⏺Путь личностного роста

Каждый из нас в жизни проходит свой собственный путь личностного роста. Этот путь сопровождается постоянным осознанием и изменением нашего восприятия мира вокруг нас.

Давайте разберемся, из каких этапов состоит этот путь:

Этап 1: Исключение лишнего
Первый шаг на пути личностного роста - исключение всего лишнего из нашей жизни. Это включает в себя чужие мнения, ожидания и даже проблемы других людей.

Этап 2: Осознание себя и своего счастья
Здесь начинается наше погружение в собственное "я". Мы осознаем, что наше счастье не зависит от внешних обстоятельств, денег, квартир, машин, окружения и тд. Счастье начинается внутри нас.

Этап 3: Счастье вне контроля
На этом этапе мы осознаем, что счастье нельзя контролировать или привязывать к чему-то конкретному. Мы отпускаем всё, что мешает нам быть собой и позволяем себе быть свободными.

Этап 4: Мир раскрывается
Здесь мир начинает раскрываться перед нами. Мы видим, как он подкидывает нам подарки и возможности. Обстоятельства начинают работать на нас.

Путь личностного роста никогда не заканчивается. Он приводит нас к новым началам, новым вызовам и новому осознанию. ♥️

⏺Друзья, хотите изменить свою ситуацию и не знаете как?

🔘 саботируете цели и действия не приносят желаемых результатов?
🔘 у вас нет энергии и стремления быстро двигаться вперед к своим целям?

➡️ Записывайтесь на бесплатную встречу

⏺Закон автономии

На пути к настоящему счастью и гармонии с миром стоит осознать важный закон - закон автономии.

Этот закон гласит: "Прежде, чем быть с кем-то, понять, что можешь без всех. Прежде, чем стремиться к чему-то, понять, что можешь без всего."

☑️ Закон автономии призывает нас к свободе и независимости. Когда вы осознаете, что можете существовать и процветать вне зависимости от внешних обстоятельств, вы становитесь свободными и расслабленными. Не боитесь потерять, потому что знаете, что всегда найдете путь к собственному счастью.

☑️ Такой человек способен на настоящую любовь. Зачем привязывать свое счастье к кому-то или чему-то, когда оно уже в ваших руках? Когда вы научитесь таким образом жить, то вы будете открыты к настоящим чувствам, и ваши стремления будут чисты и искренни.

Следование закону автономии - это путь к настоящей свободе и гармонии. Это искусство быть самим собой, независимо от внешних факторов.

Позвольте себе жить по-настоящему и откроете перед собой новые горизонты счастья и удовлетворения. ♥️

🟠Хотите узнать как этого достичь в реальной жизни?

➡️ Записывайтесь на бесплатную встречу

⏺Прислушайтесь к голосу своей души.

🔘 Как часто мы стремимся к чему-то, не задумываясь, действительно ли это то, чего хочет наша душа?

Выражение "это мне по душе" содержит в себе мудрость: оно не выражает просто мнение, оно показывает ваше искреннее отношение. Мнение - это результат размышлений разума, но истинные желания и цели исходят из глубины души.

🔘 При поиске своей цели, задавайте себе важные вопросы:
▪️Как я буду чувствовать себя, достигнув эту цель?
▪️Как изменится мое состояние?
Ведь именно ощущения, которые сопровождают достижение цели, часто являются истинным движущим фактором.

Помните, что умение слушать голос души при определении целей и их достижении - это искусство, которое делает вашу жизнь более осмысленной и гармоничной.

Не игнорируйте свою душу - она знает путь к вашему истинному счастью. ♥️

⏺За что тебя действительно любят?

Как часто бывает, что люди стремятся соответствовать образу "хорошего" и "правильного" человека, чтобы быть любимыми. Но, к сожалению, это обманывает и нас самих, и окружающих.

Важно осознать: если тебя любят только в этом образе, это не настоящая любовь.

