بچه تر که بودم همیشه گلچینی از بهترینهای غذامو کنار ظرفم میزاشتم تا به عنوان لقمه ی آخر بخورمش، مثلا یه تکه ته دیگ و فیله ی مرغ. یا مثلا یه قسمتی از کشک بادمجون که پر پیاز و کشک و نعنا بود. اونوقت ناغافل داداش بزرگتره از پشت سرم دست میکرد توی ظرف و همه ی امیدهای منو نابود میکرد .
بعدش باید به یاد اون لقمه ی خوشگل خوشمزه که هیچ وقت نخورده بودمش تا چند ساعت دق مرگ می شدم.
حکایت این روزای بعضی از ما شده همون قصه لقمه ی آخر.
چه حرفای قشنگی که نزدیم به کسی که باید می زدیم به خیال اینکه در فرصت مناسب بهش می گیم تا خاطره انگیز بشه. چه کارهایی که باید می کردیم و گذاشتیم واسه لقمه ی آخر.
غافل از اینکه شاید هیچ وقت هیچ وقت اون لقمه ی خوشمزه سهم ما نشه و ما بمونیم و یک عمر دق مرگی.
تا دیر نشده از زندگیمون لذت ببریم ...
#زندگی_شاد
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
بعدش باید به یاد اون لقمه ی خوشگل خوشمزه که هیچ وقت نخورده بودمش تا چند ساعت دق مرگ می شدم.
حکایت این روزای بعضی از ما شده همون قصه لقمه ی آخر.
چه حرفای قشنگی که نزدیم به کسی که باید می زدیم به خیال اینکه در فرصت مناسب بهش می گیم تا خاطره انگیز بشه. چه کارهایی که باید می کردیم و گذاشتیم واسه لقمه ی آخر.
غافل از اینکه شاید هیچ وقت هیچ وقت اون لقمه ی خوشمزه سهم ما نشه و ما بمونیم و یک عمر دق مرگی.
تا دیر نشده از زندگیمون لذت ببریم ...
#زندگی_شاد
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
❇ چطور با #کودک کجخلق برخورد کنیم؟
مهمترین نکته این است که آرامشتان را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که کجخلقی او، طبیعی است و شما در ایجاد آن مقصر نیستید. مشکل این نیست که پدر یا مادر بدی هستید یا پسر یا دخترتان مشکلی دارد. فریاد کشیدن یا کتکزدن کودک، فقط باعث بدتر شدن وضعیت میشود. واکنشی توام با آرامش و ایجاد جوی آرام بدون اینکه در مقابل کودک «وا بدهید» یا قواعدی را که برایش تعیین کردهاید، زیر پا بگذارید، استرسها را کاهش میدهد و باعث میشود هم شما و هم فرزندتان احساس بهتری داشته باشید.
میتوانید خیلی ملایم، توجه کودک را به چیز دیگری جلب کنید و او را به انجام فعالیتهایی وادارید که از آنها لذت میبرد یا سعی کنید او را بخندانید. اگر کجخلقی کودک بیرون از خانه بروز کرد، او را به جای آرامی مثل داخل اتومبیل یا دستشویی ببرید و در آنجا مراقبش باشید تا نحسیکردنش به پایان برسد.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مهمترین نکته این است که آرامشتان را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که کجخلقی او، طبیعی است و شما در ایجاد آن مقصر نیستید. مشکل این نیست که پدر یا مادر بدی هستید یا پسر یا دخترتان مشکلی دارد. فریاد کشیدن یا کتکزدن کودک، فقط باعث بدتر شدن وضعیت میشود. واکنشی توام با آرامش و ایجاد جوی آرام بدون اینکه در مقابل کودک «وا بدهید» یا قواعدی را که برایش تعیین کردهاید، زیر پا بگذارید، استرسها را کاهش میدهد و باعث میشود هم شما و هم فرزندتان احساس بهتری داشته باشید.
