🔔آپریل ماه آگاهی از استرس است.

🟩فرصتی برای شناخت بهتر استرس، موقعیت‌های استرس‌زا و راه‌های مقابله با آن.

🟢 چند پست از بهترین پست‌ها و مطالب منتشر شده قبلی در کانال تلگرام سیمیاروم که در بالای کانال pin شده‌اند را ببینید و بخوانید.

#استرس #سیمیاروم #مشاوره #استرس_را_بشناس
@simiaroom 💚

❇️برای مدیریت استرس بعد از مهاجرت، چه کاری می‌شود انجام داد؟

🔷دکتر لادن فتی، از روانشناسان سیمیاروم درباره نقش جلسات مشاوره در رفع دغدغه‌های فردی بعد از مهاجرت و پرورش روحیه فرهنگ پذیری توضیح می‌دهند.

🔗 https://b2n.ir/k73198
@simiaroom 💚

#سیمیاروم #استرس_مهاجرت #روانشناسی_مهاجرت

❇️کودکی ما چه الگوهایی برای روابط بزرگ‌سالی ما ایجاد می‌کنه؟

🔷دکتر سعاده ملک‌عسگر از روانشناسان سیمیاروم درباره روابط عاطفی و تأثیر آن بر شکل‌گیری احساسات مختلف توضیح می‌دهند.

🔹 برای اطلاعات بیشتر وارد لینک زیر شود.

🔗 https://b2n.ir/a81657

#روانشناسی #مشاوره_آنلاین #مشاوره #روابط_عاطفی #اروابط_انسانی #خانواده_درمانی #مشاورخانواده #زوج_درمانی #زوج_درمانگر

@simiaroom 💚

❇️در اتاق درمان چه کاری می‌شه برای تغییر باورها و الگوهای شخصیتی اشتباه انجام داد؟

🔷دکتر فاطمه هادی، روانپزشک و از روان‌درمانگران سیمیاروم در این ویدیو از روش‌هایی برای درمان اختلالات شخصیتی و طرحواره‌ها می‌گویند.

🔗 https://b2n.ir/z63099

#روانشناسی #مشاوره #مشاوره_آنلاین #اختلالات_شخصیت #طرحواره_درمانی

@simiaroom💚

❇️مشاوره قبل از ازدواج چه تأثیری در حل اختلافات زوجین دارد؟

🔷دکتر سعید ایمانی از روانشناسان سیمیاروم، درباره رویکرد زوج درمانی هیجان‌مدار در حل اختلافات زناشویی توضیح می‌دهند.

🔗 https://b2n.ir/g55309

#روانشناسی #مشاوره #مشاوره_آنلاین
#اختلالات_اضطرابی #مشاوره_ازدواج #زوج_درمانی

@simiaroom 💚

❇️به مناسبت یک اردیبهشت، روز سعدی، شیخ اجل سعدی شیرازی را به اتاق درمان سیمیاروم آوردیم. تا از نظر روانشناسی نگاهی بیاندازیم به شعرهای عاشقانه‌ او.

🔷الگوی عشق در اشعار سعدی‌، گذشته از مفاهیم عرفانی، از نگاه روانشناسی گاهی دارای نشانه‌‌های یک رابطه سمی است. در ادامه نگاهی می‌اندازیم به برخی از این نشانه‌ها در برخی از ابیات.

♦️تحقیر
♦️Demeaning
من بی مایه که باشم که خریدار تو باشم
حیف باشد که تو یار من و من یار تو باشم

♦️مشکل در برقراری ارتباط
♦️Toxic communication
سخن‌ها دارم از دست تو در دل
ولیکن در حضورت بی زبانم

♦️ناامیدی و تحمل
♦️Walking on eggshells
قناعت می‌کنم با درد چون درمان نمی‌بینم
تحمل می‌کنم با زخم چون مرهم نمی‌بینم

♦️قطع ارتباط با دیگران
♦️Lost relationships
ز دستم بر نمی‌خیزد که یک دم بی تو بنشینم
به جز رویت نمی‌خواهم که روی هیچ کس بینم

♦️انتظار برای بهبود رابطه بدون هیچ اقدامی
♦️Hoping for change
چه خوش است در فراقتی همه عمر صبر کردن
به امید آن که روزی به کف اوفتد وصالی

#سعدی #روانشناسی #رابطه_سمی
@simiaroom💚

❇️ آیا هزینه مشاوره اصلی‌ترین دلیل شما برای عدم مراجعه است؟

🔷این روزها هزینه تراپی مثل هر چیز دیگری بالا رفته و ممکن است دیگر جایی در سبد خرید خانواده‌ها نداشته باشد.

🔹اما سلامت روان ما آنقدر اهمیت دارد که بخواهیم برای آن بودجه‌ای در نظر بگیریم.

🔷سیمیاروم در دو سال گذشته تلاش کرده که هیچ تغییر قیمتی نداشته باشد، اما حالا که به دلیل افزایش هزینه مشاوران مجبور به افزایش قیمت هستیم، اطلاع‌رسانی را وظیفه خود می‌دانیم تا پیش از گرانی، اقدام به خرید و رزرو کنید.

