خشونت عاطفی، درست مثل خشونت فیزیکی، تلاش برای کنترل کردن، خفت دادن و یا تنبیه کردن یه نفر دیگه ست. تنها تفاوتشون اینه که کسایی که دست به خشونت عاطفی میزنن، از مشت زدن و سیلی زدن و هل دادن و فشار دادن و سایر شکلای آسیب فیزیکی استفاده نمیکنن، بلکه سلاحشون رو بر مبنای احساسات انتخاب میکنن.
تشخیص اینکه یه رفتاری خشونت عاطفی محسوب میشه یا نه، ممکنه خیلی سخت باشه. برای اینکه خشونتهای عاطفی معمولاً به صورت غیرمستقیم اعمال میشن و همینطور به تدریج توی رابطه پا میگیرن، بنابراین فردی که داره مورد خشونت واقع میشه در یک فرایند تدریجی اعتماد به نفسش رو از دست میده و عامل رفتارهای خشونتآمیز رو خودش میدونه. فرد آزارگر هم معمولاً تا زمانی که از ثبات رابطه و وابستگی شریک عاطفی یا همسرش و موندنش تو رابطه مطمئن نشه، رفتارهای خشونتآمیز زیادی از خودش نشون نمیده. همینطور ما میتونیم با خصوصیت گذشت و سرپوش گذاشتن رو خطاهای دوستمون و یا همسرمون اسم دیگهای روی این رفتارها بذاریم و جور دیگه تفسیرشون کنیم، ولی واقعیت اینه که این رفتارها اسمشون خشونته و آسیبهای روانی زیادی به ما میزنه. پس بهتره انواع رفتارهای خشونتآمیز رو اسم ببریم. ولی قبل از اون بهتره بدونیم:
این رفتارها، خشونت عاطفی نیستن!
تموم کردن یک رابطهی عاطفیبحث کردن با همسر یا شریک عاطفی
واکنش نشون دادن نسبت به کار اشتباهی که شما کردین و براش دردآور بوده
به زبون آوردن صادقانه و صریح اون چه که تو فکرمون میگذره
سر همسر یا شریک عاطفی داد زدن
این رفتارها خشونت عاطفی هستن!
1. روشهای غیرمستقیم کنترلگری و حفظ قدرت:
دریغ کردن عشق
قهر کردن و صحبت نکردن و قطع ارتباط
دریغ کردن حمایت یا پول
رفتار تهاجمی-منفعلانه
2. روشهای مستقیم کنترلگری و حفظ قدرت:
کنترل اینکه کجا میرین
کنترل اینکه با کی حرف میزنین
کنترل اینکه چه فکری میکنین
گوش کردن به مکالمات شخصی
چک کردن گوشی موبایل
تعقیب کردن
تصاحب کردن فضا و متعلقات شخصی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
خشونت عاطفی، درست مثل خشونت فیزیکی، تلاش برای کنترل کردن، خفت دادن و یا تنبیه کردن یه نفر دیگه ست. تنها تفاوتشون اینه که کسایی که دست به خشونت عاطفی میزنن، از مشت زدن و سیلی زدن و هل دادن و فشار دادن و سایر شکلای آسیب فیزیکی استفاده نمیکنن، بلکه سلاحشون رو بر مبنای احساسات انتخاب میکنن.
