 Как партнеры принимают решения относительного будущего?
🔹 Что происходит в паре, если видение будущего разное?
🔹 Как партнеры решают проблему разности краткосрочных и долгосрочных целей?
3. Ценности партнеров:
◽️ Как можно понять свои ценности?
🔹 Как на выбор приоритетов влияет иерархия ценностей каждого из партнеров?
🔹 Что происходит в паре, когда ценности не совпадают?
На встрече со специалистами будет исследовано конфликтное поведение в паре
Голосуйте за тему, которая была бы вам интересна:
1. Способы разрешения конфликтов:
2. Цели и видение будущего в паре:
3. Ценности партнеров:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥4
Доказательно по любви
16 сентября в 19.00 планируется эфир с Максимом Ядренниковым и Еленой Власовой - ведущими курса Групповой схематерапии для пар, который стартует уже 28 сентября. На встрече со специалистами будет исследовано конфликтное поведение в паре 👭 Голосуйте за тему…
Проголосуйте за тему:
Anonymous Poll
45%
Способы разрешения конфликтов
42%
Цели и видение будущего в паре
30%
Ценности партнеров
✍18❤5👍5
Вот и завершился первый сезон вместе с Таней, Даней и Надей, героями нашего терапевтического сериала #ПоЛюбви. Спасибо, что были с ними, сопереживали и обсуждали вместе с нами.
А теперь давайте вспомним, каким был этот путь:
Серия 1. Вместо праздника — ссора. Важные дела, вместо ужина, раздражение, хлопок дверью.
Серия 2. Таня одна в парке. Боль, сомнения и ноги ведут ее в любимый бар, где полтора года назад так красиво все начиналось.
Серия 3. Спонтанная встреча с подругой Надей. Девушки смотрят карты Таро. Подозрения и тревога, которые трудно остановить.
Серия 4. Злость на Надю и карты. Но в финале — сообщение от Дани и слабый свет надежды.
Серия 5. Возвращение домой. Трудный разговор и неожиданное предложение Дани — попробовать пойти к психологу.
Серия 6. Первая встреча в центре. Таня ждёт его с кофе, Даня опаздывает. Вечная боль: «я не важна» снова с ней.
Серия 7. Первый приём. Психолог показывает им их замкнутый цикл: критика и отстранение.
Серия 8. Новый инструмент — «тайм-аут». Пауза вместо взрыва. Попытка учиться беречь друг друга.
Серия 9. Вечер в баре, романтика… и снова Надя. Но в этот раз Даня впервые применяет «тайм-аут».
Серия 10. Тепло и близость, но впереди новые испытания. Таня соглашается на «коллажи желаний» у Нади. На горизонте появляется новая фигура.
💬 Первый сезон закончился на ноте надежды, но с открытыми вопросами. Смогут ли Таня и Даня восстановить отношения? Что принесёт встреча с Надей и новые знакомства?
📅 Уже 24 сентября мы вернёмся к вам со вторым сезоном — с новыми и старыми героями, продолжением линий и новыми поворотами.
А пока не переключайтесь: совсем скоро вы встретитесь с уже знакомыми персонажами, но в новом формате❤️
А теперь давайте вспомним, каким был этот путь:
Серия 1. Вместо праздника — ссора. Важные дела, вместо ужина, раздражение, хлопок дверью.
Серия 2. Таня одна в парке. Боль, сомнения и ноги ведут ее в любимый бар, где полтора года назад так красиво все начиналось.
Серия 3. Спонтанная встреча с подругой Надей. Девушки смотрят карты Таро. Подозрения и тревога, которые трудно остановить.
Серия 4. Злость на Надю и карты. Но в финале — сообщение от Дани и слабый свет надежды.
Серия 5. Возвращение домой. Трудный разговор и неожиданное предложение Дани — попробовать пойти к психологу.
Серия 6. Первая встреча в центре. Таня ждёт его с кофе, Даня опаздывает. Вечная боль: «я не важна» снова с ней.
Серия 7. Первый приём. Психолог показывает им их замкнутый цикл: критика и отстранение.
Серия 8. Новый инструмент — «тайм-аут». Пауза вместо взрыва. Попытка учиться беречь друг друга.
Серия 9. Вечер в баре, романтика… и снова Надя. Но в этот раз Даня впервые применяет «тайм-аут».