میتوانید خیلی ملایم، توجه کودک را به چیز دیگری جلب کنید و او را به انجام فعالیتهایی وادارید که از آنها لذت میبرد یا سعی کنید او را بخندانید. اگر کجخلقی کودک بیرون از خانه بروز کرد، او را به جای آرامی مثل داخل اتومبیل یا دستشویی ببرید و در آنجا مراقبش باشید تا نحسیکردنش به پایان برسد.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
12 می روز جهانی #پرستار😍
روز دستان شفابخش
روز درخشیدن ایمان در قلب های مهربان
روز افتخار انسان به انسانیت
مبارک
☘روانشناسی آنلاین سیمیآروم☘
Simiaroom.com
روز دستان شفابخش
روز درخشیدن ایمان در قلب های مهربان
روز افتخار انسان به انسانیت
مبارک
☘روانشناسی آنلاین سیمیآروم☘
Simiaroom.com
ازدواج کردنِ کسانی که از جنسِ هم نیستند و همدیگر را دوست ندارند، با این عقیده که: "بعدا به مرور زمان درست می شود"
مانند پوشیدن جورابِ لنگه به لنگه است ؛ همان طور که آن جوراب ، کار آدم را تا وقتی توی کفش است راه میاندازد، آن زوج هم در اتاق خواب و آشپزخانه کار هم را راه می اندازند.
اما شما رویتان میشود با چنین جورابی، بروید مهمانی؟
یا مثلا ممکن است در اثر مرور زمان رنگ جوراب ها، توی کفش عوض شود؟ نه!
آنها فقط هر روز کثیفتر و چرکتر میشوند.
#دکتر_محمود_انوشه #زوج #رابطه
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مانند پوشیدن جورابِ لنگه به لنگه است ؛ همان طور که آن جوراب ، کار آدم را تا وقتی توی کفش است راه میاندازد، آن زوج هم در اتاق خواب و آشپزخانه کار هم را راه می اندازند.
اما شما رویتان میشود با چنین جورابی، بروید مهمانی؟
یا مثلا ممکن است در اثر مرور زمان رنگ جوراب ها، توی کفش عوض شود؟ نه!
آنها فقط هر روز کثیفتر و چرکتر میشوند.
#دکتر_محمود_انوشه #زوج #رابطه
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مادر همه جوره اش خوب است😍
ولی مادرهای شاد و باهوش بهترند،
آنها که با دوستهایشان می روند سفر،
میروند باشگاه ورزشی و اندامشان را روی فرم نگه میدارند،
آن مادرها که از ته دل می خندند، بازیگوشند،
همانقدر که مادرند، معشوق، همسر و کودک هم هستند.
مادرهایی که یک عمر با یک بشقاب غذا و یک دیگ پر از دلشوره دنبال بچه هایشان راه نمی افتند
و بعدها با گفتن این جمله، یک دنیا احساس گناه را بر سر آنها آوار نمی کنند که: "من همه زندگیم رو به پای شماها ریختم"!
مادرهایی که علایق شخصی خودشان را دارند، کتاب می خوانند، نقاشی می کنند، ساز می زنند و در کهنسالی آنقدر دوست و آشنا و تفریح برای خودشان دست و پا کرده اند که سرشار از بغض و انتظار در چاردیواری غمبار خانه ننشینند و دقیقه های تنهایی و ملال را با گله از بی مهری فرزندان رج نزنند...
آن مادرهای کمیابی که "زندگی" می کنند و می گذارندبچه هایشان هم "زندگی" کنند، تجربه کنند، زمین بخورند تا بزرگ شوند...
بیایید اینگونه مادر باشیم ...
🌹دومین یکشنبه ماه می #روز_جهانی_مادر مبارک🌹
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ولی مادرهای شاد و باهوش بهترند،
آنها که با دوستهایشان می روند سفر،
میروند باشگاه ورزشی و اندامشان را روی فرم نگه میدارند،
آن مادرها که از ته دل می خندند، بازیگوشند،
همانقدر که مادرند، معشوق، همسر و کودک هم هستند.
