تخم‌مرغ سالم اونیه که زرده و سفیده‌ش از هم جدا باشه 🍳
و وقتی این دو تا با هم مخلوط بشن، نشونه فاسد شدنشه! 🤢

حالا به نظرتون،
خونه بدون اختلاف 🏡
سازمان بدون اختلاف 🏢
یا دوستی بدون اختلاف 👥
می‌تونه نشونه چی باشه؟ 🧐

تا حالا پیش اومده موقع جارو زدن فرش، آشغالا رو بریزی زیر فرش؟ 🤔
فکر می‌کنی دلیلش چی بوده؟

برای من و شما دوتا دلیل پررنگه:
یا بلد نبودیم درست جمع کنیم آشغالا رو 🧹
یا حوصله‌شو نداشتیم و فکر می‌کردیم وقت‌گیره ⏳

حالا فکر کن… نکنه دارم اختلافا رو هم می‌ریزم زیر فرش، به خیال اینکه همه چیز مرتب به نظر می‌رسه؟ 🫣

دقت کنیم!
“همه چیز مرتب به نظر برسه!” 😶‍🌫️

این کتاب یه فرصته برای از نو نگاه کردن به تعارض و اختلاف!
📖 کتابی که مدرسه سیمرغ حمایتش کرده، به امید آنکه یک روزی اختلاف و تعارض رو یک موهبت ببینیم، نه چیزی به دردنخور که باید در پستو نهانش کنیم🌱✨

بخشی از کتاب💁🏻‍♀️👇🏻

اگه ما آدم‌ها کاملاً منطقی بودیم، می‌تونستیم بدون ناراحتی یا عصبانیت به حرفای مخالف گوش بدیم و بعد یه جواب درست و حسابی بدیم 😊ولی حقیقت اینه که مخالفت‌ها مغز ما رو به هم می‌ریزن 🤯، یه جورایی مواد شیمیایی تو مغزمون فعال می‌شن که باعث می‌شه حتی سر موضوعات ساده هم نتونیم درست تمرکز کنیم 😵‍💫

دیروز دومین نشست سفر پیوند بود.
تصمیم گرفتیم این تجربه فوق‌العاده رو باهاتون سهیم بشیم.

با خوشامدگویی 🌸 عاطفه حسینی رفتیم سراغ اولین ماژول پیوند:
پیوند با خویشتن 🌟✨

این جلسه یک سؤال اساسی از خودمون پرسیدیم:
بنیادین‌ترین پرسشی که هر انسانی لازمه از خودش بپرسه:

من واقعاً کی هستم؟ 🤔✨🌿

و سهیم شدن از دریافت‌هایی که این جلسه داشتیم 😊

و برگشتیم به معنای پیوند 🌱
واقعا پیوند زدن یعنی چی؟ 🤔

و از سفر پیوند برگشتیم به سفر زندگی 🌍✨

چند بار اینو به خودمون گفتیم؟ 🤔
تو چرا کارهات رو به تعویق میندازی؟ 😅👇🏻👇🏻👇🏻

این روزها کلمه اهمال‌کاری جایگزین تنبلی شده! 😅
من و شما یه برچسب “اهمال‌کار” به خودمون می‌زنیم و دائما به خودمون میگیم:
“من اهمال‌کارم!” 🙃

اما واقعیت اینه که هیچ کدوم از من و شما آدم اهمال‌کار نیستیم. 💪
چون وقتی به خودمون میگیم اهمال‌کار، انگار یه چک سفید امضا می‌دیم دست خودمون! 😶

دیگه آدم اهمال‌کار که اهمال‌کاره، نمی‌ره کاری رو تموم کنه. درسته؟ 😌✨

اما لازمه ابتدا جمله رو تغییر بدم:
من و شما برخی از کارهامون رو به تعویق میندازیم یا اهمال‌کاری می‌کنیم. 😊

دلیل اهمال‌کاری در برخی از کارها می‌تونه متفاوت باشه. 🤔
و مهمه که من دلیلش رو پیدا کنم، وگرنه سخنرانی انگیزشی فقط ممکنه ۱۰ دقیقه بهم انرژی بده. ⚡😅

