#лайфхаки_таймменеджмента #карточки
Продолжаем делиться полезными карточками с методиками повышения продуктивности, постановки целей и внедрения привычек 😎
Сегодня разберем «Принцип Парето»
Так же его называют правилом8️⃣ 0️⃣ 🔠 2️⃣ 0️⃣ , законом Парето, принципом неравномерного распределения или законом минимума важных действий.
Закон Парето — это, прежде всего, продуктивность и расстановка приоритетов ✏️ Определите, какие у вас основные, самые важные задачи и займитесь ими в первую очередь.
Как применять этот закон в жизни:
1️⃣ Приоритизация для ваших целей. Определите 20% задач, которые дадут 80% результатов. И начинайте день с таких задач. Чтобы выбрать задачи — проведите хронометраж на протяжении пары дней. Сначала выпишите абсолютно всё, чем занимаетесь. А потом отметьте в списке то, что дало вам больше всего разультата по разным сферам и целям 🎯
2️⃣ Избавление от лишнего. Определите действия, которые забирают много времени, но ничего не дают (например, лишние встречи или бессмысленные звонки, думскроллинг и залипание в сторис). Уберите их ❌ или сократите по времени. Тут снова поможет хронометраж. Пока вы не зафиксируете все дела и отвлечения — не сможете честно ответить на вопрос "куда утекает время" ⏳
3️⃣ Фокус на важных задачах. Выделяйте в расписании на следующий день и на неделю время для ключевых задач, которые продвигают ваш проект или цель вперёд 📈 Сделайте такие задачи жесткими, определив для них фиксированные слоты времени. Предупредите коллег и друзей, что в это время вы будете не на связи и не ответите на сообщения в мессенджерах 💬
4️⃣ Автоматизация и делегирование. Делегируйте или автоматизируйте рутинные задачи, чтобы освободить время для более значимых 🚀 Подумайте, какие из рутинных дел вам не обязательно делать лично. Делегировать можно не только коллегам, но и службам доставки, электронным помощникам и нейросетям 😎
5️⃣ Преодоление прокрастинации. Разбейте сложные, но важные для вас задачи, на небольшие шаги и фиксируйте результат каждый день. Если вы знаете, что работаете над задачей, которая принесет вам 80% результата — преодолеть сопротивление проще. А ежедневная фиксация прогресса поможет сохранить мотивацию 🥂
Увидеть главное и отказаться от второстепенного — один из ключевых навыков для достижения поставленных целей😎
Пробуйте, и всё получится!
Продолжаем делиться полезными карточками с методиками повышения продуктивности, постановки целей и внедрения привычек 😎
Сегодня разберем «Принцип Парето»
Так же его называют правилом
Простыми словами: 20% усилий приносят 80% результата. Верно и обратное: 80% усилий дают лишь 20% результата.
Закон Парето — это, прежде всего, продуктивность и расстановка приоритетов ✏️ Определите, какие у вас основные, самые важные задачи и займитесь ими в первую очередь.
Как применять этот закон в жизни:
Увидеть главное и отказаться от второстепенного — один из ключевых навыков для достижения поставленных целей
Пробуйте, и всё получится!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🔥6 6❤3😁1
Сегодня публикуем статью Максима Денисова, главного инженера на промышленном предприятии и автора популярного дзен-канала о планировании. Его статьи суммарно набрали более 2️⃣ 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 просмотров.
Планирование для меня — всё. Это мой способ контроля реальности. Некоторые контролируют реальность через деньги, кто-то — через контроль других людей, а я — за счёт структуры и плана.
Если что-то не лежит по полочкам, если каждый шаг не прописан — мне неуютно.
Но недавно произошла ситуация, после которой я понял, что не все и не всегда могут планировать, и без плана тоже можно двигаться вперёд. А что ещё остаётся делать, если у вас нет времени планировать?!
В статье расскажу, как я жил без плана, что делал и какие получил инсайты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12 8 6 5👍3🐳2❤1🎉1
#отзыв💙
Не устанем повторять, что у нас просто космические пользователи!🚀 Активные, открытые и, конечно, самые продуктивные 😉
🌌 Рады идти вперед вместе с вами и приближать сингулярность с каждым днем!