مادرهایی که یک عمر با یک بشقاب غذا و یک دیگ پر از دلشوره دنبال بچه هایشان راه نمی افتند
و بعدها با گفتن این جمله، یک دنیا احساس گناه را بر سر آنها آوار نمی کنند که: "من همه زندگیم رو به پای شماها ریختم"!
مادرهایی که علایق شخصی خودشان را دارند، کتاب می خوانند، نقاشی می کنند، ساز می زنند و در کهنسالی آنقدر دوست و آشنا و تفریح برای خودشان دست و پا کرده اند که سرشار از بغض و انتظار در چاردیواری غمبار خانه ننشینند و دقیقه های تنهایی و ملال را با گله از بی مهری فرزندان رج نزنند...
آن مادرهای کمیابی که "زندگی" می کنند و می گذارندبچه هایشان هم "زندگی" کنند، تجربه کنند، زمین بخورند تا بزرگ شوند...
بیایید اینگونه مادر باشیم ...
🌹دومین یکشنبه ماه می #روز_جهانی_مادر مبارک🌹
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
❇ #شوک_فرهنگی
شوکِ فرهنگی در پیِ تغییر عمدهٔ فرهنگی است و میتواند سبب ناراحتی شدیدی در فرد شود.
این حالت زمانی بروز میکند که افراد ناگهان خود را در فرهنگ جدیدی بیابند که با آن احساس بیگانگی کامل میکنند. این افراد همچنین ممکن است در مورد حفظ، تغییر یا در پیش گرفتن سبک زندگی دچار تعارض شوند.
شوک فرهنگی میتواند درون کشور خود فرد و بر اثر تغییر جغرافیایی، محل تحصیل و شغل ایجاد شود؛ نظیر ملحق شدن به ارتش، ادامه تحصیل، نقل مکان در داخل کشور یا نقل مکان به ناحیهای با افراد کاملاً متفاوت یا انتقال از ناحیه روستایی به شهرهای بزرگ. علایم واکنشی عبارتند از: اضطراب، افسردگی، انزوا، ترس و حس از دست دادن هویت همزمان با انطباق فرد. اگر فرد بخشی از خانواده یا گروهی باشد که این نقل مکان را انجام دادهاست و نقل مکان مثبت و برنامهریزی شده باشد، استرس کمتری عارض میشود. علاوه بر این اگر فرد در اثناء ادغام در فرهنگ جدید، بتواند برخی آداب و رسوم فرهنگ قبلیش را حفظ کند، استرس به حداقل میرسد.
#مهاجرت
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
شوکِ فرهنگی در پیِ تغییر عمدهٔ فرهنگی است و میتواند سبب ناراحتی شدیدی در فرد شود.
این حالت زمانی بروز میکند که افراد ناگهان خود را در فرهنگ جدیدی بیابند که با آن احساس بیگانگی کامل میکنند. این افراد همچنین ممکن است در مورد حفظ، تغییر یا در پیش گرفتن سبک زندگی دچار تعارض شوند.
شوک فرهنگی میتواند درون کشور خود فرد و بر اثر تغییر جغرافیایی، محل تحصیل و شغل ایجاد شود؛ نظیر ملحق شدن به ارتش، ادامه تحصیل، نقل مکان در داخل کشور یا نقل مکان به ناحیهای با افراد کاملاً متفاوت یا انتقال از ناحیه روستایی به شهرهای بزرگ. علایم واکنشی عبارتند از: اضطراب، افسردگی، انزوا، ترس و حس از دست دادن هویت همزمان با انطباق فرد. اگر فرد بخشی از خانواده یا گروهی باشد که این نقل مکان را انجام دادهاست و نقل مکان مثبت و برنامهریزی شده باشد، استرس کمتری عارض میشود. علاوه بر این اگر فرد در اثناء ادغام در فرهنگ جدید، بتواند برخی آداب و رسوم فرهنگ قبلیش را حفظ کند، استرس به حداقل میرسد.
