А вы знали, что смотреть фильмы полезно?

Да, есть даже такой вид терапии.

Кинотерапия — это психологический метод, при котором художественный фильм используется как проективный и ассоциативный стимул для исследования эмоций, установок, отношений и поведенческих сценариев человека.

Кино работает как сложный многослойный раздражитель:
он одновременно активирует эмоциональную, когнитивную и образную системы, создавая безопасное пространство для внутренней работы.

За счёт каких механизмов кино действительно работает?

1️⃣Проекция
Человек бессознательно проецирует на персонажей собственные чувства, конфликты и установки. Это позволяет увидеть внутренние процессы со стороны, не сталкиваясь с прямым сопротивлением.

2️⃣Идентификация
Мы узнаём себя в героях — в их страхах, выборе, ошибках, способах справляться. Через идентификацию становятся заметны привычные модели реагирования.

3️⃣Эмоциональная активация
Фильм запускает сильные эмоции, которые в обычной беседе могут быть недоступны или подавлены. С точки зрения нейропсихологии это связано с активацией лимбической системы и зеркальных нейронов.

4️⃣Когнитивное переосмысление
После эмоционального отклика появляется возможность анализа: почему именно это задело, что в этом знакомо, какие альтернативы возможны.

5️⃣Снижение защит
Обсуждение «героев фильма» воспринимается психикой безопаснее, чем разговор напрямую о себе. Это снижает уровень психологических защит и облегчает доступ к важным темам.

Чем кинотерапия полезна на практике?
С точки зрения прикладной психологии кинотерапия помогает:
✅выявлять повторяющиеся сценарии отношений;
✅исследовать реакции на стресс, утрату, выбор, близость;
✅работать с темами привязанности, границ, ответственности;
✅развивать эмоциональную осознанность;
✅запускать рефлексию там, где разговор «в лоб» не работает.

Метод используется как в индивидуальной работе, так и в групповых форматах, обучении психологов, коучинге и тренингах.

⚠️ Важно! Кинотерапия — не замена психотерапии. Это инструмент, который помогает увидеть, осознать и запустить процесс изменений. Её ценность — в точных вопросах, грамотной интерпретации и профессиональном сопровождении.

Именно поэтому формат «разбора фильмов с психологом» — не развлечение, а полноценная психологическая работа через культуру и образы.

И сегодня мы приглашаем испытать этот эффект на себе на нашем киновечере с психологом Smart. Если хочется провести вечер интересно и с пользой, ждём вас ➡️ https://smart-inc.ru/efir-new

Встречаемся в 19:00 мск!

Поздравление от преподавателя Института психологии Smart Алисы Депцовой ☺️

Давайте на минуту остановимся и подумаем о настоящем.

У многих есть мечта стать психологом. Но для многих она кажется далёкой и почти недостижимой. Кажется, что для этого нужно быть каким-то особенным, знать всё, быть полностью готовым ещё до начала пути.

На самом деле профессия психолога становится настоящей не в будущем и не «когда-нибудь после обучения». Она начинается в моменте, когда появляется практика, реальные запросы и понимание, что вы уже можете работать с реальностью, а не только изучать её.

В Smart мы строим обучение именно так.

✅ Студенты начинают практиковать во время обучения, работают с реальными клиентами и получают поддержку экспертов и супервизоров.

✅ У нас есть собственный агрегатор SmartMental, через который студенты получают клиентов. Первый заработок гарантируется по договору.

Когда у человека есть практика, поддержка и сообщество, он перестаёт ждать разрешения «быть специалистом». Он начинает им быть.

Сейчас мы в Smart даём возможность войти в профессию на особых условиях:
— скидка −40% на программы переподготовки,
— и 50% от стоимости возвращается кэшбеком на бонусный счёт, который можно использовать на другие курсы.

Если вы чувствуете, что готовы перейти от планов к реальному действию, переходите по ссылке и оставляйте заявку: https://online.smart-inc.ru/cashback

Мы свяжемся с вами, расскажем детали и поможем сделать следующий шаг.

В новом году мы хотим пожелать вам почувствовать этот настоящий момент. Тот, в котором вы однажды скажете себе: «Я исполнил свою мечту. Теперь я — психолог».

В честь праздника решили сделать подарок 🎁

Мы открываем повторы лучших вебинаров Smart за 2025 год. В том числе тех, записи которых мы раньше не выкладывали.

Если вы пропустили эфир или хотите пересмотреть материал в спокойном темпе, этот марафон для вас.

Что именно будет 27 декабря:

⭐️10:00 — «Тревожность OFF: как вернуть спокойствие и управлять своим состоянием»
Разбор системы «гигиены ума» и 5 конкретных приёмов, которые помогают снизить тревогу и вернуть ощущение контроля — для себя и для работы с клиентами.

⭐️12:00 — «Сказка, которая лечит: как арт-терапия работает со стрессом и тревогой»
Практический вебинар: прямо во время эфира вы создадите собственную терапевтическую сказку и увидите, как этот инструмент работает на уровне переживаний.

⭐️14:00 — Воркшоп «План не на год, а на себя»
Про цели без давления и новогодних обещаний. Разберём, как формировать желания и планы, которые действительно хочется реализовывать, а не откладывать.

⭐️17:00 — «Психология будущего: тренды, компетенции и путь к востребованности»
Поговорим о том, что будет с психологией в 2026 году, какие навыки станут ключевыми и как выстроить понятный маршрут от интереса к профессии до устойчивой практики.

Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к вебинарной комнате и напоминания в день марафона ➡️ https://smart-inc.ru/efir