⏺Воспаленное эго - это состояние, когда эго личности находится в состоянии постоянного напряжения и защиты.

🔘 Люди с воспаленным эго часто испытывают чувство угрозы и атаки со стороны окружающих, даже если такой угрозы на самом деле нет.
🔘 Они часто выражают свои мысли и чувства в агрессивной форме, защищая свои интересы и свое мнение до последнего.
🔘 Воспаленное эго может проявляться как в форме навязчивых мыслей и поведения, так и в форме физических симптомов, таких как бессонница, головная боль и повышенное артериальное давление.

Это состояние может возникать при различных факторах, таких как:

▪️Нереализованные амбиции
▪️Страх и неопределенность, нарушение личной границы
▪️Восприятие себя как центра вселенной
▪️Сильное желание контролировать все ситуации и окружающих людей
▪️Негативный опыт прошлого, который привел к образованию защитной реакции. Обида и недовольство жизнью
▪️Недостаток понимания и принятия своих эмоций, потребностей
▪️Низкая самооценка и неуверенность в себе. Опасение быть уязвимым и недостаточно защищенным

Люди с воспаленным эго могут испытывать трудности во взаимоотношениях с другими людьми и часто оказываются в спорах, конфликтных ситуациях.

Что делать?

🔘 1 подход - работа над самопониманием. Важно начать осознавать свои мысли, эмоции и поведение, а также понимать, как они взаимодействуют друг с другом. Это может помочь вам понять, как эго влияет на вашу жизнь и отношения с окружающими людьми.
🔘 2 подход - работа над управлением эмоциями. Важно научиться управлять своими эмоциями, чтобы они не приводили к воспалению эго. Это может включать в себя техники медитации, осознанности и другие методы.
🔘 3 подход - работа над развитием здоровых отношений. Важно научиться строить здоровые отношения с окружающими людьми, особенно с теми, кто может вызвать у вас эмоциональную реакцию. Это может включать в себя развитие навыков коммуникации, уважение к границам других людей и т.д.

В своей практике я использую все 3 подхода. Их эффективность и результативность восхищает.♥️

🎁 Друзья, у меня для вас сюрприз - техника Дневник эмоций, которая является отличным помощником в том, чтобы начать себя лучше понимать и осознавать скрытые мотивы своих реакций и поведения.

🔘 Рефлексию я практикую регулярно. Она мне помогает быть честной с самой собой, выявлять деструктивные стратегии мышления, поведения и находить более простые варианты в коммуникации.

➡️ Дневник эмоций:
https://telegra.ph/Uprazhnenie-2-Dnevnik-ehmocij-10-22

#ЭнергияЭмоцииЧувства
#Практика

⏺ Как наши интонации влияют на коммуникацию

Невебрально мы транслируем собеседнику более 80% информации. Невербальный язык - это жесты, язык тела, мимика, громкость голоса, темп речи и интонации. И одну из значимых ролей в коммуникации играют именно наши интонации. Оценка наших интонаций собеседником происходит неосознанно, на подсознательном уровне.

🔘 Интонации являются мощным инструментом в коммуникации и могут оказывать значительное влияние на исход диалога с нашими собеседниками.
Они передают эмоции, отношение и интонационное окрашивание наших высказываний может определить характер взаимодействия.
🔘 Требовательные, резкие и дерзкие интонации могут вызывать оборонительную реакцию у собеседника. Они могут создать напряженную атмосферу и усложнить понимание. Использование интонаций с претензиями также не способствует конструктивному общению и может вызывать негативные эмоции у собеседника.
🔘 С другой стороны, использование умеренных и уравновешенных интонаций способствует хорошему результату разговора. Мягкий и спокойный тембр голоса создает атмосферу доверия и способствует открытому обмену идеями и мнениями.
🔘 Интонации, выражающие понимание, уважение и сочувствие, помогают установить эмоциональную связь и улучшить взаимопонимание.

Важно помнить, что наши интонации могут быть инструментом влияния на исход диалога.

Правильное использование интонаций может сделать наши высказывания более убедительными, а наши аргументы более весомыми. Интонационное разнообразие и гармоничное использование тона, ритма и пауз позволяют передавать эмоциональную окраску наших слов и создавать гармоничную и продуктивную коммуникацию. ♥️

⏺❓Обращаете ли вы внимание на интонации собеседника при разговоре? Какие интонации могут вызвать желание поскорее завершить разговор?

#Общение

⏺ Знать + Уметь = Результат

🔘 Знание - это не всё. Мы можем знать многое о мире и людях, но это не гарантирует нашего успеха и счастья.
🔘Умение - это то, что помогает нам применять наши знания на практике и достигать результатов.
🔘 Часто мы зацикливаемся на том, что нужно знать все до мельчайших деталей, чтобы быть успешным и уверенным в себе. Но на самом деле знание - это только одна часть уравнения. Нам также необходимо уметь применять наши знания на практике, чтобы достичь наших целей.

Например:
▪️Вы можете знать все о том, как готовить здоровую пищу, но если вы не умеете готовить, все ваши знания будут бесполезны.
▪️Точно так же, вы можете знать все о том, как управлять своим временем, но если вы не умеете планировать и организовывать свое время, ваше знание не принесет вам никакой пользы.
Поэтому, чтобы достичь своих целей, мы должны научиться не только знать, но и уметь.

Важно развивать свои навыки и умения, чтобы применять знания на практике и достигать успеха в жизни.Так что не зацикливайтесь на знаниях.

Развивая свои навыки и умения, наша жизнь начинает стремительно меняться к лучшему. ♥️
#НавыкиПоведение

💬 Про самооценку
Все мы иногда испытываем сомнения в своей ценности и стоимости. Но помните, ваша самооценка – это то, что определяет вашу уверенность и способность преодолевать трудности.

Если вы стремитесь поднять свою самооценку, вот несколько проверенных способов:

🔘 Забота о внешнем виде и спорт: Внешний вид - это не всё, но забота о себе и своем теле играют важную роль в самооценке. Уделите внимание здоровому образу жизни, физической активности и правильному питанию. Спорт поможет вам не только быть физически сильными, но и повысить уверенность в своем теле и общем благополучии. Многие изменения начинаются именно с нашего тела.
🔘 Дисциплина и ранний подъем: Рано утром вставать и быть дисциплинированным помогает вам почувствовать контроль над своей жизнью. Установите регулярный режим дня, выделите время на саморазвитие, уход за собой и достижение своих целей. Ваша уверенность будет расти, когда вы сознательно управляете своим временем и демонстрируете силу воли.
🔘 Завершение дел: Завершайте начатые дела и достигайте поставленных целей. Незавершенные дела могут оказывать негативное влияние на самооценку. Учитесь планировать и организовывать свое время, а также развивайте навыки целеустремленности и упорства. Успешное завершение задач поднимет вашу самооценку и даст чувство достижения.
🔘 Окружитесь поддержкой: Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и верят в вас. Избегайте отрицательного окружения, которое может подрывать вашу уверенность. Рядом с позитивными людьми вы будете чувствовать себя сильнее и способнее.
🔘 Признавайте свои достижения: Остановитесь на момент и осознайте свои успехи. Вспомните все, чем вы гордитесь, и отметьте свои достижения. Признание своих собственных успехов помогает вам видеть свою ценность и повышает вашу самооценку.

Поднятие самооценки - это процесс, требующий времени, терпения и самоанализа.

Помните, что вы уникальны и ценны, и ваша самооценка должна отражать это. Верьте в себя и смело двигайтесь вперед! ♥️ #самоценность

⏺Продолжение темы «Самооценка»

Самооценка может существенно повыситься, когда вы разрешаете себе проявляться такими, какие вы есть на самом деле, и выражать свою внутреннюю правду. Ключевую роль в этом процессе играет слово.

🔘 Слово является актом наблюдения и творения одновременно. Оно преобразует тонкое квантовое внутреннее состояние в проявленное, слышимое и сформулированное. Когда ваши чувства, мысли, слова и действия выстраиваются в одну линию и согласованы между собой, это создает когерентность и слаженность.

🔘 Если ваши слова отражают вашу внутреннюю правду и тесно связаны с тем, кто вы есть на самом деле, они обретают определенный вес, энергию и творческую силу. Слова становятся средством проявления вашей истинной природы.

🔘 Когда вы не проявляетесь и не выражаете себя, вы упускаете возможность получить реальный жизненный опыт. Радость тоже уходит, поскольку она является реакцией на что-то истинное и живое.

