Joshua Foer, an american jurnalist, ends up being a candidate in USA Memory Championship by his curiosity to find the smartest person in the world. In "Moonwalking with Einstein" he tells his story accompanied with scientific details on how our memories work. And his story is an attractive and also exciting one. I recommend you to read this book if you are willing to know more about your memory and your cognitive abilities. You will not regret having fun of a true amazing story and learning new things about your brain.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
جاشوا فوئر، روزنامهنگار آمریکایی در جریان تهیهی یه گزارش برای مجله، کنجکاو میشه که ببینه باهوشترین آدم دنیا کیه و این کنجکاوی به راهیابی اون به فینال مسابقات قهرمانی حافظهی آمریکا ختم میشه. تو کتاب «مونواکینگ (نوعی رقص) با انیشتین» -که به اشتباه «قدم زدن روی ماه با انیشتین» ترجمه شده- جاشوا فوئر داستانش رو همراه با اطلاعات علمی در مورد نحوهی کار حافظه و راههای تقویت حافظه نوشته. اگر که کنجکاو هستین بدونین چطوری میشه از یه آدم معمولی که گاهی حتی یادش نمیاد کلیداشو کجا گذاشته، به یه قهرمان حافظه تبدیل شد، و یا اگه در مورد اینکه حافظهی ما آدما چطوری کار میکنه کنجکاوین، پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونین. بهتون قول میدم که از خوندن یه داستان واقعی و شگفتانگیز و یاد گرفتن اطلاعات جدید در مورد مغز و حافظه پشیمون نمیشین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
جاشوا فوئر، روزنامهنگار آمریکایی در جریان تهیهی یه گزارش برای مجله، کنجکاو میشه که ببینه باهوشترین آدم دنیا کیه و این کنجکاوی به راهیابی اون به فینال مسابقات قهرمانی حافظهی آمریکا ختم میشه. تو کتاب «مونواکینگ (نوعی رقص) با انیشتین» -که به اشتباه «قدم زدن روی ماه با انیشتین» ترجمه شده- جاشوا فوئر داستانش رو همراه با اطلاعات علمی در مورد نحوهی کار حافظه و راههای تقویت حافظه نوشته. اگر که کنجکاو هستین بدونین چطوری میشه از یه آدم معمولی که گاهی حتی یادش نمیاد کلیداشو کجا گذاشته، به یه قهرمان حافظه تبدیل شد، و یا اگه در مورد اینکه حافظهی ما آدما چطوری کار میکنه کنجکاوین، پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونین. بهتون قول میدم که از خوندن یه داستان واقعی و شگفتانگیز و یاد گرفتن اطلاعات جدید در مورد مغز و حافظه پشیمون نمیشین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
آدما به رابطه نیاز دارن تا بیشترین لذت و خوشحالی رو داشته باشن.
این یه حقیقت ساده ست که ما با یه انگیزهی قوی برای برقرار کردن ارتباط با دیگران به دنیا اومدیم. در حالی که بیشتر ما فکر میکنیم که وقتی «عشق حقیقی» -یا هر چیزی که برای ما نزدیک به این مفهوم هست- رو پیدا کنیم خوشحال خواهیم بود، فقط روابط عاطفی نیستن که ما برای خوشحالی بهشون نیاز داریم. داشتن دوستای خوبی که ما رو تشویق و حمایت کنن، به همون میزان میتونه احساس خوشحالی و رضایت رو تو زندگی ما به وجود بیاره.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
این یه حقیقت ساده ست که ما با یه انگیزهی قوی برای برقرار کردن ارتباط با دیگران به دنیا اومدیم. در حالی که بیشتر ما فکر میکنیم که وقتی «عشق حقیقی» -یا هر چیزی که برای ما نزدیک به این مفهوم هست- رو پیدا کنیم خوشحال خواهیم بود، فقط روابط عاطفی نیستن که ما برای خوشحالی بهشون نیاز داریم. داشتن دوستای خوبی که ما رو تشویق و حمایت کنن، به همون میزان میتونه احساس خوشحالی و رضایت رو تو زندگی ما به وجود بیاره.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مهربونی با آدما برای داشتن حس خوشحالی شخصی
