💢شما هم در دوران قرنطینه پرخوری میکنید و احساس میکنید که چاق شدید؟
💢برای کنترل پرخوری در قرنطينه باید چه کار کنیم؟
مقاله کنترل پرخوری در قرنطينه رو میتونید در سایت سیمیاروم بخونید.

💢به نظر شما در زندگی مشترک باید گذشت داشته باشیم؟ چه زمانی نباید گذشت کرد و چه زمانی گذشت لازمه؟

مقاله گذشت در زندگی مشترک رو میتونید در سایت سیمیاروم بخونید.

@simiaroom

اجازه نده که رفتار دیگران آرامش درونیت رو خراب کنه

مشاوره روانشناسی آنلاین سیمیاروم

روز اندیشه در رفتار آدمی را به همه ی روانشناسان و مشاوران عزیز تبریک عرض میکنیم.

منتظر فرصت نباش، آن را خلق کن!

گاهی اوقات در روابطمون وارد چرخه باطلی میشیم که باعث نابودی رابطه مون میشه یکی از این چرخه ها، چرخه باج گیری عاطفی است.
شما هم در روابطتون این چرخه را تجربه کردید؟
.
.مقاله باج گیری عاطفی رو میتونید در سایت سیمیاروم بخونید

زندگی سفری است برای تجربه کردن، نه مشکلی برای حل کردن.
.
.
مشاوره روانشناسی آنلاین سیمیاروم

🔹خیلی اوقات، استرس به‌شدت ما را احاطه می‌کند. در هر کدام از ما هم، به نحوی خودش را نشان می‌دهد؛ پرخوری، معده‌درد، سردرد، لرزش دست‌ها یا نشانه‌های دیگر جسمی و ذهنی.
🔸استرس اغلب قابل کنترل است، اما در صورتی‌که نسبت به تکرار آن بی‌توجه باشیم، می‌تواند بدل به یک اختلال جدی روان‌شناختی شود.
🔹راه‌های ساده‌ای وجود دارند که بتوانیم در سریع‌ترین زمانِ ممکن، استرس‌مان را مدیریت کنیم.
🎥این ویدئو به شما آموزش می‌دهد که چطور باید این‌کار را بکنید.

@simiaroom
——————-
https://youtu.be/q24tvcZ_7ss

❓یک جلسه مشاوره روان‌شناسی باید چه ویژگی‌های داشته باشه؟ چندتا از مهم‌ترین ویژگی‌های جلسه مشاوره با کیفیت و روان‌درمانگر خوب رو با هم مرور کنیم 👩🏻‍⚕️

🔸مشاور خوب باید دارای مهارت‌های بین‌فردیِ پیشرفته باشه.
🔹روان‌شناس خوب هیچ‌وقت توصیه مستقیمی به مراجعش مبنی بر انجام دادن یا ندادن یک کار نمی‌کنه.
🔸جلسات مشاوره‌ای که مراجع در آن با سرعت و استرس زیادی به دلیل کمبودِ زمان مواجه می‌شه، غالبا جلسات مفیدی نیستن. این مشکل توی مشاوره‌های آنلاین بسیار کمتر دیده میشه.
🔹اعتماد در یک جلسه روان‌شناختی از مهم‌ترین چیزهاست.
🔸درک فرهنگی در دریافت مشاورهِ روان‌شناسی رو باید جدی گرفت.
🔹آیا روان‌درمانگرِ شما با شما متحده؟ خیلی وقت‌ها ممکنه یک مشاور تنها به اهداف درمانی مورد نظرش توجه کنه، این در حالیه که باید اهدافِ درمانی، مورد قبولِ هر دو طرف جلسه مشاوره باشه.
🔸در یک جلسه مشاوره با کیفیت، پیشرفت رو متوجه میشین.
🔹تحصیلات علمی و به روز بودنِ دانش هم جزو الزاماتِ یک جلسه روان‌شناختی خوبه.