Серия 10. Тепло и близость, но впереди новые испытания. Таня соглашается на «коллажи желаний» у Нади. На горизонте появляется новая фигура.
💬 Первый сезон закончился на ноте надежды, но с открытыми вопросами. Смогут ли Таня и Даня восстановить отношения? Что принесёт встреча с Надей и новые знакомства?
📅 Уже 24 сентября мы вернёмся к вам со вторым сезоном — с новыми и старыми героями, продолжением линий и новыми поворотами.
А пока не переключайтесь: совсем скоро вы встретитесь с уже знакомыми персонажами, но в новом формате
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰15❤9
Обещать — не значит жениться. Почему партнёр не решается на серьёзный шаг?🩵
Когда один хочет брака, детей или переезда, а другой откладывает предложение или согласие, это вызывает непонимание и обиды. Как будто партнер неуверен в вас, но тогда остается непонятно, зачем же он тратит свое и ваше время?
Если партнер в целом избегает близости и не очень заинтересован, ситуация выглядит, как сигнал для важных решений, но если партнер по всем признакам вас действительно любит, то за таким поведением могут стоять глубинные психологические причины.
Давайте разберем с точки зрения схематерапии, какие схемы чаще всего мешают?
🔺 Схема Покинутости
«Я боюсь, что ты меня всё равно оставишь».
Опыт развода родителей или собственного болезненного разрыва формирует избегание обязательств, чтобы не переживать подобную боль снова.
🔺 Схема Недостаточного Самоконтроля
«Я не готов к такой ответственности».
Страх не справиться с ролью мужа, жены или родителя. Часто связан с гиперопекой или отсутствием поддержки в детстве.
🔺 Схема Покорности
«Мне важно угодить другим, но внутри я сопротивляюсь».
Внешнее согласие скрывает внутренний страх потерять свободу. Человек тянет время и избегает разговоров о будущем.
🔺 Схема Недоверия / Ожидания жестокого обращения
«Если я доверюсь, меня предадут»
Партнёр не соглашается на изменения, проверяет другого на искренность и дистанцируется.
Какие режимы могут включаться при обсуждении будущего?
Чаще всего проявляются режимы Отстраняющего партнёра:
🔹 Избегающий Защитник
«Лучше не решать ничего, чем ошибиться»
Страх сделать неправильный выбор ведёт к бесконечным отсрочкам.
🔹 Отстранённый Самоутешитель
«Я не справлюсь, нужно отвлечься»
🔹 Гневный Защитник
«От меня требуют слишком многого, я имею право на свою автономию»
Помимо этих режимов, активируются Внутренние Критики:
◽️ Карающий критик
«Я не заслуживаю счастья / у меня не получится»
◽️ Требовательный критик
«Я делаю недостаточно, чтобы взять на себя такую ответственность»
◽️ Пугающий критик
«Всё будет плохо / тебя бросят»
◽️ И Критик, направленный на партнёра
«Она будет меня подавлять / я из-за неё потеряю свободу / она недостаточно хороша»
Как помочь паре не застрять в этом цикле?
🔺 Говорить без обвинений: не «Ты меня не любишь!», а «Давай разберёмся, что тебя останавливает».
🔺 Исследовать страхи: уточнить, какие именно тревоги стоят за нерешительностью.
🔺 Обратиться к парному схематерапевту: многие пары приходят именно с таким запросом. Осознавая свои схемы и режимы, партнёры учатся обсуждать трудные темы и могут перейти на новый уровень взаимодействия👬
#психологиполюбви
#психологонлайн
Когда один хочет брака, детей или переезда, а другой откладывает предложение или согласие, это вызывает непонимание и обиды. Как будто партнер неуверен в вас, но тогда остается непонятно, зачем же он тратит свое и ваше время?
Если партнер в целом избегает близости и не очень заинтересован, ситуация выглядит, как сигнал для важных решений, но если партнер по всем признакам вас действительно любит, то за таким поведением могут стоять глубинные психологические причины.
Давайте разберем с точки зрения схематерапии, какие схемы чаще всего мешают?
«Я боюсь, что ты меня всё равно оставишь».
Опыт развода родителей или собственного болезненного разрыва формирует избегание обязательств, чтобы не переживать подобную боль снова.
«Я не готов к такой ответственности».
Страх не справиться с ролью мужа, жены или родителя. Часто связан с гиперопекой или отсутствием поддержки в детстве.
