شايد زندگى آن جشنى نباشد
كه آرزويش را داشتى
اما حالا كه به آن دعوت شدى
تا ميتوانى زيبا برقص


به كانال تلگرام سيميآروم(مشاوره آنلاين) بپيونديد👇🏼

@simiaroom

از همين امروز تلاش كنيد تا در پنج زمينه ي زير، هر روز حداقل يك درجه پيشرفت كنيد.

1⃣ تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگي به ظاهر بدن، ترك سيگار، قهوه و وابستگي هاي جسماني ديگر.

2⃣ تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگري، عصبانيت، افسردگي، دمدمي مزاجي، نااميدي، خوشي هاي بي اساس، لذت جويي با پيامدهاي منفي.

3⃣ تسلط بر مسائل مالي:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالي زندگي.

4⃣ تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيري كارها و به موقع عمل كردن.

5⃣ تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردي و اجتماعي خود با ديگران
(دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهاي ديگر).

@simiaroom

به كانال تلگرام سيميآروم(مشاوره آنلاين) بپيونديد👇🏼

@simiaroom

“کارل گوستاو یونگ”

روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد:
بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن، خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات، خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم،بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم، خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن،عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی

خوشحالی یعنی ادامه دادن!!!!!!

@simiaroom

امروز بیشتر از دیروز دوستت مى دارم
 و فردا بیشتر از امروز.
و این، ضعف من نیست
قدرت تو است....

#احمد_شاملو

@simiaroom

وقتی كه زندگي را همانگونه كه هست بپذيري.
با اين پذيرش، آرزو محو مي گردد، فشار و تنش محو مي گردد،‌
نارضايتي محو مي گردد،‌
احساس شادي مي كني بدون اينكه دليل خاصي در ميان باشد...

@simiasurprise

ناراحتي؟
عصباني؟
دكمه رو فشار بده ، حالت يه نفس عميق...
دم.....
بازدم....

بهتري؟ 😉

@simiaroom

رویاهایتان را فوراً بنویسید،چه طیِ شب و چه به عنوانِ اولین کارِ صبح ،همسر،یا افرادِ دیگری که با شما زندگی می کنند باید یاد بگیرند که پیش از شروعِ روز به شما اجازه دهند مدتی با خودتان باشید.
@simiaroom

‎ آنچه به زندگی معنا میبخشد وآن رازیبا میکند،
‎همدلی ، شادکامی و مهرورزی است.
‎هیچگاه با هم بودن را فراموش نکنید


@Simiaroom

📝 نوشته‌اى از "دالتون ترومبو" نويسنده و فيلمنامه نویس:

یادم هست پیش از ازدواجم، مدتی با همسرم همکار بودم.

فضای کار باعث شده بود که او از شخصیت و اطلاعاتِ من خوشش بیاید.

ناگفته هم نماند که خودم بدم نمی‌آمد که او اینقدر شیفته یک آدمِ فراواقعی و به قولِ خودش «عجیب و غریب» شده!

ما با هم ازدواج کردیم.

سالِ اول را پشتِ سر گذاشتیم و مثلِ همه زن و شوهرهای دیگر، بالاخره یک روزی دعوای سختی با هم کردیم.

در آن دعوا چیزی از همسرم شنیدم که حالا بعد از جداییمان، چراغِ راهِ آینده رفتارهایم شده:

-«منو باش که خیال می‌کردم تو چه آدمِ بزرگ و خاصی هستی!... ولی می‌بینم الآن هیچی نیستی!... یه آدمِ معمولی!»

امروز که دقت می‌کنم، می‌بینم تقریبا همه ما در طولِ زند‌گی، به لحظه‌اى می‌رسیم که آدمهای خاص و افسانه‌اى مان، تبدیل به آدمی واقعی و معمولی می‌شوند.

و درست در همان لحظه، آن آدمی که همیشه برایمان بُت بوده، به طرزِ دهشتناکی خُرد و خاکشیر خواهد شد.