🔹این فرصتی برای شما مخاطبان عزیز ماست تا بتوانید جلسات مشاوره آینده را با قیمت فعلی تهیه کنید.

📌تا اول ماه May (۱۱ اردیبهشت) می‌توانید جلسات امسال خود را با قیمت قبل خریداری کرده و در هر جلسه ۱۰ دلار صرفه‌جویی کنید.

📌این جلسات هر زمان از سال که دلخواه شماست برگزار خواهند شد.

🔔در ضمن اگر فکر می‌کنید کسی از دوستانتون برنامه شروع تراپی در 1401 رو داره، این پست رو براش بفرستید.

🔗 https://b2n.ir/b49548

#مشاوره #روانشناسی
@simiaroom 💚

❇️به مناسبت روز جیغ، در این پست از آرامشی به رنگ جیغ بنفش می‌گوییم.

🔷جیغ زدن یا فریاد کشیدن در مفاهیم مدیتیشن، باعث رهایی از تنش‌ها و افکار مزاحم و همچنین رشد احساس توانمندی افراد می‌شود.

🔹معمولا تراپیست‌ها برای رهایی از استرس و اضطراب جیغ درمانی رو توصیه می‌کنند؛ چراکه یک راه نسبتا سریع برای غلبه بر استرس است.

🔷مراحل پیشنهادی برای جیغ کشیدن به عنوان تراپی عبارتند از:
▪️یک جای خلوت و خصوصی پیدا کنید.
▪️یک حوله تمیز رو جلوی صورت خود نگه دارید.
▪️هر چی نگرانی و خشم دارید، جمع کنید.
▪️حالا در میان حوله خود فریاد بزنید.

🔹 البته بهتره از هر فرصتی برای جیغ زدن استفاده به‌ویژه در طبیعت استفاده کنید.

🔷هورمون‌های ترشح شده در بدن بعد از جیغ زدن باعث کاهش سطح استرس شده و آرامش مؤثری ایجاد می‌کنند.

🔗 https://b2n.ir/t37293

#جیغ #جیغ_درمانی #جیغ_بنفش #روزجیغ #مشاوره #روانشناسی #تراپی #درمان
#pscychology #therapist #sceamday

📌@simiaroom💚

❇️بیماری‌های جسمی چه تأثیری روی سلامت روان ما دارند؟

🔹به‌نظر شما آیا اختلالات روانی هم می‌توانند باعث بروز مشکلات جسمی شوند؟

🔷دکتر فریبا زرانی از روانشناسان سیمیاروم درباره ارتباط سلامت روان و سلامت جسم و روند مشاوره سلامت برای رسیدگی به تجارب روانشناختی در حین بیماری توضیح می‌دهند.

#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره

#psychology #therapist

🔗 https://b2n.ir/g79407

📌 @simiaroom 💚

❇️کمال‌گرایی تا کجا باعث پیشرفت ما می‌شود؟

✔️ آیا انرژی تخلیه شده ما به خاطر کمال‌گرایی و شکل‌گیری اهمال‌کاری در بلند مدت، بازگشت‌پذیر است؟

🔷دکتر مصطفی زارعان از روانشناسان سیمیاروم، درباره فعال‌سازی رفتاری و بازسازی شناختی برای درمان کمال‌گرایی؛ اهمال‌کاری و به‌طور کلی اختلالات هیجانی صحبت می‌کنند.

#کمالگرایی #روانشناسی #مشاوره
#psychology #therapist

🔗 https://b2n.ir/x27518
📌@simiaroom 💚

❇️اگر تصمیم به شروع مشاوره روانشناسی دارید، اما هنوز اقدام نکرده‌اید یا فعلا فرصت آن‌را ندارید، تا پیش از افزایش هزینه‌های امسال در 3 May جلسات تراپی خود را با قیمت قبلی تهیه و رزرو کنید.

🔔Save 160$
🔔برای دوستان و عزیزانتان در سراسر دنیا بفرستید.
🔔شروع جلسات مشاوره هر زمان که شما بخواهید.

همین حالا خرید کنید.⬇️

🔗 https://b2n.ir/b49548

📌@simiaroom 💚

❇️آیا مشاوره پیش از ازدواج برای موفقیت یک زوج
کافی است؟

🔷دکتر رضا شریفی از روانشناسان سیمیاروم درباره لزوم مراقبت‌های پیش و پس از ازدواج برای ساختن یک ازدواج خوب و حفظ آن می‌گوید.

#روانشناسی #مشاوره #زوج_درمانی #ازدواج
#psychology #couplestherapy

🔗 https://b2n.ir/q26217

📌@simiaroom💚

❇️به‌ نظر شما وقتی کسی با ما درد دل می‌کنه و از مشکلات و ناراحتی‌هاش حرف می‌زنه، باید چطور بهش گوش بدیم؟

🔷خوب گوش دادن به طرف مقابل و شنونده فعال بودن یکی از مهارت‌های مهم و اساسی زندگی و قابل یادگیری است.

🔹در این ویدئو به چند نمونه از ویژگی‌های شنونده فعال بودن اشاره شده است.

#روانشناسی #مشاوره #شنونده_فعال #مهارتهای_زندگی

#psychology #psychologist #listeningskills #lifeskills

📌@simiaroom 💚