✅«روان‌شناسی آنلاینِ سیمیاروم» با جلسات مشاوره باکیفیت و روان‌شناس‌های متخصص در انتظار شماست 😊

https://bit.ly/2ZobOAK

.
🔹برخود آدم‌ها با ما در کودکی، چه تاثیری بر انتظاراتمون داشته؟
🔸آیا ما مثل یه صفحه سفید به بزرگسالی می‌رسیم؟ یا گرایش‌های قوی و پنهانی داریم که با اون‌ها، به پیش‌داوری‌هایی بر اساسِ گذشتهِ شخصیِ نهادینه‌شده‌مون دست می‌زنیم؟
🔹این ویدئو درباره «تراگشت» صحبت می‌کنه؛ نظریه‌‌ای جذاب در روان‌شناسی که به فرایندی می‌پردازه که بدونیم چطور یک فرد به فردی بالغ و کم‌خطر برای حضور در جامعه و در کنار دیگران بدل میشه.
.
🎥با ما باشین و تماشای این ویدئوی جذاب از کانال "The School of Life" رو از دست ندین.

@simiaroom

سیمیاصدا| اپیزود اول: ترس از دست دادن
.
«ترس از دست دادن» هم دقیقا به همین‌جا می‌رسد: شی‌ء‌سازی. نه فقط شی‌ء‌سازی از دیگران، بلکه از خودمان هم. یعنی زندگی را چک‌لیستی از اقلام یا امتیازاتی ببینی که باید شمارشان را پیش از مرگت به بالاترین حد نصاب برسانی. اما زندگی که بازی ویدئویی نیست. نکند فکر کرده‌اید که وقتی مُردید، می‌توانید تایم‌لاین فیسبوک‌تان را با خود ببرید؟!

🎙گوینده: احسان صبورجنتی

@simiaroom

❔تا حالا براتون پیش اومده ندونین که به‌وقتِ اضطراب، افسردگی، درمان وسواس و صدها موردِ دیگه به‌چه‌کسی باید مراجعه کنین؟
🤔روان‌شناس گزینه بهتریه؟ یا روانکاو؟ یا حتی روان‌پزشک؟
🎥 در کانال یوتیوب سیمیاروم به این سئوال پاسخ دادیم.
این ویدئو رو تماشا کنین و فراموش نکنین که عضو کانال سیمیاروم بشید:
🔗 https://bit.ly/38FZqAA

@simiaroom 💚

🔹به طور کلی، ورزش‌کردن در ایجاد آرامش و کنترل فشارهای عصبی موثر واقع میشه.
📷در این تصویر شش حرکت ساده رو مشاهده می‌کنین که انجام اون‎ها روی سلامت جسم و روان اثرات مثبتی داره.

@simiaroom
💪🏻💚🙂

◻️کودکی، فراتر از تصور ما، روی آینده‌مون اثر می‌گذاره. وقتی یه انسان به‌دنیا میاد؛ از زمانِ نوزادی، کودکی و نوجوانی، تحت تاثیر جزئی‌ترین رفتارهای والدینش قرار می‌گیره.
◼️قضاوت نادرست از طرف والدین، برچسب‌زدن به کودک، عدم ایجاد تعادل در رفتار، چگونگیِ نمایش وجهه و نقش مادری یا پدری و ده‌ها موردِ دیگه، همگی روی شخصیت فرد اثرگذار هستن.
◻️به همین دلیل مهمه همه ما بدونیم که والدِ خوب چه‌کسیه، والد خوب چه‌کارهایی رو باید بکنه و چه‌کارهایی رو نباید بکنه و در نهایت والدِ خوب، چطور مُزدِ تلاشش برای خوب بودن رو می‌گیره؟

🎥این ویدئو بسیار دیدنیه. امیدواریم از تماشایِ اون لذت ببرید.
🧷منبع: The School of Life

ما رو در شبکه‌های اجتماعیِ دیگه دنبال کنید:
🔺Instagram: simiaroomcom
🔻Youtube: simiaroom

وبلاگ سیمیاروم:
https://bit.ly/2WmzHYN

@simiaroom 💚

🔶اپیزود دوم از «سیمیا صدا» روایتی از تجربه زندگی با اختلال دوقطبی است.

🎤گوینده: احسان صبورجنتی

@simiaroom 💚