«Мне важно угодить другим, но внутри я сопротивляюсь».
Внешнее согласие скрывает внутренний страх потерять свободу. Человек тянет время и избегает разговоров о будущем.
«Если я доверюсь, меня предадут»
Партнёр не соглашается на изменения, проверяет другого на искренность и дистанцируется.
Какие режимы могут включаться при обсуждении будущего?
Чаще всего проявляются режимы Отстраняющего партнёра:
«Лучше не решать ничего, чем ошибиться»
Страх сделать неправильный выбор ведёт к бесконечным отсрочкам.
«Я не справлюсь, нужно отвлечься»
«От меня требуют слишком многого, я имею право на свою автономию»
Помимо этих режимов, активируются Внутренние Критики:
«Я не заслуживаю счастья / у меня не получится»
«Я делаю недостаточно, чтобы взять на себя такую ответственность»
«Всё будет плохо / тебя бросят»
«Она будет меня подавлять / я из-за неё потеряю свободу / она недостаточно хороша»
Как помочь паре не застрять в этом цикле?
#психологиполюбви
#психологонлайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯20
Когда конфликты повторяются, а общение сводится к защите и упрёкам, это часто связано с глубинными схемами - паттернами, которые запускаются в отношениях.
Схематерапия помогает эти паттерны распознать и изменить.
В центре вы можете выбрать специалиста, с которым комфортно работать.
Формат — онлайн или очно.
В сентябре у вас есть возможность записаться на первую консультацию со скидкой 50%.
Выберите специалиста и запишитесь через сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
Я календарь переверну, и снова вижу этот мем…
Знаете текст песни про 3-е сентября? Мы подумали, если песня о любви, тем более о расставании, значит и нам, психологам, которые работают в методе схематерапии пар, есть что разобрать!
Песня Михаила Шуфутинского «3-е сентября» — это не просто осенний шлягер, а целая история об отношениях, где смешались ностальгия, привязанность и горьковатая правда о расставании👫
🔺 «Лето кончается…» — а чувства?
Первая строчка сразу задаёт тон: сезон меняется, а вместе с ним — и динамика отношений. Лето (читай: «романтика, страсть, беззаботность») уходит, но герой не готов отпустить любимую. Это знакомо многим парам, переживающим переход от «конфетно-букетного» периода к чему-то более сложному.
🔺 «Ты снишься мне…» — борьба с реальностью
Герой признаётся, что до сих пор видит её во сне, хотя она уже «не та». Здесь — классический конфликт между памятью о прошлом и неприятием изменений. В отношениях так бывает, когда один партнёр цепляется за старый образ, а второй уже эмоционально «ушел в осень».
🔺 «Я знаю, ты не со мной…» — принятие?
Фраза звучит как горькое осознание, но… с намёком на надежду. Он знает, что она с другим, но всё равно пишет письмо. Это этап, когда человек ещё не готов отпустить свою любовь, даже понимая, что всё кончено. В психологии пар это называется «эффектом незавершённости» — трудно закрыть дверь, если кажется, что «а вдруг?».
🔺 Почему именно 3 сентября?
Дата символична: ещё тепло, но уже пахнет осенью. Так и в отношениях — формально всё может выглядеть нормально, но внутри уже зреет холодок. Возможно, для героя это день расставания или просто момент, когда он осознал потерю.
Вывод для пар❤️
Песня — отличный повод обсудить в отношениях:
- Не живёте ли вы прошлым?
- Не цепляетесь ли за образ, который уже изменился?
- Готовы ли принять, что чувства могут перейти в другую «погоду»?
А если ваша пара переживает своё «3-е сентября» — может, это не конец, а просто новый сезон?
Если есть сомнения и вопросы, мы всегда будем рады ответить на них в комментариях или же на консультациях. Приходите!❤️
#психологиполюбви
#психологонлайн
Знаете текст песни про 3-е сентября? Мы подумали, если песня о любви, тем более о расставании, значит и нам, психологам, которые работают в методе схематерапии пар, есть что разобрать!
Песня Михаила Шуфутинского «3-е сентября» — это не просто осенний шлягер, а целая история об отношениях, где смешались ностальгия, привязанность и горьковатая правда о расставании
Первая строчка сразу задаёт тон: сезон меняется, а вместе с ним — и динамика отношений. Лето (читай: «романтика, страсть, беззаботность») уходит, но герой не готов отпустить любимую. Это знакомо многим парам, переживающим переход от «конфетно-букетного» периода к чему-то более сложному.