Спасибо, что вы с нами!🥰
Если хотите поделиться своей вдохновляющей историей о планировании — пишите нам на info@singularity-app.com.
Вы классные!
Не устанем повторять, что у нас просто космические пользователи!
Спасибо, что вы с нами!
Если хотите поделиться своей вдохновляющей историей о планировании — пишите нам на info@singularity-app.com.
Вы классные!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥29❤12 10👍1😍1
Улыбнись с SingularityApp | #мемдня #proвремя
Забывая или откладывая отдых добиться продуктивности становится все труднее😔 А при работе 24/7 продуктивность и вовсе становиться недосягаемой 🗻
Секрет продуктивности очень прост🤫 Оставаться продуктивным поможет правильный отдых 😏
Впереди выходные, а значит самое время:
😴 выспаться — запланируйте лечь спать пораньше, а не встать попозже;
🤸♂️ заняться спортом — 5-ти минутная зарядка или поход в спортзал улучшат самочувствие;
🤩 получить положительные эмоции — встреча с друзьями, прогулка по парку или любимое хобби помогут избавиться от накопленного стресса.
Хороших вам выходных!🤗
Забывая или откладывая отдых добиться продуктивности становится все труднее
В 1926 году Генри Форд провёл эксперимент с сотрудниками и сократил рабочий день с 10 до 8 часов, а рабочую неделю — с 6 до 5 дней. И случилось чудо, производительность труда возросла!
Секрет продуктивности очень прост
Впереди выходные, а значит самое время:
😴 выспаться — запланируйте лечь спать пораньше, а не встать попозже;
🤸♂️ заняться спортом — 5-ти минутная зарядка или поход в спортзал улучшат самочувствие;
🤩 получить положительные эмоции — встреча с друзьями, прогулка по парку или любимое хобби помогут избавиться от накопленного стресса.
Хороших вам выходных!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня — еще одна статья от Максима Денисова главного инженера на промышленном предприятии и автора популярного дзен-канала о планировании.
Статья состоит из двух частей. В первой Максим рассказывает, что такое принципы. Настраивайтесь и погнали!
Я — бюрократ. Люблю принципы и правила. Они облегчают и упрощают жизнь.
В статье расскажу, как сформировать принципы, что с ними делать дальше и какие есть плюсы➕ и минусы➖ у решений на основе принципов и правил.
В основе статьи самая известная книга о принципах (угадайте как называется?) Рэя Далио. В общем, статья про принципы использования принципов, как скаламбурил редактор.
«Принципы» — не единственная книга о принципах (нравятся мне тавтологии). Их огромное количество. У каждого принципы свои.
Статья состоит из двух частей. В первой Максим рассказывает, что такое принципы. Настраивайтесь и погнали!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16 6🔥3❤1🐳1
#лайфхаки_таймменеджмента #карточки
Продолжаем делиться полезными карточками с методиками повышения продуктивности, постановки целей и внедрения привычек💡
Сегодня разберем «SWOT-анализ»
Суть метода — анализ внутренней и внешней среды, который помогает выявить факторы, влияющие на результат👀
В SWOT-анализе их разделяют на четыре категории, чтобы понять, в каких условиях предстоит работать и как лучше двигаться к цели📈
С 1980-х годов SWOT-анализ активно используется в менеджменте и маркетинге, но его полезность давно вышла за пределы бизнеса😎
С помощью этого инструмента можно не только развивать компанию, но и планировать карьеру или повышать личную продуктивность.
🤔 Как провести SWOT-анализ?
Разделите лист на четыре части и заполните факторы в каждой группе:
✅ Strengths (сильные стороны) — личные ключевые навыки, ресурсы, преимущества.
❌ Weaknesses (слабые стороны) — личные пробелы, ограничения, слабые места.
↗️ Opportunities (возможности) — внешние факторы, которые могут помочь.
↘️ Threats (угрозы) — внешние риски, которые могут помешать.
Суть SWOT-анализа в том, чтобы найти факторы из каждой группы, а потом решить, что с ними делать дальше.
💡 Первое, что можно сделать с результатами SWOT-анализа — это рассмотреть каждый фактор по отдельности и принять по нему решение. Подумайте:
— Как использовать сильные стороны для достижения цели?
— Можно ли исправить слабые стороны? Если нет, то чем их компенсировать?
