⏺ Осмысленность действий

В нашей стремительной жизни часто мы зацикливаемся на том, ЧТО мы хотим сделать, но забываем об одном из ключевых вопросов: «ЗАЧЕМ это нужно делать?»

3 основных вопроса, которые помогут подойти более осмысленно к любой задаче и избежать саботажа:

🔘 ЗАЧЕМ мне это нужно? Этот вопрос стоит задать себе, прежде чем взяться за какую-либо задачу. Понимание цели и значимости задачи создает внутреннюю мотивацию. Когда вы понимаете, почему это важно, вы более склонны к действию.

🔘 Что именно я хочу получить в результате? Определенность в целях важна. Это позволяет вам ясно представить желаемый результат. Когда вы знаете, чего хотите достичь, то это помогает вам ориентироваться и принимать более целенаправленные решения.

🔘 Что мне это даст? Результаты важны. Не только факт завершения задачи, но и понимание, какие выгоды вы получите, сделав это. Это может быть новый опыт, навыки, удовлетворение от достижения или финансовая награда.

Понимание ЗАЧЕМ придает смысл вашим усилиям. Это мощный движок мотивации, который помогает вам преодолевать препятствия и добиваться целей. Когда вы четко понимаете, почему что-то нужно сделать, это становится внутренней целью, а не просто обязанностью.

Итак, прежде чем взяться за следующую задачу, задайте себе вопросы:

▪️ЗАЧЕМ мне это нужно?
▪️Что именно я хочу получить в результате?
▪️Что мне это даст?

Понимание и четкость в ваших ответах станут вашими надежными союзниками в достижении успеха. ♥️

⏺Проблемы — это часть жизни каждого из нас. Но что, если мы могли бы решать их более эффективно?

Вот коучинговый лайфхак, который поможет взглянуть на проблему под другим углом:

1️⃣ Обозначьте проблему: Первый шаг к решению любой проблемы - это осознание ее существования. Постарайтесь четко сформулировать, с чем вы сталкиваетесь.
2️⃣ Задайте себе вопрос: есть ли люди, которые успешно решали подобные ситуации? Вероятно, ответ будет "да". Попробуйте представить, как бы они поступили в вашей ситуации.
3️⃣ Примените найденное решение: Теперь, имея представление о том, как другие решали аналогичные проблемы, попробуйте применить их методы к своей ситуации.

Этот лайфхак смещает нашу точку зрения на проблему и позволяет рассмотреть решения, которые ранее могли быть скрыты.

Станьте ответственными за поиск решений, и вы увидите, как проблемы становятся всего лишь вызовами, которые вы готовы принять. ♥️

⏺Желания и ответственность

У всех нас есть множество желаний, мечты и цели, которые кажутся нам важными. Однако, чтобы превратить эти желания в реальность, необходима ответственность.

За каждым нашим желанием скрыта доза обязательств перед самим собой.

Ответственность - это мост между тем, что мы хотим, и тем, что мы можем достичь.

Многие из нас иногда полагаются на внешние обстоятельства, случайности или ожидают помощи от других. Хотя в некоторых случаях это может сработать и принести нам приятные бонусы от мира, это не является ключевым фактором успеха.

Когда мы берем ответственность за свои желания на себя, мы становимся капитанами своей собственной жизни.

Не бойтесь брать на себя ответственность за свои мысли, слова и действия, так как именно такая позиция способна принести устойчивый успех в жизни.
Ваша решимость и действия будут двигателем, который приведет вас к исполнению ваших самых заветных желаний.

Помните, что ваша ответственность - это ключ к вашему собственному успеху и исполнению жизненных мечт ♥️

✅ Стратегическая сессия и разбор вашей личной ситуации.

Почему один инструмент — это всего лишь половина мозаики?

Состояние — это лишь 50% успеха, а остальные 50% составляют стратегии, дисциплина, инструменты и окружение.
Для того чтобы перейти на новый уровень, необходимо работать с мышлением, целями и стратегиями, которые помогут достичь этих целей!

Почему результат не будет достигнут, если полагаться лишь на один инструмент?

Представьте, что ваша цель — собрать красивую мозаику. У вас есть только один элемент — состояние. Да, ресурсное состояние важно для действий, но без других составляющих — стратегий, дисциплины, инструментов и окружения — вы не сможете собрать полную картину.

Коучинг, психология, НЛП практики — это три ключевых инструмента, которые помогут на пути к цели.

Коучинг (работа с настоящим и будущим) поможет разработать именно ваши индивидуальные стратегии и проработать действия, психология (работа с прошлым и настоящим) — выявить и преодолеть ограничивающие убеждения, освоить дисциплину, а НЛП (работа на всех уровнях) — открыть скрытые блоки и ресурсы.

Однако, если вы будете использовать только один из этих подходов, результат будет долгим и возможно даже не полным.

Чтобы эффективно и быстро достичь своей цели, важно применять комплексный подход.

Приглашаю на СЕССИЮ-РАЗБОР, где будет (1час.):

1⃣Углубленный анализ твоей текущей ситуации и желаемого будущего.
2⃣Анализ убеждений и внутренних преград.
3⃣Определение потенциальных точек роста, которые помогут повысить доход в твоей сфере деятельности.
4⃣Прояснение своих желаний, выявление истинных жизненных ориентиров + целей.
5⃣Объективный взгляд на ситуацию.
6⃣Создание перспективного видения жизни (на 3-5 лет).
7⃣Разработка индивидуального плана действий.

Хочу на РАЗБОР.

⏺Коуч-позиция согласно ICF

В мире коучинга одним из фундаментальных понятий является "коуч-позиция" согласно Международной Федерации Коучей (ICF).

Это понятие определяет специфический стиль взаимодействия коуча с клиентом. Давайте рассмотрим, что означает коуч-позиция и почему она играет ключевую роль в успешном коучинге.

1️⃣ Что такое коуч-позиция?

Коуч-позиция - это способность коуча видеть клиента с уважением и положительным отношением, а также создавать доверительное пространство для исследования и саморазвития клиента. Это активное и беспристрастное присутствие, которое способствует глубокому пониманию и поддержке клиента.

2️⃣ Ключевые принципы коуч-позиции по ICF:

🔘 Доверие: Коуч демонстрирует абсолютное доверие к клиенту, считая его экспертом в собственной жизни. Это способствует раскрытию клиентом своего потенциала.
🔘 Эмпатия: Коуч понимает эмоциональное состояние и переживания клиента, активно слушает и задает открытые вопросы, что способствует осознанию клиентом своих чувств и мыслей.
🔘 Нейтральность: Коуч остается нейтральным и беспристрастным, избегая суждений и собственных предположений. Это позволяет клиенту чувствовать себя свободно и открыто.

3️⃣ Значение коуч-позиции:

🔘 Эффективность: Коуч-позиция создает идеальные условия для эффективного коучинга, помогая клиенту осознать свои цели и разработать действенные стратегии достижения.
🔘 Доверительные отношения: Она способствует формированию доверительных и продуктивных отношений между коучем и клиентом, что является фундаментом для успеха в коучинге.
🔘 Саморазвитие: Клиенты, ощущая коуч-позицию, чувствуют поддержку и вдохновение для саморазвития и изменений в своей жизни.

В таких условиях клиент способен очень многое осознать и взять ответственность, за происходящее в свой жизни, на себя.

Коуч-позиция по ICF - это не просто методика, а философия, которая помогает создать мощное воздействие на жизнь клиентов и поддержать их в достижении личных и профессиональных целей. ♥️

⏺Путь личностного роста

Каждый из нас в жизни проходит свой собственный путь личностного роста. Этот путь сопровождается постоянным осознанием и изменением нашего восприятия мира вокруг нас.

Давайте разберемся, из каких этапов состоит этот путь:

Этап 1: Исключение лишнего
Первый шаг на пути личностного роста - исключение всего лишнего из нашей жизни. Это включает в себя чужие мнения, ожидания и даже проблемы других людей.

Этап 2: Осознание себя и своего счастья
Здесь начинается наше погружение в собственное "я". Мы осознаем, что наше счастье не зависит от внешних обстоятельств, денег, квартир, машин, окружения и тд. Счастье начинается внутри нас.

