Как перестать объедаться и похудеть? (сложность 4/10)

Представь: возле тебя вкусный тортик. Ты не голодна, но как же сложно удержаться... Это что, наркомания, зависимость?
Нет. Это не твоя личная наркомания, это не ты такая плохая.
Это фундаментальный закон психики: движение в сторону большего удовольствия.

Как его обойти, и нужно ли? Читать статью: telegra.ph/Kak-perestat-obedatsya-i-pohudet-02-24
medium: is.gd/g6PRxP

А у тебя есть такая проблема?

Нужно твое мнение. Какая тема тебе интереснее? (опрос выше)

Многие из этих статей уже есть в черновиках (или в планах). А если хочешь почитать или обсудить тему поскорее - просто пиши мне в ЛС - @laslast :) В процессе обсуждения может получиться еще какая-то новая статья. Ну, или просто поболтаем)

Каркас твоего мира (сложность 4/10)

Есть мир - все, что происходит.
А у тебя "в сознании" - есть карта-схема этого мира. И это не теория, а то, что реально существует и сейчас ты это сам/а увидишь, проверишь на собственном опыте.

Читать: https://telegra.ph/Karkas-tvoego-mira-03-03

Психологические эксперименты над тобой в Киеве (Бесплатно:)
(если ты в другом городе и тоже интересно - жми сюда)

Собираемся где-то в уютной кафешке (а летом - можно в парке), общаемся и ставим друг над другом и над собой психологические опыты.

Пример 1-го эксперимента, "Лжец":

На встрече ты должен/на врать обо всем. Врать с серьезным лицом.
Никто не должен узнать ни твоего настоящего имени, ни возраста, ни рода деятельности.
Получатся анти-знакомства: ведь никто так и не узнает тебя.
Можно неожиданно почувствовать себя другим человеком - это и просто прикольно, и может освободить от каких-то проблем твоей обычной личности.

Я и мы вместе придумаем еще много других экспериментов. Должно быть весело :)

Кроме экспериментов - просто пообщаемся на разные темы: психология, общество, интересы, творчество, бизнес и др.

Еще веселее будет, если будем приглашать новеньких в свой клуб и проводить эксперименты над ними - и они не будут этого знать. Конечно, все эксперименты будут безобидными.

Кто хочет - вступайте в группу: @ISkiev и напишите там сообщение. Там же обсудим, когда и где удобнее встретиться.

Вопросы можно задавать в группе или мне в ЛС - @laslast

Как научиться думать? (сложность 3/10)

Люди делятся на 2 типа:
- которые умеют думать
- которые только считают, что умеют думать (таких подавляющее большинство)

Чтобы не жить стереотипами, нужно научиться думать. Научиться понимать. Подробнее - читай в статье: https://telegra.ph/Kak-nauchitsya-dumat-03-06

Люди ставят себе цели, строят планы: с понедельника начну учиться, начну бегать. Изменюсь. Выучу английский, похудею - и т.д.

Но при этом не учитывают одну важную вещь, теряют главную переменную в этом уравнении - себя.

А есть ли в тебе сила, которая будет двигать тебя к выбранной цели, реализации этого плана? Что это за сила? Она точно есть?

К чему приводили прошлые попытки ставить похожие цели?
Я раньше всегда делал эту ошибку: ставил цели, не имя никакого внутреннего ресурса для их достижения.

Движущей силой может быть сильный и устойчивый интерес к этой теме. Есть ли он у тебя?

Или глубокое желание личности. Когда тебе не то что не нужно заставлять себя это делать, а ты просто не можешь иначе, не можешь не делать этого.

Если единственное, на что ты рассчитываешь - заставить себя это сделать, - то с большой вероятностью это будет провал (и это нормально! у всех так происходит).

Вывод: нужно разбираться в себе, знать себя. Знать, какие движущие силы есть в тебе, на что ты в принципе способен. И не ставить цели, для реализации которых нет ресурсов. Подробнее эта тема будет описана в статье про мотивацию (которую многие уже ждут :)

А ты допускаешь такую ошибку?

Вопрос:
Нужно ли создавать семью - жениться, выходить замуж?
Это просто глупый шаблон, по которому все живут, или у этого есть смысл?

Напишите в комментариях причины, по которым стоит рано или поздно завести семью. (А в следующей статье я отвечу на ваши аргументы).

Эксперименты с картиной мира (управление уверенностями). Сложность 4/10

Простые эксперименты и упражнения, с помощью которых ты сможешь (при достаточной тренировке) перевернуть весь свой мир, создать себя таким, каким захочешь:
https://telegra.ph/Slomaj-svoj-mozg-bez-sms-i-registracii-03-11

Почему ты училась/ся в школе?

