Forwarded from Психология
Как отличить истинные желания от навязанных?
Весной нам всегда хочется перемен. Иногда небольших: начать бегать, отстричь челку, пойти на танцы или просыпаться раньше. А иногда — кардинальных: уехать на остров, уволиться с работы или сделать ремонт.
Многие из этих желаний так и остаются желаниями, и мы корим себя, что опять ничего не добились. А стоит ли? Все ли желания должны исполняться или часть из них вообще не наша, а навязанная извне?
🧠 Психология
Весной нам всегда хочется перемен. Иногда небольших: начать бегать, отстричь челку, пойти на танцы или просыпаться раньше. А иногда — кардинальных: уехать на остров, уволиться с работы или сделать ремонт.
Многие из этих желаний так и остаются желаниями, и мы корим себя, что опять ничего не добились. А стоит ли? Все ли желания должны исполняться или часть из них вообще не наша, а навязанная извне?
🧠 Психология
👍7👎1
👍10👏2
9 советов о том, как быть спокойнее:
1. Исключите постоянные сравнения себя с другими. Сравнивайте себя только с собой вчерашним.
2. Ничего не ожидайте от других людей. Их право, делать что-то или не делать. Отвечайте за себя и приложите максимум усилий, чтобы в отношении себя ваши ожидания оправдывались.
3. Высыпайтесь. Спите не меньше 6-ти часов в день. А желательно 7-9.
4. Не закрывайтесь в себе. Общайтесь со своими близкими и друзьями хотя бы по несколько минут в день.
5. Анализируйте свои тревоги. Задавайте себе вопросы, разбирайтесь с проблемами. Находите решения, а не жалуйтесь.
6. Делайте перерывы и отвлекайтесь от интенсивной деятельности. Не забывайте о перерывах во время работы, а также не забывайте и об отпуске. Учитесь отдыхать.
7. Делайте то, что должны, и ничего не ждите взамен. В таком случае вы и не будете себе накручивать неизвестно что, но и рано или поздно пожнете плоды усилий.
8. Держитесь в стороне от суеты и сплетен. Не изолируйтуесь от людей, но держитесь равнодушно по отношению к чужим хитросплетениям.
9. Будущее неопределённо само себе. И неважно, сколько и как хорошо вы его планируете. Избежать полностью стресс и беспокойство не выйдет. Нужно быть всегда морально готовым к неожиданностям.
🛡 Саморазвитие
1. Исключите постоянные сравнения себя с другими. Сравнивайте себя только с собой вчерашним.
2. Ничего не ожидайте от других людей. Их право, делать что-то или не делать. Отвечайте за себя и приложите максимум усилий, чтобы в отношении себя ваши ожидания оправдывались.
3. Высыпайтесь. Спите не меньше 6-ти часов в день. А желательно 7-9.
4. Не закрывайтесь в себе. Общайтесь со своими близкими и друзьями хотя бы по несколько минут в день.
5. Анализируйте свои тревоги. Задавайте себе вопросы, разбирайтесь с проблемами. Находите решения, а не жалуйтесь.
6. Делайте перерывы и отвлекайтесь от интенсивной деятельности. Не забывайте о перерывах во время работы, а также не забывайте и об отпуске. Учитесь отдыхать.
7. Делайте то, что должны, и ничего не ждите взамен. В таком случае вы и не будете себе накручивать неизвестно что, но и рано или поздно пожнете плоды усилий.
8. Держитесь в стороне от суеты и сплетен. Не изолируйтуесь от людей, но держитесь равнодушно по отношению к чужим хитросплетениям.
9. Будущее неопределённо само себе. И неважно, сколько и как хорошо вы его планируете. Избежать полностью стресс и беспокойство не выйдет. Нужно быть всегда морально готовым к неожиданностям.
🛡 Саморазвитие
❤7👍7🔥2