#مهاجرت
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
Forwarded from SimiaSurprise🎁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
25 اردیبهشت روز فردوسی
در این ویدئوی کوتاه دکتر کورش سالاری، تاریخ شناس و استاد تاریخ به معرفی کوتاه فردوسی و خدمات این حکیم عالیقدر به فرهنگ و زبان ایران می پردازند
@simiasurprise
در این ویدئوی کوتاه دکتر کورش سالاری، تاریخ شناس و استاد تاریخ به معرفی کوتاه فردوسی و خدمات این حکیم عالیقدر به فرهنگ و زبان ایران می پردازند
@simiasurprise
❇ بی سوادی عاطفی چیست؟
وقتی دچار بی حوصلگی ، غمگينی، ناراحتی و ... ميشوند نميتوانند توضيح دهند فقط ميگويند "حالم بده" يا "اعصابم خرُده".
اما اينكه اين حال گرفته شان ، ناشي از خستگي، احساس خجالت، طرد شدن از جمع دوستان، حسادت، حس تنفر، احساس گناه، شرمندگي و يا حقارت است، برايش مشخص و روشن نيست.
اين اصطلاح را در روانشناسی كوری عاطفی می نامند كه بين احساسات منفی خود نميتوانند تفكيكی قائل شوند يا به خوبی ببينند.
بعضي افراد نيز دچار بي سوادی عاطفي بوده و نميتوانند براي بيان احساس درون خود واژگان مناسب پيدا كنند.
آدمها نیاز دارند بشنوند که شما دوستشان دارید، چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمیدهید و...
تمرین کنید احساستان را بیان کنید ...
#فردی #بیسوادی_عاطفی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
وقتی دچار بی حوصلگی ، غمگينی، ناراحتی و ... ميشوند نميتوانند توضيح دهند فقط ميگويند "حالم بده" يا "اعصابم خرُده".
اما اينكه اين حال گرفته شان ، ناشي از خستگي، احساس خجالت، طرد شدن از جمع دوستان، حسادت، حس تنفر، احساس گناه، شرمندگي و يا حقارت است، برايش مشخص و روشن نيست.
اين اصطلاح را در روانشناسی كوری عاطفی می نامند كه بين احساسات منفی خود نميتوانند تفكيكی قائل شوند يا به خوبی ببينند.
بعضي افراد نيز دچار بي سوادی عاطفي بوده و نميتوانند براي بيان احساس درون خود واژگان مناسب پيدا كنند.
آدمها نیاز دارند بشنوند که شما دوستشان دارید، چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمیدهید و...
تمرین کنید احساستان را بیان کنید ...
#فردی #بیسوادی_عاطفی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
خانواده، آشیان عشق است و پدر و مادر، همان سایه بان دلسوز و بی منتی که همواره بر سرمان سایه امنیت و آرامش کشیده اند.
۱۵ می روز جهانی خانواده گرامی👨👩👧👦❤️
☘روانشناسی آنلاین سیمیآروم☘
@simiaroom
۱۵ می روز جهانی خانواده گرامی👨👩👧👦❤️
☘روانشناسی آنلاین سیمیآروم☘
@simiaroom
مهارت نه گفتن
نه گفتن ساده نیست. آن هم وقتی خود ما و دیگران، تمام زندگیمان را صرف بهبود مهارت بله گرفتن کردهایم و میکنیم.
بسیاری از مردم با نه گفتن به دیگران مشکل دارند. حتی افرادی که بسیار جسور و با اعتماد به نفس هستند در برخی موقعیت ها متوجه می شوند به رغم میل باطنی شان به دیگران «بله» گفته اند.
