⏺Как перестать обижаться на весь мир?

Знакомо чувство, когда внутри копится раздражение на коллегу, близкого человека или просто на «несправедливую» жизнь? Часто корень этого – в наших же ожиданиях.

Мы заранее пишем в уме сценарий: как человек «должен» поступить, как ситуация «должна» сложиться. А когда реальность отказывается следовать нашему плану, мы чувствуем обиду и разрыв между «хочу» и «имею». Это замкнутый круг напряжения.

Выход – в 4️⃣ простых осознаниях:

1️⃣Ваша правда – это ваша правда, и это ценно. Но у других людей – своя картина мира, свои правда и свой выбор жизненного пути. И они имеют на это полное право, даже если их выбор отличается от нашего.

Один из главных законов Вселенной заключается в том, что каждый имеет ПРАВО на свободу ВЫБОРА.

2️⃣ Давайте отпустим то, что нам не подвластно. Мы не можем управлять чувствами, словами и поступками других людей. Так же, как и контролировать внешние события. Попытки сделать это – верный путь к выгоранию. Гораздо спокойнее сосредоточиться на том, что мы действительно можем изменить – на своих реакциях и действиях.

3️⃣ Помните: даже самые близкие люди не умеют читать мысли. Если нам что-то важно или нужно, самый простой и добрый путь – спокойно и честно об этом сказать. Это снимает тонны недопонимания и спасает отношения.

4️⃣ Наши ожидания – это наши мысли и мечты. Они важны как компас, но мир не обязан подстраиваться под них. Когда мы позволяем реальности быть просто реальностью, а не «предательством» наших планов, жить становится значительно легче и радостнее.

Маленький шаг к этому – уже большая победа над тревогой.

Ожидания – часть социальной жизни, но они не должны быть жёсткими, завышенными или немыми. Научитесь выстраивать внутренний диалог с ними, и вы снизите уровень фонового стресса.

Иногда самое сложное – это позволить миру и людям быть такими, какие они есть, проживать свою реальность. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
❓А вы часто ловите себя на ожиданиях?🙂