ПСИХОЛОГИЯ & САМОПОЗНАНИЕ – Telegram
ПСИХОЛОГИЯ & САМОПОЗНАНИЕ
716 subscribers
678 photos
400 videos
101 links
🔘 Канал для женщин-лидеров, бизнесвумен и экспертов.
🔘 Здесь всё про мощную ЭНЕРГИЮ, масштабное МЫШЛЕНИЕ, результативное ПОВЕДЕНИЕ и про БАЛАНС духовного & материального.

Автор: Алла Абашкина Психолог || Коуч уровня PCC по стандартам ICF
Download Telegram
Всё есть, а счастья нет. Почему так?

У многих есть деньги, семья, квартиры, машины и тд — все, о чем, казалось бы, можно мечтать. Но внутри — пустота и неудовлетворенность.

Одна из главных причин — слишком высокая цена обладания. Мы так сосредотачиваемся на том, чтобы ИМЕТЬ (статус, богатство, признание), что в этой гонке теряем саму способность БЫТЬ. Просто быть, чувствовать, дышать, жить здесь и сейчас.

Многие живут по искаженной формуле:
«ИМЕТЬ → чтобы ДЕЛАТЬ → чтобы БЫТЬ»
🤔
(«Надо иметь много денег, чтобы тратить их и быть счастливым»)

Но истинный порядок — обратный. Всё начинается с БЫТЬ!

Вот как на самом деле выглядит эта формула: «БЫТЬ → УМЕТЬ + ДЕЛАТЬ → ИМЕТЬ»

То есть:
1. Кем вам нужно БЫТЬ и в каком состоянии?
2. Что этому «кому-то» нужно при этом УМЕТЬ и ДЕЛАТЬ?
3. Чтобы ИМЕТЬ желаемое?


Только из состояния внутренней целостности, осознанности и гармонии рождаются по-настоящему наполненные действия, которые ведут к тому, что по-настоящему стоит ИМЕТЬ. 🤷🏻‍♀️

Радость, внутренняя наполненность, энергичность – это не конечный пункт после достижения всех целей, это способ путешествовать по дороге жизни, состояние, из которого всё и начинается.


Перестань гнаться, чтобы «ИМЕТЬ». Начни с того, чтобы «БЫТЬ и УМЕТЬ». Остальное выстроится вокруг. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥109🔥1
Коротко о важном: вам не нужно никому ничего доказывать.

Когда вам говорят, что вы живёте неправильно, стремитесь не к тому или ошибаетесь — часто это не поиск истины, а попытка вывести вас из равновесия.


Такие люди ждут не ваших аргументов, а возможности вас поучить и почувствовать себя значимее, это про гордыню и чувство собственного превосходства над другим. Человек словно говорит тебе: «Я знаю как тебе лучше прожить твою жизнь».

Вы начинаете оправдываться — и уже проиграли. Неважно, убедите вы их или нет, — вы вступили в их игру и отдали свой покой. 🤷🏻‍♀️

Ваше внутреннее спокойствие всегда дороже доказательства правоты. Не позволяйте никому его нарушать.

Иногда самый сильный ответ — это молчание и уверенность в своём выборе.

Пусть каждый идет своей дорогой, которую он выбрал.
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥88🔥4
Друзья, мы уже на отдыхе. В этот раз - Катар. Погода солнечная, сегодня прям очень жарко.

Огромная территория отеля, очень красивая, много зелени. Постепенно всё покажу, а пока высылаю обзор нашего номера. 🙂

Дорогая Анжелика @los_anzheles (наш постоянный турагент), всё как всегда на высшем уровне! Благодарю за профессионализм! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9🔥76
Новый год встречать на фоне пальм - это уже почти традиция. 😁❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤‍🔥74
Что внутри – то и снаружи.

Обидчивого – обижают.
Злого – злят.
Того, кто держится за отношения из последних сил, – предают.


Это не карма и не злой рок, это отражение нашего внутреннего состояния.

Жизнь как мудрый учитель постоянно дает уроки, чтобы сломать наши жесткие шаблоны. Чтобы мы увидели: мир не черно-белый, а многогранный!


Пока мы требуем от реальности быть однозначной («Все должны приходить вовремя!»), мы тратим тонны энергии на борьбу с ней. И получаем... правильно, стресс, напряжение, сопротивление и неприятности.

То, что вы часто испытываете (обиду, злость, страх потери, агрессию, жалость, апатию, боль и тд), становится магнитом для похожих ситуаций.


Важнейший шаг – понять свои эмоции. Как?
🔽


Техника: ТРЕУГОЛЬНИК взаимопонимания.


Шаг 1: «Он/она – мне».
Вопрос:
Что конкретно я чувствую к Другому? Какое его действие причиняет мне боль?
Формулировка:
«Он/она предал(а), унизил(а), оскорбил(а) ,
обесценил(а) меня».


Шаг 2: «Я – другому».
Ключевой вопрос:
Где и по отношению к кому Я совершал(а) ТО ЖЕ САМОЕ ДЕЙСТВИЕ?
Не обязательно тому же человеку. Важно найти в своей памяти случай, где вы были в аналогичной роли.
Цель:
Сместить фокус с жертвы на ответственность. Осознать, что эта энергия уже жила в вашем поле.
Формулировка:
«Где я предавал(а), унижал(а), оскорблял(а) другого человека?»


Шаг 3: «Я – себе»
Главный вопрос:
Где и в чем Я предавал(а), унижал(а), обесценивал(а) СЕБЯ?
Как я не защитил свои границы, игнорировал свои потребности, был нечестен с собой?
Цель:
Найти корень паттерна внутри себя. Внешняя ситуация — лишь отражение внутреннего договора с собой.
Формулировка:
«Как и в чем я предаю, унижаю, обесцениваю СЕБЯ?»


Этот простой алгоритм поможет понять тонкий принцип: что внутри – то и притягивается. Ключ к решению многих внешних проблем в отношениях находится именно внутри нас.

Работая с причиной внутри, мы меняем события снаружи. Разрешая миру быть гибким, мы становимся спокойнее и сильнее. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥11🔥7🙏2
Поздравляю с наступающим Новым годом! 🫶🎄🫶

Пусть в сердце живёт ЛЁГКОСТЬ, отпускающая лишнее и СИЛА, притягивающая нужное. Пусть каждый день будет наполнен чувством ПРАВИЛЬНОГО ПУТИ, шаги уверенны, а решения смелые.

Желаю, чтобы связь с СОБОЙ стала самым прочным и честным союзом, а диалог со Вселенной был лёгким, понятным, созвучным и щедрым.

Пусть сердце сияет ярким пламенем РАДОСТИ и ЛЮБВИ, которое согревает, исцеляет и ведёт к самым светлым встречам и свершениям.

Пусть 2026-й станет годом вашей самой КРАСИВОЙ и ПРАВДИВОЙ историей в жизни! Обнимаю. 🤗

С уважением, Алла. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥97🎉3🔥2
Друзья, мы встретили наш новый 2026 год на танцполе. Это было очень весело и зажигательно. 💃🏻

У нас была вечеринка в стиле Гэтсби. 🙂

Всех с НОВЫМ ГОДОМ! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥136🔥6🏆3🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь, чтобы жизнь изменилась к лучшему?

Вот 5 ключей, они ведут к изобилию, счастливой семье и внутренней гармонии:

1⃣Тело – твой храм. Построй с ним отношения. Это дом для твоей души, и он требует внимания и бережной заботы.

2⃣ Наш ум часто – это мощный инструмент, но если мы неумело им пользуемся, то он превращается в огромное ЭГО, которое управляет нами через гордыню, боль, обиды и тд.
УМ нужно учиться успокаивать. Когда он затихает, просыпается сердце и связь с душой. Это путь к внутренней духовности.

3⃣Мы все – частички Бога. Когда ум молчит, ты начинаешь чувствовать связь с чем-то большим. Здесь начинается настоящая МАГИЯ.

4⃣Без этого шага – даже не начинай. Нужно отпустить все зависимости: курение, алкоголь, бесполезные сайты, больные пристрастия и зависимости разного рода. Очисти пространство для новой(го) себя.

5⃣Служение – это главное.
Отдавай людям от чистого сердца, не ожидая ничего взамен. И тогда всё вернётся обратно в самый подходящий момент в многократном размере.

Следуй этим шагам и ты начнешь чувствовать счастье внутри себя. Проверено опытным путем: мной, моим мужем и моими клиентами. Счастья, мира и ЛЮБВИ. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤‍🔥83