🌙
Постоянно когда я пытаюсь уснуть, то у меня это вообще с трудом выходит. Могу 1-2 часа просто лежать и ничего не делать, ну или когда лёг спать уже наконец то, то внезапно просыпаешься по среди ночи
#тейк 🌙

🌙
завтра мцко по математике, тест по немецкому, репетитор и сочиненик по русскому
я не могу уснуть
супер
клас
#тейк 🌙

🌙
Я так рада, что появился этот конфешн, потому что уже несколько лет у меня проблемы засыпанием и всегда хотелось найти место, где можно узнать про чужой опыт со сном и обсудить способы, которые могут помочь с засыпанием

адм: на самом деле этой кф уже больше месяца… просто тут проблемы с набором аудитории😇😇😇
#тейк 🌙

🌙
Это админы кф

адм: ураааа😇но я тут только один если что
#тейк 🌙

🌙
кв мат
я не помню, когда в последний раз высыпалась. каждый раз просыпаюсь уставшей, даже если уложилась в так называемый график. плюс, ко всему этому, я сплю очень тревожно, просыпаюсь от любого шороха, ворочусь, часто встаю ночью и не могу дальше уснуть, даже если мне вставать ранним утром. и эта хуйня преследует меня уже несколько лет. не знаю, как с этим бороться. снотворные пить боюсь 🆘
#тейк 🌙

🌙
хотелось бы чтобы люди перестали романтизировать проблемы со сном

каждый раз, когда я говорю, что сплю 10 часов и больше (не в учебные дни) получаю одну и ту же реакцию - «ого, завидую».
только вот мне с этим не очень здорово. во-первых, я не чувствую себя более выспавшейся чем если бы поспала 8 часов, туманность и сонливость со мной остаются на весь день. зато при этом я сплю больше, чем бодрствую (чаще всего), из-за чего у меня меньше времени на все. прибавьте к этому тот факт, что у меня постоянно все как в тумане и получите неполноценную жизнь зомби среди людей. берегите свой здоровый сон друзья
#тейк 🌙

🌙
Я так устал, не могу нормально высыпаться. Пью снотворное в 15 лет. Это ужасное чувство, когда твои мысли преобладают над твоим мозгом, который не может успокоится. Просто представьте, вы лежите, уже за четыре утра, вы не можете двигаться, из-за того, что все тело спит, кроме мозга, который не может успокоится. Из-за лекарств, очень ломит ноги по ночам(+ ещё одна причина плохого сна). Самый лучший мой сон продлился 23 часа без перерыва. Так же очень часто сплю на уроках в школе из-за недосыпа.
#тейк 🌙

🌙
киньте песен, которые помогают вам уснуть, пожалуйста

неанон адменчек нат😇
#тейк 🌙

🌙
у меня были жуткие проблемы со сном год назад, я просыпалась в час-два ночи, и из-за страха и тревоги не могла заснуть, пока не дождусь рассвета. и вот, снова, снова началось. заставляю себя засыпать, когда просыпаюсь, буквально глаза закрываются..
после этого сходила к психиатру, поставили гтр, выписали таблетки. И Я ПОНЯТЬ НЕ МОГУ, ЭТО ИЗ-ЗА ТАБЛЕТОК Я ТЕПЕРЬ ХОЧУ СПАТЬ 24/7, ИЛИ ЧТО? теперь я в 9-10 отрубаюсь спокойно, встаю в 10-11, и все равно не хватает, уже сама заставляю себя не спать в 11-12 часов, чтоб хоть что то успеть, а в итоге потом отрубаюсь на 10-12 часов:(
#тейк 🌙

🌙: эмодзи комбо этой кф!!!