А. Потому что общее образование в школе необходимо. Оно развивает, учит учиться, дает базу, без которой в современном мире не выжить.

Б. Потому что 200 лет назад, когда была создана нынешняя система образования - у широких масс не было ни телевидения, ни радио, ни газет, ни доступа к книгам, ни общения с образованными людьми (даже их родители могли быть необразованными, и все вокруг - тоже), и тем более не было интернета - тогда люди были очень ограниченными, неразвитыми. Школа была единственным возможным источником знаний для человека. Поэтому она действительно расширяла кругозор и развивала.
С тех пор мир изменился. Люди впитывают знания с рождения, узнают все, что им интересно - как только это станет интересно или актуально. А систему образования, отставшую на 200 лет, не изменили - поэтому я просидел/а 10 лет в школе вместо того, чтобы по-настоящему учиться и развиваться.

Проблема лени и мотивации (сложность 8/10)

У тебя есть цель, которая сделает тебя успешнее, счастливее.
Но не получается заставить себя идти к этой цели. Прокрастинируешь, занимаешься разной фигней вместо того, чтобы учиться, работать и достигать цели.

Чем ты отличаешься от человека, который действует, достигает целей и становится успешным? Читать статью: https://telegra.ph/Problema-motivacii-03-16

Твой тип -

Человек - сломанный робот (сложность 5/10)

Почему человек - сломанный компьютер, и в чем его изъян? Что будет, если его исправить и как это сделать? Читать:
https://telegra.ph/CHelovek---slomannyj-robot-03-22

Почему споры бесполезны и как правильно вести дискуссию?

Если коротко: споры бесполезны потому, что люди не умеют думать. Подробнее о том, какие совершаются ошибки и в какие ловушки ты попадаешь во время спора читай в статье: https://telegra.ph/Kak-pravilno-sporit-Pravila-diskussii-03-28

Ложная личность - ловушка длиной в жизнь (сложность: погружение, 12/10)

Что находится в центре твоей личности? Что движет тобой: что является мотивацией твоих действий, и чем являешься ты сам? Читать статью:
https://telegra.ph/Lozhnaya-lichnost---lovushka-dlinoj-v-zhizn-04-10

Из чего состоит твой внутренний мир?

Внутренний мир - бездонный и непостижимый? На самом деле нет. Он состоит всего из нескольких видов восприятий: физические восприятия, мысли, эмоции, желания и уверенности. И ты сможешь в этом разобраться:

Читать: https://telegra.ph/Iz-chego-sostoit-tvoj-vnutrennij-mir-05-03

Негативные эмоции - отказ от реальности (сложность 5/10)

Зачем все люди намеренно, целенаправленно испытывают негативные эмоции? Читать статью:
https://telegra.ph/Negativnye-ehmocii---otkaz-ot-realnosti-04-11

Серьезный подход к жизни (Сложность 4/10)

Твоя жизнь - это серьезный проект?
А какой объем твоих планов, схем, собранных данных и рассуждений о жизни? У тебя есть офис, посвященный твоей жизни? Или хотя бы папочка, или хотя бы маленький блокнотик?

Чтобы в чем-то добиться успеха - нужно подойти к этому серьезно. Может стоит это сделать и со своей жизнью? Читать статью:
https://telegra.ph/Sereznyj-podhod-k-zhizni-05-24

Сложно относиться серьезно к своей жизни, когда она тебе не принадлежит.

Почему школьники (а часто и студенты, и люди вообще) не относятся к своей жизни серьезно? И как это изменить?

Читать: https://telegra.ph/Kogda-zhizn-tebe-ne-prinadlezhit-06-12

Стратегический подход к жизни (сложность 5/10)

Задача стратегического подхода к жизни - достичь цели (счастья) максимально эффективным и быстрым способом.

Читать статью: https://telegra.ph/Strategicheskij-podhod-k-zhizni-06-12-2

Инженерный подход к себе

Открывая крышку телевизора - ты видишь четкую структуру и механизмы. Так же должно быть со своей психикой. Слова "Я", "сознание" (и все другие, связанные с психикой) - должны перестать быть туманными и подвешенными в воздухе.

Если бы ты никогда не смотрел/а под ноги - то и поверхность, земля - была бы таинственным нечто, удерживающим тебя в этом мире. Но мы смотрим вниз - и видим, по чему ходим). Так же нужно начать "смотреть" на свои восприятия.

Упражнение и больше информации в статье: https://telegra.ph/Inzhenernyj-podhod-k-sebe-06-29