تشخیص اینکه یه رفتاری خشونت عاطفی محسوب میشه یا نه، ممکنه خیلی سخت باشه. برای اینکه خشونتهای عاطفی معمولاً به صورت غیرمستقیم اعمال میشن و همینطور به تدریج توی رابطه پا میگیرن، بنابراین فردی که داره مورد خشونت واقع میشه در یک فرایند تدریجی اعتماد به نفسش رو از دست میده و عامل رفتارهای خشونتآمیز رو خودش میدونه. فرد آزارگر هم معمولاً تا زمانی که از ثبات رابطه و وابستگی شریک عاطفی یا همسرش و موندنش تو رابطه مطمئن نشه، رفتارهای خشونتآمیز زیادی از خودش نشون نمیده. همینطور ما میتونیم با خصوصیت گذشت و سرپوش گذاشتن رو خطاهای دوستمون و یا همسرمون اسم دیگهای روی این رفتارها بذاریم و جور دیگه تفسیرشون کنیم، ولی واقعیت اینه که این رفتارها اسمشون خشونته و آسیبهای روانی زیادی به ما میزنه. پس بهتره انواع رفتارهای خشونتآمیز رو اسم ببریم. ولی قبل از اون بهتره بدونیم:
این رفتارها، خشونت عاطفی نیستن!
تموم کردن یک رابطهی عاطفیبحث کردن با همسر یا شریک عاطفی
واکنش نشون دادن نسبت به کار اشتباهی که شما کردین و براش دردآور بوده
به زبون آوردن صادقانه و صریح اون چه که تو فکرمون میگذره
سر همسر یا شریک عاطفی داد زدن
این رفتارها خشونت عاطفی هستن!
1. روشهای غیرمستقیم کنترلگری و حفظ قدرت:
دریغ کردن عشق
قهر کردن و صحبت نکردن و قطع ارتباط
دریغ کردن حمایت یا پول
رفتار تهاجمی-منفعلانه
2. روشهای مستقیم کنترلگری و حفظ قدرت:
کنترل اینکه کجا میرین
کنترل اینکه با کی حرف میزنین
کنترل اینکه چه فکری میکنین
گوش کردن به مکالمات شخصی
چک کردن گوشی موبایل
تعقیب کردن
تصاحب کردن فضا و متعلقات شخصی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
خشونت معمولاً به تدریج اعتماد به نفس رو تو قربانی از بین میبره و به جای همهی خصوصیات مثبتش، یک خودانگارهی منفی جایگزین میکنه و قربانی رو در خطر انواع مشکلات سلامت روان مثل افسردگی و اختلالات اضطرابی قرار میده.
اگه تو رابطهای هستین که دارین خشونت خانگی (چه فیزیکی و چه عاطفی) تجربه میکنین، منتظر حملهی بعدی نمونین. حملهی بعدی میتونه آخر خط باشه. در صورتی که احساس ناامنی میکنین با اورژانس اجتماعی یا پلیس تماس بگیرین. اقدامات زیر هم میتونن تا حدی ازتون در برابر خشونت خانگی حفاظت کنن:
1.یه حساب بانکی به اسم خودتون باز کنین و پولاتونو تو اون واریز کنین.
2.جای امنی در نظر داشته باشین تا در مواقع لزوم به دوست یا فامیل پناه ببرین.
3.مدارک شخصی، مدارک قانونی، پول، لباسای خودتون و بچهها (در صورت داشتن بچه)، اشیای باارزش، تلفن همراه و شارژر رو جای مطمئنی بذارید.
4.از همسایههاتون بخواین که در صورت شنیدن صدای جیغ یا هرگونه احساس خطر با پلیس تماس بگیرن.
5.از کلیدای خونه و ماشین، کلید یدک تهیه کنین و جایی بیرون از خونه پنهان کنین تا در صورت بروز خطر بتونین فرار کنین.
6.اگه تو خونه اسلحهی سرد یا گرمی وجود داره، اونو از دسترس دور نگه دارین.
در آخر به یاد داشته باشین با عدم مقابله با خشونت خانگی به دلیل ترس از دست دادن همسر، در واقع جون خودتونو در معرض خطر قرار میدین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
خشونت معمولاً به تدریج اعتماد به نفس رو تو قربانی از بین میبره و به جای همهی خصوصیات مثبتش، یک خودانگارهی منفی جایگزین میکنه و قربانی رو در خطر انواع مشکلات سلامت روان مثل افسردگی و اختلالات اضطرابی قرار میده.
