Каждое утро в 06:30 у нас кундалини-йога для активации и пробуждения 🧘‍♀️

У нас не только кундалини, но и хатха по утрам.

Если бы мне сказали, что я в свой отпуск буду вставать в 6 утра, не кушать: мясо, яйца, молочные продукты, рыбу, а ещё не пить игристое на берегу океана, то я бы не поверила.

Но так классно чувствовать, что ты можешь контролировать своё тело и осознанно говорить ему, что делать.

Всем Шанти 🙏

Мне нужно было привезти себя к океану, а не скроллить в соцсетях чужие странички с постами о том, как хорошо около него.

Не люблю книги про тайм-менеджет, а эта зацепила 😅

Вам знакомо чувство безмятежности? 🌊

Когда накрывает мягкими волнами спокойствия — словно в море во время штиля — и кажется, что времени не существует. Что вы выше него. Лора Вандеркам называет это чувство «off the clock» — вне времени, вне часов, все рамок циферблата. Она много лет изучает жизни успешных и счастливых людей и, кажется, разгадала их секрет — им удается быть off the clock даже в мире, раскаленном от скорости движения. Как занятые, но при этом абсолютно спокойные люди структурируют свою жизнь? Какие у них привычки? Как они принимают решения? Лора Вандеркам — эксперт по тайм-менеджменту и продуктивности, спикер и автор 5 книг. Ее выступление на TED 2016 года «Как научиться контролировать свое свободное время» («How to Gain Control of Your Free Time») набрало более 5 миллионов просмотров.

Возвысьтесь над перманентным тиканьем и будьте счастливы 🙏

Забирайте книгу в свой reading list и делитесь своими мыслями, как прочитаете 😌

#СекторКниги