📊Бизнес в серебряном возрасте: основные тенденции

Давайте начнем рабочий год с цифр и фактов! Минэкономразвития России и «Авито» провели исследование, участниками которого стали представители бизнеса в возрасте 55+. Рассказываем подробнее:

📈Рост, который вдохновляет
В 2025 году число предпринимателей в серебряном возрасте увеличилось на 23%. А за три года вас стало больше на 5,5% — это тысячи новых историй успеха!

🎨В тренде — творчество
В 2025 году почти 35 тыс. предпринимателей в возрасте 51–65 лет выбрали сферу креативных индустрий

💻Цифровой мир становится комфортной средой
Каждый четвертый предприниматель старшего поколения уверенно чувствует себя в платформенной экономике. А каждый десятый — успешно ведет свой интернет-магазин или продает на маркетплейсах!

🏠Традиции — это надежно
Более половины предпринимателей 50+ продолжают работать в знакомых сферах: розничной торговле, строительстве, транспортных услугах.

🚀Мотивирующий итог: предприниматели в серебряном возрасте сейчас успешно сочетают мудрость с технологиями и осваивают новые направления! Если в новом году вы хотели попробовать себя в креативный сфере или поработать на маркетплейсах — сейчас лучшее время начать!

Оставайтесь с нами, чтобы получать больше интересных и полезных материалов! 🤗

📱Подписывайтесь на наше сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

Доброе утро! 🧣
Заряжаем энергией все тело через глубокое дыхание.

🌬️Упражнение: «Глубокое дыхание»
Сидя на стуле, на вдохе медленно поднимите обе руки через стороны вверх и потянитесь макушкой к потолку. На выдохе так же медленно опустите руки через стороны вниз.

Повторите 5-6 раз, синхронизируя движение с дыханием.

📱Подписывайтесь на сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

🪆Креативные направления, которые выбирают предприниматели старшего поколения

В прошлом посте мы поделились вдохновляющей статистикой: 35 тыс. предпринимателей серебряного возраста уже создают свой бизнес в креативных индустриях!

Сегодня раскрываем подробности и рассказываем, в каких направлениях предприниматели 55+ чувствуют себя наиболее уверенно 💪

🔸Реклама и пиар
Годы накопленного опыта в коммуникациях, умение слышать людей и интуитивное понимание потребностей окружающих — отличная база
для бизнеса в сфере рекламы

🔸Программное обеспечение
Главное здесь — системное мышление и глубокая экспертиза. И у людей старшего поколения это есть: годы опыта дают глубочайшее понимание процессов как в жизни, так и в бизнесе

🔸Гастрономия
Вкус, проверенный временем, семейные рецепты и умение создать нужную атмосферу — то, за чем сейчас приходит клиент. Здесь ваши хобби и навыки превращаются в успешные проекты

💫 Смело делайте первый шаг — ваша мудрость, опыт и тепло найдут воплощение в самых ярких креативных проектах!

📱Подписывайтесь на наше сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

Доброе утро! ❄️
Сегодня улучшаем подвижность голеностопного сустава. Упражнение будет особенно полезно для тех, кто много сидит.

🦵Упражнение: «Вращение стопой»
Сидя, вытяните ногу. Начните медленно вращать стопой по максимально широкой окружности — сначала 4 раза по часовой стрелке, затем 4 раза против.

Повторите с другой ногой.

📱Подписывайтесь на сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

💻В России будет развиваться удаленка для пенсионеров

Правительство утвердило план по поддержке старшего поколения до 2036 года. Главная идея проста: сделать так, чтобы жизнь после выхода на пенсию была активной, полноценной и интересной 🙌

Основные направления:

✅ Удаленная работа для тех, кто хочет трудиться
В регионах будут запущены специальные проекты, которые позволят пенсионерам работать из дома — с комфортом и в удобном графике. Ваш опыт нужен экономике!

✅ Обучение новому с государственной поддержкой
Для тех, кто захочет освоить новую профессию или улучшить свои навыки, будет организовано дополнительное обучение. Это шанс начать новую карьеру, монетизировать хобби или просто стать увереннее в мире цифровых технологий!

✅ Забота о качестве жизни
План также будет включать заботу о здоровье, финансовом благополучии, комфортной городской среде и организацию интересных мероприятий для старшего поколения. Все для того, чтобы вы чувствовали себя ценными и важными в обществе!

Делитесь новостью с друзьями и оставайтесь с нами, здесь интересно! 🤗

📱Подписывайтесь на сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

Доброе утро! ☃️
Разминаем суставы пальцев для профилактики скованности и поддержания мелкой моторики.

✋🏻Упражнение: «Веер»
Вытяните руки перед собой. Медленно и с усилием широко разведите все пальцы как можно шире, будто показываете «стоп». Задержитесь на 3 секунды. Затем соберите пальцы в мягкий кулак.

Повторите 8-10 раз.