اگه تو رابطهای هستین که دارین خشونت خانگی (چه فیزیکی و چه عاطفی) تجربه میکنین، منتظر حملهی بعدی نمونین. حملهی بعدی میتونه آخر خط باشه. در صورتی که احساس ناامنی میکنین با اورژانس اجتماعی یا پلیس تماس بگیرین. اقدامات زیر هم میتونن تا حدی ازتون در برابر خشونت خانگی حفاظت کنن:
1.یه حساب بانکی به اسم خودتون باز کنین و پولاتونو تو اون واریز کنین.
2.جای امنی در نظر داشته باشین تا در مواقع لزوم به دوست یا فامیل پناه ببرین.
3.مدارک شخصی، مدارک قانونی، پول، لباسای خودتون و بچهها (در صورت داشتن بچه)، اشیای باارزش، تلفن همراه و شارژر رو جای مطمئنی بذارید.
4.از همسایههاتون بخواین که در صورت شنیدن صدای جیغ یا هرگونه احساس خطر با پلیس تماس بگیرن.
5.از کلیدای خونه و ماشین، کلید یدک تهیه کنین و جایی بیرون از خونه پنهان کنین تا در صورت بروز خطر بتونین فرار کنین.
6.اگه تو خونه اسلحهی سرد یا گرمی وجود داره، اونو از دسترس دور نگه دارین.
در آخر به یاد داشته باشین با عدم مقابله با خشونت خانگی به دلیل ترس از دست دادن همسر، در واقع جون خودتونو در معرض خطر قرار میدین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ارزشهای ما پایههای زندگی ما رو شکل میدن؛ انتخابهای ما و جهت زندگیمون رو تعیین میکنن. ارزشهای ما تصمیمهای مرتبط با روابط، شغل و فعالیتهای دیگهای که درگیرشون هستیم رو تحت تأثیر قرار میدن. اما بر خلاف اهمیتی که این ارزشها دارن، آدمای کمی ارزشهای خودشون رو انتخاب میکنن. به جاش، بیشتر آدما به سادگی ارزشهای والدینشون و یا ارزشهایی که تو جامعهشون غالب هستن رو میپذیرن. به احتمال زیاد، ارزشهایی که ما تو بچگی درونی کردیم، در طول بزرگسالی با ما میمونن. متأسفانه این ارزشها ممکنه که زندگی ای رو شکل داده باشن که ما رو تو راهی پیش ببره که اون راهی نیست که ما تو این نقطه از زندگیمون میخوایم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ارزشهای ما پایههای زندگی ما رو شکل میدن؛ انتخابهای ما و جهت زندگیمون رو تعیین میکنن. ارزشهای ما تصمیمهای مرتبط با روابط، شغل و فعالیتهای دیگهای که درگیرشون هستیم رو تحت تأثیر قرار میدن. اما بر خلاف اهمیتی که این ارزشها دارن، آدمای کمی ارزشهای خودشون رو انتخاب میکنن. به جاش، بیشتر آدما به سادگی ارزشهای والدینشون و یا ارزشهایی که تو جامعهشون غالب هستن رو میپذیرن. به احتمال زیاد، ارزشهایی که ما تو بچگی درونی کردیم، در طول بزرگسالی با ما میمونن. متأسفانه این ارزشها ممکنه که زندگی ای رو شکل داده باشن که ما رو تو راهی پیش ببره که اون راهی نیست که ما تو این نقطه از زندگیمون میخوایم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
غالب شدن ناخودآگاه ارزشهایی که تو عموم مردم رایجه، مثل بُرد، جایگاه اقتصادی یا اجتماعی، قدرت، ظاهر، و مصرفگرایی از روی چشم و هم چشمی، یکی از دلایل عمدهی نارضایتی از زندگیه. فرهنگ عمومی دیگه وقت و توجه و انرژی نداره که صرف موضوعات عمیق و سنگینی مثل ارزشها بکنه. تو فرهنگ ما خیلی خیلی آسونتره که رو چیزای سطحی تمرکز کنی. برای همین هم دنبال ثروت و کالاهای مادی بودن، ارزشهای مسلط بر جامعه شدهن؛ بیشتر هم بر اساس این اعتقاد نادرست که این ارزشها میتونن برای آدم خوشبختی بیارن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
