🌙
🆘что делать если перед сном мысли не замолкают?
У мя такая фигня с детства, только в то время я просто мечтав перед сном о всяком, а щас это конкретная руминация😿
Мысли постоянно кружаться в голове, и днём это меня устраивает, но с наступлением позднего времени суток может надоедать. Для меня обыденность когда со всеми уже попрощался, пожелал спокойной ночи, а потом два часа лежишь под включенный телек и ждёшь пока не произойдёт чудо

Неанон коля
#тейк 🌙

🌙
УРА 400
#щп 🌙

🌙
кв мат
ребятоньки, всем здравствуйте !! у меня тут воспросик
дело в том, что я не могу уснуть в темноте. даже лампочки чаще всего не спасают, мне нужен именно дневной свет. но не такой дневной что прям капец, а начало рассвета. по этой причине я очень жду лета и весны-можно без сильных ударов по режиму засыпать на рассвете. каждое лето я дожидаюсь рассветов и очень часто не могу свыкнуться с тем что больше не могу ложится с подьемом солнышка!!
сейчас я обычно включаю лампочку которая направлена прямо на кровать-чтоб лампочка в ебало светила короче, а настольную лампочку чуть подальше я вообще не выключаю. что может мне помочь нормально засыпать в темноте? мне в темноте еще и сны убогие снятся ну что это такое((
#тейк 🌙

🌙
кв смерть (??)
у меня бессонница из-за страха умереть во сне .недавно я задыхался во сне почти каждую ночь ,а теперь боюсь даже глаза ночью прикрыть 🔥🔥

адм: same
#тейк 🌙

🌙
я хочу хорошо спать, я хочу видеть хорошие сны, а не кошмары.
сегодня я проснулся ночью от кошмара, а когда очнулся, заметил, что я сильно замотался в одеяло, от чего было трудно дышать🆘
#тейк 🌙

🌙
я глотаю около 15 таблеток для того что бы уснуть и проснуться чернз часа два хотя бы (эьо максимум)
#тейк 🌙

🌙
порой перед сном у меня просто ужасная тревожность, из-за которой мне очень тяжело уснуть. её может спровоцировать что угодно - какой-либо шум за окном, за дверью комнаты или даже в самой комнате. а никогда мне и всего этого не надо, ибо в моей голове сами собой появляются самые страшные образы, которые только может придумать моё воображение.
а, ну и "приятным бонусом" ощущение того, что в комнате помимо меня есть кто-то ещё, ахаха.
и вот так я лежу и пытаюсь успокоиться плюс-минус час, укрывшись с головой одеялом, вцепившись руками и ногами в дакимакуру и вздрагивая от каждого шороха :'>

#тейк 🌙

🌙
А у вас было такое что когда засыпаете то резко в голове какой то громкий звук или крик? Очевидно что он ненастоящий, но будто прям звучит в голове :/
Я чуть почитала об этом и меня успокоило что я не схожу с ума но это пиздец стремно
#тейк 🌙

🌙
кв мат
ебаная гиперсомния это такой прикол конечно, и как мне объяснить учителям почему я сплю на уроках настолько крепко, что даже на звонок не среагирую?
#тейк 🌙

🌙
ребяты моя сис (адм кф по марине где 100+ пдп) создало щп https://news.1rj.ru/str/lishkayada короче да, если кому то интересно то заходите (меня заставили пиарить меня держат в заложниках)
#щп 🌙

🌙
ребятушки, можете пожалуйста посоветовать разные советы как быстро заснуть и для хорошего сна, плис｡

я просто недавно говорил об этом моей маме, та конечно меня послушала /срз｡ и вручила мне коробку таблеток для хорошего сна, но к сожалению те были просрочены уже как год｡ мама посоветовала мне пить зелёный чай, но он особо не помогает (может это из-за моей привычки хлебать кофе 24/7 хезе)
#тейк 🌙

🌙
посоветуйте пожалуйста снотворные(без рецепта, чтобы продали в аптеке), желательно недорогие

Неанон Санни 🌀✨
#тейк 🌙

🌙
"на том свете выспимся" стало моим девизом если честно
#тейк 🌙

🌙
те у кого есть премиум бустаните пожалуйста..,,,

https://news.1rj.ru/str/sleepproblemscf?boost

#адм 🌙

🌙
кв мат
Боже как я заебался. Я так хочу спать, это просто пиздец.. Мне кажется я стоя усну. А ведь я лег сегодня рано, а не как обычно.. Ещё и в школу щас надо будет идти.. Ну что за пиздец..

Просто убейте меня. /небукв
Я так сильно хочу спать, что хочется просто попросить маму оставить меня дома..
#тейк 🌙

🌙
я буквально постоянно хочу спать. сколько бы я не спал – я не высыпаюсь, хоть 6, хоть 14 часов. я сплю дома, в транспорте, в колледже, в гостях, даже на улице на скамейке могу. пару раз засыпал стоя. даже сейчас, пока пишу этот текст, глаза немного слипаются, хотя я недавно проснулся. что это может быть? как с этим бороться?

адм: у вас может витаминов каких то не хватает???
#тейк 🌙

🌙
со всех кф в которых я админ здесь больше всего отписок штоооо за прикол,,, может мне кто нибудь объяснит в чём причина😔😔😔
#щп 🌙

🌙
чтоб вы понимали, если б не отписки, тут уже было бы 600 пдп где то—
#щп 🌙

🌙
Я уже который день просыпаюсь раньше будильника. То есть, ложусь как обычно, иногда часов в 9-10 вечера, и просыпаюсь в 4-5 утра, иногда даже в три, а потом снова засыпаю, и просыпаюсь снова. Может кто то знает, с чем это может быть связанно, и как от этого избавиться?
#тейк 🌙

🌙
что делать если я вечно сонная и уставшая? + огромные синяки под глазами. с чем это связано?
без разницы сколько я просплю, 1 час или 17 часов.
мама думает, что я сплю по часа 4 или может не сплю совсем, но на самом деле мой режии вроде как в норме.
#тейк 🌙

🌙
это треш ребято
#тейк 🌙