🔘 Образ или настоящий ты? На пути создания образа ты можешь забыть себя. Люди, которые любят только образ, не понимают твоей истинной сути.
🔘 Проклятие образа. Когда ты притворяешься, чтобы соответствовать ожиданиям, ты обрекаешь себя на постоянное поддержание этого образа, что приносит страдания.
🔘 Искренность как ключ. Настоящая любовь проявляется, когда ты смело показываешь свою истинную сущность. Так ты привлекаешь людей, которые любят тебя на самом деле.
🔘 Выбор в пользу себя. Если ты чувствуешь, что нужно притворяться перед какими-то людьми, подумай, стоит ли тратить на них свою энергию, и возможно, лучше отпустить тех, кто не готов принимать тебя таким, какой ты есть.

Не стоит скрывать свою подлинность ради того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям.

Возможно, ты обнаружишь, что, когда ты начнешь быть самим собой, ты привлечешь тех, кто будет по-настоящему любить тебя за это.♥️

⏺11 вопросов для подведения итогов уходящего года:

1️⃣ Какой был для вас 2023 год? Год «чего»?
Лично для меня этот год - «перерождения» и «переход на новый уровень».
2️⃣ Какие цели были достигнуты?
3️⃣ Какие цели не выполнены, и стоит ли мне всё еще стремиться к ним?
4️⃣ Какие неожиданные положительные события произошли, которые не входили в мои планы?
5️⃣ Кому и за что я благодарна?
6️⃣ Какие негативные события оказались полезными, стали источником роста и уроков?
7️⃣ Чего было слишком много в 2023г?
8️⃣ Чего мне было недостаточно в уходящем году?
9️⃣ Какие открытия о себе я сделала, которые важны для моего роста?
1️⃣0️⃣ Какие аспекты моей личности требуют внимания и изменений, и что я могу сделать для улучшения ситуации?
1️⃣1️⃣ Какие уроки я извлекла из уходящего года, и как они могут помочь мне в будущем?

Найдите спокойное место, возьмите чашку чая и проведите анализ уходящего года, чтобы лучше понять свой путь и подготовиться к следующему этапу. 😌 ♥️

📌Сохраняйте список вопросов, отвечайте на них и делитесь впечатлениями в комментариях.

⏺Работа над собой — это как увлекательное приключение в мире собственных возможностей.

🔘 Да, бывают трудные моменты, и путь не всегда ясен, но еще хуже – прожить всю жизнь в апатии, не ощущая вдохновения и не осуществив свои мечты.

🔘 Помните, что каждый шаг в сторону развития — это инвестиция в собственное счастье. Трудности – всего лишь испытания, которые делают нас сильнее.

Полезная практика для налаживания контакта с собой:

1️⃣ Откажитесь от социальных сетей и гаджетов на весь день, чтобы побыть в тишине с собой.

2️⃣ Проведите день в медитации и самоанализе. Задайте себе вопросы о своих целях и мечтах:
✔️ К чему Вы испытываете природный интерес?
✔️ Что бы Вы хотели изменить в этом мире?
✔️ Что бы Вы сделали, если бы были уверены на все 100%, что не можете потерпеть неудачу?
✔️ Что бы Вы делали, если бы не имели ограничения в деньгах?

3️⃣ Напишите письмо о "будущем себе", как будто всё о чем вы мечтали уже произошло. Отправьте его себе на почту через сервис FutureMe.

4️⃣ Сформулируйте свой личный манифест — список принципов и правил, которые будут направлять ваши действия.

Помните, каждый ваш шаг важен.

Пусть Ваша решимость и действия будут двигателем, который приведет вас к исполнению ваших самых заветных желаний. ♥️

⏺Не сомневайтесь в мощности маленьких шагов.

🔘 Сила маленьких шагов заключается в том, что они могут иметь большое влияние на нашу жизнь. Иногда кажется, что чтобы достичь больших результатов, нужно делать огромные усилия и преодолевать огромные преграды. Однако, маленькие шаги могут быть не менее эффективными и могут привести к значительным изменениям.

🔘 Когда мы делаем маленькие шаги, мы создаем привычки и укрепляем наши умения. Это позволяет нам постепенно двигаться вперед и достигать поставленных целей.

🔘 Маленькие шаги также помогают нам избегать перегрузки и чувства усталости, что может возникнуть при попытке выполнить большой проект или изменить свою жизнь в корне.

🔘 Они позволяют нам сохранять мотивацию и постоянство, что является ключевым фактором успеха.

В конечном счете, сила маленьких шагов заключается в их способности создавать постоянные и устойчивые изменения.

Не стоит недооценивать маленькие шаги, потому что именно они могут привести к большим результатам в нашей жизни. 🔥💛

⏺А вы верите в силу маленьких шагов?

⏺Мышление, направленное на рост, позитивное отношение к трудностям и умение извлекать уроки из неудач – ключевые составляющие успешного пути.

🔘Одним из основных отличий успешных людей является их готовность совершать множество попыток.
Успешные люди понимают, что каждая попытка – это не только возможность для улучшения, но и шаг в направлении своих мечтаний. Они не боятся столкнуться с трудностями и рискуют, чтобы добиться желаемого. На своем пути они преодолевают неудачи, но именно благодаря этим неудачам обретают ценный опыт, делают выводы и двигаются дальше.

🔘Важно понимать, что неудача – не конец, а всего лишь временная остановка перед новым началом. Именно в этом постоянном движении и упорстве заключается суть успеха.

Помните, что каждая попытка приближает нас к нашим мечтам, а каждая неудача – шанс стать сильнее и мудрее.
♥️ 🔥

⏺Практика «Новые возможности»

Она заключается в том, чтобы для каждой негативной ситуации создавать два оптимистических варианта развития событий.

🔘Допустим, вы попали в аварию. Даже из такой ситуации можно выделить положительные моменты:
✔️ Возможность начать ценить жизнь и своё здоровье. Главное - то, что вы остались в живых, а машина - кусок железа, который всегда можно отремонтировать или купить.
✔️ Возможно вам стоит обратить внимание на правила безопасности и улучшить свой стиль вождения автомобиля.

🔘Ещё одна ситуация - у вас произошел конфликт на работе:
✔️Это может быть отличной возможностью для развития навыков общения и конструктивного взаимодействия с коллегами.
✔️Возможность для улучшения своих профессиональных навыков.

Это упражнение учит мозг видеть положительные стороны, легко выходить из сложившейся ситуации и быстрее притягивать хорошее.♥️

⏺Маленькие шаги каждый день — ключ к большим перспективам в будущем.

Чтобы достичь желаемого, важно совершать регулярную работу как внутреннюю, так и внешнюю.

🔘 Внутренняя работа - это медитации, йога, цигун, самоанализ (рефлексия), формулирование целей, фокусировка на целях.

🔘 Внешняя работа - это конкретные шаги для достижения поставленных целей.

И секретом успеха в этом деле является именно постоянство и регулярность.
То есть важно ежедневно заботиться о своем состоянии наполненности и совершать шаги к своим целям, оставаться верным своим идеям и идти до конца. ❤️‍🔥🪷

Внешнее - отражение нашего внутреннего состояния наполненности и порядка в голове. ♥️

Друзья, хочу поздравить каждого с наступающим Новым годом! 🎄🎉🎉🎉 Желаю, чтобы год был наполнен безграничной любовью, радостью, вдохновением и грандиозными успехами. 🪷
Волшебства и магии! 🔮
Удачи и гармонии Вам! ✨❤️‍🔥✨

⏺Внутренний рост является динамичным и сложным процессом, который сопровождается взлетами и падениями.

В такие моменты важно не останавливаться на достигнутом и двигаться дальше.

🔘 Каждая неудача предоставляет нам возможность научиться чему-то новому. Ошибки становятся уроками, которые помогают нам лучше понимать себя и свои цели.

🔘 В таком процессе мы открываем новые аспекты своей личности. И это помогает лучше понимать свои ценности, страхи, мотивации и цели. Именно в трудные моменты мы имеем возможность проявить свою силу и настоящий потенциал.

🔘 Кризисы могут вынудить нас выйти за пределы зоны комфорта, привнести новые идеи и пересмотреть устаревшие методы.

В самых сложных моментах, когда кажется, что все потеряно, помни: настоящая сила проявляется не в том, чтобы сдаться, а в способности встать после каждого удара и идти вперед.

Ты сильнее, чем кризис, и каждый шаг вперед — это твоя победа. ♥️

⏺Мечты - это не только красивые мысли, но и сила, способная изменить наш мир.

Достичь этого возможно:

🔘 Этап 1. Зафиксируйте конкретные цели, соответствующие вашим мечтам на бумаге ручкой красного цвета.
Рекомендуется прописывать свои цели 31 день подряд. И важно не переписывать их, а каждый день излагать по памяти.

🔘 Этап 2. Разбейте эти цели на более мелкие задачи. Можно использовать следующий принцип:
▪️1 уровень: разбить большую цель на 3 подцели;
▪️2 уровень: проделать то же самое, то есть каждую подцель разбить еще на 3 крупные задачи;
▪️3 уровень: проделать то же самое со 2 уровнем задач.

Напомню, что у каждой цели / задачи должны стоять сроки исполнения.

Таким образом у вас получится быстрый и самодостаточный план реализации задуманного.

🔘 Этап 3. Постепенно приступайте к реализации задач, выполняя маленькие шаги на пути к успеху.

Важно мониторить исполнение поставленных целей / задач и сравнивать со своим планом. Вносить коррективы в соответствии с реальными вводными.

Мечты не так уж и далеки, если взяться за них сегодня. ♥️

⏺12 вопросов для анализа недели.

1. Какие цели я достиг(ла) на прошлой неделе?
2. В чем я видел(а) свой наибольший успех за прошедшую неделю?
3. Какие уроки я извлек(ла) из своих ошибок или неудач?
4. Какие задачи я не завершил(а) и почему?
5. Как я поддерживал(а) свое физическое и эмоциональное благополучие?
6. Какие новые возможности или идеи появились?
7. Какие привычки я улучшил(а) или внедрил(а)?
8.Какие были самыми запоминающимися? Почему?
9. Какие люди меня окружали? За что я могу их поблагодарить?
10. Как я оцениваю свой уровень продуктивности за прошедшую неделю?
11. Какие планы и цели я ставлю перед собой на следующую неделю?
12. Какие ресурсы или поддержка мне могут понадобиться, чтобы успешно выполнить свой план на следующую неделю?

Выполняя данную практику еженедельно, вы точно заметите улучшения в своей жизни уже через месяц. ♥️

⏺ 6 способов начать брать на себя ответственность:

☑️ Перестаньте обвинять других;
☑️ Перестаньте оправдываться;
☑️ Выполняйте обещания и обязательства;
☑️ Знайте, чего вы действительно хотите в жизни;
☑️ Прощайте себя, когда что-то идет не так;
☑️ Избавьтесь от вредных привычек.

Моя жизнь изменилась после одного решения:

🔘Я несу полную ответственность за себя - за свои жизненные выборы, поступки, чувства, в целом - жизнь и судьбу.

🔘 Всё, что есть в моей жизни является результатом моего выбора и отражением моего уровня сознания.

И помните: решение взять ответственность за свою жизнь, а не быть жертвой - самый важный фактор достижения счастья в жизни. ❤️‍🔥

⏺ 5 способов, которые помогут избежать беспокойства из-за чужого мнения.

Вы можете потратит всю жизнь на переживания о чужом мнении. А можете стать хозяином своей судьбы, принимая решения, основанные на своих ценностях , интересах и стремлениях.

🔘 Первым шагом является осознание того, что невозможно угодить всем. Каждый человек уникален, и у каждого свои взгляды и своя картина мира.

🔘 Фокусировка на своих ценностях и интересах поможет соединиться с собой, стать увереннее и создаст внутренний фундамент, который не так легко подрывать внешними мнениями.

🔘 Развивайте навыки самопринятия, подчеркивая свои сильные стороны и принимая собственные особенности, зоны для развития.

🔘 Не стесняйтесь игнорировать негативные комментарии, особенно если они не несут конструктивной критики. Обращайте внимание на то, от кого исходит эта критика, обладает ли человек экспертными знаниями и опытом в критикуемой теме.
А всё остальное - это просто мнения окружающих, они временны и часто зависят от ситуации или настроения человека.

🔘 Напомните себе о том, что многие люди не думают о вас вообще. У других людей есть дела поважнее, чем сидеть и думать о вас. Если вам кажется, что кто-то думает о вас плохо, возможно, это просто иллюзия, которую подпитывают ваши внутренние страхи и неуверенность в себе. Если вы постоянно будете заниматься самобичеванием, это станет реальной проблемой, которая будет отравлять всю вашу жизнь.

Помните, что вам не нужно жить в соответствии с ожиданиями окружающих.

Важно быть преданным своим ценностям и стремлениям, идти своим путем. ❤️‍🔥

⏺Все начинается с тебя – с твоего решения двигаться вперёд, с твоей способности видеть возможности в каждом вызове.

📌 Простая формула причин и следствий:

Внутреннее СОСТОЯНИЕ -> (превращается)
Мысли -> Слова ->
Действия -> Привычки ->
Характер -> СУДЬБА

🔘 Ваши мысли имеют огромное влияние на ваше состояние и поведение (и наоборот), и это определяет вашу судьбу. Ты являешься автором событий в своей жизни и способен влиять на их ход.

🔘 Ваши мысли и состояние - это причины, а жизненные обстоятельства - следствия.

🔘 Изменяя своё внутреннее состояние и мыслительную модель, вы изменяете свою жизнь. Вам всего лишь нужно принять это решение.

🔘 Твои мысли, чувства и реакции определяются не событиями, а твоим отношением к ним.

Ваш внутренний мир определяет условия вашей жизни. И пусть ваш внутренний мир станет источником счастья, любви, достатка и исполнения всех ваших мечтаний.

Вы заслуживаете самой лучшей жизни, и только вы можете сделать это реальностью. ❤️‍🔥

⏺«Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придется делать то, чего вы никогда не делали».

Новые возможности могут появиться лишь тогда, когда мы осмеливаемся выйти за пределы привычного и идти навстречу переменам.

Для этого нужно проработать прошлые привычки, мысли и ДЕЙСТВИЯ.

🔘Есть несколько секретов в достижении задуманного:

▪️ То, что вы хотите получить в жизни, это и стоит транслировать в мир. Например, хотите привлечь любовь в свою жизнь, наполнитесь этим чувством.

▪️Жизнь - это игра, поэтому снизьте немного важность происходящего.

▪️Нет смысла играть в чужую игру, где правила установлены не вами, играйте в свою игру, по своим правилам.

▪️ Жизнь - это игра, в которой мир постоянно задает одну и ту же загадку: «Угадай, какой я?». И каждый отвечает в соответствии со своим внутренним состоянием и представлением о мире: «агрессивный, дружелюбный, счастливый, веселый, страшный и тд». И самое интересное, что в этой викторине выигрывают все. Мир соглашается и предстает перед каждым в том варианте, который был заказан.
А что вы думаете о своем мире?

Вы можете создать свой мир таким, каким хотите его видеть. Нужно лишь изменить свое внутреннее состояние и свое представление о мире.

Не бойтесь выйти за пределы привычного и открыться новым возможностям.

Помните, что вы имеете силу привлекать в свою жизнь то, что вы хотите. ❤️‍🔥

⏺Квадрат Декарта - это метод принятия решений.

Суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на 4 вопроса:

1️⃣ Что случится, если это произойдет? Ответ на этот вопрос позволяет перечислить плюсы принимаемого решения и определить мотивацию для его совершения.

2️⃣ Что случится, если это НЕ произойдет? Ответ на этот вопрос помогает перечислить плюсы не принимаемого решения и выявить то, что вы не хотели бы потерять в будущем.

3️⃣ Что НЕ случится, если это произойдет? Ответ на этот вопрос позволяет перечислить минусы принимаемого решения и описать негативные последствия, которые могут возникнуть.

4️⃣ Что НЕ случится, если это НЕ произойдет? Ответ на этот вопрос относится к потерям, которые возникнут, если вы откажетесь от принятия решения.

НО: Квадрат Декарта не предоставляет готового решения, а только структурированную информацию для принятия решения. Поэтому важно записывать все мысли и не спешить.

🔘 А ещё данную технику я использую в работе с клиентами именно при постановке долгосрочных целей.
Она помогает всецело проанализировать отношение клиента к желаемому будущему, выявить скрытые мотивы, вторичные выгоды и дополнительные энергетические ресурсы.

Сохраняйте и применяйте.❤️‍🔥

✅ Жизненная энергия – это невидимая сила, пронизывающая все аспекты нашего бытия.

Когда наша жизненная энергия бьет ключом, то мы ощущаем себя сильными, вдохновленными и способными горы свернуть!

Важный момент, который блокирует вашу энергию - ОТСУТСТВИЕ СОБСТВЕННОГО ВИДЕНИЯ себя, своей жизни и БЕЗДЕЙСТВИЕ.

С чего начать?

1️⃣ Управление своим вниманием. Внимание, направленное внутрь себя, нас наполняет и делает более целостными. Это позволяет лучше прочувствовать себя и понять истинные устремления.

2️⃣ Создать желаемое видение себя и своей жизни в будущем. После ДЕЙСТВУЙ!

✔️Есть сложности на пути?
✔️Хочешь достичь высокого уровня жизненной энергии и реализовать желаемое, но не понимаешь как это сделать?
⬇️
Записывайся на сессию и получи детальный разбор своей ситуации в подарок.

⏺Сегодня я расскажу об удивительном процессе “выборе себя и смелости быть собой”. У меня 2 имени: Алёна и Алла.

Переехав в Москву, я решила представляться своим официальным именем Аллой.
И лишь когда общалась с родителями и братом, на миг возвращалась совсем в другое состояние.

Алёна - это очень добрая, любящая, открытая и искренняя.
Алла - это та, которая была первой, сильной, лидирующей, всегда
права во всём и ни при каких обстоятельствах не готова была “сдаться”, ведь это проявление своей слабости, а она не из робкого десятка.

Вы знаете правда тут в том, что именно самые СИЛЬНЫЕ, СМЕЛЫЕ и ВЛАСТНЫЕ больше всего отдаляются от себя НАСТОЯЩЕГО. Они лучше чем кто-либо другой умеют “ЗАБЫВАТЬ другую часть СЕБЯ”, свою целостную ПРИРОДУ ДУШИ.

И вы скажите: “Какая разница какое имя ты выбираешь? Ведь ты остаешься той, которая была.”
Но совсем недавно я поняла, что в таких историях люди зачастую делают выбор “быть кем-то”. И в моей истории я отказалась от своей целостной природы в пользу только 1 части себя - сильной, лидирующей и самостоятельной, забыв другую свою часть - очень нежную, любящую, добрую и открытую.

Истинное исцеление происходит тогда, когда перестаешь стремиться быть кем-то еще кроме себя. В этом столько энергии, освобождения и легкости. Такие моменты честности с собой по-настоящему окрыляют.

Как много у меня экспертных знаний, внушительное число дипломов, сертификатов в различных сферах деятельности, ведь мой мозг невероятно любознателен, я исследователь по своей природе и всегда учусь… НО изучая мир, можно потеряться в бесконечном потоке информации, и приходит время, когда нужно просто расслабиться и начать чувствовать жизнь внутри себя во всей её полноте…как она есть.

Да, я всегда была их тех людей, которые очень много “боролись” и знаете, зачастую побеждала. Если я ставила себе ЦЕЛИ, то это была гарантия УСПЕХА.
И совсем недавно я осознала, что боролась именно с собой и всегда себя побеждала.

Сдаюсь…себе, той прекрасной части, которая очень добрая, открытая и очень любит людей. Я верю, что в каждом из нас живут эти качества. Я верю в доброту, смелость быть собой, честность и огромные любящие сердца!

С уважением и любовью, Алёна.❤️‍🔥