Этап 3: Счастье вне контроля
На этом этапе мы осознаем, что счастье нельзя контролировать или привязывать к чему-то конкретному. Мы отпускаем всё, что мешает нам быть собой и позволяем себе быть свободными.

Этап 4: Мир раскрывается
Здесь мир начинает раскрываться перед нами. Мы видим, как он подкидывает нам подарки и возможности. Обстоятельства начинают работать на нас.

Путь личностного роста никогда не заканчивается. Он приводит нас к новым началам, новым вызовам и новому осознанию. ♥️

⏺Друзья, хотите изменить свою ситуацию и не знаете как?

🔘 саботируете цели и действия не приносят желаемых результатов?
🔘 у вас нет энергии и стремления быстро двигаться вперед к своим целям?

➡️ Записывайтесь на бесплатную встречу

⏺Закон автономии

На пути к настоящему счастью и гармонии с миром стоит осознать важный закон - закон автономии.

Этот закон гласит: "Прежде, чем быть с кем-то, понять, что можешь без всех. Прежде, чем стремиться к чему-то, понять, что можешь без всего."

☑️ Закон автономии призывает нас к свободе и независимости. Когда вы осознаете, что можете существовать и процветать вне зависимости от внешних обстоятельств, вы становитесь свободными и расслабленными. Не боитесь потерять, потому что знаете, что всегда найдете путь к собственному счастью.

☑️ Такой человек способен на настоящую любовь. Зачем привязывать свое счастье к кому-то или чему-то, когда оно уже в ваших руках? Когда вы научитесь таким образом жить, то вы будете открыты к настоящим чувствам, и ваши стремления будут чисты и искренни.

Следование закону автономии - это путь к настоящей свободе и гармонии. Это искусство быть самим собой, независимо от внешних факторов.

Позвольте себе жить по-настоящему и откроете перед собой новые горизонты счастья и удовлетворения. ♥️

🟠Хотите узнать как этого достичь в реальной жизни?

➡️ Записывайтесь на бесплатную встречу

⏺Прислушайтесь к голосу своей души.

🔘 Как часто мы стремимся к чему-то, не задумываясь, действительно ли это то, чего хочет наша душа?

Выражение "это мне по душе" содержит в себе мудрость: оно не выражает просто мнение, оно показывает ваше искреннее отношение. Мнение - это результат размышлений разума, но истинные желания и цели исходят из глубины души.

🔘 При поиске своей цели, задавайте себе важные вопросы:
▪️Как я буду чувствовать себя, достигнув эту цель?
▪️Как изменится мое состояние?
Ведь именно ощущения, которые сопровождают достижение цели, часто являются истинным движущим фактором.

Помните, что умение слушать голос души при определении целей и их достижении - это искусство, которое делает вашу жизнь более осмысленной и гармоничной.

Не игнорируйте свою душу - она знает путь к вашему истинному счастью. ♥️

⏺За что тебя действительно любят?

Как часто бывает, что люди стремятся соответствовать образу "хорошего" и "правильного" человека, чтобы быть любимыми. Но, к сожалению, это обманывает и нас самих, и окружающих.

Важно осознать: если тебя любят только в этом образе, это не настоящая любовь.

🔘 Образ или настоящий ты? На пути создания образа ты можешь забыть себя. Люди, которые любят только образ, не понимают твоей истинной сути.
🔘 Проклятие образа. Когда ты притворяешься, чтобы соответствовать ожиданиям, ты обрекаешь себя на постоянное поддержание этого образа, что приносит страдания.
🔘 Искренность как ключ. Настоящая любовь проявляется, когда ты смело показываешь свою истинную сущность. Так ты привлекаешь людей, которые любят тебя на самом деле.
🔘 Выбор в пользу себя. Если ты чувствуешь, что нужно притворяться перед какими-то людьми, подумай, стоит ли тратить на них свою энергию, и возможно, лучше отпустить тех, кто не готов принимать тебя таким, какой ты есть.

Не стоит скрывать свою подлинность ради того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям.