Герой признаётся, что до сих пор видит её во сне, хотя она уже «не та». Здесь — классический конфликт между памятью о прошлом и неприятием изменений. В отношениях так бывает, когда один партнёр цепляется за старый образ, а второй уже эмоционально «ушел в осень».
Фраза звучит как горькое осознание, но… с намёком на надежду. Он знает, что она с другим, но всё равно пишет письмо. Это этап, когда человек ещё не готов отпустить свою любовь, даже понимая, что всё кончено. В психологии пар это называется «эффектом незавершённости» — трудно закрыть дверь, если кажется, что «а вдруг?».
Дата символична: ещё тепло, но уже пахнет осенью. Так и в отношениях — формально всё может выглядеть нормально, но внутри уже зреет холодок. Возможно, для героя это день расставания или просто момент, когда он осознал потерю.
Вывод для пар
Песня — отличный повод обсудить в отношениях:
- Не живёте ли вы прошлым?
- Не цепляетесь ли за образ, который уже изменился?
- Готовы ли принять, что чувства могут перейти в другую «погоду»?
А если ваша пара переживает своё «3-е сентября» — может, это не конец, а просто новый сезон?
Если есть сомнения и вопросы, мы всегда будем рады ответить на них в комментариях или же на консультациях. Приходите!
#психологиполюбви
#психологонлайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤6😁3
Почему мы снова и снова ссоримся одинаково?
Каждая пара знает это чувство: мелкое недоразумение превращается в настоящую бурю. Один кричит, другой замыкается и бежит от разговора. Кто-то просит отложить серьезный диалог до момента, "когда будет ресурс", а кто-то настаивает на разговоре прямо сейчас, потому что внутри буря. В итоге чувствуют боль и обиду.
Именно эти повторяющиеся сценарии конфликта мы разберём на открытом эфире 16 сентября в 19:00.
👭 Проведут встречу Максим Ядренников и Елена Власова, ведущие схематерапевтической группы для пар, специалисты по парной терапии.
Елена и Максим покажут, как привычные паттерны поведения запускают ссоры и мешают восстанавливаться после них.
Что будет на эфире:
🔺 Разберём, как каждый реагирует на разногласие: кто и почему сбегает, а кто взрывается.
🔺 Поймём, как партнёры доводят себя и отношения до критической точки.
❌ Узнаем, какие шаги помогают паре восстанавливаться после конфликта.
Это не просто теория — это возможность увидеть собственные паттерны и понять, что именно мешает вашей паре справляться с трудностями.
❌ Эфир станет подготовкой к старту терапевтической группы в методе схематерапии для пар, который начнётся 28 сентября. Курс проходит на базе Санкт-Петербургского Института Схематерапии.
На группе мы глубже исследуем динамику отношений и отработаем практические инструменты для большей близости и устойчивости.
Присоединяйтесь к эфиру 16 сентября — и сделайте первый шаг к тому, чтобы ссоры перестали разрушать вас, а стали поводом договориться.
Запись по ССЫЛКЕ
Каждая пара знает это чувство: мелкое недоразумение превращается в настоящую бурю. Один кричит, другой замыкается и бежит от разговора. Кто-то просит отложить серьезный диалог до момента, "когда будет ресурс", а кто-то настаивает на разговоре прямо сейчас, потому что внутри буря. В итоге чувствуют боль и обиду.
Именно эти повторяющиеся сценарии конфликта мы разберём на открытом эфире 16 сентября в 19:00.
Елена и Максим покажут, как привычные паттерны поведения запускают ссоры и мешают восстанавливаться после них.
Что будет на эфире:
Это не просто теория — это возможность увидеть собственные паттерны и понять, что именно мешает вашей паре справляться с трудностями.
На группе мы глубже исследуем динамику отношений и отработаем практические инструменты для большей близости и устойчивости.
Присоединяйтесь к эфиру 16 сентября — и сделайте первый шаг к тому, чтобы ссоры перестали разрушать вас, а стали поводом договориться.
