⁠❇ چگونه غم غربت را کاهش دهیم؟

⁣1. نشانه‌های پیوستگی را با خودتان ببرید
⁣2. با یک نفر از غم غربت حرف بزنید
3. به غربت یک‌جور دیگر نگاه کنید
⁣4. صبور باشید
⁣5. دوستان جدیدی پیدا کنید

#مهاجرت#غم_غربت #homesickness

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠❇ ⁣«وسواس اینترنت»

در این اختلال که «اعتیاد به اینترنت» هم نامیده می شود، بسیاری از مبتلایان تقریبا تمام ساعات بیداری خود را در پایانه های رایانه ای می گذرانند.

الگوهای استفاده آنها از رایانه، تکراری و ثابت است و قادر نیستند در مقابل میل قوی به استفاده از رایانه یا وب گردی، مقاومت کنند.

معتادان به اینترنت ممکن است مجذوب پایگاه های خاصی شوند که نیازهای مشخصی را مرتفع می کنند. (مثل خرید، مسائل جنسی، بازی های تعاملی و غیره)

#فردی #وسواس_اینترنت


🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠❇ ⁣اجزاء مهم مهارت خودآگاهی شامل:

۱.خودارزیابی
۲.شناسایی نقاط قوت و نقاط قابل بهبود فردی
۳. تفکر مثبت
۴. ایجاد خودانگاره و تصویر

#مهارتهای_زندگی #خود_آگاهی

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چنددقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند.
آن‌ها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.
برای شادبودن باید بر افکار شاد تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر،خشم،نگرانی و ترس رها کنید.

#یک_دقیقه_مطالعه #کتاب

🖋اندرو متیوس
📚راز شاد زیستن

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣بچه تر که بودم همیشه گلچینی از بهترینهای غذامو کنار ظرفم میزاشتم تا به عنوان لقمه ی آخر بخورمش، مثلا یه تکه ته دیگ و فیله ی مرغ. یا مثلا یه قسمتی از کشک بادمجون که پر پیاز و کشک و نعنا بود. اونوقت ناغافل داداش بزرگتره از پشت سرم دست میکرد توی ظرف و همه ی امیدهای منو نابود میکرد .
بعدش باید به یاد اون لقمه ی خوشگل خوشمزه که هیچ وقت نخورده بودمش تا چند ساعت دق مرگ می شدم.
حکایت این روزای بعضی از ما شده همون قصه لقمه ی آخر.
چه حرفای قشنگی که نزدیم به کسی که باید می زدیم به خیال اینکه در فرصت مناسب بهش می گیم تا خاطره انگیز بشه. چه کارهایی که باید می کردیم و گذاشتیم واسه لقمه ی آخر.
غافل از اینکه شاید هیچ وقت هیچ وقت اون لقمه ی خوشمزه سهم ما نشه و ما بمونیم و یک عمر دق مرگی.


تا دیر نشده از زندگیمون لذت ببریم ...



#زندگی_شاد

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣❇ چطور با #کودک کج‌خلق برخورد کنیم؟

مهم‌ترین نکته این است که آرامشتان را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که کج‌خلقی او،‌ طبیعی است و شما در ایجاد آن مقصر نیستید. مشکل این نیست که پدر یا مادر بدی هستید یا پسر یا دخترتان مشکلی دارد. فریاد کشیدن یا کتک‌زدن کودک، فقط باعث بدتر شدن وضعیت می‌شود. واکنشی توام با آرامش و ایجاد جوی آرام بدون اینکه در مقابل کودک «وا بدهید» یا قواعدی را که برایش تعیین کرده‌اید، زیر پا بگذارید، استرس‌ها را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود هم شما و هم فرزندتان احساس بهتری داشته باشید.

می‌توانید خیلی ملایم، توجه کودک را به چیز دیگری جلب کنید و او را به انجام فعالیت‌هایی وادارید که از آنها لذت می‌برد یا سعی کنید او را بخندانید. اگر کج‌خلقی کودک بیرون از خانه بروز کرد، او را به جای آرامی مثل داخل اتومبیل یا دستشویی ببرید و در آنجا مراقبش باشید تا نحسی‌کردنش به پایان برسد.

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

12 می روز جهانی #پرستار😍
روز دستان شفابخش
روز درخشیدن ایمان در قلب های مهربان
روز افتخار انسان به انسانیت
مبارک

☘روانشناسی آنلاین سیمیآروم☘

Simiaroom.com

⁠⁣ازدواج کردنِ کسانی که از جنسِ هم نیستند و همدیگر را دوست ندارند، با این عقیده که: "بعدا به مرور زمان درست می شود"
مانند پوشیدن جورابِ لنگه به لنگه است ؛ همان طور که آن جوراب ، کار آدم را تا وقتی توی کفش است راه می‌اندازد، آن زوج هم در اتاق خواب و آشپزخانه کار هم را راه می اندازند.

اما شما رویتان می‌شود با چنین جورابی، بروید مهمانی؟
یا مثلا ممکن است در اثر مرور زمان رنگ جوراب ها، توی کفش عوض شود؟ نه!
آن‌ها فقط هر روز کثیف‌تر و چرک‌تر میشوند.

#دکتر_محمود_انوشه #زوج #رابطه

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀


Simiaroom.com

@simiaroom

⁠مادر همه جوره اش خوب است😍

ولی مادرهای شاد و باهوش بهترند،
آنها که با دوستهایشان می روند سفر،
میروند باشگاه ورزشی و اندامشان را روی فرم نگه میدارند،
آن مادرها که از ته دل می خندند، بازیگوشند،
همانقدر که مادرند، معشوق، همسر و کودک هم هستند.

مادرهایی که یک عمر با یک بشقاب غذا و یک دیگ پر از دلشوره دنبال بچه هایشان راه نمی افتند
و بعدها با گفتن این جمله، یک دنیا احساس گناه را بر سر آنها آوار نمی کنند که: "من همه زندگیم رو به پای شماها ریختم"!

مادرهایی که علایق شخصی خودشان را دارند، کتاب می خوانند، نقاشی می کنند، ساز می زنند و در کهنسالی آنقدر دوست و آشنا و تفریح برای خودشان دست و پا کرده اند که سرشار از بغض و انتظار در چاردیواری غمبار خانه ننشینند و دقیقه های تنهایی و ملال را با گله از بی مهری فرزندان رج نزنند...

آن مادرهای کمیابی که "زندگی" می کنند و می گذارندبچه هایشان هم "زندگی" کنند، تجربه کنند، زمین بخورند تا بزرگ شوند...
بیایید اینگونه مادر باشیم ...

🌹دومین یکشنبه ماه می #روز_جهانی_مادر مبارک🌹


🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠❇ #شوک_فرهنگی

⁣شوکِ فرهنگی در پیِ تغییر عمدهٔ فرهنگی است و می‌تواند سبب ناراحتی شدیدی در فرد شود.
این حالت زمانی بروز می‌کند که افراد ناگهان خود را در فرهنگ جدیدی بیابند که با آن احساس بیگانگی کامل می‌کنند. این افراد همچنین ممکن است در مورد حفظ، تغییر یا در پیش گرفتن سبک زندگی دچار تعارض شوند.

⁣شوک فرهنگی می‌تواند درون کشور خود فرد و بر اثر تغییر جغرافیایی، محل تحصیل و شغل ایجاد شود؛ نظیر ملحق شدن به ارتش، ادامه تحصیل، نقل مکان در داخل کشور یا نقل مکان به ناحیه‌ای با افراد کاملاً متفاوت یا انتقال از ناحیه روستایی به شهرهای بزرگ. علایم واکنشی عبارتند از: اضطراب، افسردگی، انزوا، ترس و حس از دست دادن هویت همزمان با انطباق فرد. اگر فرد بخشی از خانواده یا گروهی باشد که این نقل مکان را انجام داده‌است و نقل مکان مثبت و برنامه‌ریزی شده باشد، استرس کمتری عارض می‌شود. علاوه بر این اگر فرد در اثناء ادغام در فرهنگ جدید، بتواند برخی آداب و رسوم فرهنگ قبلیش را حفظ کند، استرس به حداقل می‌رسد.

#مهاجرت

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

25 اردیبهشت روز فردوسی
در این ویدئوی کوتاه دکتر کورش سالاری، تاریخ شناس و استاد تاریخ به معرفی کوتاه فردوسی و خدمات این حکیم عالیقدر به فرهنگ و زبان ایران می پردازند

@simiasurprise