🎁 Бонус: Техника «Соединение со своим внутренним источником»

🔘 После обычной медитации мысленно соединитесь со своим внутренним источником и правдой о себе, детально представляя этот процесс:
▪️что вы действительно хотите?
▪️кто вы есть на самом деле?
▪️как вы хотите проявляться?
▪️во что вы действительно верите?
Казалось бы это очень сложные вопросы, но если начать отвечать на них понемножку, то постепенно придет понимание, а с ним много сил и радости.
🔘 Затем проявляйте эту истину в своих словах и действиях, манифестируя ее во внешнем мире.

Эту технику рекомендуется выполнять минимум 21 день подряд.

Слово обладает характеристиками факта - оно уже состоялось и услышано миром и другими людьми. Поэтому, когда вы разрешаете манифестировать свою правду о себе, проговаривая её вслух, даже когда вы одни в комнате, вы запускаете настоящий процесс проявления своей природы.

Откройте для себя силу проявления своей истинной природы. Когда вы решаете жить в согласии с тем, что находится внутри вас, вы устраняете двойственность, неуверенность, и повышаете свою #самоценность ♥️
#коучинг

💬 Друзья, медитацию я практикую каждый день. И сегодня я хочу поделиться некоторым опытом и знаниями на эту тему.

🔘 Медитацию практикую давно и мне очень хорошо знакома ситуация, когда находясь в ней, ум проявляет себя настолько активно, что сам процесс превращался в сплошное мучение.
И относительно недавно открыла способ как подготовить себя к медитации так, чтобы процесс погружал в более глубокое медитативное состояние.

Моя ежедневная практика выглядит так:
1. Асаны из йоги и стойки из цигун, нацеленные на баланс тела. Они являются фундаментом медитации. 10-15 мин
2. Йога - 40 мин
3. Медитация - 40 мин.

Асаны баланса я добавила в свой график примерно 2 месяца назад и заметила ощутимое улучшение концентрации внимания в медитации и ясности ума. И именно в балансе возникает ясность.

Итого, перед медитацией важно 10-15 мин сначала сбалансировать наши полушария мозга.

Когда мы достигаем баланса в теле, то наша медитация становится более глубокой и эффективной. Интуиция и рациональность должны быть в гармонии, чтобы проникнуть в глубину своего сознания.

Что дает медитация?
▪️В состоянии баланса рождается ясность, которая является фундаментом нашего развития. Ясность открывает путь к силе.
▪️Сила проявляется на разных уровнях - энергетическом, физическом, ментальном и душевном.
Когда все эти аспекты находятся в гармонии, мы обретаем не только физическую силу, но и глубокую мудрость.
▪️ Мудрость - это не просто знание, это глубокое понимание мировоззрения. Она рождается из силы и ясности, и открывает нам новые горизонты мышления и понимания.

Но необходимо также осознать и преодолеть три яда ума:
▪️вялость - это когда мы засыпаем
▪️тупость - бессознательность и проваливание в небытие
▪️возбуждение - это постоянное отвлечение ума.

Наконец, важно научиться наблюдать за своими мыслями, но не привязываться к ним. Позвольте им уйти, чтобы достичь состояния пустоты и спокойствия.Только в этом состоянии можно преодолеть ограничения ума.

И помните, что дорогу осилит идущий. ♥️
#промедитацию

⏺Наше внимание - это очень мощная сила.

🔘 Луч внимания в высокой концентрации способен растворять не только деструктивные программы сознания, но и влиять на здоровье тела даже в самых безнадежных случаях.

🔘 Однако, также внимание может стать источником страданий и проблем, если мы постоянно сосредотачиваемся на отрицательных вещах и проживаем негативные эмоции. Таким образом, мы только усиливаем их в нашей жизни.
Однако, если мы способны абстрагироваться от своих мыслей и эмоций, и научиться спокойно наблюдать за тем, что происходит внутри и не реагировать, то беспокойный ум замедляется, а чувства утихают.

Важно научиться управлять своим вниманием и направлять его на то, что действительно важно и полезно для нас.

▪️ Один из способов управления вниманием - это медитация. Она помогает нам осознать, как мы используем свое внимание, и научиться переключать его на более полезные объекты. Медитация также развивает способность к сосредоточению и абстрагированию от своих мыслей и чувств.

Важно помнить, что наше внимание - это наш ресурс, и мы должны уметь правильно им распоряжаться.

Если мы научимся управлять своим вниманием, мы сможем сделать свою жизнь более осознанной, счастливой и успешной. ♥️
#промедитацию

⏺Счастье - это слово и чувство, обладающее индивидуальным смыслом для каждого из нас.

Оно уникально и неповторимо, подобно оттенкам цветов или рисункам снежинок, где каждая снежинка уникальна и имеет свою неповторимую форму.

Итак, как именно понять, что такое счастье?

🔘 Отправная точка - осознание: Счастье начинается с осознания и признания своих истинных потребностей, желаний и ценностей. Это процесс самопознания, который помогает нам обрести ясность и направление.
🔘 Уникальный путь: Не сравнивайте своё счастье с чужими идеалами. Каждый из нас имеет уникальные мечты, страсти и путешествия. Поверьте в свою индивидуальность и следуйте собственному пути.
🔘 Сегодняшний момент: Счастье находится в настоящем. Не пренебрегайте возможностями и радостью, которые присутствуют вокруг вас сейчас. Научитесь ценить моменты, мелочи и благодарить за каждый день.
🔘 Гармония внутри: Счастье приводит к гармонии собственной внутренней природы. Раскройте сердце и слушайте свои эмоции, интуицию и мудрость. Истинное счастье возникает, когда мы живем в соответствии со своей истинной природой.
🔘 Смысл и цель: Чувство счастья возникает, когда мы ощущаем смысл и цель в своей жизни. Ответьте на вопросы:
▪️Что вдохновляет вас?
▪️Чем вы горите?
▪️Ради чего живете?
▪️К чему стремитесь?

Когда мы живем в соответствии со своими истинными ценностями и стремлениями, мы ощущаем себя более связанными с нашей жизнью.

Итак, что такое счастье – это путешествие, которое начинается с внутреннего самопознания, присутствия, поиска собственного смысла и цели.

Говорят, что счастлив тот, кто умеет радоваться маленьким радостям. ♥️

⏺❓ Друзья, а какие маленькие радости вам приносят счастье?
Например, я очень люблю какао с соленой карамелью. ☺️

#ЭнергияЭмоцииЧувства

⏺ Как найти своё дело жизни?

Сегодня вам расскажу про один из способов.
Икигай - японский ключ к смыслу и отличный инструмент.

Вот как это работает.

🔘 Понять, что вы любите: Икигай начинается с самого важного вопроса - Что вы любите делать? Ищите то, что вызывает у вас настоящую радость и страсть, что вас вдохновляет и приносит удовлетворение.
🔘 Найти то, в чем вы хороши: Узнайте свои таланты, опишите свои способности и навыки. Размышляйте о том, что вам дается легко и естественно, и где вы достигаете отличных результатов. Это может быть что-то, что вы можете развивать и совершенствовать.
🔘 Понять, что нужно миру: Икигай также включает в себя вопрос, какую ценность вы можете принести обществу и другим людям. Подумайте о том, какие проблемы вы можете решать или каким образом вы можете делать мир лучше своими умениями и интересами.
🔘 Найти то, за что вам будут платить: Рассмотрите, какие возможности есть для монетизации ваших интересов и талантов. Ищите области, где ваши способности могут быть ценными и востребованными.

Икигай - это точка соприкосновения четырех факторов: любимого дела, того, в чем вы хороши, того, что нужно миру и того, за что вам будут платить. Когда вы находите это пересечение, вы находите свою истинную цель в жизни.

Ищите баланс между своей страстью, миссией, профессионализмом и потребностями общества. Икагай поможет вам найти смысл и дело, которые будут приносить вам счастье и удовлетворение. ♥️

⏺❓ Друзья, к чему вы испытывали страсть в детстве и в юности?

Например, я очень любила танцевать (занималась бальными танцами, латиной и даже с братом занимали призовые места), рисовать , настольный теннис. Всегда была супер энергичной и очень веселой. Мама рассказывает, что в детстве я даже не могла спокойно ходить, всегда вприпрыжку. 😀

💬 Из какого состояния вы делаете выборы в своей жизни?

Наши выборы и решения определяют нашу жизнь. Они влияют на наши эмоции, опыты и внутреннее состояние.

Исходя из чего мы делаем эти выборы?

Важно осознавать, что наши решения и выборы происходят из нашего внутреннего состояния.
Когда мы осознаем, откуда мы живем, мы можем начать принимать более осмысленные решения.
▪️Если мы живем в состоянии низких эмоций, страха, гнева или негатива, то наши выборы могут быть ограниченными и несбалансированными. Мы можем привлекать негативные опыты и препятствия.
▪️Однако, если мы разрешаем себе выбирать из состояния любви, счастья, благодарности и внутреннего мира, то наши решения становятся более светлыми и гармоничными. Мы привлекаем положительные опыты и благоприятные события.

Ключевое в этом процессе - исследование себя, осознание и разрешение.

Вот небольшая часть вопросов, которая поможет вам сформировать собственное представление о направленности вашего ума.

🔘 Разрешаете ли вы себе проявлять лучшее в мыслях, чувствах, словах и действиях?
🔘 Позволяете себе двигаться вперед, раскрывая свою уникальность и особенности?
🔘 Осознаете ли вы, откуда делаете выборы, и разрешайте ли себе жить из состояния, которое привлекает к вам лучшее?
🔘 Находите ли вы внутреннюю силу и вдохновение, чтобы принимать решения, которые приводят к росту и счастью?

▶️ Этот вопрос относится ко всем пунктам: Что вы делаете для этого в своей жизни?

Не ищите ответы вовне, а стремитесь ответить на эти вопросы самостоятельно.
После, зачитайте полученные ответы вслух: четко, громко и уверенно.

Сознательно выбирайте свое состояние и двигайтесь вверх, открывая новые горизонты возможностей.

Ваша жизнь - это ваше творение. Разрешите себе выбирать из состояния, которое приводит к реализации вашего потенциала и счастливой жизни. ♥️

​​Пост знакомство ✅

Друзья, среди вас есть подписчики, с которыми мы хорошо знакомы и прошли определений путь в жизни. Ценю и уважаю каждого из вас. А есть те, кто обо мне ещё ничего не знают. Будем знакомы. 🤝

Меня зовут Алла Абашкина:

✔️дипломированный психолог и сертифицированный коуч уровня PCC по стандартам ICF
✔️тренер и специалист по НЛП, Эриксоновскому гипнозу;
✔️12 лет проработала на руководящих должностях и сделала карьеру руководителя управления бизнес - аналитики в известной компании.
✔️ Замужем 19 лет.

▶️ Здесь делюсь наработанным опытом, экспертными знаниями, мировоззрением, помогаю ставить цели и сопровождаю до результата.

⭐️Добро пожаловать на мой канал.

Мои клиентки - женщины-лидеры, бизнесвумен и эксперты, которые хотят выйти на новый уровень жизни, получить быстрые и значимые результаты в жизни при минимальных усилиях, хотят быть спокойными и уравновешенными, СЧАСТЛИВЫМИ И ЭНЕРГИЧНЫМИ.

▪️Как я работаю?
▪️Как понять, когда стоит учиться на специалиста помогающих профессий (психолога или коуча)?

👾Подарки:
1. Пошаговая инструкция по планированию;
2. СЕССИЯ-РАЗБОР;
3. Пошаговая инструкция по избавлению от ненужных переживаний.

ТЕМЫ запросов:

▪️выход из операционной деятельности;
▪️переход из одной деятельности в другую;
▪️карьерный рост;
▪️самоопределение в жизни, создание личной стратегии по достижению целей;
▪️поиск своего призвания, направления в жизни, своей деятельности, создание личной стратегии;
▪️повышение самоценности в жизни, выход в проявленность;
▪️повышение личной эффективности в жизни: целеполагание, планирование, тайм-менеджмент.

▶️Где тут искать пользу?
Начните с изучения поста навигация, там есть много интересной информации.

👉 Ещё больше информации про меня можно узнать тут:
🔘 Инста

⏺Как найти "своего" человека?

Поиск партнера, который будет "своим" человеком, может быть вызовом.

Но есть несколько ключевых факторов, которые могут помочь нам в этом процессе.

🔘 Знайте себя: Прежде чем искать "своего" человека, важно иметь ясное представление о себе. Исследуйте свои ценности, увлечения, цели и предпочтения. Знание себя поможет вам лучше понять, кто именно вам подходит.
🔘 Определите свои желания: Определите, какие качества и характеристики важны для вас в партнере.
▪️Что вы цените больше всего?
▪️Какие цели и взгляды на жизнь вы хотите разделить с партнером?
Будьте честными с собой и имейте ясное представление о том, что вы ищете.
🔘 Разберитесь в своих отношениях: Прежде чем искать новые отношения, важно проанализировать свои предыдущие опыты. Разберитесь в своих сильных и слабых сторонах в отношениях, осознайте свои особенности. Это поможет вам избежать повторения прошлых ошибок и быть более мудрыми в выборе партнера.
🔘 Расширьте круг общения: Найдите возможности для новых знакомств и расширьте свой круг общения. Присоединяйтесь к социальным группам, ходите на мероприятия, участвуйте в общественных мероприятиях. Больше общайтесь с людьми и будьте открытыми для новых знакомств.
🔘 Будьте самими собой: Не старайтесь быть кем-то другим, чтобы найти "своего" человека. Будьте искренними и подлинными. Только тогда вы сможете привлечь того, кто полюбит вас именно такими, какие вы есть.

Найти "своего" человека может быть процессом, требующим времени и терпения.

Но помните, что важно оставаться верными себе и не торопиться. Когда вы будете готовы, правильный человек появится в вашей жизни и заполнит ее любовью и счастьем. ♥️
#Отношения

⏺ Эгоизм и здоровый эгоизм: В чем разница?

Эгоизм и здоровый эгоизм - два понятия, которые часто вызывают контраверсии.

Но что они на самом деле означают и как они отличаются друг от друга?

🔘 Эгоизм - это состояние, когда мы ориентированы только на свои собственные интересы и потребности, игнорируя нужды других людей. Он воплощает себя в эгоцентризме, жадности и безразличии к окружающим.
🔘 Здоровый эгоизм - это более сбалансированное отношение к себе и другим. Это забота о своем физическом, эмоциональном и духовном благополучии, без причинения вреда или ущерба другим. Здоровый эгоизм подразумевает умение ставить границы, уделять внимание своим потребностям и заботиться о своем самоуважении.
Важно понимать, что здоровый эгоизм не означает эгоцентризм или безразличие к другим людям.

Как найти баланс между эгоизмом и здоровым эгоизмом?

🔘 Узнайте свои потребности: Осознайте свои физические, эмоциональные и духовные потребности. Дайте себе разрешение на удовлетворение этих потребностей.
🔘 Устанавливайте границы: Научитесь говорить "нет" там, где это необходимо, и защищайте свое время и энергию. Помните, что удовлетворение своих потребностей - это не эгоизм, а забота о себе.
🔘 Будьте внимательны к другим: Здоровый эгоизм не означает игнорирование или ущемление нужд других людей. Будьте внимательными, заботьтесь и уважайте их границы и потребности.
🔘 Ищите гармонию: Стремитесь к балансу между своими интересами и интересами других.

Ищите компромиссы, где это возможно, и стремитесь к взаимной выгоде.

Здоровый эгоизм - это забота о себе без причинения вреда другим. Он помогает нам быть сильными и сбалансированными, что в конечном итоге способствует нашей личной гармонии и благополучию. ♥️

⏺ Настойчивость: Ключ к достижению целей

Останавливаться на полпути к своей цели - значит упустить возможность достичь успеха. Настойчивость играет важную роль в достижении желаемых результатов, и она может быть решающим фактором между успехом и неудачей.

Взгляните на реку, которая пробивает скалы. Ее сила течения может показаться огромной, но на самом деле река достигает своей цели благодаря своей настойчивости. Она непрерывно течет, преодолевая преграды, и постепенно пробивает скалы, пока не достигает своего назначения. Так же и мы можем достичь своих целей, если будем придерживаться принципа настойчивости.

Ключевые аспекты настойчивости:

🔘 Решимость: Будьте решительными и уверенными в своей цели. Знайте, что вы готовы преодолеть препятствия и добиться успеха.
🔘 Гибкость: Будьте готовы к изменениям и адаптации. Иногда на пути к цели возникают новые ситуации и требуется изменить план действий. Будьте гибкими и ищите новые подходы.
🔘 Упорство: Не сдавайтесь при первой неудаче. Упорно и настойчиво продолжайте работать над своими целями, даже если путь к ним кажется трудным. Важно сохранять веру в себя и свои способности.
🔘 Независимость: Не позволяйте внешним факторам или мнениям других людей отвлекать вас от своей цели (если эти люди не эксперты в этой области). Оставайтесь верными своим принципам и стремлениям.

Настойчивость - это качество, которое позволяет нам преодолевать трудности, препятствия и достигать успеха.

Будьте настойчивыми в преследовании своих целей, и вы откроете для себя новые возможности и достижения. ♥️

⏺ Истинные ценности.

Знание своих ценностей имеет огромное значение и глубокое влияние на нашу жизнь по нескольким причинам:

🔘 Определение приоритетов: Знание своих ценностей помогает определить, что важно и значимо для нас. Это позволяет устанавливать правильные приоритеты и принимать решения, основанные на том, что соответствует нашим истинным ценностям.
Ценности служат нам ориентиром в сложных ситуациях. Когда мы сталкиваемся с проблемами, сомнениями или выбором, знание своих ценностей помогает нам принять верное решение.
🔘 Аутентичность и личная целостность: Когда мы живем в соответствии со своими истинными ценностями, мы чувствуем себя более аутентичными и цельными. Это придает нашей жизни глубину и смысл, позволяя нам быть верными себе и своим принципам.
🔘 Привлечение подходящих людей: Знание своих ценностей помогает нам привлечь в свою жизнь людей, с которыми мы совместимы и разделяем общие ценности. Это способствует развитию качественных и поддерживающих отношений, как в личной жизни, так и в карьере.
🔘 Удовлетворение и благополучие: Когда мы живем в соответствии со своими ценностями, мы ощущаем глубокое удовлетворение и благополучие. Мы чувствуем себя более счастливыми и испытываем внутреннюю гармонию, поскольку наши действия и решения соответствуют нашей внутренней истине.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам на этом пути:
▪️Что для меня на самом деле важно?
▪️Что именно в своей жизни я ценю больше всего?
▪️Какие принципы я готов(а) отстаивать и придерживаться в любых обстоятельствах?
▪️Что важного я хотел(а) бы передать следующему поколению?
▪️Какие события или моменты в моей жизни приносили мне наибольшее чувство удовлетворения и счастья?
▪️Какие ценности я часто ищу у других людей?

Ответы на эти вопросы помогут вам разобраться в том, что на самом деле важно для вас.

Знание своих ценностей помогает нам проживать более осознанную и удовлетворительную жизнь, где мы становимся хозяином своих выборов и движемся в направлении, которое соответствует нашей внутренней истине. ♥️

💬 Позиция взрослого человека — это позиция, которая отражает наше зрелое и ответственное отношение к себе, окружающим и к миру в целом.

🔘 Взрослость заключается в осознанном принятии ответственности за свои решения, поступки и последствия, а также в развитии эмоциональной и психологической зрелости.

🔘 Взрослый человек умеет контролировать свои эмоции и реагировать адекватно на различные ситуации. Он осознает свои сильные и слабые стороны, а также работает над своим личностным ростом и самосовершенствованием.

🔘 Взрослый человек проявляет уважение к себе и другим, умеет слушать и быть открытым к разным точкам зрения. Он принимает решения на основе своих ценностей, а не под давлением окружающих или общественных ожиданий.

🔘 Быть взрослым означает быть независимым и самостоятельным, уметь решать свои проблемы и достигать поставленных целей. Это также включает в себя умение устанавливать границы и вести здоровые отношения с другими людьми.

🔘 Взрослый человек осознает, что жизнь не всегда проста и может быть полна трудностей, но он обладает внутренней силой и ресурсами, чтобы справиться с ними. Он стремится к развитию своего потенциала и созданию жизни со смыслом.

🔘 Взрослый человек не ищет виноватых или оправданий, а принимает ответственность за свои решения и совершенные поступки. Он готов брать на себя последствия своих действий и учится на своих ошибках.

Позиция взрослого человека — это постоянный процесс развития и самосовершенствования, который требует от нас осознанности, усилий и готовности к личностному росту.

Именно во взрослой позиции человек способен обрести в своей жизни силу, мудрость и гармонию. ♥️