Networking vs Shitworking. В этот четверг, 14 декабря, 10:00–10:30 Мск, Morning Coffee Shorts
Полезные случайные встречи и встречи, которых лучше бы не было которые ничего не изменили. Готовим свои истории, типа:
- первая встреча с будущей женой случилась во время драки
- случайно притерся к чужой машине на парковке, а в итоге втерся в доверие
- купил что-то на авито у своего родственника (как оказалось)

Приходи сам, приводи друга или рассказывай историю про него)))

Карма и судьба - обреченность или предрасположенность?

Мне вполне понятно, почему тему с судьбой очень сильно мистифицировали. Сейчас многие вещи подаются объяснениям со стороны науки и от этого жить становится еще интереснее.

Природа делает нас разными, чтобы мы как вид могли выжить в любых условиях. Этот разброс как своеобразная рулетка, мы рождаемся в разных странах, условиях, с разным состоянием здоровья, способностями и т.д. Да можно фатально принять, что ничего тут не поделаешь, не повезло... можно следующую жизнь?

Для себя нашел ответ, что карма - по сути сформированные реакции в моем организме, итог того, что делал задолго до и как отреагирую на что то новое.

Не линии судьбы, не звезды, а именно то, что я делал/думал/решал до этого. То есть мистическое высказывание "что посеешь, то и пожнешь" - вполне укладывается в мой организм.

А предрасположенности, это стартовый капитал, которым можно воспользоваться, но можно и с треском все слить. Сама по себе жизнь - уже огромное чудо.

Пока неоконченная мысль... по ходу опытов еще будет много на этот счет)))🙏

Небольшой поток мыслей. Впустил в свою жизнь случайность уже достаточно давно. Мне очень сложно взять и просто так познакомиться с человеком, если он(а) мне по каким-то причинам интересен. Сейчас уже полегче, когда есть вопрос - формулирую и задаю его.

Последние очень теплые встречи, пока был в мск, натолкнули на мысль, что нетворкинг - это инструмент для расширения мировоззрения. Особенно интересно, как такие встречи меняют меня в каких-то взглядах и убеждениях, причем это происходит без слома или надрыва. Собеседник рассказывает свой опыт, а меня как молнией прошибает: вот именно тут делаю что-то не так и знаю теперь как попробовать по-новому 🙏

Само слово нетворкинг мне не очень нравиться. Общение приятнее. Увез целый багаж впечатлений. Спасибо всем за теплые встречи ☕️❤️

P.S. И напоминаю про опцию, можно ставить "+" в комментариях под постом, и на неделе можем встретиться и познакомиться. Опция касается и тех, с кем уже знакомы, но давно не общались )))

Призвание - дело жизни

Вопросы про смысл жизни - такие же вечные, как и сама жизнь. Столько профессий кругом, рынков, потребностей... и как в этом всем найти себя? А еще более глубинные вопросы, как найти такое дело, которое переживет тебя, и нужно ли о таких материях вообще думать?

Перерывал заметки и нашел такую простую (всего три пункта!) формулу, но такую сложную в исполнении. Каждый пункт можно годами раскрывать:
1. Призови себя на что-то (выбрать направление)
2. Получи признание (через трудности, работу, обратная связь от клиентов, от профессионального сообщества) 💪
3. Получи призвание 🏆
Повторять можно не один раз))))

Достаточно спорные мысли про труд и обязательную боль. Об этом еще будут заметки. Но умение трудиться, и преодолевать трудности - это ключевой момент роста. А не само страдание как таковое.

Поделитесь в комментах, как выбирали то дело, которым занимаетесь сейчас? 🙏

Сложные движения - эволюция и терапия

Мне понравилась концепция, что человека как вид эволюция "возвела на вершину" благодаря тому, что он встал на две ноги. Именно такое строение тела заставляет включаться десятки мышц, стабилизаторов, чтобы мы просто стояли. А когда двигаемся, так вообще, в нашей черепной коробке просто фейерверк происходит. Сложные движения и конкурентная среда - в итоге сделали нас социальными. То есть поговорка, что "труд сделал из обезьяны человека" в каком-то смысле про это.