البته گاهی بهتر است به چیزی که واقعا علاقه به انجام آن ندارید بله بگویید. همه ی ما چه زن و چه مرد بارها در موقعیت هایی قرارگرفته ایم که گفتن کلمه "نه" علی رغم میل باطنی برایمان سخت و دشوار بوده است چون بیش از رضایت خودمان دلواپس توجه و رضایت دیگران هستیم ! زیرا از کودکی همواره اموخته ایم که باید برای رضایت دیگران بیشتر از خواسته های خود ارزش قائل باشیم . راضی نگه داشتن تمام آدمهایی که در اطراف ما هستند تقریبا غیر ممکن است ضمن اینکه ما وظیفه نداریم برای خوشنودی ورضایت دیگران بیش از توان خود تلاش کنیم.
در صورتیکه گفتن منطقی کلمه "نه" گاهی اوقات نهایت صداقت و صراحت وشجاعت ما را میرساند در نتیجه دیگران احترام بیشتری را برای ما قائل خواهند شد.
#مهارتهای_زندگی #نه_گفتن
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
نه گفتن ساده نیست. آن هم وقتی خود ما و دیگران، تمام زندگیمان را صرف بهبود مهارت بله گرفتن کردهایم و میکنیم.
بسیاری از مردم با نه گفتن به دیگران مشکل دارند. حتی افرادی که بسیار جسور و با اعتماد به نفس هستند در برخی موقعیت ها متوجه می شوند به رغم میل باطنی شان به دیگران «بله» گفته اند.
البته گاهی بهتر است به چیزی که واقعا علاقه به انجام آن ندارید بله بگویید. همه ی ما چه زن و چه مرد بارها در موقعیت هایی قرارگرفته ایم که گفتن کلمه "نه" علی رغم میل باطنی برایمان سخت و دشوار بوده است چون بیش از رضایت خودمان دلواپس توجه و رضایت دیگران هستیم ! زیرا از کودکی همواره اموخته ایم که باید برای رضایت دیگران بیشتر از خواسته های خود ارزش قائل باشیم . راضی نگه داشتن تمام آدمهایی که در اطراف ما هستند تقریبا غیر ممکن است ضمن اینکه ما وظیفه نداریم برای خوشنودی ورضایت دیگران بیش از توان خود تلاش کنیم.
در صورتیکه گفتن منطقی کلمه "نه" گاهی اوقات نهایت صداقت و صراحت وشجاعت ما را میرساند در نتیجه دیگران احترام بیشتری را برای ما قائل خواهند شد.
#مهارتهای_زندگی #نه_گفتن
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
" مغز مضطرب خود را بازسازی کنید".
آیا تاکنون اندیشیدهاید وقتی مضطرب، نگران یا وحشتزده میشوید چه اتفاقی در مغزتان رخ میدهد؟ کاترین پیتمن و الیزابت کارل در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید برای غلبه بر اضطراب راهحلهایی منحصربهفرد و مبتنی بر شواهد و علم اعصاب ارائه میکنند.
در این کتاب میآموزید چگونه از نگاه علم اعصاب، بادامه و قشر مغز موجب اضطراب میشوند. درواقع بادامه واکنش اولیهای ایجاد میکند که بر اساس آن اضطراب را تجربه میکنیم. وقتی این ناحیه از مغز شروع به ایجاد ترس میکند متوجه علت ترس خود نمیشویم. در مقابل قشر مغز مسئول نگرانی، وسواس، نشخوار فکری و تفکر در مورد مسائلی است که ممکن است هیچگاه رخ ندهند. نویسندگان در این کتاب مثالهای دقیقی ارائه میکنند تا به کمک آن نحوۀ درست مدیریت ترس را با در نظر گرفتن این دو ناحیه از مغز فرا بگیرید.