مغز ما آدما طوری طراحی شده که وقتی هم نوع دوستانه رفتار میکنیم، احساس لذت میکنیم. حتی فقط با برنامه ریزی کردن برای انجام یه کار خوب برای دیگران کردن -مثل ترتیب دادن یه مهمونی برای یه دوست، اختصاص دادن وقتمون برای یه کار خیریهی داوطلبانه، یا برنامه ریزی برای یه کمک مالی- درون ما احساس رضایت و خوشحالی ایجاد میکنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مغز ما آدما طوری طراحی شده که وقتی هم نوع دوستانه رفتار میکنیم، احساس لذت میکنیم. حتی فقط با برنامه ریزی کردن برای انجام یه کار خوب برای دیگران کردن -مثل ترتیب دادن یه مهمونی برای یه دوست، اختصاص دادن وقتمون برای یه کار خیریهی داوطلبانه، یا برنامه ریزی برای یه کمک مالی- درون ما احساس رضایت و خوشحالی ایجاد میکنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
معنا و هدف داشتن تو زندگی برای احساس خوشحالی و رضایت
باور داشتن به این که ما به چیزی فراتر از خودمون کمک میکنیم و بخشی از یک چیزی بزرگتر از وجود فردی خودمون هستیم، به ما کمک میکنه که احساس آرامشی رو تجربه کنیم؛ و این احساس آرامش، خودش یک بخش از خوشحالیه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
باور داشتن به این که ما به چیزی فراتر از خودمون کمک میکنیم و بخشی از یک چیزی بزرگتر از وجود فردی خودمون هستیم، به ما کمک میکنه که احساس آرامشی رو تجربه کنیم؛ و این احساس آرامش، خودش یک بخش از خوشحالیه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
دوره ی نوجوانی دوره ی خاص و پر از چالشیه، هم برای نوجوانی که داره این دوره رو طی میکنه، و هم برای پدر و مادرش. به عنوان یه پدر یا مادر ممکنه لحظههای سختی رو در ارتباط با فرزند نوجوانمون تجربه کنیم و تموم این سختیها این سوال رو تو ذهنمون روشن کنه که اصلاً هدف از دوره ی نوجوانی چیه؟ شاید اگر بدونیم که آخر این بازی چیه، راحتتر به این بازی ادامه بدیم. به عبارت دیگه آگاهی از فرایند رشد در نوجوانی، به ما به عنوان والدین کمک میکنه که بهتر با این تغییرات کنار بیایم و زمینههای رشدی لازم رو برای فرزندمون فراهم کنیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
دوره ی نوجوانی یه نکته ی اساسی و کلی داره و دو هدف اصلی تو فرایند رشد رو پوشش میده.
نوجوانی یک دورهی ده تا دوازده ساله است که معمولاً از اواخر مدرسهی ابتدایی و یا اوایل مدرسهی راهنمایی شروع میشه و تا سالهای اول دانشگاه ادامه پیدا میکنه و هدف اصلی از این دوره، تبدیل فیزیولوژیکی، روانی و اجتماعی یک کودک به یک جوان بالغ هست. این تغییر و گذار فقط وقتی میتونه شروع بشه که دختر یا پسر نوجوان، تو حوالی 9 تا 13 سالگی، شروع کنه به شکستن بعضی از وابستگیهای دوره ی کودکی که تا اون سن به ارتباط ایمن کودک و والدین کمک میکردن. شکستن این وابستگی باعث فقدانهای ضروریای میشه که آزادی لازم برای رشد رو فراهم میکنه. تو این فرایند، تغییراتی تو نوجوان پیش میاد، در واکنش به این تغییرات والدین هم تغییر میکنن، و طبیعتاً به دنبال اون رابطه ی بین فرزند و والدین هم تغییر میکنه.
یکی از اهداف اصلی رشد که در دورهی نوجوانی محقق میشه، جدا شدن از والدین و از دورهی کودکی هست تا نوجوان بتونه تا پایان این دورهی گذار، آزادی و مسئولیتپذیری لازم برای مدیریت خودش رو کسب کنه و در نهایت به استقلال کارآمد و لازم دست پیدا کنه؛ در واقع به جایی برسه که بتونه بگه: «من میتونم از خودم مراقبت کنم.»