غالب شدن ناخودآگاه ارزشهایی که تو عموم مردم رایجه، مثل بُرد، جایگاه اقتصادی یا اجتماعی، قدرت، ظاهر، و مصرفگرایی از روی چشم و هم چشمی، یکی از دلایل عمدهی نارضایتی از زندگیه. فرهنگ عمومی دیگه وقت و توجه و انرژی نداره که صرف موضوعات عمیق و سنگینی مثل ارزشها بکنه. تو فرهنگ ما خیلی خیلی آسونتره که رو چیزای سطحی تمرکز کنی. برای همین هم دنبال ثروت و کالاهای مادی بودن، ارزشهای مسلط بر جامعه شدهن؛ بیشتر هم بر اساس این اعتقاد نادرست که این ارزشها میتونن برای آدم خوشبختی بیارن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
من با چه ارزشهایی بزرگ شدهم؟
در حال حاضر بر اساس چه ارزشهایی دارم زندگی میکنم؟
آیا ارزشهای من برای من خوشحالی میارن؟
اینا سوالای مهمی هستن که اگه دنبال این هستیم که معنا و خوشحالی و موفقیت رو تو زندگیمون پیدا کنیم، باید از خودمون بپرسیم.
با این که جواب دادن به این سوالا یه چالش بزرگه و تغییر دادن ارزشها به ارزشهای واقعی خودمون چالش خیلی بزرگتریه، ولی این اول راه تغییریه که به رضایت از زندگی برسیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
من با چه ارزشهایی بزرگ شدهم؟
در حال حاضر بر اساس چه ارزشهایی دارم زندگی میکنم؟
آیا ارزشهای من برای من خوشحالی میارن؟
اینا سوالای مهمی هستن که اگه دنبال این هستیم که معنا و خوشحالی و موفقیت رو تو زندگیمون پیدا کنیم، باید از خودمون بپرسیم.
با این که جواب دادن به این سوالا یه چالش بزرگه و تغییر دادن ارزشها به ارزشهای واقعی خودمون چالش خیلی بزرگتریه، ولی این اول راه تغییریه که به رضایت از زندگی برسیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
Joshua Foer, an american jurnalist, ends up being a candidate in USA Memory Championship by his curiosity to find the smartest person in the world. In "Moonwalking with Einstein" he tells his story accompanied with scientific details on how our memories work. And his story is an attractive and also exciting one. I recommend you to read this book if you are willing to know more about your memory and your cognitive abilities. You will not regret having fun of a true amazing story and learning new things about your brain.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
جاشوا فوئر، روزنامهنگار آمریکایی در جریان تهیهی یه گزارش برای مجله، کنجکاو میشه که ببینه باهوشترین آدم دنیا کیه و این کنجکاوی به راهیابی اون به فینال مسابقات قهرمانی حافظهی آمریکا ختم میشه. تو کتاب «مونواکینگ (نوعی رقص) با انیشتین» -که به اشتباه «قدم زدن روی ماه با انیشتین» ترجمه شده- جاشوا فوئر داستانش رو همراه با اطلاعات علمی در مورد نحوهی کار حافظه و راههای تقویت حافظه نوشته. اگر که کنجکاو هستین بدونین چطوری میشه از یه آدم معمولی که گاهی حتی یادش نمیاد کلیداشو کجا گذاشته، به یه قهرمان حافظه تبدیل شد، و یا اگه در مورد اینکه حافظهی ما آدما چطوری کار میکنه کنجکاوین، پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونین. بهتون قول میدم که از خوندن یه داستان واقعی و شگفتانگیز و یاد گرفتن اطلاعات جدید در مورد مغز و حافظه پشیمون نمیشین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