😴🌙 | 🌌💤

#адм 🌙

🌙
кв мат
помню были времена, когда было «модно» мало спать, и реально почти все мои знакомые пытались меньше спать, чтобы выглядеть уставшими, и им это нравилось… может я чего то не понимаб в этой жизни, но КАКОГО БЛЯТЬ ХЕРА 🤯
я лет с 7ми вообще нихуя не могу сделать со своими проблемами со сном, единственное, меня когда то (лет в 9) прям ну рубило от глицина, и я спал везде где только можно🤩к слову, сейчас даже если я съем 3 пачки глицина за раз, ОЧЕНЬ ВРЯД ЛИ что то изменится, но не суть.
пока эти долбоебы пытались спать по 3 часа в сутки, хотя спали по 8, я пытался поспать хотя бы 6 часов, потому что спал по 3, класс

неанон адменчек нат
#тейк 🌙

🌙
вместо того, чтоб спать ночью, я смотрю на чудесные галлюцинации, которые ночью усиливаются. в прибавку ко всему этому, мои галлюцинации сильнее всего именно дома. ну и где и когда мне спать по вашему?
родители не верят, меня водили в церковь, и сказали, что раз не помогает, значит выдумки

неанон адменчек нат
#тейк 🌙

🌙
Я не могу спать нормально несколько недель, я постоянно просыпаюсь или мне сняться кошмары хелп что делать
Неанон пылесос
#тейк 🌙

🌙: есть две кф в которые я пишу тейки:
1. моя кф
2. https://news.1rj.ru/str/dreamconf 😉😉😉
#щп 🌙

🌙: ЧЕСТНОЕ СЛОВО ЭТО НЕ ПИАР
#щп 🌙

🌙
я очень сильно хочу стать жаворонком и встречать рассвет, но из-за того, что почти все мои знакомые, с которыми я общаюсь, имеют другой часовой пояс (5 часов разница), мне нечего делать рано утром. В добавок, я учусь со второй смены, а это добивает все мои планы ):
#тейк 🌙

🌙
я без конца вырубаюсь и это очень раздражает.
у меня единичные случаи, когда я нормально ложусь спать, а из-за постоянных отключён потом возникают проблемы со здоровьем, та же головная боль, что конкретно так подзаебало.
я уже как 3± года живу с этим и не знаю, как это вообще стоит решать, сколько бы я не спала – не помогает. все равно я не буду адекватно засыпать, даже если я буду спать по 12 часов несколько дней подряд.
особенно сильно стыдно перед близкими, ведь когда я с ними сижу в том же рейве в 10± часов вечера и умудряюсь вырубаться, на утро извиняюсь, я вижу, что на меня продолжают обижаться, хоть я и вправду стараюсь это как-то контролировать.
скорее всего, это связано с тем, что раньше у меня был хронический недосып или что-то в этом роде, но он был приличное такое время назад, я уж должна была отоспаться
#тейк 🌙

🌙
я не знаю почему но за 2 часа до сна я уже хочу спать и прям вырубаюсь, а когда уже нужно будет идти спать я просто лежу час или больше и не могу уснуть втф почему так

адм: кинн…
#тейк 🌙

🌙
как спать нормальное количество времени? вот серьёзно. я или сплю 2 часа или сплю целый день. я действительно не понимаю, что сделать, чтобы спать нормальное количество времени и это очень мешает
#тейк 🌙

🌙
кв мат
КАРРЧИ Я ВЕСЬ ПРОШЛЫЙ ГОД СТРАДАЛ ПИЗДЕЦ КАКОЙ СИЛЬНОФ БЕССОННИЦКЙ ДОХОДИЛО ДО ТАУОЙ СТЕПЕНИ ЧТО Я РЕВКЛ ОТ УСТАЛОСТИ НО НЕ МОГ УСНУТЬ А СЕЙЧАС Я СТАЛ СПАТЬ БУКВАЛЬНО ВСЕГДА И ВЕЗДЕ Я ВСЕ ВРЕМЯ СПЛЮ ПОМОГИТЕ МОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ ЭТО ПОСПАТЬ ПРИЙТИ В ШАРАГУ ПОСПАТТ УЙТИ С ШАРАГИ ПОСПАТЬ ПОЕСТЬ ПОСПАТЬ
#тейк 🌙

🌙
Последнее время я постоянно хочу спать,но не могу спать долго. Я за ночь могу просыпаться 3-4 раза и иногда больше. Я выспаться не могу
#тейк 🌙