⏺Как начать действовать и перестать все откладывать?

Даем мозгу правильные команды и развиваем дисциплину.

1. Ставить всегда конкретную и реалистичную цель. Это повышает вероятность ее выполнения.

Ты думаешь, теперь:
«Я буду заниматься спортом.»Это неправильно.

Правильно так:
«Каждый вторник и четверг в 19.00 я тренируюсь с спортзале 1 ч.»

2. Доводить начатые дела до конца. За каждую выполненную задачу мозг награждает тебя порцией дофамина. Этот гормон дает энергию и уверенность в себе.

🔊 Что мешает движению вперед? Как начать действовать и что для этого нужно, расскажу на
ИНТЕНСИВЕ «ЗАВЕРШЕНИЕ 2024», старт 27.12.

Присоединяйся. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

▶️Большие примеров по целям.

#про_цели

⏺Не вините себя, если у вас что-то не получается в жизни.

Давайте разберемся на примере строительства дома. Если вы никак не можете его достроить или он постоянно рушится, не спешите себя обвинять в лени, нехватке времени, сил или мотивации.

На самом деле, вы возводите свой дом на шатком фундаменте. Этим фундаментом могут быть:

▪️Перфекционизм и стремление сделать все идеально;
▪️Страх неудачи и чужого мнения (а вдруг я не справлюсь или мой дом будет хуже, чем у других?)

Однако чаще всего проблема заключается в отсутствии четкой цели и плана действий. Для чего вам нужен этот дом? Как вы собираетесь его строить?

🔊 Что мешает движению вперед именно вам? Как начать действовать и что для этого нужно, расскажу на
ИНТЕНСИВЕ «ЗАВЕРШЕНИЕ 2024», старт 27.12.

Присоединяйся. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#про_цели

⏺Сложно начать действовать?

Вас могут сдерживать:
⏺Боязнь допускать ошибки;
⏺Страх критики;
⏺Опасения негативных последствий.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут преодолеть эти препятствия:

👉Признать, что совершенства не существует. Ошибки неизбежны. Важно учиться на них и двигаться вперед.
❤️Окружить себя единомышленниками, которые поддержат вас. Избегайте тех, кто склонен осуждать (неконструктивная критика).
⚡️ Осознать необходимость изменений для роста и прогресса. Лишь выходя из привычного комфорта, можно достичь позитивных сдвигов.
▶️ Установить четкие цели и продумать последовательность действий для их достижения.

Присоединяйтесь к ИНТЕНСИВУ, который стартует 27 декабря, чтобы отпустить свои страхи и начать двигаться в сторону по-настоящему важных для вас вещей. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Финальная тренировка по теннису в этом году!

Перешла на новый уровень подготовки -> выше среднего! 🙂💪🏻
Правда на этой тренировке в некоторых моментах пульс доходил до 185, так как была высокая динамика + банный день за день до тренировки (оказывается после 5-часового банного дня: парилок, финской, травяной, соленной сауны и хомама организм не любит высоких нагрузок, теперь мне это известно).😁

Я довольна своими результатами! 🔥

Дорогу осилит идущий!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Друзья, у вас есть ещё шанс попасть на мой ИНТЕНСИВ. 🙂

💸🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
«ЗАВЕРШЕНИЕ 2024г».

Когда?
⏺Начало интенсива: 27.12, продолжительность 3 дня.
⏺ Формат: онлайн

▶️Если ты хочешь:
⏺Верно измерить свой прогресс, не обесценивая пройденный путь;
⏺Отпустить разочарования, ошибки и усталость, которые сковывают движение вперед;
⏺Взять максимум из переходного периода, чтобы подготовить почву для наступления нового этапа в 2025г.;
⏺Освободить место для новых стремлений, целей и достижений 2025г.

❓Почему это важно?
Проведение итогов года позволяет избежать повторных неудач в следующем году. Мы создадим основу для успешного начала 2025г.

⭐️Результаты после 3 дней:
✔️Ощущение освобождения и легкости от сброшенного груза;
✔️Ясное понимание своих сильных сторон и возможностей;
✔️Готовность спланировать следующий год;
✔️Приумножение энергии и получение вдохновения для старта в 2025г.

🎁 БЕСПЛАТНО!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

⏺Теннис - наш семейный спорт!

Я обычно выступаю в роли тренажера для Славы, чтобы отработать его технику различных ударов.
В настольный теннис мы обычно играем в отпусках и надо отметить, что Слава очень талантливый ученик - за минимум времени достиг хороших результатов.

Здесь мы отрабатывали перекрестные удары. Всё получилось. 🙂❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

🗣Дорогие друзья, поздравляю всех с Наступающим Новым годом! Мы с вами прожили ещё один крайне непростой год в своей жизни. 🙏
Пусть все катаклизмы, войны и напряжение останутся в 2024г. 🙏
Желаю от всей ДУШИ
вам в новом году равновесия, ЛЮБВИ, счастья, здоровья, огромной жизненной энергии и благоразумия. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Пусть каждое мгновение жизни будет наполнено РАДОСТЬЮ, легкостью и волшебством! 🪽💛🪽

Обнимаю вас КРЕПКО и люблю! 🤗❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