ما اغلب دوست داریم از کسانی که خوشمان می‌آید، بُت درست کنیم و از آنها «اَبَر انسان» بسازیم و وقتی آن شخصیتِ ابر انسانی تبدیل به یک انسانِ عادی شد، از او متنفر شویم.

واقعیت آن است که همه؛ آدم‌هایی معمولی هستند.

حتی آنهایی که ما ابر انسان می‌پنداریم هم دستشویی می‌روند، وقتی می‌خوابند آبِ دهنشان روی بالش می‌ریزد، آنها هم دچار اسهال و یبوست می‌شوند، می‌ترسند، دروغ می‌گویند، عرقشان بوی گند می‌دهد و دهنشان سرِ صبح، بوی ....!

بعدها که فرصتی شد تا به هنرجویانِ ادبیات و تئاتر آموزش بدهم، احساس کردم هنرجویانم ناخواسته و از روی لطف، دوست داشتند بگویند که مربی‌ ما، آدمِ خیلی عجیب و غریبی است!

اولین چاره کار این بود که از آنها بخواهم «استاد» خطابم نکنند. چون اصولا این لفظ برای منی که سطحِ علمی و آکادمیکِ لازم را ندارم، عنوانِ اشتباهی است.

در قدم بعد، سعی کردم ‌بهشان نشان دهم که من هم مثلِ همه آدمهای دیگر، نیازهای طبیعی‌ دارم؛ عصبانی می‌شوم، غمگین می‌شوم، گرسنه می‌شوم، دستشویی می‌روم، دست و بالم درد می‌گیرد و هزار و یک چیزِ دیگر که همه آدمها دارند.

اما به نظرم، دو چیز خیلی مهم هست که باید هر کس به خودش بگوید و نگذارد دیگران از او تصویری فراانسانی و غیرواقعی بسازند:

اول؛ احترام
حتی جلوی پای یک پسربچه 7 ساله هم باید بلند شد و یا بعد از یک دخترِ 5 ساله از در عبور کرد.
باید آنقدر به دیگران احترام گذاشت که بدانند نه تنها از تو چیزی کم ندارند که به مراتب از تو با ارزشتر و مهمترند.

و بعد؛ راستگویی
به عقیده من هیچ ارزشی و خصلتی بزرگتر و انسانی‌تر از راستگویی نیست.

اعترافِ به «ندانستن» و «نتوانستن» یکی از بزرگترین سدهایی است که ما در طولِ عمرمان باید از آن بگذریم.

اطرافیان اگر بدانند که ما هم مثلِ همه‌ آدمهای دیگر، یک آدمِ با نیازهای عادی هستیم، هرگز تصورشان از ما تصوری فراواقعی نخواهد شد.

اینهایی که گفتم، فقط مخصوصِ هنرجو و مربی نیست. خیلی به کارِ عاشق و معشوقها هم می‌آید.
به یک ‌دلداده‌ شیفته باید گفت:

«کسی که تو امروز در بهترین لباس و عطر و قیافه می‌بینی، در خلوتش، شامپانزه‌ای تمام‌عیار می‌شود!... تو با یک آدمِ معمولی طرفی، نه یک ابرقهرمانِ سوپراستار! هر چند که یک قهرمان و سوپر استار هم....»

همه‌ ما آدمیم؛ آدمهای خیلی معمولی.

James Dalton Trumbo
1905 - 1976

به كانال تلگرام سيميآروم ، مشاوره و روانشناسي آنلاين بپيونديد👇🏼

@simiaroom

راز شادي ساده است. تصميم بگيريد واقعا چه كاري مي خواهيد انجام بدهيد سپس تمام انرژي خود را براي انجام آن صرف كنيد. وقتي اين كار را بكنيد وفور نعمت به زندگي شما جاري مي شود و همه ي آرزوهايتان به آساني و با شكوه برآورده مي شود.

