Как сделать визит еще комфортнее: советы от массажистов
На массаже хочется расслабиться и получать удовольствие, а после — радоваться эффекту как можно дольше.
Расспросили наших мастеров о том, что можно и нужно делать до, во время и после процедуры, чтобы все получилось.
На массаже хочется расслабиться и получать удовольствие, а после — радоваться эффекту как можно дольше.
Расспросили наших мастеров о том, что можно и нужно делать до, во время и после процедуры, чтобы все получилось.
❤10👏3🥰2
Как стопы связаны с мышцами спины?
Представь себе дорогу, соединяющую города. Теперь замени города на мышцы, а дороги — на соединительнотканные оболочки фасции. Так работают анатомические поезда — система взаимосвязей в нашем теле, которая отвечает за гармонию движений, осанку и твое самочувствие.
Напряжение в одном «городе» может повлиять на состояние мышц в другом конце маршрута. Такая связь не всегда очевидна: вряд ли ты винишь в болях в спине неудобные кроссовки.
Приготовили для тебя экскурсию по маршрутам твоего тела. Если чувствуешь, что с поездами что-то не так, обращайся к нашим машинистам. То есть, массажистам. Они так мастерски управляют анатомическими поездами, что спутать легко.
Представь себе дорогу, соединяющую города. Теперь замени города на мышцы, а дороги — на соединительнотканные оболочки фасции. Так работают анатомические поезда — система взаимосвязей в нашем теле, которая отвечает за гармонию движений, осанку и твое самочувствие.
Напряжение в одном «городе» может повлиять на состояние мышц в другом конце маршрута. Такая связь не всегда очевидна: вряд ли ты винишь в болях в спине неудобные кроссовки.
Приготовили для тебя экскурсию по маршрутам твоего тела. Если чувствуешь, что с поездами что-то не так, обращайся к нашим машинистам. То есть, массажистам. Они так мастерски управляют анатомическими поездами, что спутать легко.
❤6👍2🔥1
Лимитированный новогодний бокс от Shape it!❤️🔥
Снимаем твоё главное напряжение: больше не нужно думать, что подарить подругам, маме, сестре или себе. Мы с партнёрами собрали всё самое лучшее в красивый бокс, от тебя — только вручить и крепко обнять!
Стоимость бокса — 12 000 рублей. Эмоции получателя — бесценны 🧡
Что в боксе?
• Сертификат на массаж в Shape it! на 10 000₽
• Крем для тела из линейки Tranquillity от [ comfort zone ] с успокаивающим ароматом (travel формат)
• Разглаживающая маска-скраб с экстрактом кактуса от Okolo
• Свечи для создания уютной атмосферы Maluna
• Напиток Re-feel с новогодним вкусом + сертификат на 1000 р. на покупку в интернет-магазине бренда
• Наш любимый батончик Raw to go с полезным составом
• Мини-ассорти чая Травки под любое настроение
• Миниатюра самого милого мыла-лапки от Patissoncha
Количество боксов ограничено!
Доступно к покупке во всех студиях Shape it! 🧡
Забронируйте свой бокс заранее, написав нам в Whatsapp.
Снимаем твоё главное напряжение: больше не нужно думать, что подарить подругам, маме, сестре или себе. Мы с партнёрами собрали всё самое лучшее в красивый бокс, от тебя — только вручить и крепко обнять!
Стоимость бокса — 12 000 рублей. Эмоции получателя — бесценны 🧡
Что в боксе?
• Сертификат на массаж в Shape it! на 10 000₽
• Крем для тела из линейки Tranquillity от [ comfort zone ] с успокаивающим ароматом (travel формат)
• Разглаживающая маска-скраб с экстрактом кактуса от Okolo
• Свечи для создания уютной атмосферы Maluna
• Напиток Re-feel с новогодним вкусом + сертификат на 1000 р. на покупку в интернет-магазине бренда
• Наш любимый батончик Raw to go с полезным составом
• Мини-ассорти чая Травки под любое настроение
• Миниатюра самого милого мыла-лапки от Patissoncha
Количество боксов ограничено!
Доступно к покупке во всех студиях Shape it! 🧡
Забронируйте свой бокс заранее, написав нам в Whatsapp.
❤13👍3🔥2
Что в новогоднем вишлисте у нашей команды? 🎁
До Нового года осталось совсем немножко, но мы уже извелись в ожидании своих коробочек под ёлкой. Ты как, держишься? 😁
Рассказываем, что надеемся получить от Деда Мороза (кем бы он ни был).✨
Вдохновляйся и делись своим списком желаний в комментариях, вдруг мы ещё что-то хотим, но пока не знаем, что мы это хотим!😏
С Наступающим!🎄
До Нового года осталось совсем немножко, но мы уже извелись в ожидании своих коробочек под ёлкой. Ты как, держишься? 😁
Рассказываем, что надеемся получить от Деда Мороза (кем бы он ни был).
Вдохновляйся и делись своим списком желаний в комментариях, вдруг мы ещё что-то хотим, но пока не знаем, что мы это хотим!
С Наступающим!🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🤩3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Новым годом! 🎁
Ваша команда Shape it!✨
Ваша команда Shape it!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🥰4👍3🎉1
Начинаем новый книжный год с Shape it! 📚
Январские — лучшее время, чтобы спокойно полежать с книжкой. Неважно, где: дома, на пляже или откинувшись на сидении самолёта по пути к приключениям!
Собрали свои книжные рекомендации, а твои ждём в комментариях 🧡
Для любителей детективов:
📕Зов кукушки - захватывающий роман, открывающий серию книг о детективе Корморане Страйке от всем известной Джоан Роулинг под псевдонимом Роберт Гелбрейт. Мастерски сплетенный триллер на фоне Лондона идеально подойдет любителям Шерлока Холмса, захватит с первых страниц и не отпустит до самого финала.
📕Пассажир, Жан-Кристоф Гранже - очень натуралистичный триллер-погоня с элементами детектива, в котором есть и необычные убийства,имитирующие древнегреческие мифы, и культурно-исторический контекст. Из-за высокого градуса напряжения, лихо закрученного сюжета, множества догадок и нескольких сюжетных линий роман читается на одном дыхании и поражает неожиданной развязкой.
📕Семь смертей Эвелины Хардкасл, Стюарт Тёртон - уникальный роман-головоломка, “День сурка” в мире детективов. Либо вооружитесь карандашом и блокнотом, чтобы точно ничего не упустить, либо выделите пару дней на полное погружение в сюжет, но поверьте, оно точно того стоит. Вас ждет книга с прекрасно проработанными персонажами, самыми неожиданными поворотами, совершенно запутанным сюжетом, при этом написанная легко, остроумно и красиво.
Для рождественского настроения:
📕 Дары волхвов, О. Генри (сборник рассказов) - каждый рассказ в этом сборнике наполнен человеколюбием и надеждой на светлое и чистое, учит любви и жертвенности, показывает, что такое забота и искренность. Истории О. Генри напоминают нам, что любовь - это умение отдавать и принимать, а радость можно найти в любых мелочах. Мастхэв каждой зимы.
📕Рождественский поросёнок, Джоан Роулинг - когда, если не сейчас, читать сказки и верить в чудо, особенно, когда их пишет Роулинг? Семилетний Джек теряет свою любимую игрушку, и тут начинаются невероятные приключения. Предупреждаем, плакать и смеяться придётся много, а не влюбиться в Пока и Рока просто невозможно. Обещаем, вы не пожалеете.
📕Рождественская песнь в прозе, Чарльз Диккенс - как же в новогодние праздники не прочитать Диккенса, который как будто и создал всё это настроение? Волшебная история о старом скряге, которому появление призрака помогло переосмыслить свою жизнь. Вся история пронизана духом Рождества, но в то же время отрезвляет читателя и дает возможность задуматься о том, как наши слова и поступки влияют на других людей и на нашу жизнь, и вспомнить, как это, быть счастливым.
Для тех, кому нравится читать о психологии:
📕Внутренняя опора, Анна Бабич - эта книга - ключ к себе, написанная с заботой и теплом. Вы не получите волшебную таблетку, не найдете решение проблем, но познакомитесь с потрясающей и очень простой философией “Я - Ок” - это про стабильность внутри себя, что бы ни случилось. Всего 250 страниц с примерами и практиками. Идеальное начало года в любви к себе, не правда ли?
📕Тело помнит всё, Бессел ван дер Колк - книга открывает правду и даёт надежду. Книга о том, как прошлое формирует нас и как это пережить. Автор простым языком рассказывает о психологической травме и ее природе. Много практик, которые можно использовать дома. И помни, твоё тело – и есть любимый и безопасный дом.