جاشوا فوئر، روزنامهنگار آمریکایی در جریان تهیهی یه گزارش برای مجله، کنجکاو میشه که ببینه باهوشترین آدم دنیا کیه و این کنجکاوی به راهیابی اون به فینال مسابقات قهرمانی حافظهی آمریکا ختم میشه. تو کتاب «مونواکینگ (نوعی رقص) با انیشتین» -که به اشتباه «قدم زدن روی ماه با انیشتین» ترجمه شده- جاشوا فوئر داستانش رو همراه با اطلاعات علمی در مورد نحوهی کار حافظه و راههای تقویت حافظه نوشته. اگر که کنجکاو هستین بدونین چطوری میشه از یه آدم معمولی که گاهی حتی یادش نمیاد کلیداشو کجا گذاشته، به یه قهرمان حافظه تبدیل شد، و یا اگه در مورد اینکه حافظهی ما آدما چطوری کار میکنه کنجکاوین، پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونین. بهتون قول میدم که از خوندن یه داستان واقعی و شگفتانگیز و یاد گرفتن اطلاعات جدید در مورد مغز و حافظه پشیمون نمیشین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
آدما به رابطه نیاز دارن تا بیشترین لذت و خوشحالی رو داشته باشن.
این یه حقیقت ساده ست که ما با یه انگیزهی قوی برای برقرار کردن ارتباط با دیگران به دنیا اومدیم. در حالی که بیشتر ما فکر میکنیم که وقتی «عشق حقیقی» -یا هر چیزی که برای ما نزدیک به این مفهوم هست- رو پیدا کنیم خوشحال خواهیم بود، فقط روابط عاطفی نیستن که ما برای خوشحالی بهشون نیاز داریم. داشتن دوستای خوبی که ما رو تشویق و حمایت کنن، به همون میزان میتونه احساس خوشحالی و رضایت رو تو زندگی ما به وجود بیاره.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
این یه حقیقت ساده ست که ما با یه انگیزهی قوی برای برقرار کردن ارتباط با دیگران به دنیا اومدیم. در حالی که بیشتر ما فکر میکنیم که وقتی «عشق حقیقی» -یا هر چیزی که برای ما نزدیک به این مفهوم هست- رو پیدا کنیم خوشحال خواهیم بود، فقط روابط عاطفی نیستن که ما برای خوشحالی بهشون نیاز داریم. داشتن دوستای خوبی که ما رو تشویق و حمایت کنن، به همون میزان میتونه احساس خوشحالی و رضایت رو تو زندگی ما به وجود بیاره.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مهربونی با آدما برای داشتن حس خوشحالی شخصی
مغز ما آدما طوری طراحی شده که وقتی هم نوع دوستانه رفتار میکنیم، احساس لذت میکنیم. حتی فقط با برنامه ریزی کردن برای انجام یه کار خوب برای دیگران کردن -مثل ترتیب دادن یه مهمونی برای یه دوست، اختصاص دادن وقتمون برای یه کار خیریهی داوطلبانه، یا برنامه ریزی برای یه کمک مالی- درون ما احساس رضایت و خوشحالی ایجاد میکنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مغز ما آدما طوری طراحی شده که وقتی هم نوع دوستانه رفتار میکنیم، احساس لذت میکنیم. حتی فقط با برنامه ریزی کردن برای انجام یه کار خوب برای دیگران کردن -مثل ترتیب دادن یه مهمونی برای یه دوست، اختصاص دادن وقتمون برای یه کار خیریهی داوطلبانه، یا برنامه ریزی برای یه کمک مالی- درون ما احساس رضایت و خوشحالی ایجاد میکنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
