🔅 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://bit.ly/3dezaBj
@simiaroom💚

📍به دنبال نقشه راه موفقیت
به چه نتیجه‌ای باید رسید تا احساس موفقیت کرد؟

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/32bfeZo
@simiaroom💚

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://bit.ly/3mXPuJH
@simiaroom💚

🔻 باید یاد بگیری همان طور که هر روز لباس هایت را انتخاب می کنی، افکارت را انتخاب کنی.
این قدرتی است که می توانی آن را پرورش دهی.

🔺 اگر بخواهیم کنترل زندگی مان را در دست بگیریم باید بر ذهنمان کار کنیم. این تنها چیزی است که باید کنترل کنیم.

👤 الیزابت گیلبرت

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/3mXIUCW
@simiaroom💚

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید. 😊
https://bit.ly/3gpL4Kw
@simiaroom💚

🔻تا به حال به مشاوره قبل از ازدواج فکر کردید که چرا مهم ِ؟!

🔺در جامعه‌ی امروز با وجود پیچیدگی روابطِ افراد و مسائل و مشکلاتی که هست، نیاز به مشورت گرفتن از یک متخصص رو پُر رنگ‌تر می‌کنه.

از طرف دیگه، نقش مردان و زنان در جامعه امروزی خیلی متفاوت‌تر از گذشته است.
بنابراین برای سنجش میزان تفاهم و سازگاری بین دو نفر و یادگیری راه و روش درست در زندگی نیاز به راهنمایی‌های علمی و روانشناسی مشاورین و متخصصین هست.

🗣 پاسخ دکتر مصطفی زارعان درباره‌ی مشاوره پیش از ازدواج، اسلاید‌ها رو مطالعه کنید.

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/3aqa9RO
@simiaroom💚

🔆هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد ارتباطات ما آشکارتر، صادقانه‌تر و مناسب‌تر می‌شود زیرا به این نتیجه می‌رسیم که افکاری اندیشمند داریم و به همین دلیل از آشکار شدن‌ها هراسی به دل راه نمی‌دهیم.
🔅هر چه عزت نفس ما کمتر باشد، ارتباط‌مان تیره‌تر و ناآشکارتر می‌شود. زیرا به اندیشه و احساس خود مطمئن نیستیم و از واکنش مستمع خود می‌ترسیم.

📗روانشناسی عزت نفس
🗣ناتانیل براندن

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://bit.ly/32Nry2k
@simiaroom💚

🔺گایتانو کانیتسا روانشناسی ایتالیایی این مثلث را برای اینکه نشان دهد مشاهدات عینی دیگران، نشان دهنده واقعیت نیست و تصاویر بر اساس الگوهای ذهنی مشخصی دیده می شوند، ارائه داد.
مثلثی که در تصویر می بینید وجود ندارد و تنها خطای دید است...!

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/3tVUIbE
@simiaroom💚

🔸 احساس می‌کنی زشتی و حسِ خوبی نسبت به خودت نداری؟!
🔹 هركاری می‌کنی درباره‌ی ظاهرت راضیت نمی‌کنه؟!
🔸 مدام در حال قیاس خودت با دیگران هستی؟!

🔅با ماه همراه باش تا درباره‌ی بدریخت انگاری بدونی.

@simiaroom💚

🌱 به مناسبت 9 اردیبهشت ماه، روز روانشناس و مشاور.
@simiaroom💚

🔅 ویژگی‌های یک روانشناس اصلح:

🔹 اشتیاق آموختن و یادگیری: یک روانشناس اصلح، به یادگیری و آموختن در تمام طول زندگی خود متعهد و وفادار است. از آنجایی که ایده‌ها و نظریه‌ها و رویکردهای درمانی جدید مرتبا در حال مطرح شدن هستند، روانشناسان باید از طریق شرکت در دوره‌های آموزشی، سمینارهای علمی، مطالعه یافته‌های پژوهشی مبتنی بر شواهد و مشورت کردن با همکارانشان آگاهی علمی خود را به‌روز نگه دارند. یک روانشناس، هرچقدر هم که تمایلی انسان‌دوستانه برای کمک به دیگران داشته باشد اما اگر از نظر دانش و علم، به‌روز نباشد ممکن است از طریق توصیه‌های غلط یا تشخیص‌های نادرست، ناخواسته به مراجعانش آسیب بزند. بنابراین روانشناسِ اصلح، از حوزه‌هایی که در آنها نیاز به دانش‌افزایی دارد آگاه است و اطلاعات علمی خود را از طریق آموختن و یادگیریِ مداوم، به‌روز نگاه می‌دارد.