هدف دیگهای که دورهی نوجوانی بهش پاسخ میده و به اندازهی هدف اول مهمه، اینه که فرد بتونه به حد لازم و ممکن خودش رو از والدین و از دورهی کودکیش متمایز ببینه؛ این تمایز زمینهای رو فراهم میکنه که فرد نوجوان خودش رو به شکلهای مختلف ابراز کنه و این شکلهای مختلف رو تجربه و آزمایش کنه تا بتونه در آخر دورهی نوجوانی ادعا کنه که یک هویت منحصر به فرد داره و بتونه بگه: «من خودم رو میشناسم و میدونم چطور آدمی هستم.»
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
نوجوانی یک دورهی ده تا دوازده ساله است که معمولاً از اواخر مدرسهی ابتدایی و یا اوایل مدرسهی راهنمایی شروع میشه و تا سالهای اول دانشگاه ادامه پیدا میکنه و هدف اصلی از این دوره، تبدیل فیزیولوژیکی، روانی و اجتماعی یک کودک به یک جوان بالغ هست. این تغییر و گذار فقط وقتی میتونه شروع بشه که دختر یا پسر نوجوان، تو حوالی 9 تا 13 سالگی، شروع کنه به شکستن بعضی از وابستگیهای دوره ی کودکی که تا اون سن به ارتباط ایمن کودک و والدین کمک میکردن. شکستن این وابستگی باعث فقدانهای ضروریای میشه که آزادی لازم برای رشد رو فراهم میکنه. تو این فرایند، تغییراتی تو نوجوان پیش میاد، در واکنش به این تغییرات والدین هم تغییر میکنن، و طبیعتاً به دنبال اون رابطه ی بین فرزند و والدین هم تغییر میکنه.
یکی از اهداف اصلی رشد که در دورهی نوجوانی محقق میشه، جدا شدن از والدین و از دورهی کودکی هست تا نوجوان بتونه تا پایان این دورهی گذار، آزادی و مسئولیتپذیری لازم برای مدیریت خودش رو کسب کنه و در نهایت به استقلال کارآمد و لازم دست پیدا کنه؛ در واقع به جایی برسه که بتونه بگه: «من میتونم از خودم مراقبت کنم.»
هدف دیگهای که دورهی نوجوانی بهش پاسخ میده و به اندازهی هدف اول مهمه، اینه که فرد بتونه به حد لازم و ممکن خودش رو از والدین و از دورهی کودکیش متمایز ببینه؛ این تمایز زمینهای رو فراهم میکنه که فرد نوجوان خودش رو به شکلهای مختلف ابراز کنه و این شکلهای مختلف رو تجربه و آزمایش کنه تا بتونه در آخر دورهی نوجوانی ادعا کنه که یک هویت منحصر به فرد داره و بتونه بگه: «من خودم رو میشناسم و میدونم چطور آدمی هستم.»