📱Подписывайтесь на сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

Доброе утро! ☀️
Сегодня делаем упражнение для поясницы, которое поможет мягко разогреть мышцы спины после сна.

🪑Упражнение: «Наклон вперед сидя»
Сядьте на край стула, поставьте ноги шире плеч. Медленно наклонитесь вперед, опуская расслабленные руки вниз. Пусть голова и шея будут свободны. Задержитесь на 10-15 секунд и так же медленно вернитесь.

Повторите 2-3 раза.

📱Подписывайтесь на сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

Доброе утро! ❄️
Сегодня расправляем плечи и улучшаем осанку, чтобы дышать легко и свободно.

🕊️Упражнение: «Крылья»
Сядьте ровно, спина прямая. Соедините ладони перед грудью, пальцы смотрят вверх, локти разведены в стороны. На медленном вдохе плавно разведите предплечья и локти в стороны, сводя лопатки вместе. На выдохе так же плавно верните ладони в исходное положение.

Повторите 10-12 раз в спокойном темпе, синхронизируя движение с дыханием.

📱Подписывайтесь на сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

⚡️Первый шаг к своему делу начинается с веры в себя
Мечтать о своём деле волнительно, и лёгкая тревога — знак, что вы приближаетесь к чему-то важному. Главное — не останавливаться!🤗

Давайте посмотрим на страхи с другой стороны — понятной и доброй:

🫣«Уже поздно начинать что-то новое»
✅На самом деле: самое лучшее время — сейчас. Ваш опыт, мудрость, связи, умение понимать людей — прочный фундамент для успешного старта

🫣 «Конкуренция очень высокая и меня не заметят»
✅На самом деле: люди ценят то, что сделано с любовью и заботой. Начните с круга близких — и ваше мастерство быстро найдет своих клиентов!

🫣 «Я не разбираюсь в цифровых технологиях, а это очень важно»
✅На самом деле: все инструменты — лишь помощники для вашего главного таланта. Вы можете начать с местных ярмарок и осваивать онлайн-платформы в комфортном для вас темпе

🫣 «Для бизнеса нужны большие вложения»
✅На самом деле: большие истории начинаются с малого. Ваш главный капитал — ваши умения. Первые вложения могут быть минимальные, а масштабироваться можно на свои первые доходы

🚀Доверьтесь себе и своему опыту. Смело делайте первый шаг — у вас уже есть все для старта!

📱Подписывайтесь на наше сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

Доброе утро! ☀️
Укрепляем кисти и предплечья. Простая тренировка для крепкого рукопожатия и легкости в бытовых делах.

🎾Упражнение: «Сжимание мячика»
Сядьте или встаньте прямо. Возьмите в ладонь небольшой мячик (или свернутый носок). Сильно, но без напряжения сожмите его на 3-5 секунд, затем полностью расслабьте кисть.

Сделайте по 10-12 сжатий каждой рукой.

📱Подписывайтесь на сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте

🧣Полезные хитрости, чтобы не болеть зимой
Зима — время частых простуд. Но это не значит, что нужно меньше выходить из дома, это лишь повод больше позаботиться о себе! Делимся подсказками, которые помогут сохранить свое здоровье в этот период 😉

✅Позаботьтесь о своем дыхании на холоде
Старайтесь дышать на улице носом, а если мороз особенно щиплет — просто прикройтесь шарфом. Это поможет прогреть воздух до попадания в легкие и убережет горло от переохлаждения

✅Добавьте красок в меню
Наш иммунитет любит яркие цвета! Старайтесь добавлять в рацион продукты красного или оранжевого цвета: клюкву, бруснику, болгарский перец или томаты, — в них много природных антиоксидантов. Ваш организм точно скажет вам «Спасибо!»

✅Согревайтесь бережно
Если чувствуете, что замерзли после прогулки, не спешите под горячий душ. Лучше приготовьте теплый чай с имбирем, лимоном или медом. Он быстро поможет согреться, не нагружая при этом сосуды

✅Цените свой сон
Сон — главный источник наших сил. Когда вы спите достаточно и спокойно — ваш иммунитет работает как часы! Постарайтесь ложиться каждый день в одно и то же время и встречайте новый день с хорошим настроением🙂

☃️Пусть эта зима принесет вам только приятные эмоции и радостные встречи!

📱Подписывайтесь на наше сообщество ВКонтакте «Серебряный старт»

Доброе утро! ❄️
Сегодня делаем гимнастику для глаз — она помогает снять усталость и поддерживает зрение

👀Упражнение: «Взгляд по сторонам»
Сидя прямо, не двигая головой, посмотрите максимально вправо, задержите взгляд на 2 секунды. Затем так же — влево. После этого посмотрите вверх и вниз. Все движения выполняйте медленно.

Сделайте по 4-5 повторов для каждого направления.

📱Подписывайтесь на наше сообщество «Серебряный старт» ВКонтакте!