Запись по ССЫЛКЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3🥰3
Ответ специалиста:
Здравствуйте! Спасибо, что обратились к нам. Вы описываете частую проблемную ситуацию, где есть разрыв между ожиданиями и реальностью, что вызывает тревогу, неуверенность и разочарование.
Как парные схематерапевты, мы смотрим на ситуацию через анализ глубинных потребностей, ранних дезадаптивных схем и копинговых стратегий обоих партнеров.
Вот как мы бы предложили посмотреть на эту ситуацию и какие шаги предпринять.
🔺 Анализ «Схем» и Стилей Привязанности
Первое, что важно понять — какие глубинные схемы могут руководить каждым из партнеров.
Со стороны Вашей, Таня могут быть активированы:
Схема Покинутости/Нестабильности: страх, что партнер в итоге уйдет, что отношения ненадежны. Обещание стать «спутницейы жизни» могло дать надежду на стабильность, а его невыполнение — эту схему обострить.
Схема Недоверия/Ожидания жестокого обращения: подозрение, что слова партнера были манипуляцией или «пустыми обещаниями».
Наши схемы влияют на наше поведение и трактовку ситуации, но они же делают нас не совсем объективными.
Со стороны молодого человека могут быть активированы:
Схема Подавления эмоций. Возможно, он не привык контактировать со своими чувствами и не может выразить, что с ним происходит на самом деле. , и Схема Неполноценности вместе со схемой Завышенных стандартов. Он может чувствовать, что еще «недостаточно хорош» как муж и кормилец, чтобы сделать предложение (не та работа, нет денег на кольцо/свадьбу, моя женщина недостаточно счастлива со мной, я плохо забочусь и т.д.).
Вывод: его бездействие с большой вероятностью говорит не об отсутствии любви, а о его внутренних барьерах и страхах. Комплекс схем работает так, что молодому человеку сложно самостоятельно найти доступ к своим переживаниям и внутри себя, а тем более - поделиться ими с близким человеком.
🔺 Ключевой Вопрос: как трактовать его молчание?
Молчание и отсутствие предложения — это тоже форма коммуникации. Но она деструктивна, потому что оставляет пространство для догадок и тревог. Задача — перевести это молчание в диалог.
Вместо вопроса «Почему он не делает предложение?» (который ведет в тупик догадок), лучше задать другие вопросы:
«Что для него значит брак?» (Обязательство? Юридическая формальность? Публичная клятва? Давление общества?)
«Каким он видит наше будущее через 5, 10 лет?» (Есть ли Вы в его картине будущего вообще?)
«Что он чувствует, когда думает о женитьбе?» (Страх, радость, давление, панику, спокойствие?)
«Что ему нужно, чтобы быть готовым к этому шагу?» (Конкретные условия: финансовые, жилищные, карьерные?)
Здравствуйте! Спасибо, что обратились к нам. Вы описываете частую проблемную ситуацию, где есть разрыв между ожиданиями и реальностью, что вызывает тревогу, неуверенность и разочарование.
Как парные схематерапевты, мы смотрим на ситуацию через анализ глубинных потребностей, ранних дезадаптивных схем и копинговых стратегий обоих партнеров.
Вот как мы бы предложили посмотреть на эту ситуацию и какие шаги предпринять.
Первое, что важно понять — какие глубинные схемы могут руководить каждым из партнеров.
Со стороны Вашей, Таня могут быть активированы:
Схема Покинутости/Нестабильности: страх, что партнер в итоге уйдет, что отношения ненадежны. Обещание стать «спутницейы жизни» могло дать надежду на стабильность, а его невыполнение — эту схему обострить.
Схема Недоверия/Ожидания жестокого обращения: подозрение, что слова партнера были манипуляцией или «пустыми обещаниями».
Наши схемы влияют на наше поведение и трактовку ситуации, но они же делают нас не совсем объективными.
Со стороны молодого человека могут быть активированы:
Схема Подавления эмоций. Возможно, он не привык контактировать со своими чувствами и не может выразить, что с ним происходит на самом деле. , и Схема Неполноценности вместе со схемой Завышенных стандартов. Он может чувствовать, что еще «недостаточно хорош» как муж и кормилец, чтобы сделать предложение (не та работа, нет денег на кольцо/свадьбу, моя женщина недостаточно счастлива со мной, я плохо забочусь и т.д.).