Возможно, ты обнаружишь, что, когда ты начнешь быть самим собой, ты привлечешь тех, кто будет по-настоящему любить тебя за это.♥️

⏺11 вопросов для подведения итогов уходящего года:

1️⃣ Какой был для вас 2023 год? Год «чего»?
Лично для меня этот год - «перерождения» и «переход на новый уровень».
2️⃣ Какие цели были достигнуты?
3️⃣ Какие цели не выполнены, и стоит ли мне всё еще стремиться к ним?
4️⃣ Какие неожиданные положительные события произошли, которые не входили в мои планы?
5️⃣ Кому и за что я благодарна?
6️⃣ Какие негативные события оказались полезными, стали источником роста и уроков?
7️⃣ Чего было слишком много в 2023г?
8️⃣ Чего мне было недостаточно в уходящем году?
9️⃣ Какие открытия о себе я сделала, которые важны для моего роста?
1️⃣0️⃣ Какие аспекты моей личности требуют внимания и изменений, и что я могу сделать для улучшения ситуации?
1️⃣1️⃣ Какие уроки я извлекла из уходящего года, и как они могут помочь мне в будущем?

Найдите спокойное место, возьмите чашку чая и проведите анализ уходящего года, чтобы лучше понять свой путь и подготовиться к следующему этапу. 😌 ♥️

📌Сохраняйте список вопросов, отвечайте на них и делитесь впечатлениями в комментариях.

⏺Работа над собой — это как увлекательное приключение в мире собственных возможностей.

🔘 Да, бывают трудные моменты, и путь не всегда ясен, но еще хуже – прожить всю жизнь в апатии, не ощущая вдохновения и не осуществив свои мечты.

🔘 Помните, что каждый шаг в сторону развития — это инвестиция в собственное счастье. Трудности – всего лишь испытания, которые делают нас сильнее.

Полезная практика для налаживания контакта с собой:

1️⃣ Откажитесь от социальных сетей и гаджетов на весь день, чтобы побыть в тишине с собой.

2️⃣ Проведите день в медитации и самоанализе. Задайте себе вопросы о своих целях и мечтах:
✔️ К чему Вы испытываете природный интерес?
✔️ Что бы Вы хотели изменить в этом мире?
✔️ Что бы Вы сделали, если бы были уверены на все 100%, что не можете потерпеть неудачу?
✔️ Что бы Вы делали, если бы не имели ограничения в деньгах?

3️⃣ Напишите письмо о "будущем себе", как будто всё о чем вы мечтали уже произошло. Отправьте его себе на почту через сервис FutureMe.

4️⃣ Сформулируйте свой личный манифест — список принципов и правил, которые будут направлять ваши действия.

Помните, каждый ваш шаг важен.

Пусть Ваша решимость и действия будут двигателем, который приведет вас к исполнению ваших самых заветных желаний. ♥️

⏺Не сомневайтесь в мощности маленьких шагов.

🔘 Сила маленьких шагов заключается в том, что они могут иметь большое влияние на нашу жизнь. Иногда кажется, что чтобы достичь больших результатов, нужно делать огромные усилия и преодолевать огромные преграды. Однако, маленькие шаги могут быть не менее эффективными и могут привести к значительным изменениям.

🔘 Когда мы делаем маленькие шаги, мы создаем привычки и укрепляем наши умения. Это позволяет нам постепенно двигаться вперед и достигать поставленных целей.

🔘 Маленькие шаги также помогают нам избегать перегрузки и чувства усталости, что может возникнуть при попытке выполнить большой проект или изменить свою жизнь в корне.

🔘 Они позволяют нам сохранять мотивацию и постоянство, что является ключевым фактором успеха.

В конечном счете, сила маленьких шагов заключается в их способности создавать постоянные и устойчивые изменения.

Не стоит недооценивать маленькие шаги, потому что именно они могут привести к большим результатам в нашей жизни. 🔥💛

⏺А вы верите в силу маленьких шагов?

⏺Мышление, направленное на рост, позитивное отношение к трудностям и умение извлекать уроки из неудач – ключевые составляющие успешного пути.