من و شما وقتی کاری رو به تعویق میندازیم، در واقع داریم تجربه احساسات ناخوشایند رو به تعویق میندازیم. 😕
ذهن در تلاشه که ما اون احساس ناخوشایند رو تجربه نکنیم🧠💡

حالا اون احساس ممکنه:
😟 اضطراب
😨 ترس
🤯 گیجی
😩 کلافگی
یا هر چیز دیگه‌ای باشه

و کاری که این احساس انجام می‌ده چیه؟
مثل یه آلارم عمل می‌کنه! ⏰
بهت نشون می‌ده نقطه دردت کجاست. 🎯

وقتی مانعی که برای انجام اون کار داری رو پیدا کنی، می‌تونی برای برداشتنش قدم برداری. 👣✨

حالا ممکنه بپرسین لازمه چه کاری انجام بدیم؟ 🤔

اولین قدم اینه که بنویسید:
✍️ بیشتر در چه کارهایی اهمال‌کاری می‌کنم؟

بعد که نوشتی، ببین توی اون کار از تجربه چه احساسی می‌خوای فرار کنی؟ 😟😨
اگه دوست داری، برای ما هم بنویس. 🫶✨

مثلاً اضطراب اشتباه نکردن یا ترس از شکست که خیلی به کمال‌گرایی هم مربوط می‌شه! 😰🎯
همیشه ردپای این احساسات رو توی کمال‌گرایی پیدا می‌کنیم. 🕵️‍♀️✨

گاهی ذهن دائماً به ما اخطار می‌ده:
“تو نمی‌تونی!” 😔
چون از کاه، کوه ساخته! 🏔️

هی می‌خواد کار رو بزرگ‌تر از چیزی که هست نشون بده! 😵‍💫

و خبر بد این که تا اون کار انجام نشه، پهنای باند ذهنی آزاد نمیشه و اصطلاحاً روی مغزت رژه می‌ره 🧠😅 و از طرفی هم نمی‌ذاره کارمون رو انجام بدیم. 😉

بله، ذهن من و شما همین‌قدر چغر و بدبدنه! 😄
پس لازمه چی کار کنیم؟
فقط لازمه بدونیم که قرار نیست اون فکرها و احساسات باهامون نباشه!

من اضطراب دارم و انجامش می‌دم! 😬
من می‌ترسم و انجامش می‌دم! 😳
من شک دارم و انجامش می‌دم! 🤔

قدم 🚶
قدم 🚶‍♀️
قدم 🚶‍♂️

مهم اینه که حرکت کنیم، حتی اگر ترس، شک، یا اضطراب همراهمون باشه.
مسیر با هر قدم ساده‌تر و روشن‌تر میشه✨

می‌دونیم که قدم هم فیلی نیست! چون قدم فیلی خودش می‌تونه اضطراب بیاره. 🐘😅
من و شما متعهدیم به قدم مورچه‌ای! 🐜
و می‌تونیم از قانون ۱.۲.۳.۴.۵ استفاده کنیم و بپریم توی استخر و تماااام!! 🏊‍♂️💥✨

جمله معروف مدرسه سیمرغ:
«اگه الان نه، پس کی؟» ⏰✨

حالا برامون بنویس شما همین الان ۱.۲.۳.۴.۵ گفتی که کدوم کار ناتموم رو امروز تموم کنی یا شروعش کنی؟ 📝🚀

بچه‌ها از همون اول یاد می‌گیرن که بگن نه! این نه گفتن، اولین واکنش بدنشه.
اما کم‌کم در اثر اجتماعی شدن، نه گفتن رو حذف می‌کنن چون جامعه این‌طور ازشون می‌خواد. ❌🙅‍♀️🙅‍♂️

جامعه ازشون انتظار داره همیشه بله بگن، مطیع باشن و نیازهای بقیه رو اولویت بدن. 🫤🤐
اینجاست که یاد می‌گیرن به جای نه گفتن، خواسته‌های خودشون رو سرکوب کنن. 🫠💔