@simiaroom

همه ی ما یک عذر خواهی به احساسمون بدهکاریم,
زمانی که برای نگه داشتن آدمهای اشتباه ، پافشاری کردیم
اونموقعی که دروغ شنیدیم وسکوت کردیم
جایی که باید میرفتیم وایستادیم
چیزایی که باید میدیدیم ونخواستیم که ببینیم
از هیچ وپوچ رویا ساختیم و
ذوق کردیم ........
بالا رفتن سن حتمی است ...
اما اینکه روح تو پیر شود ،
بستگی به خودت دارد ... !
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ ...
ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ
ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ ...
ﻣﺒﺎﺩﺍ ! ﻣبادا ...
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ
ﻣﺮﮒ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ جان دل...
پایان آدمیزاد
نه از دست دادن معشوق است
نه رفتن یار
نه تنهایی...
هیچکدام پایان آدمی نیست!
آدمی ان هنگام تمام میشود که دلش پیر شود
دلت همیشه جوان...

@simiaroom

یکی از علایم اضطراب، فکر و خیال اضافی است. فرد در این حالت به جایی می رسد که احساس می کند دیگر نمی تواند مغزش را خاموش کند و ...

ادامه مطلب در لینک زیر 👇🏼

https://goo.gl/DkzH9c

@simiaroom

وقتی كه زندگي را همانگونه كه هست بپذيري.
با اين پذيرش، آرزو محو مي گردد، فشار و تنش محو مي گردد،‌
نارضايتي محو مي گردد،‌
احساس شادي مي كني بدون اينكه دليل خاصي در ميان باشد.

@simiaroom

بشر موجودی منطقی نیست ، موجودی است منطق تراش. به هر کار دست زد و به هر چه عادت کرد ، سعی میکند برای آن دلیلی بتراشد و عذر و بهانه ای بیاورد...وقتی حرف می زنیم، بیشتر میخواهیم خودمان را قانع کنیم تا دیگران را ، کسی که قانع شده باشد ، کسی که به اندیشه های خود ایمان داشته باشد، اصلا حرف نمی زند...

#فریدون_تنکابني

@simiaroom

باهوش های تنبل

در این ویدئو ، دکتر مصطفی زارعان،ما را با روشهای غلبه بر تنبلی و اهمالکاری در افراد باهوش و کمالگرا آشنا می کنند.
مشاهده ويديو در لينك زير👇🏼

https://goo.gl/pogwQO

@simiaroom

‎اگر به سراغ تفكر مي رويد، قلب تان (ارزشهاي احساسي) را با خود ببريد و اگر به سراغ عشق ورزيدن مي رويد، سرتان (نگرش عقلاني) را با خود ببريد. عشق بدون تفكر خالي، و تفكر بدون عشق پوچ است.

‎#كارل_یونگ

@simiaroom

ويدئو باهوش هاي تنبل ، دكتر مصطفي زارعان (قسمت اول)

به كانال تلگرام سيميآروم،مشاوره و روانشناسي آنلاين بپيونديد👇🏼

‏https://telegram.me/simiaroom

ويدئو باهوش هاي تنبل ، دكتر مصطفي زارعان (قسمت دوم)

به كانال تلگرام سيميآروم،مشاوره و روانشناسي آنلاين بپيونديد👇🏼

‏https://telegram.me/simiaroom

اغلب
قدرت یک لمس،
یک لبخند،
یک کلمه ی محبت آمیز،
یک گوش شنوا،
یک تعریف صادقانه
یا کوچکترین توجه را
دست کم می گیریم،
در حالی که همه ی این ها قادرند
یک زندگی را از این رو به آن رو کنند ...

#لئو_بوسکالیا

@simiaroom

برای ثبت نام در وبینار (سمینار آنلاین) رایگان سيميآروم، با موضوع "باهوش های تنبل -راهنمای غلبه بر اهمالکاری و تنبلی" روی لینک زیر کلیک کن:

https://goo.gl/ETxZns

@simiaroom