Продолжаем разбираться – в чем разница между ленью и прокрастинацией.

Прокрастинатор не дает себе отдохнуть и расслабиться в процессе откладывания. Люди, подверженные этому состоянию, застревают в какой-то серой зоне, они не могут ни полноценно отдохнуть, ни поработать. 🤕

В порыве прокрастинации каждый человек ощущает напряжение и чувствует себя неприятно. Чувство вины давит. Прокрастинатор старается себя заставить, буквально пинает себя морально и зацикливается на мысли, что «вот сейчас точно надо начинать делать дела». В итоге дела он не начинает из-за прокрастинации, но и отдохнуть тоже не выходит. Поэтому в конце дня прокрастинатор выжат как лимон 🍋

👆 Прокрастинация и лень одинаково вредны, но проявляется это по-разному. В какой-то степени лень подталкивает человека упрощать себе жизнь. Прокрастинация же любит все усложнять и давить морально. Поэтому лень в моменте не вызывает негатива, а прокрастинация приносит своему носителю ежедневные страдания.

При этом лень тоже вредна, но проявляется это иначе. То самое «упрощение жизни» может привести в итоге к «амебному» состоянию и бытию Обломова на диване. Если опомниться слишком поздно, то можно через 10-30 лет осознать, что годы прошли впустую. 😢

🚩 Понимание разницы между ленью и прокрастинацией, помогает эффективнее бороться с этими состояниями. А как именно это делать – разбираем в статье.

Сосредоточенная работа короткими интервалами с небольшими перерывами на отдых когда-то пришла в голову итальянскому студенту, который приспособил для этого обычный кухонный таймер в виде помидорки. 🍅

⏱ По канонам метода вы заводите таймер, чтобы ваш идеальный рабочий день выглядел примерно так:

— 25 минут продуктивной работы над одной задачей без отвлечений;
— 5 минут отдыха;
— ещё 3 таких рабочих интервала с 5-минутными перерывами;
⌛️ часовой перерыв на что угодно, кроме работы.

Намылить, смыть, повторить.

✔️ Сегодня метод Помодоро — отличный инструмент для повышения продуктивности. А вот какое приложение для него выбрать — разбираемся в статье.

Одно из главных преимуществ современных планировщиков — возможность настроить автоматическое повторение задач. 🔄 Эта функция в разы сокращает время на планирование и помогает не забывать о важных делах.

🔥 В статье собрали 20 супер-идей: для каких задач полезно настроить повторение и разобрались в каких ситуациях эта функция может пригодиться.

🚩 Привет! В прошлом году мы проводили исследование, где выясняли, сколько часов в день работают и сколько задач успевают выполнить респонденты. У нас в комьюнити 75% участников пользуются SingularityApp. Давайте сравним, как отличаются эти показатели от средней выборки. Итак:

Улыбнись с SingularityApp | #мемдня #proвремя

Впереди выходные! Запланируйте сделать то, что давно откладывали 😉
🌈 И обязательно — отдохнуть.

Ну а сегодня — всех с днём космонавтики 🥳

Италия, 80-е. Франческо Чирилло, как и положено студенту, всегда находит, на что отвлечься во время подготовки к экзаменам. 🍕 Пицца, паста, студентки в неоновых блузках с подплечниками, новый хит Челентано, в конце концов. 🎤

🍅 И вот, чтобы наконец-то сконцентрироваться на учёбе, Франческо решает взять кухонный таймер в виде помидорки. И в тот же момент становится основоположником метода Помодоро в тайм менеджменте, которым теперь пользуются люди по всему миру.

❓ В чем польза работы короткими интервалами, каков идеальный интервал для работы и отдыха и кому техника вряд ли подойдёт — в статье разбираем по полочкам одну из самых популярных методик тайм-менеджмента.

❗️ Привет! Завтра, 17 апреля, в 16:00 мск проведем стрим «GTD в Singularity. Планирование как искусство». Совместно с Александром Вотяковым – автором канала «Вот Вотяков» о личной эффективности и бизнесе в EdTech.

Расскажем про лайфхаки планирования и новинки SingularityApp 🆕
И да, во время стрима можно будет задать вопросы 💯 Приходите!

🗓 Постоянное расписание — очень популярный инструмент тайм-менеджмента. Оно упорядочивает жизнь, снижает уровень стресса и помогает эффективно распоряжаться каждой минутой.

В эпоху «бумажного тайм-менеджмента» люди составляли такое расписание на листочке, затем вешали его на стену или носили с собой 💯 Как ни странно, но некоторые делают так до сих пор: составляют бумажное расписание, хотя все свои задачи планируют в современных приложениях.

⭐️ На самом деле создать расписание в планировщике даже легче, чем на бумаге. Для примера составим в SingularityApp постоянное расписание на день и постоянное расписание на неделю. Как именно – рассказываем в статье.

⁉️ А вы были вчера на нашем стриме «GTD в Singularity. Планирование как искусство»?

Обсудили с Александром Вотяковым плюсы и минусы GTD, лайфхаки планирования, рассказали о планах SingularityApp в этом году. А ещё – про самые невероятные реальные кейсы использования Singularity, например, на атомном ледоходе или для планирования «луков» на неделю 👀

На всякий случай – держите запись :)

Улыбнись с SingularityApp | #мемдня #proвремя

✨ Сегодня пятница! А впереди выходные ;)
Значит можно отключить будильники и выспаться 😌 Хороших выходных!