#Инструмент
Любые обстоятельства - это вызов.
Любые твои проблемы, абсолютно что угодно, с чем у тебя сложности - это вызов.

Это - вызов, и если ты его не принимаешь, значит, ты практически мертв.
(Дон Хуан)

Прямо сейчас ты или принимаешь вызов и решаешь бороться за свою жизнь с тем всем "дерьмом", которое происходит - или сдаешься. Тогда ты - считай что уже мертв.

Этот инструмент, когда ты "принимаешь вызов" - создает в твоей психике новый элемент, новую субличность. Которая борется в любой ситуации и получает от этого удовольствие.

Так, если ты "принимаешь вызов" - то вместе с субличностью негативной эмоции / ложной личности / чего угодно еще, что захватило твое сознание - появляется еще и эта субличность. И ты уже не полностью поглощена негативными эмоциями, в тебе есть что-то, что с ними борется. И побеждает.

(Интересно, что есть инструмнт "принять вызов", но так же есть инструмент "сдаться". Только нужно еще уметь сдаться правильным образом:)

Черновик статьи о депрессии. Три вида депрессии и короткие советы по выходу из них:
https://telegra.ph/3-vida-depressii-08-24

Я хочу завести дневник и думаю переделать канал "Черновики инженерии" для этой цели.

Статьи типа тех, что публиковались в "Черновиках" - частично будут идти прямо в Инженерию себя, частично в дневник.

Тут, в дневнике, будут и мысли о психике, и просто разные мои мысли, истории из жизни, ссылки на интересные статьи, видео - все, чем хочется поделиться.

Другой вариант - создать отдельный канал для дневника. Но тогда "Черновики" почти наверняка окажутся заброшенными.

Сделать канал-дневник и там делиться с подписчиками впечатлениями, всяким интересным, чем бы хотелось поделиться с друзьями - это настолько простое и эффективное средство от одиночества!
(даже если там будет пара подписчиков. Так что всем советую сделать так же)

Я еще не сделал, но уже чувствую это (т.к. психика всегда моделирует наперед - проводит "мысленный эксперимент").

Можно просто делиться впечатлениями, можно рассказать о самом важном в своей жизни. О том, что никому кроме меня не понятно - но это и не важно. Ведь когда пишу в дневник - остается надежда, что кто-то да поймет.
@laslast

Канал "Черновики инженерии" переименован в "Ведь ты человек" - название моего дневника

4

У этого дневника есть особенный функционал. Можно отправлять мне анонимные сообщения :) Для этого - нажать на кнопку "Анонимка".

О чем ты бы хотел/а, чтобы я рассказал в дневнике?
(всегда можно спросить и неанонимно, в ЛС - @laslast)

Прислали цитату. Сейчас попробую показать, почему она бессмысленная. Цитата:

Негативная мысль является учителем. Если ученик понимает, чему его учит "учитель", то становится мудрее.
Если "учитель" видит, что ученик поумнел, то его работа завершается, и он (негативная мысль) уходит.
Так освобождается негативная мысль.
И исчезает болезнь, сама по себе являющаяся лишь суммой негативных мыслей

Ответ.
Еще можно сказать, что:
- Боль является учителем.
- Удовольствие является учителем.
- Мысль является учителем.
- Жизнь является учителем.
- Еда является учителем (если она есть - то ты молодец)
- Деньги являются учителем.
- Учитель является учителем.
- Все вокруг является учителем.

Здорово же? Сколько открытий мы только что сделали :)

А для электрика, сантехника, механика:
- Короткое замыкание является учителем :)
- Утечка в трубопроводе является учителем
- Поломка машины является учителем.

Что же не так?
То, что происходит размытие и смешение терминологии. Короткое замыкание, утечка, поломка - это просто ситуации. Уже есть слова, которым это называется - "ситуация", "обстоятельства".
Если мы будем называть это "учителем", "проявлением бога" и т.д. - мы теряем структуру картины мира. Для того, чтобы все выстраивалось в понятную схему - слова должны обозначать что-то конкретное.

Короткое замыкание - это конкретный, понятный процесс. Можно понятными словами сказать: это определенная ситуация; столкнувшись с коротким замыканием электрик захочет разобраться и поймет, где допустил ошибку. Но как-то странно и глупо теперь говорить, что "короткое замыкание - мой учитель". Звучит эзотерически, навевает какой-то туман, лишает точности мышления.

Негативная эмоция - это тоже конкретный процесс. Обычно для людей это что-то плохо уловимое и размытое, но это можно изменить.

Такие мысли, как эта цитата, подходят для :

1. некоторой иллюзии понимания мира и получения от этого удовлетворения. Я понял, что боль - учитель и доволен своим пониманием, еще и познал какую-то "духовную тайну" - горжусь тем, что я умный и особенный.

Хотя на самом деле это понимание - сложенные кусочки "подвешенного в воздухе" пазла из облаков - не несут ничего конкретного, никак не соединенные с общей непротиворечивой схемой мира. И как и облака - скоро бессмысленно растаят, не повлияв на твою жизнь.

2. могут подходить для снижения самоосуждения, поддержания самооценки, мотивирования себя.

