😡 همه ما یه وقتایی از کوره در می‌ریم!


📕 کتاب رام کردن خشم سرکش بهمون کمک می‌کنه خشم که یه احساس طبیعیه رو کنترل کنیم تا تبدیل به خشونت نشه و به خودمون یا دیگران آسیب نزنیم.

🎥 همونطور که توی ویدیو می‌بینید، تمرین‌ها و ترفندهایی هست که برای کنترل خشممون می‌تونیم به کار ببریم.

👥 جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/r43606
@simiaroom 💚

🍁 با شروع پاییز و زمستون احساس افسردگی می‌کنید؟!

🔻 اختلال خلقی فصلی بیشتر به خاطر تغییر در میزان نور دریافتی بدن، ایجاد می‌شه و اغلب با افسردگی‌های معمول همراهه و با شروع فصل گرم کمتر می‌شه.

🔻 همچنین زندگی در مناطق دور از استوا و سابقه خانوادگی هم می‌تونه این اختلال رو به وجود بیاره.

🔻 باید توجه داشته باشید که افسردگی فصلی معمولا باید دوسال بیشتر طول بکشه تا تشخیص داده بشه.

🔻 اما قابل درمانه و با مراجعه به مشاور می‌تونید علائمش رو روز به روز کمتر کنید تا کامل درمان بشه.

👥 مشاوران سیمیاروم که از متخصص‌ترین‌های ایران هستند، در درمان افسردگی می‌تونن بهتون کمک کنن. کافیه به وبسایت ما مراجعه کنید و برای پیشگیری و درمان افسردگی، جلسه مشاوره رزرو کنید.

🔅 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/b75494
@simiaroom 💚

چند نفس راحت با رادیو سیمیاروم
🌱 سه تکنیک کاربردی برای تنفس
چند لحظه تمام افکار و کارهاتون رو رها کنید و فقط نفس بکشید.

👥با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/q13576
@simiaroom 💚

⚠️ این مشاور بد است!

🔻 پست رو که مشاهده کنید ۱۲ نشانه آوردیم که بهتره در زمان برگزاری جلسه مشاوره بهش دقت کنید.

🔻این نکته رو در نظر داشته باشین، هر کدوم از این نشانه‌ها رو دیدین، بهتره با خود مشاور در میون بذارین چون ممکنه به راحتی رفع بشه و تکرار نشه.

🔻 اما اگه نشانه‌ها زیاد بودن، تکرار شدن و مشاورتون علاقه‌ای به تغییرشون نشون نداد، زمان اونه که به مشاور دیگه‌ای مراجعه کنین.

🔻 سیمیاروم با تدوین قوانین و نظرسنجی از روانشناسان و مراجعان سعی کرده تجربه مشاوره بد رو به حداقل ممکن برسونه و بازدهی جلسات رو بالا ببره.

👥 جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/h37929
@simiaroom 💚

📚 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/t80173
@simiaroom 💚

👨‍👩‍👧‍👦 در محافظت از فرزند نوجوانتان در برابر همسالانش، همراهش باشید.
🎬 ویدیویی کاربردی برای والدین و نوجوانان.

👈🏻 جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/s75466
@simiaroom 💚

⁉️ کدوم اسلاید به مشخصات شما نزدیک‌تره؟
📲 بفرست برای افراد مهم زندگیت.

🧠 یادمون باشه این ویژگی‌های شخصیتی قابلیت‌های منحصر به فرد خودشون رو دارن و هیچ‌کدوم بر دیگری برتری نداره.
این تصور غلطیه که برون‌گراها را موفق‌تر یا درون‌گراها را منزوی بدونیم.

🫂 برای این که روابط بهتری داشته باشیم، هوشمندانه‌تره که شخصیت خودمون، دوستانمون، شریک زندگی‌مون و هم اعضای خانواده‌مون رو بشناسیم.
اینطوری برخی رفتارها رو بی ادبی، عدم علاقه یا دورویی برداشت نمی‌کنیم.

🗯برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/z09768
@simiaroom 💚

🔸 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/m17888
@simiaroom 💚

🔅 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/e25743
@simiaroom 💚

🕗 جهت رزرو وقت مشاوره رابطه، زوج‌درمانی و ازدواج با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/d04851
@simiaroom 💚

📲 این پست برای کسانیه که درد زیادی رو تحمل می‌کنن!

🔅 ناراحت نباش از این که حس خوبی به والدینت نداری!
تنفر از پدر و مادر موضوعی نیست که ممنوعه باشه و ممکنه واسه هرکسی پیش بیاد.
🎥 چند لحظه‌ای در این ویدیو همراه سیمیاروم باش تا درباره این موضوع صحبت کنیم.

👥 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/j14682
@simiaroom 💚

🔴 اگر احساس تنفر نسبت به پدر و مادرت رو تجربه کردی!
👥 با ما در سایت سیمیاروم همراه باش و مقاله‌ی تنفر از والدین رو مطالعه کن.
🔗 https://b2n.ir/j78958
@simiaroom 💚

🔴 احساس گناه می‌کنی اگه یه وقت به کسی بگی: نه؟!

⚫️ تله ایثار یکی از تله‌های شخصیتیه.
تله‌های شخصیتی همون اعتقاداتی هستن که اونقدر در ما نهادینه شدن که نامرئی به نظر می‌رسن.

⚠️ خطر این تله‌ها اینه که مانع از رسیدن به اهداف و لذت زندگی می‌شن.

👀 همونطور که در اسلایدها می‌بینید، تله ایثار باعث می‌شه به طور افراطی به نیازهای اطرافیان بپردازید.

💢 گاهی این تله اونقدر شما رو تحت فشار می‌ذاره که از ذره‌ای محبت دیگران به خودتون احساس خشم و گناه می‌کنید.


⚫️ تله‌های شخصیتی قابل درمانن و با مراجعه به یه روانشناس حرفه‌ای می‌تونین اون‌ها رو درمان کنین.

📖 مطالعات نشون دادن طرحواره درمانی روی بالا بردن مهارت‌ها و ارتقای شخصیت تأثیر ویژه‌ای داره.

👥 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/q75537
@simiaroom 💚

👥 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/y02500
@simiaroom 💚

⚠️ وقتی اینترنتی خرید می‌کنی، حست اینه که قرار نیست چیزی به دستت برسه؟!

✨ این احساسیه که خیلی از اون‌هایی که دچار طرحواره آسیب‌پذیری هستن، دارن.

🔻این ترس مداوم می‌تونه مربوط به بیماری، فقر، بلایای طبیعی یا رفتارهای اجتماعی پر خطر باشه.

🔻 این می‌تونه ناشی از مراقب بیش از حد یا عدم مراقبت والدین و تجربه بیماری مزمن در کودکی باشه.

🔍 برای بررسی دقیق این تله و رفع اون باید به مشاور متخصص در زمینه طرحواره درمانی مراجعه کنین چون خیلی از روابط و ریسک‌های سالم زندگی شما رو تحت تأثیر قرار می‌ده.

👥 جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/z28490
@simiaroom 💚

🎥 در این ویدیو تعریف دقیق استرس و راه‌های ساده‌ی کنترل اون رو براتون گفتیم، با ما همراه باشید.

🔻جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/a33654
@simiaroom 💚

💭 حتما درباره آن فکر کنید!

👥 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/d38037
@simiaroom 💚