با مطالعۀ این کتاب درک بهتری از شیوۀ بروز اضطراب به دست خواهید آورد و درنتیجه انگیزه و توان بیشتری برای غلبه بر آن پیدا خواهید کرد. مغز ابزار قدرتمندی است. هرچه بیشتر شیوۀ پاسخدهی آن را نسبت به ترس تغییر دهید آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد. به کمک تکنیکهای خودسنجی و تأییدشده قادر خواهید بود با بازسازی مغز خود علت ریشهای ترس و اضطراب را کنترل کنید.
#یک_دقیقه_مطالعه #کتاب
🖋کاترین پیتمن، الیزابت کارل
📚 مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
آیا تاکنون اندیشیدهاید وقتی مضطرب، نگران یا وحشتزده میشوید چه اتفاقی در مغزتان رخ میدهد؟ کاترین پیتمن و الیزابت کارل در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید برای غلبه بر اضطراب راهحلهایی منحصربهفرد و مبتنی بر شواهد و علم اعصاب ارائه میکنند.
در این کتاب میآموزید چگونه از نگاه علم اعصاب، بادامه و قشر مغز موجب اضطراب میشوند. درواقع بادامه واکنش اولیهای ایجاد میکند که بر اساس آن اضطراب را تجربه میکنیم. وقتی این ناحیه از مغز شروع به ایجاد ترس میکند متوجه علت ترس خود نمیشویم. در مقابل قشر مغز مسئول نگرانی، وسواس، نشخوار فکری و تفکر در مورد مسائلی است که ممکن است هیچگاه رخ ندهند. نویسندگان در این کتاب مثالهای دقیقی ارائه میکنند تا به کمک آن نحوۀ درست مدیریت ترس را با در نظر گرفتن این دو ناحیه از مغز فرا بگیرید.
با مطالعۀ این کتاب درک بهتری از شیوۀ بروز اضطراب به دست خواهید آورد و درنتیجه انگیزه و توان بیشتری برای غلبه بر آن پیدا خواهید کرد. مغز ابزار قدرتمندی است. هرچه بیشتر شیوۀ پاسخدهی آن را نسبت به ترس تغییر دهید آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد. به کمک تکنیکهای خودسنجی و تأییدشده قادر خواهید بود با بازسازی مغز خود علت ریشهای ترس و اضطراب را کنترل کنید.
#یک_دقیقه_مطالعه #کتاب
🖋کاترین پیتمن، الیزابت کارل
📚 مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
😁1
من اگر میدانستم زندگی دایرهایست که باید در آن چرخید و رقصید و کامی از لذتهایش گرفت، هرگز نه میجنگیدم و نه کسی را از خود میرنجاندم و نه به هر اتفاق خوب، با تردید نگاه میکردم.
و شعور را مثل نان، جزء جدانشدنیِ رفتارم میدانستم و کمی به خودم و آدمهای زندگیم فضا میدادم تا آزادانه دقیقههای بودنشان را آنطور که دلشان میخواهد زندگی کنند، نه آنطور که من میخواهم.
و بطور قطع به آنهایی که درگیر حسد و بخل و کینه بودند، اجازهی حضور در زندگیم را نمیدادم.
من اگر میدانستم زندگی آفرینشِ فضایی سرخوشانه از بودن است، به تمام بایدها پشت میکردم و رها میشدم.
رها و رها و رها...
🖊شیما سبحانی
#زندگی_شاد
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
و شعور را مثل نان، جزء جدانشدنیِ رفتارم میدانستم و کمی به خودم و آدمهای زندگیم فضا میدادم تا آزادانه دقیقههای بودنشان را آنطور که دلشان میخواهد زندگی کنند، نه آنطور که من میخواهم.
و بطور قطع به آنهایی که درگیر حسد و بخل و کینه بودند، اجازهی حضور در زندگیم را نمیدادم.
من اگر میدانستم زندگی آفرینشِ فضایی سرخوشانه از بودن است، به تمام بایدها پشت میکردم و رها میشدم.
رها و رها و رها...
🖊شیما سبحانی
#زندگی_شاد
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom