Самую большую ошибку, которую можно сделать при планировании дня - открыть почту или мессенждеры (особенно рабочие) до того, как составил список дел на день, или хотя бы освежил в памяти, если составил его заранее.

Умение говорить нет - не что иное как работа над границами. Границами себя, своих прав и обязанностей. легко написать и думать, что каждый имеет право на кучу всего и свои желания. Но очень сложно эти желания отстоять, особенно когда дело касается близких людей. И даже больше скажу - самое важное, кмк, не отстаивать. А уметь просто сказать нет без объяснений. Не оправдываться. Просто нет. Просто потому что это ваше решение и вы никому ничего не должны. Осознание этого приводит к усилению своих границ, и напрямую связано с самоуважениям. Попробуйте вместо привычного «да, конечно, без проблем» послушать себя и честно сказать «нет, я не хочу»

Гордитесь тем, чему научились, а не тем, что построили/создали. Продукты умирают, знания —никогда.

Начала вести блокнот 100 дней от Вари Веденеевой. Выводы недели: 1. Мало поставить цель и записать ее. Важно (и самое сложное) каждый день вспоминать про неё и что-то делать. Вечернее заполнение блокнота, отвечая на вопросы, это самое полезное и работающее 2. Часто осознание истинной цели приходит в процессе. 3. Бессмысленно надеяться ввести сразу много новых привычек. Начинать лучше по 1-2. А ещё, будет легче, если новую привычку объединить со старой по сценарию. Так будет работать ассоциативная память и больше шансов что вы не забудете

Реальность бесконечно сложна для нашего понимания. Мы должны упрощать. (Олдос Хаксли)

Если не можешь предугадать, смоделируй ситуацию сам.
Про знаменитого чехословацкого вратаря Франтишека Планичку говорили, что он обладает даром предвидения. Он практически всегда угадывал направление удара при исполнении пенальти. Когда в ворота Планички назначали пенальти, он «с горя» швырял свою кепку в угол ворот. Девяносто процентов исполнителей пенальти били именно в этот угол. (Книга Как думают люди)

Из этой же книги:
Первая книга Джеймса Гвотни никак не раскупалась. Писатель дал объявление в газету: «молодой красивый миллионер хотел бы познакомиться с девушкой, похожей на героиню книги Джеймса Гвотни.» Весь тираж был раскуплен за сутки.

2+2= x
Левая часть уравнения равна его правой части. Решение задачи – это просто условия задачи, записанные в другой форме. От того как вы сформулируете задачу, зависит то, какое решение вы получите. Ответ всегда находится в вопросе. Ему просто негде больше находиться. И чем подробнее вы сформулируете вопрос, тем больше у вас будет возможных решений. Если решение вас не устраивает, нужно переформулировать условия задачи.

Про стереотипы мышления.
2+2=4.
Кажется что задача решена и это единственное правильное решение. Но это не так. В реальной жизни этот частный математический случай встречается довольно редко. Две Антоновки и два Грайне ещё могут дать нам четыре яблока. Но два волка и два кролика дадут нам Двух сытых Волков. А два кролика и два кролика могут дать в результате сколько угодно кроликов.
Точно также 1+1=1 если речь идёт о каплях воды, например.