🔸 همدلی: روانشناسان اصلح، در برابر مراجعانشان همدلی و نگرانیِ واقعی بروز می‌دهند. آنها متوجه تفاوت‌های ظریف تن صدا و زبان بدن مراجعان خود هستند و با مهارت‌های مهمی همچون گوش دادن فعالانه و انعکاس، مراجعان خود را ترغیب می‌کنند تا احساسات و افکار سرکوب شده و بازداری شده‌شان را بروز بدهند و از طریق درک و پذیرش این افکار و احساساتِ قدرتمند، با مراجعان خود ارتباط برقرار می‌کنند. روانشناسان در هنگام کار با مراجعان، حتی مراجعانی که مجرم هستند یا سوءسابقه دارند، واکنش‌ها و احساسات خود را مدیریت می‌کنند تا آنها را درک کنند و بتوانند در آنها تغییر ایجاد نمایند.

🔹 توانایی حل مساله: اگرچه ارایه توصیه و راه حل به مراجعان، بسیار وسوسه برانگیز است اما روانشناسات اصلح در برابر این تمایل مقاومت می‌کنند و به جای آن، صبورانه کمک می‌کنند تا مراجعان، خودشان مشکلاتشان را بشناسند و دلایل نارضایتی‌هایشان در زندگی‌شان را اظهار کنند. روانشناسان با برجسته ساختن شکاف و فاصله‌ای که میان اهدافِ مراجعان و رفتارهای ناصحیح و ناکارآمدشان وجود دارد، به آنها انگیزه تغییر می‌دهند.

🔸 مرزبندی مناسب: روانشناسان اصلح، به مرزبندی‌های مشخص با مراجعان خود پایبند هستند و هرگز از مرز ارتباط درمانی و حرفه‌ای با مراجعانشان عبور نمی‌کنند. روانشناسان فاصله شخصی مناسبی را با مراجعانشان حفظ می‌کنند و آنها را برای گرفتن کمک‌های اورژانسی در ساعات غیرکاری راهنمایی می‌کنند. روابط عاشقانه با مراجعان، به دلیل تفاوت در جایگاه قدرت، کدهای اخلاقی و قوانین استثمار جنسی هرگز و هرگز پذیرفته نیست.

🔹 رازداری و امین بودن: برای مراجعان، رازدار بودن و قابل اعتماد بودن روانشناسان مهم است. روانشناسان اصلح، با تاکید کردن و عمل کردن بر اصل محرمانه بودن اطلاعات و محتوای جلسات، به مراجعان نشان می‌دهند که رازدار و قابل اعتماد هستند. مراجعان باید از حقوق خود در زمینه حفظ حریم شخصی‌شان آگاه شوند و البته به آنها توضیح داده شود که استثنائاتی در زمینه محرمانه بودن اطلاعاتشان وجود دارد، مواردی همچون احتمال آسیب رساندن به خودشان یا دیگران. روانشناسان اصلح به مراجعان خود اطمینان می‌دهند که آنها را بابت افکار و احساساتشان قضاوت نخواهند کرد و با بازخوردهای حمایتگرانه و سازنده آنها را تشویق می‌کنند تا افکار و احساسات خود را مطرح سازند.

🔸 شکیبایی: روانشناسان اصلح، واقع‌گرایانی هستند که می‌دانند رفتارهای ناسالم و قدیمیِ مراجعانشان به سرعت و به یک‌باره ایجاد نشده‌اند. روانشناسان به جای اینکه به مراجعانِ خود بگویند چه چیزی را چگونه تغییر بدهند، صبورانه آنها را در مسیر و فرآیند خوداکتشافی هدایت می‌کنند. روانشناسان آگاهند و می‌پذیرند که مسیر رشد و تغییر، خطی نیست و عقب‌نشینی و عود مشکلات اتفاقی رایج و طبیعی است. روانشناسان اصلح در واکنش به مراجعان مقاوم و خشمگین خود، آنها را پیش از آنکه آمادگی تغییر داشته باشند، برای تغییر کردن مجبور و یا دستکاری نمی‌کنند.