И сложно представить, какую сложность к этим процессам в голове добавляют чувства: слух, зрение, обоняние, осязание. И это мы еще не стали размышлять а тварь ли я дрожащая. Если совсем упростить, то наши мыслительные процессы надстраиваются над движением и эмоциями. Красивая концепция, которая многое объясняет! ))) По крайней мере мне.

А технологии развиваются со скоростью света. Эволюция же чуток помедленнее.... Технологии делают все, чтобы я как можно меньше двигался. А мой организм явно мудрее меня, поэтому он тянется к танцам, спортзалу, йоге, музыкальным инструментам, вышиванию крестиком...

Стало понятно, почему меня манят барабаны. Везде, где видел живое выступление музыкальных групп - взгляд приковывался к этому осьминогу с палками. И цитата Дома Фомуларо, известнейшего преподавателя по барабанам, тому подтверждение: "Я верю, что чаще не мы выбираем инструмент, а он нас". Организм мудрее, он хочет жить и поэтому делает все для этого, подсказывая даже увлечения (= терапию).

🥁 Небольшая реклама барабанов, но на самом деле сюда можно подставить практические любое хобби, к которому тянет:
- координация конечностей - двигать одновременно всеми конечностями весьма сложно, мозг скрипит, а потом кайф
- активизируются оба полушария мозга: тут и левая, и правая часть туловища, и внутренний метроном, и ощущение музыки
- явно активно участвует слух, зрение, осязание, добавляя "сложности" к процессу
- и совсем тонкие материи - это взаимодействие с другими участниками группы: держать ритм, передавать эмоции через инструмент

Что тут рассказывать? Лучше попробовать! Найти преподавателя в своем городе не проблема, сходить на пробное занятие и ощутить на себе)))

А социальные танцы (сальса, бачата, сон и др.) включает в себя еще отношения мужского и женского начала, а это, похоже, тема следующего поста.

Накидайте в комменты от чего вас прет прямо сейчас? 🙏

После долгого затишья... Как использовать телеграмм для здоровых и крепких отношений?

Мы завели два чатика - про нейминг сильно не думали:
- "Кружочки" для позитивных моментов (совместные фото, мысли, цитаты, кружочки)
- "три дня или не канает" для бесятины

Договорились, сколько времени даем друг другу на решение или принятие "бесятины" и выставили автоудаление на это время (например через 3 дня) во втором чатике.

И еще правило, если не сказал(а) про свою "бесятину" в моменте, то через три дня уже не канает 😎

Порой написанная бесятина получается более внятной, чем сказанное сгоряча 🚀

Ну и здорово, если накидаете подобных своих лайф-хаков в комменты 🙏 или влепите ❤‍🔥

Мысль-наброс.
А что если эзотерика/религия/магия.... - это попытки взять на веру те процессы, которые пока не получается объяснить языком науки или более приземленными моделями?

Прохожу обучение ХУЛИлогики (хулиганской 😉) у Максима Дорофеева и Рустама Амагалиева.
Поражает, как изменение формулировки может менять все...

Я получаю зарплату -> Мне руководитель платит деньги за выполненную работу

В первом случае: ни на что не влияю, просто ожидаю оклада... могу разве что только от нее отказаться))

Во втором случае: вижу все звенья цепочки, которые влияют в итоге на мое благополучие (руководитель, выполненная работа)

И это только начало. Скоро буду душнить как боженька 💪 🚀

Где 100, там и 1000)))

Приятно, что выбрали меня 🙏🌷🚀🔥

Заряжает писать посты 🫂

Проявленность, а особенно в отношениях - это просто новомодное слово? (как в потоке, в моменте, в ресурсе…)

Понравилась мысль ❤️

Есть две крайности:
- важен я (чувства, мысли, поступки)
- важен партнер (её комфорт, состояние)

А можно выйти из этого метания, повышая свою внимательность к себе (чуткость). А бонусом получить понимание состояния партнера.