معنا و هدف داشتن تو زندگی برای احساس خوشحالی و رضایت
باور داشتن به این که ما به چیزی فراتر از خودمون کمک میکنیم و بخشی از یک چیزی بزرگتر از وجود فردی خودمون هستیم، به ما کمک میکنه که احساس آرامشی رو تجربه کنیم؛ و این احساس آرامش، خودش یک بخش از خوشحالیه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
باور داشتن به این که ما به چیزی فراتر از خودمون کمک میکنیم و بخشی از یک چیزی بزرگتر از وجود فردی خودمون هستیم، به ما کمک میکنه که احساس آرامشی رو تجربه کنیم؛ و این احساس آرامش، خودش یک بخش از خوشحالیه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
دوره ی نوجوانی دوره ی خاص و پر از چالشیه، هم برای نوجوانی که داره این دوره رو طی میکنه، و هم برای پدر و مادرش. به عنوان یه پدر یا مادر ممکنه لحظههای سختی رو در ارتباط با فرزند نوجوانمون تجربه کنیم و تموم این سختیها این سوال رو تو ذهنمون روشن کنه که اصلاً هدف از دوره ی نوجوانی چیه؟ شاید اگر بدونیم که آخر این بازی چیه، راحتتر به این بازی ادامه بدیم. به عبارت دیگه آگاهی از فرایند رشد در نوجوانی، به ما به عنوان والدین کمک میکنه که بهتر با این تغییرات کنار بیایم و زمینههای رشدی لازم رو برای فرزندمون فراهم کنیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
دوره ی نوجوانی یه نکته ی اساسی و کلی داره و دو هدف اصلی تو فرایند رشد رو پوشش میده.
نوجوانی یک دورهی ده تا دوازده ساله است که معمولاً از اواخر مدرسهی ابتدایی و یا اوایل مدرسهی راهنمایی شروع میشه و تا سالهای اول دانشگاه ادامه پیدا میکنه و هدف اصلی از این دوره، تبدیل فیزیولوژیکی، روانی و اجتماعی یک کودک به یک جوان بالغ هست. این تغییر و گذار فقط وقتی میتونه شروع بشه که دختر یا پسر نوجوان، تو حوالی 9 تا 13 سالگی، شروع کنه به شکستن بعضی از وابستگیهای دوره ی کودکی که تا اون سن به ارتباط ایمن کودک و والدین کمک میکردن. شکستن این وابستگی باعث فقدانهای ضروریای میشه که آزادی لازم برای رشد رو فراهم میکنه. تو این فرایند، تغییراتی تو نوجوان پیش میاد، در واکنش به این تغییرات والدین هم تغییر میکنن، و طبیعتاً به دنبال اون رابطه ی بین فرزند و والدین هم تغییر میکنه.
یکی از اهداف اصلی رشد که در دورهی نوجوانی محقق میشه، جدا شدن از والدین و از دورهی کودکی هست تا نوجوان بتونه تا پایان این دورهی گذار، آزادی و مسئولیتپذیری لازم برای مدیریت خودش رو کسب کنه و در نهایت به استقلال کارآمد و لازم دست پیدا کنه؛ در واقع به جایی برسه که بتونه بگه: «من میتونم از خودم مراقبت کنم.»
هدف دیگهای که دورهی نوجوانی بهش پاسخ میده و به اندازهی هدف اول مهمه، اینه که فرد بتونه به حد لازم و ممکن خودش رو از والدین و از دورهی کودکیش متمایز ببینه؛ این تمایز زمینهای رو فراهم میکنه که فرد نوجوان خودش رو به شکلهای مختلف ابراز کنه و این شکلهای مختلف رو تجربه و آزمایش کنه تا بتونه در آخر دورهی نوجوانی ادعا کنه که یک هویت منحصر به فرد داره و بتونه بگه: «من خودم رو میشناسم و میدونم چطور آدمی هستم.»
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
نوجوانی یک دورهی ده تا دوازده ساله است که معمولاً از اواخر مدرسهی ابتدایی و یا اوایل مدرسهی راهنمایی شروع میشه و تا سالهای اول دانشگاه ادامه پیدا میکنه و هدف اصلی از این دوره، تبدیل فیزیولوژیکی، روانی و اجتماعی یک کودک به یک جوان بالغ هست. این تغییر و گذار فقط وقتی میتونه شروع بشه که دختر یا پسر نوجوان، تو حوالی 9 تا 13 سالگی، شروع کنه به شکستن بعضی از وابستگیهای دوره ی کودکی که تا اون سن به ارتباط ایمن کودک و والدین کمک میکردن. شکستن این وابستگی باعث فقدانهای ضروریای میشه که آزادی لازم برای رشد رو فراهم میکنه. تو این فرایند، تغییراتی تو نوجوان پیش میاد، در واکنش به این تغییرات والدین هم تغییر میکنن، و طبیعتاً به دنبال اون رابطه ی بین فرزند و والدین هم تغییر میکنه.
یکی از اهداف اصلی رشد که در دورهی نوجوانی محقق میشه، جدا شدن از والدین و از دورهی کودکی هست تا نوجوان بتونه تا پایان این دورهی گذار، آزادی و مسئولیتپذیری لازم برای مدیریت خودش رو کسب کنه و در نهایت به استقلال کارآمد و لازم دست پیدا کنه؛ در واقع به جایی برسه که بتونه بگه: «من میتونم از خودم مراقبت کنم.»
هدف دیگهای که دورهی نوجوانی بهش پاسخ میده و به اندازهی هدف اول مهمه، اینه که فرد بتونه به حد لازم و ممکن خودش رو از والدین و از دورهی کودکیش متمایز ببینه؛ این تمایز زمینهای رو فراهم میکنه که فرد نوجوان خودش رو به شکلهای مختلف ابراز کنه و این شکلهای مختلف رو تجربه و آزمایش کنه تا بتونه در آخر دورهی نوجوانی ادعا کنه که یک هویت منحصر به فرد داره و بتونه بگه: «من خودم رو میشناسم و میدونم چطور آدمی هستم.»
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مسیرهای موازی رشد تو دورهی نوجوانی که متأثر از همدیگه هستن، نیازمند تلاش، تجربه و آموزش فعال هستن. فرد نوجوان کارهای زیادی برای انجام دادن داره، باید آزمون خطاهای زیادی بکنه، و دانش و مهارت های زیادی کسب کنه. اولین معلم این نوجوانها، والدینی هستن که همیشه با این تصمیم خیلی سخت مواجه هستن: کجاها و تا چه حد باید سختگیری کنن و کجاها باید آزادی لازم رو به فرزند نوجوانشون بدن؟
سخت ترین کار والدین اینه که ارتباط و پیوندشون رو با فرزند نوجوانشون که در حال دور شدن از اونهاست -چیزی که باید اتفاق بیفته-، حفظ کنن. وقتی نوجوان ما بزرگتر میشه، تصمیمگیریهای زندگیش رو کمتر به ما محول میکنه و بیشتر به این سمت پیش میره که تصمیماتش رو خودش بگیره و ما رو از تصمیماتش مطلع کنه، و ما هم به عنوان والدین باید به این سمت بریم که به جای جهت دادن و اداره کردن تصمیمگیریهای فرزندمون، آگاهی لازم برای تصمیمگیری درست رو در اختیارش قرار بدیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
سخت ترین کار والدین اینه که ارتباط و پیوندشون رو با فرزند نوجوانشون که در حال دور شدن از اونهاست -چیزی که باید اتفاق بیفته-، حفظ کنن. وقتی نوجوان ما بزرگتر میشه، تصمیمگیریهای زندگیش رو کمتر به ما محول میکنه و بیشتر به این سمت پیش میره که تصمیماتش رو خودش بگیره و ما رو از تصمیماتش مطلع کنه، و ما هم به عنوان والدین باید به این سمت بریم که به جای جهت دادن و اداره کردن تصمیمگیریهای فرزندمون، آگاهی لازم برای تصمیمگیری درست رو در اختیارش قرار بدیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom