شما هم اینجوری دعوا کردن رو توی رابطه هاتون تجربه کردین؟😄

اگه تجربه نکردی که در اوج باهات خداحافظی می‌کنیم!

اگه مثل ما تجربه کردین دعوت میکنم مطالب امروز رو دنبال کنی😉

داستان خاله‌سوسکه و یه سوال کنکوریش رو شنیدی؟

خاله‌سوسکه از هر خواستگارش می‌پرسه: «منو با چی می‌زنی؟»
یعنی نمیگه میزنی یا نه می‌گه با چی؟ 😄

دقیقا نکته مهم اینجاست تعارض و اختلاف یه واقعیت انسانیه، اما چی مهمه؟

من چطور دعوا می‌کنم؟ 💭✨
یعنی انگار مخالفت کردن هم یه راه و رسمی داره 😉

تخم‌مرغ سالم اونیه که زرده و سفیده‌ش از هم جدا باشه 🍳
و وقتی این دو تا با هم مخلوط بشن، نشونه فاسد شدنشه! 🤢

حالا به نظرتون،
خونه بدون اختلاف 🏡
سازمان بدون اختلاف 🏢
یا دوستی بدون اختلاف 👥
می‌تونه نشونه چی باشه؟ 🧐

تا حالا پیش اومده موقع جارو زدن فرش، آشغالا رو بریزی زیر فرش؟ 🤔
فکر می‌کنی دلیلش چی بوده؟

برای من و شما دوتا دلیل پررنگه:
یا بلد نبودیم درست جمع کنیم آشغالا رو 🧹
یا حوصله‌شو نداشتیم و فکر می‌کردیم وقت‌گیره ⏳

حالا فکر کن… نکنه دارم اختلافا رو هم می‌ریزم زیر فرش، به خیال اینکه همه چیز مرتب به نظر می‌رسه؟ 🫣

دقت کنیم!
“همه چیز مرتب به نظر برسه!” 😶‍🌫️

این کتاب یه فرصته برای از نو نگاه کردن به تعارض و اختلاف!
📖 کتابی که مدرسه سیمرغ حمایتش کرده، به امید آنکه یک روزی اختلاف و تعارض رو یک موهبت ببینیم، نه چیزی به دردنخور که باید در پستو نهانش کنیم🌱✨

بخشی از کتاب💁🏻‍♀️👇🏻

اگه ما آدم‌ها کاملاً منطقی بودیم، می‌تونستیم بدون ناراحتی یا عصبانیت به حرفای مخالف گوش بدیم و بعد یه جواب درست و حسابی بدیم 😊ولی حقیقت اینه که مخالفت‌ها مغز ما رو به هم می‌ریزن 🤯، یه جورایی مواد شیمیایی تو مغزمون فعال می‌شن که باعث می‌شه حتی سر موضوعات ساده هم نتونیم درست تمرکز کنیم 😵‍💫

دیروز دومین نشست سفر پیوند بود.
تصمیم گرفتیم این تجربه فوق‌العاده رو باهاتون سهیم بشیم.

با خوشامدگویی 🌸 عاطفه حسینی رفتیم سراغ اولین ماژول پیوند:
پیوند با خویشتن 🌟✨

این جلسه یک سؤال اساسی از خودمون پرسیدیم:
بنیادین‌ترین پرسشی که هر انسانی لازمه از خودش بپرسه:

من واقعاً کی هستم؟ 🤔✨🌿

و سهیم شدن از دریافت‌هایی که این جلسه داشتیم 😊

و برگشتیم به معنای پیوند 🌱
واقعا پیوند زدن یعنی چی؟ 🤔

و از سفر پیوند برگشتیم به سفر زندگی 🌍✨

چند بار اینو به خودمون گفتیم؟ 🤔
تو چرا کارهات رو به تعویق میندازی؟ 😅👇🏻👇🏻👇🏻

این روزها کلمه اهمال‌کاری جایگزین تنبلی شده! 😅
من و شما یه برچسب “اهمال‌کار” به خودمون می‌زنیم و دائما به خودمون میگیم:
“من اهمال‌کارم!” 🙃

اما واقعیت اینه که هیچ کدوم از من و شما آدم اهمال‌کار نیستیم. 💪
چون وقتی به خودمون میگیم اهمال‌کار، انگار یه چک سفید امضا می‌دیم دست خودمون! 😶

دیگه آدم اهمال‌کار که اهمال‌کاره، نمی‌ره کاری رو تموم کنه. درسته؟ 😌✨

اما لازمه ابتدا جمله رو تغییر بدم:
من و شما برخی از کارهامون رو به تعویق میندازیم یا اهمال‌کاری می‌کنیم. 😊

دلیل اهمال‌کاری در برخی از کارها می‌تونه متفاوت باشه. 🤔
و مهمه که من دلیلش رو پیدا کنم، وگرنه سخنرانی انگیزشی فقط ممکنه ۱۰ دقیقه بهم انرژی بده. ⚡😅

من و شما وقتی کاری رو به تعویق میندازیم، در واقع داریم تجربه احساسات ناخوشایند رو به تعویق میندازیم. 😕
ذهن در تلاشه که ما اون احساس ناخوشایند رو تجربه نکنیم🧠💡

حالا اون احساس ممکنه:
😟 اضطراب
😨 ترس
🤯 گیجی
😩 کلافگی
یا هر چیز دیگه‌ای باشه

و کاری که این احساس انجام می‌ده چیه؟
مثل یه آلارم عمل می‌کنه! ⏰
بهت نشون می‌ده نقطه دردت کجاست. 🎯

وقتی مانعی که برای انجام اون کار داری رو پیدا کنی، می‌تونی برای برداشتنش قدم برداری. 👣✨

حالا ممکنه بپرسین لازمه چه کاری انجام بدیم؟ 🤔

اولین قدم اینه که بنویسید:
✍️ بیشتر در چه کارهایی اهمال‌کاری می‌کنم؟

بعد که نوشتی، ببین توی اون کار از تجربه چه احساسی می‌خوای فرار کنی؟ 😟😨
اگه دوست داری، برای ما هم بنویس. 🫶✨

مثلاً اضطراب اشتباه نکردن یا ترس از شکست که خیلی به کمال‌گرایی هم مربوط می‌شه! 😰🎯
همیشه ردپای این احساسات رو توی کمال‌گرایی پیدا می‌کنیم. 🕵️‍♀️✨

گاهی ذهن دائماً به ما اخطار می‌ده:
“تو نمی‌تونی!” 😔
چون از کاه، کوه ساخته! 🏔️

هی می‌خواد کار رو بزرگ‌تر از چیزی که هست نشون بده! 😵‍💫

و خبر بد این که تا اون کار انجام نشه، پهنای باند ذهنی آزاد نمیشه و اصطلاحاً روی مغزت رژه می‌ره 🧠😅 و از طرفی هم نمی‌ذاره کارمون رو انجام بدیم. 😉

بله، ذهن من و شما همین‌قدر چغر و بدبدنه! 😄
پس لازمه چی کار کنیم؟
فقط لازمه بدونیم که قرار نیست اون فکرها و احساسات باهامون نباشه!

من اضطراب دارم و انجامش می‌دم! 😬
من می‌ترسم و انجامش می‌دم! 😳
من شک دارم و انجامش می‌دم! 🤔

قدم 🚶
قدم 🚶‍♀️
قدم 🚶‍♂️

مهم اینه که حرکت کنیم، حتی اگر ترس، شک، یا اضطراب همراهمون باشه.
مسیر با هر قدم ساده‌تر و روشن‌تر میشه✨

می‌دونیم که قدم هم فیلی نیست! چون قدم فیلی خودش می‌تونه اضطراب بیاره. 🐘😅
من و شما متعهدیم به قدم مورچه‌ای! 🐜
و می‌تونیم از قانون ۱.۲.۳.۴.۵ استفاده کنیم و بپریم توی استخر و تماااام!! 🏊‍♂️💥✨

جمله معروف مدرسه سیمرغ:
«اگه الان نه، پس کی؟» ⏰✨

حالا برامون بنویس شما همین الان ۱.۲.۳.۴.۵ گفتی که کدوم کار ناتموم رو امروز تموم کنی یا شروعش کنی؟ 📝🚀