Вывод: его бездействие с большой вероятностью говорит не об отсутствии любви, а о его внутренних барьерах и страхах. Комплекс схем работает так, что молодому человеку сложно самостоятельно найти доступ к своим переживаниям и внутри себя, а тем более - поделиться ими с близким человеком.
Молчание и отсутствие предложения — это тоже форма коммуникации. Но она деструктивна, потому что оставляет пространство для догадок и тревог. Задача — перевести это молчание в диалог.
Вместо вопроса «Почему он не делает предложение?» (который ведет в тупик догадок), лучше задать другие вопросы:
«Что для него значит брак?» (Обязательство? Юридическая формальность? Публичная клятва? Давление общества?)
«Каким он видит наше будущее через 5, 10 лет?» (Есть ли Вы в его картине будущего вообще?)
«Что он чувствует, когда думает о женитьбе?» (Страх, радость, давление, панику, спокойствие?)
«Что ему нужно, чтобы быть готовым к этому шагу?» (Конкретные условия: финансовые, жилищные, карьерные?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍4🔥3
Таня, в Вашем случае мы бы рекомендовали вам попробовать проявить инициативу в диалоге, но важно сделать это максимально экологично.
Что поможет?
ВМЕСТО: «Ты обещал и не сделал! Ты меня обманываешь!»
ЛУЧШЕ: «Я очень ценю наши отношения и тебя. Мне становится тревожно, когда я думаю о нашем будущем, потому что для меня брак — это важный этап. Мне страшно, что я буду ждать и, в итоге, останусь одна. Мне бы очень хотелось услышать, как ты на это смотришь. Я чувствую себя неуверенно, когда эта тема замалчивается».
Он может сказать «Я не уверен», «Я боюсь» или «Мне кажется, это просто бумажка». Важно услышать, что это не отсутствие любви и не предательство, а его искренняя, хоть и, возможно, болезненная правда.
Резюме:
Ваши чувства абсолютно нормальны. Полтора года — достаточный срок, чтобы захотеть ясности. Вероятнее всего, его слова не были «пустыми обещаниями», а отражали его искренние чувства на тот момент. Но сейчас вы столкнулись с разным восприятием времени и обязательств.
Главное — не ждать молча, а создать пространство для открытого, честного и доброжелательного разговора. Мы предложили обозначить, как первую цель — не получить заветное кольцо, а понять человека, с которым вы строите отношения. Его ответ (или отсутствие ответа) даст вам всю необходимую информацию для принятия решения: стоит ли ждать и на каких условиях, или же ваши жизненные сценарии слишком различны»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍4💯4
Дорогие, друзья!
Мы продолжаем нашу рубрику "Вопрос-Ответ", давая комментария через ситуации и трудности, с которыми сталкиваются герои нашего сериала. Если у вас есть вопросы к нашим специалистам, вы всегда можете задать его нам, отправив запрос по ссылке🩵
Все ваши вопросы носят анонимный характер!❤️
Мы продолжаем нашу рубрику "Вопрос-Ответ", давая комментария через ситуации и трудности, с которыми сталкиваются герои нашего сериала. Если у вас есть вопросы к нашим специалистам, вы всегда можете задать его нам, отправив запрос по ссылке
Все ваши вопросы носят анонимный характер!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Часто на сложности в отношениях с партнером (да и с другими людьми) влияет самооценка. Помните, мы рассказывали про Внутреннего Критика? Низкая самооценка - это его рук дело.
Наша коллега Эмма Агасарян (к. м. н., президент Ассоциации Когнитивно-Бихевиоральной терапии) впервые проводит доступный для всех курс по самооценке и по работе с Внутренним Критиком. Программа основана на доказательных подходах психотерапии и включает в себя практические работающие упражнения.
Курс стартует уже 15 сентября - есть возможность запрыгнуть в последний вагон и дать шанс своей самооценке вырасти!
Запись по ссылке: https://agasarian.com/self-esteem
Наша коллега Эмма Агасарян (к. м. н., президент Ассоциации Когнитивно-Бихевиоральной терапии) впервые проводит доступный для всех курс по самооценке и по работе с Внутренним Критиком. Программа основана на доказательных подходах психотерапии и включает в себя практические работающие упражнения.
Курс стартует уже 15 сентября - есть возможность запрыгнуть в последний вагон и дать шанс своей самооценке вырасти!
Запись по ссылке: https://agasarian.com/self-esteem
❤5