🔹 تعهد به کدهای اخلاقی: روانشناسان اصلح و اخلاقی، تمامی کدها و استاندارهای رفتاری-اخلاقی ذکر شده در منشور اخلاقی روانشناسان را درونی می‌کنند و باید تمامی کارهایی که در جلسات درمانی انجام می‌دهند (از اجرای پروتکل‌های درمانی گرفته تا نوشتن یادداشت در پرونده مراجعان) با ارزش‌ها و نگرش‌های اخلاقی که به آن متعهد شده‌اند سازگار باشد.

🔸 حساسیت بین فرهنگی: خودآگاهی و متعهد بودن به پذیرش تنوع و تفاوت‌ها، از ویژگی‌های یک روانشناس اصلح است. دیدگاهِ صرفا تشخیصی به مراجعان، بدون لحاظ کردن و توجه کردن به تنوع بافتارهای فرهنگی جواب نمی‌دهد. همچنین روانشناسان موثر، به ساختارهای اجتماعی مانند نژاد، قدرت، و ظلم و نابرابری‌های سیستماتیک آگاه هستند اما تعصبات شخصی خود را تشخیص داده و تلاش می‌کنند تا منصفانه، عادلانه و حرفه‌ای رفتار کنند.

🖌تالیف و ترجمه: دکتر مهرنوش اثباتی

سایت سیمیاروم 🙂
https://bit.ly/2RbeP70

@simiaroom💚

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://bit.ly/3eamwDB
@simiaroom💚

🔺 دنیا برای افراد مبتلا به اختلال بدریخت انگاری بدن چه شکلی است و چه عوارضی را به همراه دارد؟

🔻 اگر دچار اختلال بدریخت انگاری بدن هستیم، چه باید بکنیم؟

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید🙂

https://bit.ly/2RlJZZt
@simiaroom💚

🔻 اگر چیزی هست که می خواهیم در کودکان تغییر دهیم، ابتدا باید آن را بررسی کنیم
🔺 و ببینیم که آیا چیزی نیست که بهتر است در خودمان تغییر کند...!

🖌 کارل گوستاو یونگ فیلسوف و روانپزشک

@simiaroom💚

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.🙂
https://bit.ly/3xYV2bV

@simiaroom💚

👥 اگر در هر رابطه‌ای

🔸 همدلی (دیدن دنیا از چشم طرف مقابل)
🔸 محبت بی قید و شرط
🔸 حضور یک انسان اصیل موجود باشد، سلامت روانی، امری بدیهی خواهد بود.
🌀 اختلال روانی از آنجا آغاز می‌شود که رابطه‌های ما، فاقد ویژگی‌های سه گانه بالاست.

🖌کارل راجرز|روانشناس آمریکایی

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://bit.ly/3txHSiE

@simiaroom💚

💢 تا به‌حال به تفاوت اختلال وسواس اجباری و اختلال شخصیت وسواس اجباری فکر کردید؟!

🔹 گاهی افراد فکر می‌کنند که این دو اختلال مشابه هم هستند و فرقی باهم ندارند!
اما این دو اختلال در بعضی موارد کاملا متفاوت هستند.

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.

https://bit.ly/3hf21aT
@simiaroom💚

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.🙂
https://bit.ly/2R8TKus
@simiaroom💚

🔆 “درخشش ابدی یک ذهن پاک "درباره ی رابطه‌هاست، خاطرات، تقدیر، سرنوشت و ... روابطی که شروع می‌شه، افرادی که می‌شناسیم و آدم‌هایی که از هم خسته می‌شن.
🧠 ذهنی که انقدر پیچیده می‌شه که نمی‌دونیم باید همراهش بشیم یا ازش فرار کنیم.
🎞 این فیلم به تصویر می‌کشه که عشق ارزش جنگیدن رو داره و شاید عشق تنها چیزیست که با تمام چالش و شکست‌هاش ارزش نگهداری و مراقبت داره.
♥️ شما می‌تونید کسی رو از ذهنتون پاک کنید اما بیرون آوردنش از قلبتون داستان دیگه‌ای داره...!

@simiaroom💚

🧠 مسموم ترین غذای جهان،
باورها و افکار نادرست ماست.
غذاهای مسموم را به خودتان تزریق نکنید ...

🖌 آنتونی رابینز

@simiaroom💚