Причем это универсально: и в рабочих и дружеских отношениях тоже применимо, кмк))) 🙏

Учусь этому 🫶

Осознанность vs Дофамин

Публикую пост, выкладываю фотографию, оставляю комментарий... и жду ❤‍🔥, подписок, комментов...

Знакомо?

Мое тело по природе своей откликается на одобрение социумом (причем на отстутствие тоже). Замечательно! На этом можно остановиться, но... тварь ли я дрожащая можно ведь пойти дальше?

Если посмотреть на это "ожидание одобрения" с другой стороны:
"Я отдаю ответственность за свое настроение своим подписчикам" 🙈... Очень грубо, но что-то в этом есть)))

Проверяю гипотезу. Прямо сейчас опубликую этот пост не для того, чтобы собрать лайки, а для того, чтобы поделиться интересной мыслью, которую ты сможешь применить уже сегодня?

Совсем другой уровень удовольствия для меня 😍🥰🤗 Ушел проверять 💪

P.S. Благодарю Ксюшу, спонсора этой искры 🙏

Сон и свет

Технологии развиваются быстро, а тело подстраивается под это помедленее 🥲.

Наличие холодного света (выше 4500К, отдающий в синеву) блокирует выработку необходимых гормонов для полноценного сна. Причем влияет не столько яркость света, сколько наличие нужного спектра. Даже маленький светодиод от зарядки - может заметно снижать качество сна.

Отсюда, штуки, которые уже проверил на себе (замеряю фазы сна на часах) 👇

Световая ревизия
- в спальне, в ванной - где бываю перед сном поставил умные лампы с теплым светом. Говорю "Алиса, включи свет на 1%", и привет полумрак 🧛‍♂️
- "затонировал в ноль" спальню 😎: блэкаут рулонные шторы с направляющими на окнах балкона, и плотные блэкаут шторы-занавески. Когда выключаю свет, не вижу вытянутую руку.
- заклеил светодиодные светящиеся датчики на кондиционере в спальне (но на некоторых девайсах бывает ночной режим, и такого колхоза не нужно)

Можно столько приседаний не делать, просто одевать сонную маску. Но ее надо хорошенько подобрать.

Экран, мать его, телефона 📱
Главный спонсор невысыпания))) Помимо вечеринки тараканов, телефон лупит в глаза тем самым синим светом.

Есть небольшой лайфхак, который может снизить световой шум - перевести телефон в чб режим (в 50 оттенков серого 💃)

на iPhone - Настройки - Универсальный доступ - Дисплей и размер текста - Светофильтры - Оттенки серого

В следующих сериях расскажу о других гаджетах и вечерних ритуалах для сна 🙏

Ну и рад буду вашим лайф-хакам по крепкому сну в комментах 🫂🙏

Внимание, внимание 🗣

Капитан Очевидность ворвался в чат. Внимать, обратное действие от слова вынимать. А внимательность - это моя способность держать внутри себя в фокусе какое-то явление, другого человека или даже аудиторию.

Никогда не задумывался об этом качестве глубоко. А особенно зачем мне впускать в себя другого человека, а тем более группу лиц 🤔?

И для меня открытие, что внимательность - это то, как я фокусируюсь на себе, на своих ощущениях, мыслях, чувствах, которые во мне вызывает другой человек или явление. Так вот что там монахи Шаолиня сутками делают, и медитация для чего!!! 🤗💡🧘‍♂️

И вот в эти выходные у меня был опыт, когда после мероприятия участники делились своими открытиями: что они с него унесут с собой. Делились долго, группа была большая, само действо продолжалось часа полтора. Но я был в состоянии, когда каждый человек обогащал меня, каждый заметил что-то свое, но для меня это тоже было важно... В обычном состоянии минут через 10 такой концентрации выбесился бы и ушел, ковырял бы в носу или просто "прождал" окончания и "упустил прибыль".

Сразу заметил как в общении с любимым человеком меняется само качество диалога 🌷 А дети - так вообще лучший индикатор "внимательности" 💪

Даже рабочие совещания в таком режиме проходят как-то по-новому. Экспериментирую! Продолжение следует...

Путешественность, как творческое состояние

В Иннополисе "случайно" заглянул на необычную лекцию "управление состояниями команды для решения творческих задач". Узнал, что бывает такая профессия будущего "тренер творческих состояний". Ребята из Самары @Creative_SRC. И как раз тема "в самое сердечко" - про путешественность.

## Путешественность
Для себя понял так. Это состояние, в котором пребываю, когда взаимодействую с ландшафтом природы, культурой... и даже об другого человека можно нехило так "путешествовать" 🔥

Близко к медитации, когда сфокусирован одновременно на себе и на мире вокруг. Какие признаки вычленил для себя:
- обострены чувства (вкуснее пахнет, ярче цвета, четче формы, замечаю детали)
- мобилизуются ресурсы организма (могу меньше спать, хочу больше есть, лучше запоминаю, дольше могу пройти, меньше устаю)
- ограничено во времени (организм не вывозит такую мобилизацию)
- это состояние меняет что-то во мне необратимо: пока не понял до конца фразу, но зацепило "познаю новое и смотрю на привычное по-новому"
- в таком состоянии приходят интересные мысли и идеи (здорово держать диктофон на готове)
- это больше про взаимодействие меня лично: в группе или даже вдвоем со спутником - это более сложные конструкции, когда группа должна стать одним целым
- важен этап до путешествия (какой у меня запрос, что меня беспокоит) и после (рефлексия)

## Путешествие и туризм

- как турист взаимодействую с ландшафтом для удовольствия.
- как путешественник для интересности, изменения своего внутреннего состояния

Где-то это пересекается, а где-то может быть однозначно некомфортно физически (очень холодно, жарко, опасно), но жутко интересно.

## Путешествие и экспедиция

- экспедиция - про сформулированную цель (что-то открыть, исследовать, опровергнуть)
- путешествия - это про какую-то неслучайную случайность, стихийность, интуицию

## Свадебное путешествие

И вот эта традиция-ритуал обретает новый смысл. То есть это по сути инициация, особые условия, в которых оказываются муж и жена: новый ландшафт, непривычные условия.... все чтобы на максималках принять друг друга (или понять, что нет 😂 )

То есть такая тонкая неуловимая штука. Специально путешественность не вызовешь, но и само по себе не возникнет 🤓

Просветление без наркотиков, регистрации и смс. Упражнения на независимость.

Занимаюсь за установкой, но можно развлекаться и без дополнительных приспособлений. "Приходы" каждый раз ловлю.

Предполагаю почему так происходит. Мозг одновременно:
- координирует 4 конечности
- слушает метроном
- читает рисунок
- пропевает ртом

В таком режиме в голове не остается места для тяжелых дум. А после 40-50 минут занятий - вообще нирвана 🔥.

Рекомендую попробовать. Вариаций куда усложнить - еще миллион.

МИР
ТРУД
НЫЙ?

Отношения. Почему, когда у меня что-то не получается в работе или хобби, пробую по-другому, и через какое-то время начинает получаться? Но в отношениях вышибает так, что и пробовать по-другому не хочется? Но именно близкий человек показывает мне слабые стороны и помогает опереться на сильные. Мы учимся друг об друга, и помогаем быть лучшей версией себя. С любящим вниманием и мягким сердцем - вот это самые важные ингредиенты 🙏❤‍🔥