Так же как меня мотивирует мысль "любая ситуация - это вызов", может мотивировать и мысль "негативная эмоция - это учитель".

Но конкретного смысла, который бы добавил кирпичик в целостную картину мира - это не несет.
У людей обычно и нет никакой цельной картины мира, поэтому кирпичики и некуда ставить

/p_303 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 26 Янв 13:43

Нет ничего удивительного в том, что все люди верят в существование себя-личности, хотя это просто "воображаемая" конструкция в картине мира.

80% людей считают, что есть бог, который всем управляет и за всеми следит :) И даже его они не могут вынуть из своей картины мира - хотя его отсутствие так очевидно. А отсутствие себя-личности - совсем не так очевидно.

/p_304 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 26 Янв 14:08

Если не можешь отказаться от какой-то привычки / неэффективного, отравляющего дела - постарайся во время этого дела отвлекаться на "инженерию себя" (работу с восприятием, исследование, изменение состояние). Дело станет приятнее, эволюция продолжится.

/p_310 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 26 Янв 21:40

Ностальгия - плохой знак. Это значит, что моя жизнь сейчас неприятная (и тогда было лучше).
А так быть не должно :)

/p_315 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 26 Янв 23:43

Чем сложнее ситуация, чем хуже состояние - тем более подходящая это ситуация для тренировки, для инженерии себя.

Мы же хотим научиться справляться с самими большими сложностями. Какой из тебя инженер, если ты не хочешь научиться решать самые большие проблемы?

/p_340 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 27 Янв 10:02

Негативные эмоции - низкокачественное развлечение, хреновое удовольствие. (А это именно удовольствие-развлечение, к которому стремится психика. И это единственная их причина). На них не стоит тратить жизнь.

Это как поедание плохих конфет. Сладко. От скуки жрешь. Но даже не вкусно!

/p_367 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 27 Янв 15:22

И так, после того, что мы поняли, появляются вопросы:

- Как убрать движущую силу к страданиям и как создать движущую силу к счастью?

- Как раскрывать скрытые движущие силы, чтобы они становились явными? Логического вывода, мыслей о том что они есть - явно мало для того, чтобы они перестали существовать.

/p_371 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 27 Янв 21:39

Важный вопрос - как "вспоминать себя" чаще. Как иметь более сильную субличность, которой хочется исследовать, разбираться, заниматься инженерией.

Что это за процесс - когда этого в личности становится больше. И ты уже не по 5 минут в день разбираешься в себе, а по несколько часов.

Что это за процесс и как его ускорить?

/p_373 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 27 Янв 22:56

Какие еще важные/сильные негативные и позитивные факторы есть вжизни?
- токсичные родители, контролирующие тираны, унижающие деспоты
- токсичные или болезненные отношения
- одиночество
- отсутствие денег
- проблемы со здоровьем
- нелюбимая, мучительная учеба / работа
- болезненная влюбленность
- просто склонность к депрессии

+ свобода от контроля
+ свобода от токсичных или болезненных отношений
+ наличие приятного общения, близких друзей
+ наличие денег
+ здоровое тело
+ свобода от самоизнасилования
+ наличие сильных интересов, творчества
+ просто склонность радоваться жизни
+ интерес к исследованию и изменению себя

/p_374 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 28 Янв 00:20

Часть каркаса, карты мира - это схема своего тела. Как и в других случаях, ощущения во многом зависят именно от схемы.

Можно было бы назвать это неким "ментальным энергетическим телом". Я называю это "уверенности о моем теле" = "часть схемы мира, описывающая мое тело".

И этот слой нужно вручную, своими усилиями восстановить. Возвращая уверенности о теле 16 летнего человека. (Т.е. тебе, например, 30 лет. Но если ты меняешь уверенности - представляешь (и не только представляешь, а заменил это в своей схеме мира) свое тело молодым - это влияет на ощущения: появляется легкость, ,энергичность). Ты увидишь, как это повлияет на твои ощущения. А спустя время посмотрим, влияет ли это на тело.

/p_375 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 28 Янв 00:27

Внутренние движущие силы психики - решают.

Прямого контроля над ними пока нету. Но даже небольшой косвенный контроль - это неплохо, почему бы им не воспользоваться?

Так. Вставая ранним утром - я почти неизбежно испытываю свежесть, подъем энтузиазма.
Не объедаюсь - повышается концентрация, меньше хаотических мыслей/отвлечений.
Съел что-то вкусное - дофаминчик, хорошее настроение
Физнагрузка - хорошее настроение
Водные процедуры
Прогулка
Посмотреть приятные фоточки
И т.д.

Все это мтжет усилить положительные ДС (движущие силы) и ослабить отрицательные.

/p_376 👷‍♂️#Инженерия: Заметка от 28 Янв 00:45

Ехать в поезде было мучительно. В основном из-за жары.

Вспомнил про инструмент - "каждая секунда - твоя жизнь". Понял, что и сейчас, эти секунды - тоже моя жизнь.

Представил, а что если всю свою оставшуюся жизнь мне придется прожить лежа в этом жарком поезде под храп соседей? Разве тут нельзя будет перестать страдать, стать счастливым, получать удовольствие? Понял, что можно. Состояние изменилось. Неприятные ощущения исчезли.