📕Кафе на краю земли, Джон П. Стрелеки - увлекательное путешествие, полное саморефлексии и осознания своих целей. То, что нужно для начала года.
Книга будет полезна тем, кто постоянно куда-то бежит и взбирается на новые вершины. Порой нужно просто остановиться и взглянуть на себя со стороны. Точно ли это приносит мне счастье?
Делитесь в комментариях, какую книгу бы хотели прочитать? И, конечно, ждём ваши рекомендации!✨ 🎄 🧡
Январские — лучшее время, чтобы спокойно полежать с книжкой. Неважно, где: дома, на пляже или откинувшись на сидении самолёта по пути к приключениям!
Собрали свои книжные рекомендации, а твои ждём в комментариях 🧡
Для любителей детективов:
📕Зов кукушки - захватывающий роман, открывающий серию книг о детективе Корморане Страйке от всем известной Джоан Роулинг под псевдонимом Роберт Гелбрейт. Мастерски сплетенный триллер на фоне Лондона идеально подойдет любителям Шерлока Холмса, захватит с первых страниц и не отпустит до самого финала.
📕Пассажир, Жан-Кристоф Гранже - очень натуралистичный триллер-погоня с элементами детектива, в котором есть и необычные убийства,имитирующие древнегреческие мифы, и культурно-исторический контекст. Из-за высокого градуса напряжения, лихо закрученного сюжета, множества догадок и нескольких сюжетных линий роман читается на одном дыхании и поражает неожиданной развязкой.
📕Семь смертей Эвелины Хардкасл, Стюарт Тёртон - уникальный роман-головоломка, “День сурка” в мире детективов. Либо вооружитесь карандашом и блокнотом, чтобы точно ничего не упустить, либо выделите пару дней на полное погружение в сюжет, но поверьте, оно точно того стоит. Вас ждет книга с прекрасно проработанными персонажами, самыми неожиданными поворотами, совершенно запутанным сюжетом, при этом написанная легко, остроумно и красиво.
Для рождественского настроения:
📕 Дары волхвов, О. Генри (сборник рассказов) - каждый рассказ в этом сборнике наполнен человеколюбием и надеждой на светлое и чистое, учит любви и жертвенности, показывает, что такое забота и искренность. Истории О. Генри напоминают нам, что любовь - это умение отдавать и принимать, а радость можно найти в любых мелочах. Мастхэв каждой зимы.
📕Рождественский поросёнок, Джоан Роулинг - когда, если не сейчас, читать сказки и верить в чудо, особенно, когда их пишет Роулинг? Семилетний Джек теряет свою любимую игрушку, и тут начинаются невероятные приключения. Предупреждаем, плакать и смеяться придётся много, а не влюбиться в Пока и Рока просто невозможно. Обещаем, вы не пожалеете.
📕Рождественская песнь в прозе, Чарльз Диккенс - как же в новогодние праздники не прочитать Диккенса, который как будто и создал всё это настроение? Волшебная история о старом скряге, которому появление призрака помогло переосмыслить свою жизнь. Вся история пронизана духом Рождества, но в то же время отрезвляет читателя и дает возможность задуматься о том, как наши слова и поступки влияют на других людей и на нашу жизнь, и вспомнить, как это, быть счастливым.
Для тех, кому нравится читать о психологии:
📕Внутренняя опора, Анна Бабич - эта книга - ключ к себе, написанная с заботой и теплом. Вы не получите волшебную таблетку, не найдете решение проблем, но познакомитесь с потрясающей и очень простой философией “Я - Ок” - это про стабильность внутри себя, что бы ни случилось. Всего 250 страниц с примерами и практиками. Идеальное начало года в любви к себе, не правда ли?
📕Тело помнит всё, Бессел ван дер Колк - книга открывает правду и даёт надежду. Книга о том, как прошлое формирует нас и как это пережить. Автор простым языком рассказывает о психологической травме и ее природе. Много практик, которые можно использовать дома. И помни, твоё тело – и есть любимый и безопасный дом.
📕Кафе на краю земли, Джон П. Стрелеки - увлекательное путешествие, полное саморефлексии и осознания своих целей. То, что нужно для начала года.
Книга будет полезна тем, кто постоянно куда-то бежит и взбирается на новые вершины. Порой нужно просто остановиться и взглянуть на себя со стороны. Точно ли это приносит мне счастье?
Делитесь в комментариях, какую книгу бы хотели прочитать? И, конечно, ждём ваши рекомендации!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍4🔥3