— Как наилучшим образом воспользоваться возможностями и не упустить их?
— Как защититься от угроз? Чем на них ответить?
✨ Выполнив такой анализ, вы сможете составить реалистичный план достижения цели, который будет учитывать сильные стороны. А для слабых сторон и угроз заранее придумаете решения 😉
Если находите возможности — используйте их на максимум✈️
Продолжаем делиться полезными карточками с методиками повышения продуктивности, постановки целей и внедрения привычек💡
Сегодня разберем «SWOT-анализ»
Суть метода — анализ внутренней и внешней среды, который помогает выявить факторы, влияющие на результат
В SWOT-анализе их разделяют на четыре категории, чтобы понять, в каких условиях предстоит работать и как лучше двигаться к цели
С 1980-х годов SWOT-анализ активно используется в менеджменте и маркетинге, но его полезность давно вышла за пределы бизнеса
С помощью этого инструмента можно не только развивать компанию, но и планировать карьеру или повышать личную продуктивность.
Разделите лист на четыре части и заполните факторы в каждой группе:
Суть SWOT-анализа в том, чтобы найти факторы из каждой группы, а потом решить, что с ними делать дальше.
— Как использовать сильные стороны для достижения цели?
— Можно ли исправить слабые стороны? Если нет, то чем их компенсировать?
— Как наилучшим образом воспользоваться возможностями и не упустить их?
— Как защититься от угроз? Чем на них ответить?
Если находите возможности — используйте их на максимум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бывает, сидите вы вечером, листаете соцсети или смотрите сериал — вроде бы отдых, но не отпускает ощущение, что вы что-то упускаете…
В голове крутятся мысли:💪 спортом заняться бы пора… 💬 английский доучить… 🤑 разобраться с финансами… И это всё так и остаётся в мечтах. Ведь если не начать действовать — ничего не изменится.
За что хвататься в первую очередь? Идей слишком много, и от одной мысли о масштабных переменах голова идёт кругом🤯 Хорошая новость: браться за всё сразу не нужно — дело не в количестве целей, а в их качестве.
В статье собрали список из💯 целей на год для разных сфер жизни: работы, здоровья, саморазвития, семьи и хобби.
Не нужно выполнять их все — для начала достаточно выбрать пару целей, которые откликаются именно вам, и двигаться к ним.
🎁 Бонус: чек-лист для скачивания со списком годовых целей и удобный шаблон целей на год, который можно распечатать, заполнить и повесить на видное место.
В голове крутятся мысли:
За что хвататься в первую очередь? Идей слишком много, и от одной мысли о масштабных переменах голова идёт кругом
В статье собрали список из
Не нужно выполнять их все — для начала достаточно выбрать пару целей, которые откликаются именно вам, и двигаться к ним.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👍10 9❤1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что вы знаете про ручное тестирование?)
🤣39🔥20 12 8👍6👏2
Forwarded from БОМБОРА SMART
Согласны с цитатой Владимира Завертайлова из книги «Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки»?
Если да, ставьте 🔥
Если нет, ставьте 🤔
☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!
#Прямая_речь
Если да, ставьте 🔥
Если нет, ставьте 🤔
#Прямая_речь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥56👍8❤5 5💔3🐳1
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Так, мне срочно надо отдохнуть... но когда?» 🤯 Или так: «Вот разберусь с делами — и тогда точно выдохну!»
А может вы говорите это себе уже который месяц, но уровень стресса стабильно выше нормы? Уже и выходные не спасают, и медитации раздражают, и отпуск кажется чем-то из другой жизни🤕
Если это про вас — добро пожаловать: стресс уже взял вас в оборот. Если не избавиться от него прямо сейчас — стресс превратится в хронический.
В статье разбираемся вместе с Ольгой Пакреевой:
➖ Что такое стресс (и почему вы уже в нём)?
➖ Откуда берется стресс?
➖ Как ваше тело реагирует на стресс?
➖ Как снизить стресс и вернуть себе контроль над мозгом? 5️⃣ способов борьбы со стрессом
➖ Как создать «систему антистресс», а не просто тушить пожары?
