🎬Продолжаю знакомить вас с другими сторонами моей жизни.

🟢Вчера у меня была первая тренировка по стрипу, а затем первое занятие по растяжке.

🟢В планах еще ходить на хай хилс дэнс, но об этом расскажу в следующий раз.

Периодически с вами буду делиться видео как у меня идут дела в танцах, в спорте. 😉

Очень важно признавать и принимать все свои внутренних части и выстраивать гармоничное взаимодействие, которое ведет к целостности.

Как говорит мой преподаватель по Эриксоновскому гипнозу Владимир Виноградов: «Мы нужны себе все».

Будучи очень темпераментным человеком, я не могу обойти стороной активные виды спорта и танцы. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Да, в моей жизни давно присутствуют ежедневные духовные практики (цигун, ежедневные медитации, дыхательные практики, йога), но они закрывают только часть моих внутренних потребностей. 🫶🫶🫶

Друзья, чтобы быть в контакте с собой нужно изучать себя, налаживать связь с собой через проявление и выражение разных своих качеств в реальной жизни (и через статику и через динамику).

❓Друзья, а какими танцами или спортом вы занимаетесь?

Обнимаю! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

👀Друзья, делюсь небольшими фрагментами работы с моей клиенткой.

Кто она?
✔️успешная бизнес-вумен
✔️ основательница 3х бизнесов (бухгалтерское агентство, коворкинг, организация праздников)
✔️ мама 2 прекрасных девочек

И это лишь малая часть информации про нее. 🔥🔥🔥

Некоторое время назад мы зашли в годовой контракт. Делюсь небольшими фрагментами нашей 1 сессии по исследованию и постановке целей, а также первыми шагами в планировании результата.

🧠 Основные направления, в которых мы будем работать:

1️⃣ Расширение границ мышления:
✔️ Развитие навыка планирования своего времени, исходя из своих масштабных целей
✔️ Развитие навыка делегирования и грамотной постановке задач
✔️ Креативность и гибкость мышления
✔️ Развить в себе способность быть более жесткой и умение говорить «нет»
✔️ Умение решать задачи, выбирая самый короткий путь
✔️ Более эффективное управление сотрудниками и их мотивация
✔️ Переход из позиции / роли в бизнесе «мама» в «собственника и создателя»

2️⃣ В бизнесе: критерии оценки
✔️ Рост дивидендов в 2 раза
✔️Налаживание бизнес процессов (описание орг. структуры, штатного расписания, функционала и закрытие вакансий и др)
✔️Выход из операционки: Работа в неделю всего по 8 часов (4 дня по 2 часа в день)

💡Хотите качественно улучшить свою жизнь и быстро реализовать задуманное? 🚀🚀🚀

➡️ Приглашаю вас на сессию🎁.
Ссылка для регистрации

👀 Как же я раньше мечтала уделять достаточно времени своим хобби, спорту, здоровью, питанию, творчеству, совмещая это со своей деятельностью.

И это время в моей жизни настало! То, что когда-то казалось эфемерным и далеким, сегодня уже моя реальность!

Как жить желанной жизнью?

1. Понять свои истинные желания.
2. Желания перевести в понятные, простые цели.
3. Создать план четких шагов и оставаться ему верным до самого конца. Не сворачивать со своего пути. Держите фокус внимания.
4. Научиться заводить новые полезные привычки, которые ведут вас к большому результату.

КАК?
Чтобы выработать новую привычку, необходимо сформулировать 4 базовых компонента:

1. Причина: Какие преимущества вы получите получив привычку? Или же

▪️Дайте клятву, которая будет связана со служением другим людям. И меньше концентрируйтесь на том, что ваша привычка может принести вам и больше на том, как эта привычка поможет небезразличным вам людям.

2.Триггер: Чем лучше вы можете описать момент триггера, тем точнее сможете описать свои привычки

▪️Когда это происходит? Определите момент, когда вы можете пойти либо старым, либо новым путем.
▪️Существует 5 типов триггеров: время, место, эмоциональное состояние, другие люди и предшествующие действия.

3. Микро привычка

▪️Для освоения новой привычки нужно для начала внедрить на практике микро привычку, которая не будет отнимать у вас более 60 сек.
▪️Это должен быть очень четкий и точный шаг, который в итоге приведут к большому результату.

4. Эффективная практика и план.

▪️начинайте с самого простого и с небольших изменений
▪️ищите единомышленников или того, кто вас поддержит на путь к новой привычке, а впоследствии к новой жизни.
▪️возвращайтесь в строй. Новая привычка будет ускользать, ваша задача придерживаться тщательно продуманному плану и регулярно практиковать.

И тогда вы непременно достигнете отличных результатов и желаемая жизнь станет вашей реальностью. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🚀🚀🚀

👀 Друзья, наконец-то в Москве отличная погода.

Буду с вами делиться мыслями, рассуждениями и опытом в неформальной подаче. 🫶

Всем желаю отличного настроения! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#разговорподушам

👀 Недавно прошло мое второе занятие по стрипу и первое по хай хилсу.

Это не только про танцы, но и про работу с эмоциями, умение чувствовать и слышать свое тело. Это хороший способ раскрытия своей женственности, женской силы и красоты. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

🔘 Могу точно сказать, что очень важно признавать и принимать все свои внутренние части и выстраивать гармоничное их взаимодействие, которое ведет к целостности.

🔘Друзья, если вы еще не начали раскрываться, то это ваш большой знак к изменениям! ❕

Сейчас самое время сказать себе:
1. Я ПОЗВОЛЯЮ себе быть счастливой (-ым)!
2. Я РАЗРЕШАЮ себе быть самой (-им) собой!

🔘 Начните с малого, открывайтесь постепенно - шаг за шагом. Доверьтесь своей силе и внутренней красоте, и мир вокруг вас начнет расцветать в новых красках! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Друзья, как часто вы прислушиваетесь к себе? Позволяете ли себе раскрываться с разных сторон (на работе, дома и тд) ?