🔘Одним из основных отличий успешных людей является их готовность совершать множество попыток.
Успешные люди понимают, что каждая попытка – это не только возможность для улучшения, но и шаг в направлении своих мечтаний. Они не боятся столкнуться с трудностями и рискуют, чтобы добиться желаемого. На своем пути они преодолевают неудачи, но именно благодаря этим неудачам обретают ценный опыт, делают выводы и двигаются дальше.

🔘Важно понимать, что неудача – не конец, а всего лишь временная остановка перед новым началом. Именно в этом постоянном движении и упорстве заключается суть успеха.

Помните, что каждая попытка приближает нас к нашим мечтам, а каждая неудача – шанс стать сильнее и мудрее.
♥️ 🔥

⏺Практика «Новые возможности»

Она заключается в том, чтобы для каждой негативной ситуации создавать два оптимистических варианта развития событий.

🔘Допустим, вы попали в аварию. Даже из такой ситуации можно выделить положительные моменты:
✔️ Возможность начать ценить жизнь и своё здоровье. Главное - то, что вы остались в живых, а машина - кусок железа, который всегда можно отремонтировать или купить.
✔️ Возможно вам стоит обратить внимание на правила безопасности и улучшить свой стиль вождения автомобиля.

🔘Ещё одна ситуация - у вас произошел конфликт на работе:
✔️Это может быть отличной возможностью для развития навыков общения и конструктивного взаимодействия с коллегами.
✔️Возможность для улучшения своих профессиональных навыков.

Это упражнение учит мозг видеть положительные стороны, легко выходить из сложившейся ситуации и быстрее притягивать хорошее.♥️

⏺Маленькие шаги каждый день — ключ к большим перспективам в будущем.

Чтобы достичь желаемого, важно совершать регулярную работу как внутреннюю, так и внешнюю.

🔘 Внутренняя работа - это медитации, йога, цигун, самоанализ (рефлексия), формулирование целей, фокусировка на целях.

🔘 Внешняя работа - это конкретные шаги для достижения поставленных целей.

И секретом успеха в этом деле является именно постоянство и регулярность.
То есть важно ежедневно заботиться о своем состоянии наполненности и совершать шаги к своим целям, оставаться верным своим идеям и идти до конца. ❤️‍🔥🪷

Внешнее - отражение нашего внутреннего состояния наполненности и порядка в голове. ♥️

Друзья, хочу поздравить каждого с наступающим Новым годом! 🎄🎉🎉🎉 Желаю, чтобы год был наполнен безграничной любовью, радостью, вдохновением и грандиозными успехами. 🪷
Волшебства и магии! 🔮
Удачи и гармонии Вам! ✨❤️‍🔥✨

⏺Внутренний рост является динамичным и сложным процессом, который сопровождается взлетами и падениями.

В такие моменты важно не останавливаться на достигнутом и двигаться дальше.

🔘 Каждая неудача предоставляет нам возможность научиться чему-то новому. Ошибки становятся уроками, которые помогают нам лучше понимать себя и свои цели.

🔘 В таком процессе мы открываем новые аспекты своей личности. И это помогает лучше понимать свои ценности, страхи, мотивации и цели. Именно в трудные моменты мы имеем возможность проявить свою силу и настоящий потенциал.

🔘 Кризисы могут вынудить нас выйти за пределы зоны комфорта, привнести новые идеи и пересмотреть устаревшие методы.

В самых сложных моментах, когда кажется, что все потеряно, помни: настоящая сила проявляется не в том, чтобы сдаться, а в способности встать после каждого удара и идти вперед.

Ты сильнее, чем кризис, и каждый шаг вперед — это твоя победа. ♥️

⏺Мечты - это не только красивые мысли, но и сила, способная изменить наш мир.

Достичь этого возможно:

🔘 Этап 1. Зафиксируйте конкретные цели, соответствующие вашим мечтам на бумаге ручкой красного цвета.
Рекомендуется прописывать свои цели 31 день подряд. И важно не переписывать их, а каждый день излагать по памяти.

