Конкретная цель — это цель, точно описывающая результат, которого нужно достичь 😵

Например, «похудеть» — это неконкретная цель, а «сбросить 5 кг за 2 месяца» — конкретная. Другими словами, конкретность цели — это её ясность и однозначность 💡

В статье разберёмся, почему важно научиться ставить конкретные цели и как это делать 👉

Мы все разные. У одних дома идеальный порядок. У других — полный бардак. Третьи вообще великомученики — сначала создадут хаос, потом, как Сизиф, пытаются его организовать . Тема вечная.

Своим опытом делится Максим Денисов — главный инженер на промышленном предприятии, эксперт по тайм-менеджменту и автор двух книг о постановке целей 📙 и управлении временем 📗.

В статье Максим рассказывает, зачем нужен порядок, и описывает 3️⃣ главные причины бардака.

Ведение дневника — не просто способ фиксации событий, а очень эффективный инструмент самопознания и саморазвития ✍️. Регулярные записи помогают наводить порядок в мыслях, анализировать полученный опыт и находить неожиданные решения проблем 💡

Не существует «единственно правильного» способа вести личный дневник. Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может оказаться бесполезным для другого.

В статье рассмотрим десять популярных подходов к ведению дневника. Возможно, среди них вы найдёте свой вариант.

Актуальность цели — это её соответствие вашим текущим потребностям. Другими словами, актуальные цели — это то, что действительно для вас важно ❗️ и важно прямо сейчас.

Например, цель «выучить китайский язык» будет неактуальной, если вы не планируете использовать его в ближайшем будущем, и очень актуальной, если вы заключили контракт с китайской компанией 💸.

В статье расскажем, почему важно ставить актуальные цели 😵 и как проверить, действительно ли ваша цель актуальна.

Люди часто не могут решить свои проблемы лишь потому, что не понимают их истинных причин. В результате они пытаются бороться не с причинами, а с симптомами 🌡️, поэтому их проблемы возвращаются снова и снова.

В статье расскажем о простом, но очень мощном инструменте мышления — методе «5 почему». Вы узнаете, как использовать его в повседневной жизни, чтобы находить настоящие причины проблем и решать их более эффективно.

Многие родители постоянно испытывают стресс 🤯 из-за школы у детей. А ещё — они чувствуют бесконечную вину.

🤾‍♂️ за то, что из-за кружков и секций у ребенка нет свободного времени…
👨‍💻 или за то, что ребенок предоставлен сам себе и тихонько деградирует вместе с гаджетами и видеоиграми…
😜 а иногда и за то, что ребенок не может самостоятельно делать уроки и приходится каждый вечер сидеть над тетрадками вместе с ним.

Как найти золотую середину и составить грамотный режим дня школьника — разбираемся в этом материале. Пошаговая инструкция будет одинаково полезна и родителям, и их детям.

Улыбнись с SingularityApp | #мемдня #proвремя
Наступила осень, а с ней — идеальное время для уютного отдыха 🍁

Кто-то снимает видео продуктивных выходных на фоне ярких листьев... а кто-то, как этот кот, уже включил режим «отдыха на полную» 😴

Не забывайте находить моменты для перезагрузки. Выбирайте отдых по душе: прогулка в осеннем парке или горячий чай и теплый плед 🍂☕️

Хороших выходных! 👋

#лайфхаки_таймменеджмента #карточки

Подготовили для вас лайфхаки по управлению временем. Добавили к ним классные иллюстрации 😎 и оформили в виде полезных карточек. В них вошли проверенные методики и техники планирования, целеполагания и прокачки личной эффективности.

По каждой методике мы поделимся:
✌️ информацией о ее популярности,
👌 рейтингом и оценкой сложности применения,
👍 преимуществами и недостатками.

Расскажем, какие проблемы можно решить с помощью каждого метода. И кратко напомним о необходимых шагах 🐾 для его внедрения.

Шаг №1: Цифровая инвентаризация

Люди относятся к своим цифровым привычкам как к старым носкам — они просто есть, и о них особо не задумываются. Мы скачиваем приложения, подписываемся на рассылки и создаем аккаунты в социальных сетях с такой же легкостью, с какой дышим.

Проблема в том, что эти «цифровые носки» со временем начинают захламлять нашу жизнь. Мы тратим часы на бесконечный скроллинг, теряемся в море уведомлений и чувствуем себя перегруженными информацией, даже не понимая почему.

Первый шаг к цифровому минимализму — проведение инвентаризации. Представьте, что нужно выполнить генеральную уборку для вашей электронной жизни. Пройдитесь по всем устройствам, приложениям, подпискам и аккаунтам. Задайте себе вопрос: «Действительно ли это добавляет ценность моей жизни, или это просто цифровой мусор?»

🔖 Попробуйте:

— Провести ревизию установленных на компьютере программ. Удалить ненужное.
— Провести ревизию приложений на смартфоне. Удалить ненужное.
— Просмотреть закладки в браузере. Удалить те, которые не используются.
— Просмотреть расширения браузера. Удалить ненужные.
— Изучить почтовые рассылки от сайтов и сервисов. Отписаться от ненужного.