➖ Главный принцип борьбы со стрессом
А может вы говорите это себе уже который месяц, но уровень стресса стабильно выше нормы? Уже и выходные не спасают, и медитации раздражают, и отпуск кажется чем-то из другой жизни
Выгорание не придёт — оно уже здесь
Если это про вас — добро пожаловать: стресс уже взял вас в оборот. Если не избавиться от него прямо сейчас — стресс превратится в хронический.
В статье разбираемся вместе с Ольгой Пакреевой:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Улыбнись с SingularityApp | #мемдня #proвремя
Когда накапливается слишком много неоконченных дел, даже само планирование становится стрессом 😔 Но тревога уходит, если разобраться, почему планы не сбываются.
Вот три частые ошибки:
😮 Набрать максимум задач
Конечно же, к вечеру со всеми делами разобраться не удастся, они «переедут» на завтра и перемешаются с новым бесконечным списком.
😳 Решать на ходу
Если вы принимаете решения «в режиме онлайн», то еще на середине рабочего дня ваши когнитивные способности (да и настроение в целом) будут на троечку. А принятые решения спустя некоторое время придется менять.
😯 Браться за всё сразу
Кажется, что переключение с задачи на задачу занимает доли секунды и проходит незаметно. Но каждое переключение отнимает ресурс, и чем переключений больше, тем сильнее копится усталость. Возвращаться к начатому становится сложнее, а к концу дня после очередного переключения мы уже не можем вспомнить, чем занимались до этого.
Впереди выходные. Дайте себе шанс отключиться и просто отдохнуть😌
И помните важное правило, когда вы торопитесь и не успеваете:
Хороших выходных! 👋
Когда накапливается слишком много неоконченных дел, даже само планирование становится стрессом 😔 Но тревога уходит, если разобраться, почему планы не сбываются.
Вот три частые ошибки:
У нас же столько дел, их надо все успеть! Запланируем на 8, нет, на 10, нет, на 12 часов подряд задачи!
Конечно же, к вечеру со всеми делами разобраться не удастся, они «переедут» на завтра и перемешаются с новым бесконечным списком.
Быстрее, выше, сильнее! Ни секунды на раздумья, время не ждёт! Думать некогда!
Если вы принимаете решения «в режиме онлайн», то еще на середине рабочего дня ваши когнитивные способности (да и настроение в целом) будут на троечку. А принятые решения спустя некоторое время придется менять.
Некогда выбирать, что важно! Всё важно! Будем делать всё одновременно, чтобы никто не ушел обиженным!
Кажется, что переключение с задачи на задачу занимает доли секунды и проходит незаметно. Но каждое переключение отнимает ресурс, и чем переключений больше, тем сильнее копится усталость. Возвращаться к начатому становится сложнее, а к концу дня после очередного переключения мы уже не можем вспомнить, чем занимались до этого.
Впереди выходные. Дайте себе шанс отключиться и просто отдохнуть
И помните важное правило, когда вы торопитесь и не успеваете:
Опаздываешь? Тормози!
Хороших выходных! 👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20😁7🔥6❤4💔2👌1
Сегодня публикуем продолжение материала Максима Денисова — главного инженера на промышленном предприятии и автора популярного дзен-канала о планировании — про принципы и правила.
В первой части Маским рассказал, что такое принципы и откуда они появляются. Во второй части — помогает разобраться, что с ними делать.
Принимать или не принимать решения на основе принципов — каждый решает сам. Это зависит от вашего отношения к жизни и (снова каламбур) принципиальности. Насколько вы считаете жизнь цикличной, и готовы ли вы придерживаться единожды принятых решений.
Но в любом случае принципы помогают сэкономить время при повторяющихся решениях. Бессмысленно создавать принцип для ситуаций, которые происходят редко. Для извинений надевать чёрную водолазку — бесполезный принцип. А вот ежедневная чёрная водолазка — очень даже полезный.
А ещё принципы помогают экономить энергию при трудных эмоциональных решениях. Таких как увольнения и отказы, финансовые решения и расстановка приоритетов. Работа или семья лучше решить один раз и не мучиться каждый день, задерживаясь вечером в офисе. Ничего личного... ну вы помните.
Принципы всего лишь инструмент, а насколько эффективно и как часто вы его используете, зависит от вас.
В первой части Маским рассказал, что такое принципы и откуда они появляются. Во второй части — помогает разобраться, что с ними делать.