🔘 Этап 2. Разбейте эти цели на более мелкие задачи. Можно использовать следующий принцип:
▪️1 уровень: разбить большую цель на 3 подцели;
▪️2 уровень: проделать то же самое, то есть каждую подцель разбить еще на 3 крупные задачи;
▪️3 уровень: проделать то же самое со 2 уровнем задач.

Напомню, что у каждой цели / задачи должны стоять сроки исполнения.

Таким образом у вас получится быстрый и самодостаточный план реализации задуманного.

🔘 Этап 3. Постепенно приступайте к реализации задач, выполняя маленькие шаги на пути к успеху.

Важно мониторить исполнение поставленных целей / задач и сравнивать со своим планом. Вносить коррективы в соответствии с реальными вводными.

Мечты не так уж и далеки, если взяться за них сегодня. ♥️

⏺12 вопросов для анализа недели.

1. Какие цели я достиг(ла) на прошлой неделе?
2. В чем я видел(а) свой наибольший успех за прошедшую неделю?
3. Какие уроки я извлек(ла) из своих ошибок или неудач?
4. Какие задачи я не завершил(а) и почему?
5. Как я поддерживал(а) свое физическое и эмоциональное благополучие?
6. Какие новые возможности или идеи появились?
7. Какие привычки я улучшил(а) или внедрил(а)?
8.Какие были самыми запоминающимися? Почему?
9. Какие люди меня окружали? За что я могу их поблагодарить?
10. Как я оцениваю свой уровень продуктивности за прошедшую неделю?
11. Какие планы и цели я ставлю перед собой на следующую неделю?
12. Какие ресурсы или поддержка мне могут понадобиться, чтобы успешно выполнить свой план на следующую неделю?

Выполняя данную практику еженедельно, вы точно заметите улучшения в своей жизни уже через месяц. ♥️

⏺ 6 способов начать брать на себя ответственность:

☑️ Перестаньте обвинять других;
☑️ Перестаньте оправдываться;
☑️ Выполняйте обещания и обязательства;
☑️ Знайте, чего вы действительно хотите в жизни;
☑️ Прощайте себя, когда что-то идет не так;
☑️ Избавьтесь от вредных привычек.

Моя жизнь изменилась после одного решения:

🔘Я несу полную ответственность за себя - за свои жизненные выборы, поступки, чувства, в целом - жизнь и судьбу.

🔘 Всё, что есть в моей жизни является результатом моего выбора и отражением моего уровня сознания.

И помните: решение взять ответственность за свою жизнь, а не быть жертвой - самый важный фактор достижения счастья в жизни. ❤️‍🔥

⏺ 5 способов, которые помогут избежать беспокойства из-за чужого мнения.

Вы можете потратит всю жизнь на переживания о чужом мнении. А можете стать хозяином своей судьбы, принимая решения, основанные на своих ценностях , интересах и стремлениях.

🔘 Первым шагом является осознание того, что невозможно угодить всем. Каждый человек уникален, и у каждого свои взгляды и своя картина мира.

🔘 Фокусировка на своих ценностях и интересах поможет соединиться с собой, стать увереннее и создаст внутренний фундамент, который не так легко подрывать внешними мнениями.

🔘 Развивайте навыки самопринятия, подчеркивая свои сильные стороны и принимая собственные особенности, зоны для развития.

🔘 Не стесняйтесь игнорировать негативные комментарии, особенно если они не несут конструктивной критики. Обращайте внимание на то, от кого исходит эта критика, обладает ли человек экспертными знаниями и опытом в критикуемой теме.
А всё остальное - это просто мнения окружающих, они временны и часто зависят от ситуации или настроения человека.

🔘 Напомните себе о том, что многие люди не думают о вас вообще. У других людей есть дела поважнее, чем сидеть и думать о вас. Если вам кажется, что кто-то думает о вас плохо, возможно, это просто иллюзия, которую подпитывают ваши внутренние страхи и неуверенность в себе. Если вы постоянно будете заниматься самобичеванием, это станет реальной проблемой, которая будет отравлять всю вашу жизнь.

Помните, что вам не нужно жить в соответствии с ожиданиями окружающих.

Важно быть преданным своим ценностям и стремлениям, идти своим путем. ❤️‍🔥