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مسیرهای موازی رشد تو دورهی نوجوانی که متأثر از همدیگه هستن، نیازمند تلاش، تجربه و آموزش فعال هستن. فرد نوجوان کارهای زیادی برای انجام دادن داره، باید آزمون خطاهای زیادی بکنه، و دانش و مهارت های زیادی کسب کنه. اولین معلم این نوجوانها، والدینی هستن که همیشه با این تصمیم خیلی سخت مواجه هستن: کجاها و تا چه حد باید سختگیری کنن و کجاها باید آزادی لازم رو به فرزند نوجوانشون بدن؟
سخت ترین کار والدین اینه که ارتباط و پیوندشون رو با فرزند نوجوانشون که در حال دور شدن از اونهاست -چیزی که باید اتفاق بیفته-، حفظ کنن. وقتی نوجوان ما بزرگتر میشه، تصمیمگیریهای زندگیش رو کمتر به ما محول میکنه و بیشتر به این سمت پیش میره که تصمیماتش رو خودش بگیره و ما رو از تصمیماتش مطلع کنه، و ما هم به عنوان والدین باید به این سمت بریم که به جای جهت دادن و اداره کردن تصمیمگیریهای فرزندمون، آگاهی لازم برای تصمیمگیری درست رو در اختیارش قرار بدیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
سخت ترین کار والدین اینه که ارتباط و پیوندشون رو با فرزند نوجوانشون که در حال دور شدن از اونهاست -چیزی که باید اتفاق بیفته-، حفظ کنن. وقتی نوجوان ما بزرگتر میشه، تصمیمگیریهای زندگیش رو کمتر به ما محول میکنه و بیشتر به این سمت پیش میره که تصمیماتش رو خودش بگیره و ما رو از تصمیماتش مطلع کنه، و ما هم به عنوان والدین باید به این سمت بریم که به جای جهت دادن و اداره کردن تصمیمگیریهای فرزندمون، آگاهی لازم برای تصمیمگیری درست رو در اختیارش قرار بدیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
بی بهانه عشق بورزیم
بیشتر ما بلدیم که چطور بعد از یه دعوا دل پارتنرمون رو به دست بیاریم. اما یه چیزی که نمیدونیم اینه که این «دل به دست آوردنها» -ابراز عشق و علاقه-، بدون این که دعوایی تو رابطه اتفاق افتاده باشه، چه تأثیرای مثبتی میتونه تو رابطهمون داشته باشه. ابراز مداوم عشق و علاقه به شکلهای مختلف و بدون نیاز به بهانه، مثل باز کردن یک حساب بانکی میمونه، و چیزی که ما تو این حساب پسانداز میکنیم، احساسات مثبت هستن.
میتونیم بی بهانه یه پیام عاشقانهی غیرمنتظره واسه هم بفرستیم. یا یه کار کوچیکی کنیم که باعث خوشحالی پارتنرمون شه. یا یه یادداشت کوچیک رو در یخچال یا رو میز کارش براش بذاریم.
این حساب بانکی احساسات مثبت چطوری به رابطهی ما کمک میکنه؟ ما بخوایم یا نخوایم، اتفاقات ناخوشایندی ممکنه تو رابطه مون بیفتن. تو همچین موقعی به احتمال زیاد ما به طور طبیعی یه احساس منفی نسبت به پارتنرمون حس میکنیم که باعث میشه رفتار ناخوشایندش بیشتر به چشممون بیاد و یه نگاه منفی نسبت بهش داشته باشیم. ولی داشتن این حساب بانکی احساسات مثبت، به ما اجازه میده که از پس انداز احساسات مثبتمون استفاده کنیم و راحتتر پارتنرمون رو ببخشیم.
پس وقتی همه چی خوبه دنبال راههای جدیدی باشیم که خوبیای پارتنرمون رو ببینیم و از خوبیاش خوشحال باشیم و قدرشونو بدونیم و این احساس مثبتمون رو بهش ابراز کنیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
بیشتر ما بلدیم که چطور بعد از یه دعوا دل پارتنرمون رو به دست بیاریم. اما یه چیزی که نمیدونیم اینه که این «دل به دست آوردنها» -ابراز عشق و علاقه-، بدون این که دعوایی تو رابطه اتفاق افتاده باشه، چه تأثیرای مثبتی میتونه تو رابطهمون داشته باشه. ابراز مداوم عشق و علاقه به شکلهای مختلف و بدون نیاز به بهانه، مثل باز کردن یک حساب بانکی میمونه، و چیزی که ما تو این حساب پسانداز میکنیم، احساسات مثبت هستن.
میتونیم بی بهانه یه پیام عاشقانهی غیرمنتظره واسه هم بفرستیم. یا یه کار کوچیکی کنیم که باعث خوشحالی پارتنرمون شه. یا یه یادداشت کوچیک رو در یخچال یا رو میز کارش براش بذاریم.
