Наука на службе у человека: действительно важные исследования у Жени Суборова на канале🍾

Можно понять, когда любители спорта отказываются от алкоголя — молодцы, хотя в любом случае все зависит — к счастью или сожалению — от числа и качества тренировок да генетики.

Но вот как-то читал бизнес-книгу (отмечу, что книга и автор прекрасные), а там автор по ходу дела рассказывает, как ему тренер рекомендует (или запрещает, или в игровой форме запрещает — не помню уже) пить кофе. Это уже совсем грустно — взрослый человек, у которого есть время и ресурсы на триатлон, платит чудо-тренеру, а тот кофе запрещает :( А ведь цель любителя — кайфовать в первую очередь от процесса, это же хобби.

Так и хочется сказать — давайте опомнимся, мы ведь любители, нам все равно до элитных результатов не дотянуться. Стоит ли лишать себя таких удовольствий, как кофе или пиво, допустим, ради результатов? Особенно если учитывать, что ну никак они на результаты не повлияют (ну если не пить кофе ведрами до трясучки или алкоголь так, что вы 5 дней в неделю не можете утром на тренировку выйти). А про кофе и вовсе хватает исследований о пользе (кстати, сегодня там же у Жени вышло про кофе)

А если уж повезло с генетикой, с упорством, талантом, есть время на много часов тренировок и все складывается и есть мощные результаты... Кофе не помешает и не поможет. Среди очень быстрых любителей есть те, кто пьет много кофе, есть те, кто умеренно, есть те, кто не пьет вообще — вряд ли есть какая-то связь с результатами.

«Пили, курили, играли. А сейчас не пьют, не курят и не играют» (нынешний тренер сборной России по футболу)

См. также:
4:50 утра: выкурите последнюю сигарету (перед стартом ультрамарафона Comrades 🤠)

Из новой книги Адама Гранта Hidden Potential: вам кажется, что вы ходите по кругу и застряли? Вполне вероятно, что это восходящая спираль. Потому что прямого пути к результатам или знаниям и не бывает, всем приходится делать шаги назад и ошибаться.

Еще у него в книге понравилась метафора (хотя вообще-то понравилась вся книга, как у него всегда — на уровне): можно посадить бамбук, поливать много месяцев и ничего не будет происходить, а потом бац — и наконец растение показывается из-под земли, и за несколько недель вырастает на метров эдак на 5!

Мне сейчас такое помогает в спорте, когда прогресса нет, нужно регулярно делать скучные упражнения для лечения травмы и бегать постоянно, но понемногу и не слишком быстро. А хочется много, быстро и чтоб результаты еще на глазах росли, конечно :) Но упражнения и регулярная работа как раз может и выстрелить в виде результата быстро и даже как будто бы неожиданно. Спустя много месяцев 😺

Друзья, если вы можете порекомендовать человека или команду, кто может сделать полноценный сайт (не блог, не тильда, не лендинг и всякое подобное) — со статьями, разделами, с возможностью быстрого добавления статей и с удобной навигацией — поделитесь в личных сообщениях, пожалуйста!

Существует много разных добровольных галерщиков, поведение которых вызывает жгучий интерес: марафонцы, танцоры или спортсмены, практикующие интенсивные тренировки. Цель совершить подвиг часто маскирует иные, более скрытые цели, которые достигаются посредством повторяющегося напряжения тела и чувств, и через это напряжение они возвращаются к спокойствию, как и в других случаях применения самоуспокоительных приемов.

Что скажете, марафонцы? 😺
Как по мне, самоуспокоение имеет место. Но и более банальные вещи тоже — как самочувствие после тренировки, бодрость духа, удовольствие в процессе... и возможность поесть побольше, конечно (увы, это не очень работает, только если тренироваться ну очень много :)

А в Москве проходит главная российская книжная выставка (ярмарка) — non/fiction

Ходил еще студентом за книгами (тогда и довольно долго еще она была в ЦДХ, теперь в Гостином дворе ), вот уже 10 лет и с профессиональным интересом тоже.

Завтра в сб 02.12 надеюсь заглянуть вечером. С удаленной работой выходит, что в центре Москвы бываю реже, чем в центре Саратова других столиц, тут хороший повод

Будете на выставке завтра вечером, хотите пообщаться и выпить кофе там или вина/кофе в центре города — пишите!

Выставку рекомендую всем, на название ее не смотрите — можно купить детские книги, художку и многое другое, не только нон-фикшн. И много интересных мероприятий вдобавок

https://moscowbookfair.ru

Приходите 5 декабря на огонек!

Поговорим на открытом вебинаре четвертого потока курса "Цех" с двумя авторами про код бестселлера, синдром самозванца и "по моей теме все написано", про процесс работы и про то, зачем вообще писать.

В гостях Игорь Манн (Игорь только в этом году написал СтрашноСказатьСколькоКниг) и Анастасия Шадрина (победительница первого потока Цеха, автор книги "Кто боится сложностей русского языка?"

#курсы

Создание книги — не чудо, а процесс. Его можно выстроить шаг за шагом: от идеи до издания в красивой обложке. С вашим именем наверху.

В рамках нашего будущего курса «Цех №4» проведем открытый онлайн-урок 5 декабря в 19:00 (по Мск). Авторы книг и МИФотворцы Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов расскажут, как сырая идея превращается в бестселлер и почему вы — тот, кто может написать книгу.

Вы узнаете:
— Как понять, что пора писать книгу?
— Страхи авторов и как с ними бороться
— Как взять и написать книгу
— Истории наших выпускников (специальный гость встречи — Анастасия Шадрина, победительница первого потока ЦЕХа)

Регистрация по ссылке

Как учатся взрослые

А чем мы хуже детей? Многое похоже.
Пара наблюдений.

1. При наличии жестко установленного срока (дедлайна) график количества присланных домашних работ (работ на конкурс и т.п.) часто выглядит так: немного ближе к началу, потом тишина, потом случается грандиозный бада-бумс за три минуты до финального свистка.

2. Если обучение корпоративное (учится команда / компания), то всегда будет несколько домашних работ с одинаковыми ошибками и тонкими нюансами (с вероятностью чуть меньше нуля процентов возникающими у разных людей), но зато (в случае Excel / Google Таблиц) раскрашенных в разные цвета :))

Коллеги порадовали хорошими новостями — первый тираж "Магии таблиц" ушел менее чем за полгода — и издательство будет делать новый, уже 3000 экземпляров (первый был 2500) 🔥

Из первого тиража книги еще остаются на маркетплейсах, а также в розничных магазинах (как Читай-город или Буквоед), если хотите сделать полезный подарок друзьям/коллегам — поспешите! Новый тираж в любом случае будет печататься пару месяцев и до НГ, естественно, книг не прибавится.

На сайте издательства (там же электрическая книга)
Озон
Wildberries

А я буду спешно собирать материал для обновления, чтобы функции, которые появились в Excel за последние месяцы, были отражены в новом тираже.