این حساب بانکی احساسات مثبت چطوری به رابطهی ما کمک میکنه؟ ما بخوایم یا نخوایم، اتفاقات ناخوشایندی ممکنه تو رابطه مون بیفتن. تو همچین موقعی به احتمال زیاد ما به طور طبیعی یه احساس منفی نسبت به پارتنرمون حس میکنیم که باعث میشه رفتار ناخوشایندش بیشتر به چشممون بیاد و یه نگاه منفی نسبت بهش داشته باشیم. ولی داشتن این حساب بانکی احساسات مثبت، به ما اجازه میده که از پس انداز احساسات مثبتمون استفاده کنیم و راحتتر پارتنرمون رو ببخشیم.
پس وقتی همه چی خوبه دنبال راههای جدیدی باشیم که خوبیای پارتنرمون رو ببینیم و از خوبیاش خوشحال باشیم و قدرشونو بدونیم و این احساس مثبتمون رو بهش ابراز کنیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
تو ذهنمون یه اتاق برای عشقمون بسازیم
زندگیای ما شلوغتر از همیشه شده؛ هر لحظه به فضای بیشتری تو ذهنمون برای رسیدگی به ایمیلها، اس ام اسها و کارای دیگه داریم. بچههامون هم نیاز به رسیدگی و توجه ما دارن. اما همزمان که ما ذهنمون رو با اطلاعات جدیدی که برای انجام وظایف روزمرهمون نیاز داریم پر میکنیم، وقتی واقعاً خوشحالیم که بتونیم یه فضای مشخصی رو هم تو ذهنمون به پارتنرمون اختصاص بدیم.
زوجهای خوشحال این فضا رو با اطلاعات مهمی در مورد پارتنرشون پر میکنن؛ اطلاعاتی مثل این که غذای مورد علاقهی پارتنرشون چیه، چه زمانی رو باید به با هم بودنشون اختصاص بدن، و همینطور چیزهای عمیقتری که برای پارتنرشون ارزشمنده؛ مثلاً ترانهی خاصی که پارتنرشون رو یاد بچگیشون میندازه. کشف کردن و حفظ کردن این اطلاعات باعث میشه که ما نقشه ی دقیقتری از پارتنرمون تو ذهنمون داشته باشیم. وقتی از پارتنرمون در مورد اینکه نسبت به بخشهای مختلف زندگی چه فکر و احساسی داره، سوال بپرسیم، بهش نشون میده که برای ما ارزشمنده که بیشتر در موردش بدونیم. زوجهای خوشحال معمولاً سعی میکنن که جزئیات بیشتری به نقشهی عشقشون از همدیگه اضافه کنن و هر روز بیشتر در مورد همدیگه یاد بگیرن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
زندگیای ما شلوغتر از همیشه شده؛ هر لحظه به فضای بیشتری تو ذهنمون برای رسیدگی به ایمیلها، اس ام اسها و کارای دیگه داریم. بچههامون هم نیاز به رسیدگی و توجه ما دارن. اما همزمان که ما ذهنمون رو با اطلاعات جدیدی که برای انجام وظایف روزمرهمون نیاز داریم پر میکنیم، وقتی واقعاً خوشحالیم که بتونیم یه فضای مشخصی رو هم تو ذهنمون به پارتنرمون اختصاص بدیم.
زوجهای خوشحال این فضا رو با اطلاعات مهمی در مورد پارتنرشون پر میکنن؛ اطلاعاتی مثل این که غذای مورد علاقهی پارتنرشون چیه، چه زمانی رو باید به با هم بودنشون اختصاص بدن، و همینطور چیزهای عمیقتری که برای پارتنرشون ارزشمنده؛ مثلاً ترانهی خاصی که پارتنرشون رو یاد بچگیشون میندازه. کشف کردن و حفظ کردن این اطلاعات باعث میشه که ما نقشه ی دقیقتری از پارتنرمون تو ذهنمون داشته باشیم. وقتی از پارتنرمون در مورد اینکه نسبت به بخشهای مختلف زندگی چه فکر و احساسی داره، سوال بپرسیم، بهش نشون میده که برای ما ارزشمنده که بیشتر در موردش بدونیم. زوجهای خوشحال معمولاً سعی میکنن که جزئیات بیشتری به نقشهی عشقشون از همدیگه اضافه کنن و هر روز بیشتر در مورد همدیگه یاد بگیرن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
دنیای درونی عشقمون رو کشف کنیم
ما بیشتر از اونچه که متوجه باشیم تو ذهنمون زندگی میکنیم. ما یاد می گیریم که اتفاقات، سنتهای خانوادگی، کلمهها و حالتهای چهره و بدن رو به معنای خاصی وصل کنیم. این معناها، یه دنیای نمادین توی فکر ما میسازن، دنیایی که بیشتر اوقات برای همسر یا شریک عاطفی ما ناشناخته ست. علت بیشتر اختلاف نظرهای ما تو رابطه از واکنشی میاد که ما به این معناهای درک شده داریم، و نه چیزی که خارج از فکر ما، واقعاً اتفاق افتاده. رابطههای پایدار و موفق اونایی هستن که توش هر دو طرف تلاش میکنن تا دنیای نمادین دیگری رو بشناسن. بخش مهمی از این دنیای درونی ما، رویاهایی هستن که ما در مورد زندگی و رابطهمون تو سر داریم. حرف زدن در مورد این رویاها برای بیشتر ما کار سختیه؛ این که ما توی دعواهامون به دنبال نقاطی باشیم که باعث شده طرف مقابلمون از رسیدن به رویایی که برای رابطهمون داشته ناامید بشه، نشون دهندهی عشق ماست و تلاش مثبتیه که رابطهی عاطفیمون رو از آفتهای مخرب حفظ میکنه. ما هرچی بیشتر در مورد دنیای درونی همدیگه یا بگیریم، بیشتر معناها و رویاهامون رو به اشتراک میذاریم. با این کارا کم کم میبینیم که رابطهمون کمک میکنه رویاها و امیدهای هرکدوم ما محقق شه، و در نتیجه انرژی بیشتری میذاریم برای این که به پارتنرمون کمک کنیم که شور و شوقش به زندگی بیشتر شه.
نکتهی کلیدی برای داشتن رابطهی شاد، شناختن معناها و نمادهای همدیگه، پیدا کردن رویاها توی اختلاف نظرها، و ساختن معناهای مشترکه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ما بیشتر از اونچه که متوجه باشیم تو ذهنمون زندگی میکنیم. ما یاد می گیریم که اتفاقات، سنتهای خانوادگی، کلمهها و حالتهای چهره و بدن رو به معنای خاصی وصل کنیم. این معناها، یه دنیای نمادین توی فکر ما میسازن، دنیایی که بیشتر اوقات برای همسر یا شریک عاطفی ما ناشناخته ست. علت بیشتر اختلاف نظرهای ما تو رابطه از واکنشی میاد که ما به این معناهای درک شده داریم، و نه چیزی که خارج از فکر ما، واقعاً اتفاق افتاده. رابطههای پایدار و موفق اونایی هستن که توش هر دو طرف تلاش میکنن تا دنیای نمادین دیگری رو بشناسن. بخش مهمی از این دنیای درونی ما، رویاهایی هستن که ما در مورد زندگی و رابطهمون تو سر داریم. حرف زدن در مورد این رویاها برای بیشتر ما کار سختیه؛ این که ما توی دعواهامون به دنبال نقاطی باشیم که باعث شده طرف مقابلمون از رسیدن به رویایی که برای رابطهمون داشته ناامید بشه، نشون دهندهی عشق ماست و تلاش مثبتیه که رابطهی عاطفیمون رو از آفتهای مخرب حفظ میکنه. ما هرچی بیشتر در مورد دنیای درونی همدیگه یا بگیریم، بیشتر معناها و رویاهامون رو به اشتراک میذاریم. با این کارا کم کم میبینیم که رابطهمون کمک میکنه رویاها و امیدهای هرکدوم ما محقق شه، و در نتیجه انرژی بیشتری میذاریم برای این که به پارتنرمون کمک کنیم که شور و شوقش به زندگی بیشتر شه.
نکتهی کلیدی برای داشتن رابطهی شاد، شناختن معناها و نمادهای همدیگه، پیدا کردن رویاها توی اختلاف نظرها، و ساختن معناهای مشترکه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
چند دقیقه همه چیز رو تعطیل کن و به این سوالا فکر کن:
-چه تصویری از خودت تو ذهنت داری؟
-خودت رو چطور آدمی میبینی؟
-ویژگیهای برجستهی شخصیتیت کدوما هستن؟
-از چه چیزایی خوشت میاد؟
-چه کارایی دوست داری بکنی؟
-چی خوشحالت میکنه؟
-ارزشهای زندگیت چیا هستن؟
-سه تا ویژگی خوب که دوست داری آدما در موردت به کار ببرن چی هستن؟
-سه تا ویژگی بدی که دوست نداری آدما بهت نسبت بدن چی هستن؟
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
چند دقیقه همه چیز رو تعطیل کن و به این سوالا فکر کن:
-چه تصویری از خودت تو ذهنت داری؟
-خودت رو چطور آدمی میبینی؟
-ویژگیهای برجستهی شخصیتیت کدوما هستن؟
-از چه چیزایی خوشت میاد؟
-چه کارایی دوست داری بکنی؟
-چی خوشحالت میکنه؟
-ارزشهای زندگیت چیا هستن؟
-سه تا ویژگی خوب که دوست داری آدما در موردت به کار ببرن چی هستن؟
-سه تا ویژگی بدی که دوست نداری آدما بهت نسبت بدن چی هستن؟
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
از چند نفر بپرس که چه تصویری از تو، تو ذهنش داره؟ وقتی بهت فکر میکنه یاد چه چیزایی میفته؟ تو رو چجوری میبینه؟ چه ویژگی هایی داری که براش خوشاینده؟ چه ویژگی هایی داری که براش ناخوشاینده و نمی پسنده؟
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
چقدر تصویری که خودت از خودت داری، با اون چیزی که تو آینه می بینی و اون چیزی که دیگران از تو می بینن انطباق داره؟ کدوم تصویر واقعی تره؟
امروز روز make your own head day یا روز «سر خودت رو بساز» هست. این یه تمرین خوب برای مهارت خودشناسی میتونه باشه. از ابزارایی که دم دستتون دارین (پارچه، پلاستیک، مقوا، گچ، برف، یخ، چسب، مدادرنگی، خودکار، کاغذ) استفاده کنین و سر خودتون رو بسازین؛ میتونین یه مجسمه از سر خودتون بسازین و یا یه نقاشی بکشین. حتی میتونین با استفاده از عکساتون یه کلاژ از خودتون درست کنین (تو کامپیوتر یا گوشی موبایل و یا حتی به صورت فیزیکی و با عکسای چاپ شده).
ما شاید هنرمند نباشیم و نتونیم یه تصویر یا مجسمه ی واقعی از خودمون بسازیم، مهم هم نیست. مهم اینه که چند دقیقه به خودمون اختصاص بدیم و هنر خودشناسی رو تمرین کنیم.
اگه دوست داشتین میتونین اثری که خلق کردین رو با ما به اشتراک بذارین. ما خوشحال میشیم ببینیم شما چه ایده هایی برای این کار استفاده کردین.
#makeyourownheadday
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
امروز روز make your own head day یا روز «سر خودت رو بساز» هست. این یه تمرین خوب برای مهارت خودشناسی میتونه باشه. از ابزارایی که دم دستتون دارین (پارچه، پلاستیک، مقوا، گچ، برف، یخ، چسب، مدادرنگی، خودکار، کاغذ) استفاده کنین و سر خودتون رو بسازین؛ میتونین یه مجسمه از سر خودتون بسازین و یا یه نقاشی بکشین. حتی میتونین با استفاده از عکساتون یه کلاژ از خودتون درست کنین (تو کامپیوتر یا گوشی موبایل و یا حتی به صورت فیزیکی و با عکسای چاپ شده).
ما شاید هنرمند نباشیم و نتونیم یه تصویر یا مجسمه ی واقعی از خودمون بسازیم، مهم هم نیست. مهم اینه که چند دقیقه به خودمون اختصاص بدیم و هنر خودشناسی رو تمرین کنیم.
اگه دوست داشتین میتونین اثری که خلق کردین رو با ما به اشتراک بذارین. ما خوشحال میشیم ببینیم شما چه ایده هایی برای این کار استفاده کردین.
#makeyourownheadday
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom